EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady » feta https://www.eksmagazyn.pl EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady Wed, 29 Jul 2026 23:12:55 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Jajo z awokado i fetą https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/ekstra-kuchnia/jajo-z-awokado-i-feta/ https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/ekstra-kuchnia/jajo-z-awokado-i-feta/#comments Thu, 05 Sep 2013 02:01:29 +0000 Jacek Bilczynski http://www.eksmagazyn.pl/?p=12001 Składniki:
– 1 całe jajo
– 2 białka
– 1/3 awokado
– 30 g sera feta o obniżonej zawartości tłuszczu
– 1 łyżeczka oleju kokosowego
– bazylia, oregano, sól
Przygotowanie:
Olejem kokosowym posmarować patelnię, wbić jajo oraz białka. Posolić odrobinę i smażyć pod przykryciem przez 1 minutę. Dodać posiekane avocado oraz fetę, posypać bazylią i oregano i smażyć pod przykryciem przez 2 minuty.

Kaloryczność: 279 kcal
Białko: 24 g
Węglowodany: 3 g
Tłuszcz: 19 g

]]> https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/ekstra-kuchnia/jajo-z-awokado-i-feta/feed/ 0