David Hill, profesjonalny zawodnik MMA mówi: „…Budowanie zdrowego stylu życia powinno być dokładnie tym – stylem życia – nie czymś, co zmienia się u nas wraz z porami roku …”

Aby pomóc ci w powracaniu do pięknego ciała na lato, wybraliśmy kilka naszych ulubionych produktów wspomagających aktywność fizyczną.

ZMAKSYMALIZUJ SWOJĄ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ. Ćwiczenia są kluczowym składnikiem wszystkich skutecznych programów fitness, ale czasami nasze ciało się buntuje, szczególnie jeśli wprowadzamy intensywne ćwiczenia po raz pierwszy. Energia, wytrzymałość i proste metody są wszystkimi niezbędnymi składnikami stylu fitness, które pomogą Ci osiągnąć pożądane rezultaty.

Aby być pewnym, że wyzwanie, którego się podjęliśmy, będzie dla nas bezbolesne, produktyfitness.pl oferuje ci szeroką gamę produktów, które zaspokajają indywidualne potrzeby przy jednoczesnym promowaniu zdrowego stylu życia. Taka jest nasza filozofia.

PROSTE ROZWIĄZANIA. Wiemy, że wystarczająco trudne jest zaciąganie siebie samego do siłowni, nie mówiąc już o tym, że większość z nas ma problem aby prawidłowo korzystać z wymyślnych maszyn. Trzy wygodne produkty z naszej linii przyczyniają się do tego, że gubienie wagi i budowanie sylwetki stanie się trochę łatwiejsze:
Forever Lean: mądrze zaprojektowane kapsułki roślinne zawierają błonnik, białka i niezbędny do odchudzania chrom. Zacznij odżywiać się zdrowej i naucz się zbilansowanej diety.
Forever ProX2: oprzyj się pokusie podjadania byle czego, byle kiedy. Od dziś zaopatruj się w doskonałe i smaczne batony energetyzujące. Noś je zawsze w torbie sportowej i wzmocnij się kiedy trenujesz lub kiedy jesteś na wycieczce w górach.

ENERGIA. Trudno się zmuszać, kiedy czujesz się słaba i zmęczona po ciężkim dniu, ale aktywność fizyczna to jest to, czego potrzebujesz aby rozjaśnić umysł. Unikaj kuszących drzemek po pracy i zamiast tego wybierz jeden z produktów stawiających na nogi przed wyjściem na rower:
ARGI+: zawiera L-argininę i kompleks niezbędnych witamin do jej przemiany. Ten pyszny napój jest dostępny w saszetkach – idealny do wsypania do wody w butelce. 
FAB Forever Active Boost – przepyszny napój energetyzujący z baterią witamin i kompleksem ADX7 dający siłę na długo.

WYTRZYMAŁOŚĆ. Właśnie udało ci się wdrożyć nowy zwyczaj rutynowego treningu, gdy nagle czujesz jakbyś zaczęła tracić entuzjazm. Być może twoje stawy lub mięśnie zaczynają stawiać opór lub masz problemy z zauważeniem rezultatów, które sobie wymarzyłaś; bez względu na przeszkodę, bądź pewna że się nie poddasz. Pokaż innym, na czym polega wytrzymałość, właśnie poprzez przełamywanie barier. Mamy nawet kilka produktów, które mogą pomóc:
Aloe Heat Lotion: Czyli emulsja rozgrzewająca na bazie Aloe vera, która łagodzi bóle mięśni po treningu i niweluje działanie kwasu mlekowego jeśli użyta przed treningiem.
Forever Lite Ultra: Unikaj słodkich, wysokokalorycznych przekąsek i spróbuj nasz smaczny, odżywczy, niskokaloryczny koktajl czekoladowy lub waniliowy. Forever Lite Ultra nadaje się jako dodatkowy posiłek dożywiający organizm przy wysiłku fizycznym lub jako wysokobiałkowy zamiennik jednego z posiłków, kiedy chcemy zgubić wagę.

