2. Ruch to zdrowie
Rusz się! I staraj się czerpać z tego jak największą przyjemność. Codzienne ćwiczenia to przecież tajemnica pięknej sylwetki, dobrego samopoczucia i zdrowia. Wybieraj schody zamiast windy, zamień samochód lub autobus na rower, znajdź czas na spacer. Bez gimnastyki i wysiłku fizycznego bardzo trudno jest osiągnąć sukces w odchudzaniu.

3. Znajdź naturalnych sprzymierzeńców
Suplementy diety wspomagające odchudzanie są Twoim sprzymierzeńcem w drodze do pięknej sylwetki. Siła suplementów najbardziej widoczna jest wtedy, kiedy ich stosowanie połączysz z aktywnością fizyczną i właściwym odżywianiem. Pamiętaj, aby stosować sprawdzone, bezpieczne preparaty. Herbatka-cud od przyjaciółki czy tabletki niewiadomego pochodzenia kupione w Internecie niekiedy mogą wręcz zaszkodzić. Wybieraj więc preparaty z głową, np. z linii Humavit -  Morwa Biała, hamując działanie enzymów odpowiedzialnych za rozkład węglowodanów w organizmie, pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała i wspomagają odchudzanie, Multi Błonnik nie tylko wspomaga odchudzanie i zmniejsza apetyt, ale też obniża poziom cholesterolu, oczyszcza organizm z toksyn, zapobiega zaparciom, a SlimVar Effective korzystnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego, pomaga w spalaniu tłuszczu, podnosi poziom energii i łagodzi objawy zmęczenia.

4. Uwierz w siebie
Uwierz w to, że możesz osiągnąć sukces i naprawdę cieszyć się szczupłą sylwetką. Pamiętaj jednak – w odchudzaniu kluczową rolę odgrywa cierpliwość i regularność. Nie wierz marketingowym chwytom ‘5 kilogramów w tydzień’. Nie zniechęcaj się i stale znajduj motywujące elementy Twojego planu. Staraj się wizualizować swój sukces: piękne ciało przed wakacjami, zmieszczenie się w ulubione dżinsy, kupno nowego stroju kąpielowego – to naprawdę możliwe!

5. Stale się ucz
Sukces w każdej dziedzinie to nieustanna nauka, doskonalenie i zdobywanie wiedzy. Ucz się więc, jak mądrze komponować posiłki, pytaj w aptece, które suplementy farmaceuci najbardziej polecają, pilnuj swojego BMI, próbuj nowe ćwiczenia. Pamiętaj – skuteczne odchudzanie to zdrowe i mądre odchudzanie!

W pierwszej kolejności naprawiamy to co złego zima wyrządziła skórze oraz ją regenerujemy i głęboko nawilżamy. Co roku po zimie do gabinetów trafia duża grupa pacjentów ze zmianami naczyniowymi związanymi z działaniem niskich temperatur i wilgoci zimą.  Podstawową metodą leczenia tego rodzaju zmian jest terapia laserowa. Poprzez uzyskanie koagulacji następuje uszczelnienie naczyń krwionośnych i w efekcie usunięcie naczynek. Dla uzyskania zadowalającego efektu konieczna jest seria 2-3 zabiegów w określonym odstępie czasu tj. co 4 tygodnie.

Kolejne wskazania to regeneracja skóry po zimie – rozpoczynamy ją od wykonania złuszczania warstwy rogowej skóry z zastosowaniem peelingu laserowego, bądź peelingu chemicznego, ułatwiających transport substancji biologicznie aktywnych w głąb skóry. Na tak przygotowaną skórę stosujemy zabiegi rewitalizująco-nawilżające działające na fibroblasty np. zabieg Regeneris z zastosowaniem osocza bogato płytkowego, mezoterapię igłową lub bezigłową z użyciem kwasu hialuronowego czy koktajle witaminowe zarówno na twarz jak i poszczególne partie ciała.

Wiosna to odpowiedni moment aby rozpocząć walkę z cellulitem, rozstępami, tkanką tłuszczową, czy popracować nad modelowaniem sylwetki. Doskonałym zabiegiem na poprawę napięcia, wyglądu skóry dla osób walczących z cellulitem i nadmiarem tkanki tłuszczowej na biodrach, brzuchu, udach, pośladkach jest Endermologia, czyli masaż podciśnieniowy. Dodatkowo zabieg daje uczucie komfortu, pomaga zwalczać stres i relaksuje. W walce z defektami skutecznym zabiegiem jest mezoterapia, która koryguje niedoskonałości, poprawia gładkość i jędrność skóry a w terapiach łączonych z innymi zabiegami potęguje ich efekty. Równie skutecznymi zabiegami w walce z cellulitem, rozstępami, wiotkością skóry ciała jest Meso Sense i Zaffiro – zabiegi wykonywane są  przy użyciu modulowanych fal radiowych. Innowacyjną i bardzo efektywną metodą modelowania sylwetki przy użyciu ultradźwięków jest – Bella Contour. Zabieg pomaga zredukować obwód i wygładzić skórę a efekty widoczne są już po każdym zabiegu.

Profilaktycznie wiosną powinno się poddać diagnostyce znamion skórnych, aby można je było ewentualnie usunąć bez pozostawienia śladów i blizn a miejsca poddane leczeniu zregenerować przed nadejściem lata. Znamiona, które nie budzą wątpliwości medycznych można usunąć stosując laser, fale radiowe czy krioterapię. Natomiast w przypadku jakichkolwiek podejrzeń co do odmiany znamienia najbezpieczniejszą metodą jego usunięcia jest zabieg chirurgiczny i badanie histopatologiczne usuniętej zmiany.

W okresie wiosny może nasilić się proces zwiększonego wypadania włosów. W związku z tym zalecane są zabiegi mezoterapii na owłosioną skórę głowy. Poprzez podawanie w skórę owłosioną głowy preparatów mineralnych, witamin i leków można w znacznym stopniu poprawić odżywienie włosów, zatrzymać ich wypadanie i spowodować odrost utraconych włosów. Mezoterapia powoduje, że następuje regeneracja struktury włosa. Zabiegi wykonuje się w serii 4. – jeden raz w miesiącu.

Zabiegi dermatologii estetycznej mające na celu poprawę kondycji, struktury skóry czy modelowania sylwetki dla osiągnięcia pożądanych efektów wymagają serii zabiegów. Dlatego jeśli wiemy, że mamy cellulit, rozstępy czy zbyt wiotką skórę a chcemy ładnie prezentować się na plaży w kostiumie to odwiedziny gabinetu dermatologii estetycznej konieczne są już w marcu. Należy również pamiętać, że większość zabiegów wymaga ochrony skóry przed promieniami słonecznymi. Warto zatem o lecie myśleć znacznie wcześniej i ze stosownym wyprzedzeniem. Po konsultacji z lekarzem dermatologiem należy zaplanować indywidualnie dostosowaną do naszych potrzeb kurację. Myśląc perspektywicznie i poddając się zabiegom wiosną nasza skóra będzie odpowiednio przygotowana i w doskonałej kondycji.