EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady » domowy interwał https://www.eksmagazyn.pl EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady Wed, 29 Jul 2026 23:12:55 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Domowy interwał https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/domowy-interwal/ https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/domowy-interwal/#comments Mon, 22 Jun 2015 02:01:13 +0000 Jacek Bilczynski http://www.eksmagazyn.pl/?p=16982

1) Pajacyki – maksymalna ilość powtórzeń w ciągu 40 sekund
2) Pompki na krześle z naprzemiennym wyprostem nóg – maksymalna ilość powtórzeń w ciągu 40 sekund
3) Bieg w miejscu z rotacją tułowia – maksymalna ilość powtórzeń w ciągu 40 sekund
Pamiętajcie, kluczem jest intensywność – im więcej powtórzeń tym lepiej!
]]> https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/domowy-interwal/feed/ 0