Forever F.I.T. PROGRAM.

Jeśli nadal starasz się wdrożyć dla siebie spójny system kontroli wagi, to dlaczego nie spróbować naszego programu odżywczego F.I.T. ?

Ten zaawansowany plan żywieniowy został zaprojektowany, aby pomóc Ci wyglądać i czuć się lepiej w zaledwie trzech krokach:

Clean9: Zmieniamy sposób myślenia o oczyszczaniu i odchudzaniu. Clean9 pomoże Ci wyglądać lepiej i czuć się świetnie, będąc jednocześnie pierwszym krokiem do transformacji. Opierając się na Forever Aloe Vera Gel – czyli miąższu z wnętrza liścia Aloesu, gwarantujemy zbilansowany program odżywczy, który pozwoli ci zobaczyć realne wyniki w zaledwie dziewięć dni.

F.I.T.1: Clean9 może zapewnić ci rezultaty szybko, ale trzeba je potem utrzymać. Pakiet F.I.T.1 oferuje możliwość osiągnięcia tego celu poprzez połączenie optymalnej porcji suplementów z łatwym do zastosowania krok po kroku przewodniku odżywiania i ćwiczeń fizycznych.

F.I.T.2: Po osiągnięciu celów wytyczonych w programie F.I.T.1, przychodzi czas, by zmotywować swoje ciało na całego i osiągnąć optymalne rezultaty: zbudowanie pięknej sylwetki.

Każdy program możesz zrobić sam, bez pomocy trenera, my oferujemy bezpłatne konsultacje i wsparcie na każdym etapie twojej transformacji.

produktyfitness.pl
Marzena Sroka, Certified Nutrition, Health and Diet Specialist,
telefon 570-716-159,

Chleb w każdym posiłku? To możliwe
Chleb na bazie mąki żytniej lub pszennej pełnoziarnistej dostarcza energii dość powoli i na długo. Z kolei produkty z typowej mąki pszennej dostarczają jej bardzo szybko, ale jedynie na chwilę. To te ostatnie zwykle są przyczyną niekorzystnych zmian w sylwetce. Niekoniecznie trzeba z nich jednak całkowicie rezygnować.
Zaraz po przebudzeniu organizm potrzebuje dość „szybkiej” energii, do śniadania sprawdzi się dodatek chleba pszennego. Znakomitym wyborem będzie zastosowanie chleba mieszanego, co z jednej strony pozwoli szybko stanąć na nogi, a z drugiej – dostarczy energii na kilka godzin.
W ciągu dnia powinniśmy wybierać źródła energii, które nie podnoszą gwałtownie poziomu cukru. Znakomitym rozwiązaniem będzie tu pieczywo z pełnego ziarna oraz typowo żytnie. Warto również zwrócić uwagę na zawartość błonnika, która w tym przypadku powinna wynosić przynajmniej 6 g na 100 g chleba.

Na kolację
Wieczorem i przed snem organizm nie potrzebuje specjalnie wiele węglowodanów. Spożywanie dużej ilości chleba o tej potrze jest niebezpieczne dla sylwetki. Jednak i w tej sytuacji jest rozwiązanie. Do przygotowania kolacji możemy użyć pieczywa o obniżonej zawartości węglowodanów, tak zwanego Low Carb. Doskonałym przykładem będzie tutaj chleb Pro Body. Tego rodzaju chleby bazują na białku pszennym, mące sojowej i siemieniu lnianym. Są bogate w białko i zdrowe tłuszcze, a przy tym zawierają znikomą ilość węglowodanów. Bez większych problemów dostaniemy je w sklepach.
Posiłek potreningowy również może bazować na chlebie. W tym przypadku najlepiej sięgać po pieczywo mieszane zawierające żyto, pszenicę, owies z dodatkami owoców, takich jak jabłka, śliwki czy rodzynki. Pozwoli to szybko uzupełnić zapas glikogenu, dostarczy minerałów i zapewni prawidłową regenerację.

