Czosnek
Wprawdzie to nie zioło, ale powinien mieć stałe miejsce w Twojej kuchni. Większość dobrze zna jego zalety i nie mam tu na myśli oręża do walki z wampirami. Jego silne bakteriobójcze działanie zostało potwierdzone w niezliczonych badaniach naukowych. Udowodniono również, że regularne spożywanie czosnku przyczynia się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia raka piersi czy jelita grubego. Jeśli boisz się jego zapachu, możesz wypić szklankę wody z dużą ilością cytryny, zagryzać pietruszkę lub zwyczajnie, przed spożyciem, ugotować go.

Papryka
Występuje w różnych odmianach, od łagodnych do bardzo ostrych. Potrafi ograniczyć apetyt, przyspieszyć metabolizm i nasilić spalanie tkanki tłuszczowej. Zwiększa wydzielanie kwasu solnego w żołądku i wpływa na poprawę trawienia. A przy tym jest bogata w witaminę C.

Rozmaryn
Doskonały „wymiatacz” wolnych rodników, wpływa na poprawę ogólnego stanu zdrowia. Usprawnia pamięć i działa przeciwzapalnie. Jeśli Ty lub Twoi bliscy chorują na reumatyzm, koniecznie włącz go do swojego codziennego jadłospisu. Ale to nie wszystko, naukowcy udowadniają,
że to zioło potrafi świetnie radzić sobie z bólami głowy.

Bazylia
Jeden z podstawowych składników włoskiej kuchni. Okazuje się, że związki w niej zawarte, skutecznie chronią twoje DNA przed uszkodzeniami, a to znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych.

Liść laurowy
Znakomicie wpływa na poziom cukru we krwi, może zmieniać wrażliwość insulinową, czyli potencjalnie zmniejsza ryzyko cukrzycy typu II i sprawia, że organizm lepiej gospodaruje tym, co zjadasz. Duża ilość tych ziół przyda się również po wyczerpującym treningu, pomaga bowiem w regeneracji mięśni i przyspiesza powrót do formy. Prawdę powiedziawszy, nie musisz zjadać całych liści, wywar czy sos, do którego je dodasz, będzie w zupełności wystarczający.

Imbir
Cudowny korzeń, spektrum jego działania jest niczym tęcza. Poprawia odporność i sprawność seksualną u mężczyzn. Hamuje produkcję tak zwanych mediatorów stanu zapalnego, dzięki czemu działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, może pozytywnie wpływać na sen i łagodzić trudności w zasypianiu. Sprawdzi się również na kacu, łagodząc skutki przedawkowania alkoholu. Pomaga walczyć z chorobą
lokomocyjną i m orską. Mało? Dodaje energii, poprawia koncentrację i sprawność układu nerwowego!

Zamiast aspiryny!
Aspiryna to jeden z najpopularniejszych leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, stosowanych w okresie przeziębienia, grypy, czy zwyczajnie bólów głowy. Dodatkowo, kwas acetylosalicylowy zmniejsza agregację płytek krwi, czyli obniża jej krzepliwość i z tego powodu jest jednym z podstawowych leków stosowanych u ludzi po przebytym zawale serca i udarze mózgu. Ten popularny lek ma jednak dość poważną wadę. Może powodować uszkodzenie śluzówki żołądka i dwunastnicy. Okazuje się jednak, że istnieją przyprawy, które działają skuteczniej niż aspiryna i pozbawione są negatywnych skutków ubocznych. W przyrodzie występuje wiele naturalnych substancji, których mechanizm działania jest bardzo podobny do popularnego leku przeciwbólowego, jednak pozbawiony negatywnych skutków ubocznych charakterystycznych dla aspiryny.

Goździki i gałka muszkatołowa, melisa
Zawierają eugenol, substancję która ponad 20 razy skuteczniej niż aspiryna hamuje agregację płytek krwi. W wielu krajach coraz częściej pacjentom podaje się wyciągi z goździków, zamiast tradycyjnej aspiryny.

Chilli i pieprz Cayenne
Zawarta w nich kapsaicyna wykazuje ponad 2-krotnie silniejsze działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne w porównaniu do aspiryny, a dodatkowo jest silnym antyoksydantem, chroni przed nowotworami i nie powoduje uszkodzenia błony śluzowej żołądka.

Czarny pieprz
Zawiera piperynę, która również wykazuje silne działanie przeciwbólowe i poprawia trawienie. Co ciekawe, dodatek pieprzu zwiększa biodostępność wielu makroskłaników występujących w potrawie, oznacza to, że są lepiej przyswajane przez organizm.

