Ile czasu potrzeba, żeby przestawić się na nowy, redukcyjny system odżywiania?
Jest to sprawa bardzo indywidualna, niemniej, zwykle potrzeba ok. 2-3 tygodni na przyzwyczajenie się do stałych godzin posiłków, zaopatrzenie naszej kuchni w niezbędne produkty, wprowadzenie nowych dietetycznych posiłków. Wprowadzenie zdrowego menu to długi proces, ale to dzięki niemu możemy osiągnąć długotrwały efekt.

Co jest najtrudniejsze w diecie redukującej wagę?
Utrzymanie systematyczności posiłków, co jest związane głównie z trybem pracy. Osoby pracujące w systemie zmianowym lub wykonujące pracę związana z obsługą klienta, bardzo często spożywają posiłki w pośpiechu o nieregularnych porach.

Czy dieta redukcyjna powinna wykluczać któreś ze składników? np. węglowodany?
Dieta redukcyjna, to dieta z ograniczeniem kaloryczności posiłków, a nie wykluczaniem składników odżywczych. Każdego dnia nasz organizm potrzebuje dostarczenia wszystkich składników pokarmowych (węglowodany, białko, tłuszcze, składniki mineralne i witaminy, woda) do prawidłowego jego funkcjonowania. Usunięcie choćby jednego z nich spowoduje niekorzystne skutki w jego funkcjonowaniu (bóle głowy, osłabienie, bóle brzucha itp.).

Czy zawsze do schudnięcia wystarczy silna wola czy niestety dla niektórych jedzenie jest uzależnieniem i sama dieta nie wystarcza?
Silna wola to podstawa, a także świadomość tego, że chcemy zrobić to dla siebie, nie dla męża/żony, dziewczyny/chłopaka, mamy/taty, tylko dla własnego dobra i zdrowia. Jest to bardzo trudne i wymaga od nas samych bardzo dużej siły i samozaparcia, ale tylko takie podejście pozwoli nam na osiągnięcie wymarzonego celu. Pamiętajmy jednak, aby ten wymarzony cel był realny oraz dostosowany do naszego organizmu. Jeśli jednak zauważymy, że jest nam ciężko i mimo odpowiedniej dobranej diety nadal trudno nam jest wyeliminować podjadanie lub tzw. niekontrolowane napady na lodówkę, to zawsze możemy porozmawiać z psychologiem. Dzięki takiej rozmowie możemy dowiedzieć się, co jest przyczyną trudności w osiągnięciu wymarzonego celu.

Dzień Kobiet można świętować na wiele sposobów. My postanowiliśmy namówić panie, aby spędziły ten dzień aktywnie. Dlatego w centrum tańca i urody „Sakura Dance & Beauty” na ul. Mogilskiej 69A w Krakowie odbyły się lekcje tańca brzucha poprowadzone przez grupę festiwalową oraz samoobrona dla kobiet, którą poprowadzili dla Pań Brazylijczycy z grupy Mundo Capoeira.

Po zajęciach, na nieco zmęczone, ale bardzo zadowolone Panie czekały kolejne atrakcje przygotowane przez Sakurę:

- pokaz i demonstracja masażu antycelulitowego lub relaksacyjnego,

- depilacja pastą cukrową (zabieg skutkuje wolniejszym odrastaniem włosków)

- manicure japoński (maksymalne wypolerowanie naturalnej płytki paznokcia)

- pedicure z rybkami garra rufa (zabiegowi towarzyszy zamoczenie stóp w akwarium z rybkami, które skutecznie pozbywają się zrogowaciałego naskórka)

Oprócz zabiegów kosmetycznych, pojawiło się kilka niezależnych stoisk, które wzbudziły duże zainteresowanie wśród Pań:

*Udając się do dietetyczki Barbary Bugaj, można było zmierzyć poziom wody, mięśni i tkanki tłuszczowej na specjalnej wadze. Po analizie wyników, Panie uzyskiwały także porady dietetyczne oraz informacje o diecie, jakiej należałoby się poddać.

*Z kolei w gabinecie wyspecjalizowanej braffitierki Marceliny Rybak z firmy „Marcille” z Krakowa, Panie mogły dokonać dokładnego pomiaru swojego biustu, a następnie dopasować odpowiedni dla siebie biustonosz.

*Dzięki obecności „Diamond Sky” – luksusowej marki  2010, mogliśmy się przekonać dlaczego kobiety tak kochają diamenty. Wyspecjalizowani w tej dziedzinie sprzedawcy doradzali i informowali, na czym polega specyfika danego kamienia i generalnie wyrobów jubilerskich „Diamond Sky”.

*Pojawienie się Akademii Wizerunku OSA oznaczało możliwość  konsultacji z osobistą stylistką. Pani Inga doradzała, jakie kolory, fasony i rodzaje tkanin są odpowiednie dla danego typu urody i dla konkretnej sylwetki. Z kolei za pośrednictwem Pani Dagmary Zandman można było się umówić na indywidualne kilkugodzinne zakupy ze stylistką – na tzw. personal shopping.

*Swoje stoisko z biżuterią miała także Galeria Aruaco z Krakowa. Kolorowe kolczyki, naszyjniki i bransoletki pochodzące z Ameryki Południowej wykonano z nasion i naturalnych produktów.  Biżuteria etniczna była alternatywą dla eleganckich diamentów.

*W zaciszu jednego z gabinetów Sakury, Panie poddawały się stylizacji i regeneracji włosów oraz ustawiały się w kolejce do wizażystki z firmy „PIGMENT” – Kingi Zawiłej-Szeliga.

*Dzięki prezentacji „Sakana Sushi Bar”, Panie dowiedziały się jak robić sushi w domowych warunkach. Podchodząc do stoiska „Sakany”, można było nie tylko przyglądać się i degustować, ale także aktywnie uczestniczyć w „lekcji” i własnoręcznie przygotować swoją porcję sushi.

Pozytywna atmosfera była możliwa także dzięki fantastycznemu poczęstunkowi. Przekąski „na słodko” w postaci muffinów i ciasteczek, przygotowała cukiernia „Słodka Manufaktura”. Natomiast w sałatki, różnego rodzaju kanapki i gulasz z krewetek zaopatrzyła nas restauracja „Metropolitana”  Krakowa. Lampka białego i czerwonego wina z Winarium Marka Kondrata była wyśmienitym dodatkiem do poczęstunku i sushi.

Aktywność i rozkosz podniebienia to jeszcze nie koniec sobotnich atrakcji. Na zakończenie kobiecego eventu odbyła się loteria wizytówkowa. Nagrody ufundowali:

- Sakura Dance & Beauty: zabiegi pielęgnacyjne i lekcje tańca

- „Albus Dent” Centrum stomatologiczne: wybielanie zębów o wartości 900zł

- Diamond Sky: bony o wartości 500zł

- Farmona: zestawy owocowych kosmetyków

- EuroGym Fitness & Rekreacja: kupony o wartości 50zł do wykorzystania na saunę, basen, jacuzzi i siłownię

- Galeria Aruaco: voucher na biżuterię oraz biżuterię

Wszystkim partnerom Dnia dla Kobiet dziękujemy za ufundowane nagrody, a Paniom dziękujemy za przybycie. Życzymy jeszcze raz wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Kobiet. Do zobaczenia za rok!

Szczegółowa fotorelacja na FB w galerii zdjęć EksMagazynu.