Dodatki
Producenci, chcąc uczynić swoje wypieki bardziej atrakcyjnymi, coraz częściej wprowadzają do składu różne dodatki.
Nierzadko spotykamy orzechy, słonecznik, siemię lniane czy pestki dyni. Dostarczają zdrowego tłuszczu i, co ważne, spowalniają wchłanianie węglowodanów z mąki, co sprawia, że chleb staje się bezpieczniejszy dla sylwetki. Podczas wyboru takiego pieczywa warto zwrócić uwagę, by owe dodatki nie znajdowały się jedynie na chlebie, ale były widoczne również po przekrojeniu.
Owoce i miód to kolejny składnik, który znajdziemy na liście dodatków. Bez problemu kupimy chleb z jabłkiem, rodzynkami czy śliwką. Tego rodzaju pieczywo jest dobrym rozwiązaniem w okresie powysiłkowym, ponieważ przyspiesza regenerację.

Otręby i płatki
Dodatek otrębów również nikogo nie powinien dziwić. Dzięki nim chleb zawiera więcej błonnika, poprawia pracę układu pokarmowego, obniża poziom cholesterolu i, co ważne, staje się mniej kaloryczny.
Płatki owsiane, mąka sojowa czy łubin wzbogacają z kolei wypiek o proteiny. Wykazują również szerokie działanie prozdrowotne. Np. duża ilość argininy zawarta w łubinie pomaga zapobiegać schorzeniom układu sercowo-naczyniowego, a fitestrogeny sojowe działają ochronnie na wątrobę.
Czasy, kiedy w sklepach dostępny był jedynie jasny i ciemny chleb, odeszły w niepamięć. Na rynku znajdziemy obecnie dziesiątki przeróżnych wypieków, a ich świadomy wybór może sprawić, że pieczywo stanie się nie tylko smacznym i praktycznym, ale również pełnowartościowym kompanem zdrowego stylu życia.

Mollie przygotowała dla Ciebie wiosenne przebudzenie siedmioma nowymi zawieszkami. Od teraz w wyjątkowo piękny i subtelny, a jednocześnie bardzo skuteczny sposób możesz przypominać sobie o potrzebie aktywizacji głównych czakramów – centrów energetycznych Twojego ciała. Dzięki Mollie nie zapomnisz jak ważne dla Ciebie są czakry podstawy, seksualności, splotu słonecznego, serca, gardła, trzeciego oka i korony.

Wybierz dla siebie, swoich bliskich, przyjaciół, znajomych te, które pomogą osiągnąć Wam pełnię i szczęście. Pobudź jeden lub kilka wybranych czakramów i poczuj, że wszystko jest możliwe. Pomóż sobie odzyskać radość, piękno i uśmiech. Otwórz się wiosną na nową energię…

Zgodnie z filozofią energii do kolejnych czakr przypisane są odpowiednie barwy. Mollie pomyślała i o tym, dlatego każda wybrana zawieszka posiada woskowany sznurek w kolorze zgodnym z jego przesłaniem. Czakra podstawy – kolor czerwony, czakra seksualności – kolor pomarańczowy, czakra splotu słonecznego – kolor żółty, czakra serca – kolor zielony, czakra gardła – kolor niebieski, czakra trzeciego oka – kolor fioletowy, czakra korony – kolor jagodowy.

Czakramy są głównymi centrami energetycznymi Twojego ciała, a jednocześnie są odbiornikami i przekaźnikami energii. Dlatego też tak ważne jest ich harmonizowanie. To pozwolą zachować równowagę, spokój wewnętrzny oraz zdrowie.

Dzięki zawieszkom Mollie już o tym nie zapomnisz.

Pamiętaj, że szczęście nie ma granic… Szczęście jest dla każdego… Mollie dla każdego.

Szukaj na: www.mollie.pl