Curry
Zawiera kurkuminę, która jest jednym z najskuteczniejszych niesteroidowych substancji przeciwbólowych. W tym przypadku siła działania przeciwbólowego to nie jedyna przewaga nad aspiryną czy ibuprofenem. Kurkumina działa ochronnie na przewód pokarmowy, polecana jest w profilaktyce problemów zapalnych z pęcherzykiem żółciowym i wątrobą, a dodatkowo jest niezwykle silnym antyoksydantem.

Skuteczniejszy odpowiednik aspiryny
W przyrodzie występuje wiele naturalnych substancji, których mechanizm działania jest bardzo podobny do popularnego leku przeciwbólowego, jednak pozbawiony negatywnych skutków obocznych charakterystycznych dla aspiryny.

Goździki i gałka muszkatołowa, melisa – zawierają eugenol, substancję która ponad 20 razy skuteczniej niż aspiryna hamuje agregację płytek krwi. W wielu krajach coraz częściej pacjentom podaje się wyciągi z goździków, zamiast tradycyjnej aspiryny.

Chilli i pieprz Cayenne – zawarta w nich kapsaicyna wykazuje ponad 2-kronie silniejsze działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne w porównaniu do aspiryny, a dodatkowo jest silnym antyoksydantem, chroni przed nowotworami i nie powoduje uszkodzenia błony śluzowej żołądka.

Czarny pieprz – zawiera piperynę, która również wykazuje silne działanie przeciwbólowe i poprawia trawienie. Co ciekawe, dodatek pieprzu zwiększa biodostępność wielu makroskłaników występujących w potrawie, oznacza to, że są lepiej przyswajane przez organizm.

Curry – zawiera kurkuminę, która jest jednym z najskuteczniejszych niesteroidowych substancji przeciwbólowych. W tym przypadku siła działania przeciwbólowego to nie jedyna przewaga nad aspiryną czy ibuprofenem. Kurkumina działa ochronnie na przewód pokarmowy, polecana jest w profilaktyce problemów zapalnych z pęcherzykiem żółciowym i wątrobą, a dodatkowo jest niezwykle silnym antyoksydantem.

Czosnek – zawiera alliinę, która bardzo silnie hamuje agregację płytek krwi i działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Pomaga walczyć z przeziębieniem i infekcjami dróg moczowych. Obniża poziom cholesterolu i chroni wątrobę. W tym przypadku, jeśli chcemy skorzystać z pozytywnych właściwości czosnku najlepiej spożywać go w postaci świeżej, a nie suszonej i proszkowanej, gdyż ta ostatnia zawiera jedynie śladowe ilości alliiny.

Dołącz do Jacka Bilczyńskiego na Facebooku

Współcześnie

Dzień Kobiet jest skomercjalizowany i hipernagłośniony, podobnie jak Walentynki – to fakt. Pod względem handlowym temat jest eksploatowany na wiele sposobów.  Wszystko po to, aby panowie nie zapominali. I faktycznie pamiętają. To jedyny dzień w roku, kiedy w kwiaciarniach można zobaczyć kolejki mężczyzn. Niektórzy starają się nawet bardziej – kosmetyki, bielizna, biżuteria – to najpopularniejsze pomysły na prezent. Od około roku można zauważyć jeszcze jeden trend – vouchery(karty podarunkowe) do SPA. Oferta masaży, peelingów, zabiegów pielęgnacyjnych i relaksacyjnych na ciało i twarz jest tak ogromna, że każda kobieta ma ochotę, aby oddać się tym przyjemnościom. Masaż gorącymi kamieniami, czekoladowe i owocowe rytuały są najczęściej wybierane przy takich okazjach. Wizyta w SPA to nie tylko tajemnicze glinki, maski i kąpiele, dzięki którym skóra staje się bardziej elastyczna, to nie tylko relaksacyjna muzyka i aromaty. Uczucie odprężenia jest możliwe głównie dzięki temu, że „na chwilę” zapominamy o codziennych problemach. Każda kobieta, która korzystała choć raz z przyjemności w SPA, przyzna, że takie oderwanie od rzeczywistości przydałoby się nam znacznie częściej niż raz w roku. Dlatego Panowie – SPA zamiast goździków i rajstop – mile widziane!

Z okazji Dnia Kobiet EksMagazyn przygotował 5 pachnących zestawów (płyn do kąpieli, peeling i masło do ciała), ufundowanych przez firmę Farmona – producenta naturalnych kosmetyków.

Do wygrania także 2 vouchery (o wartości 250zł każdy) na dowolne zabiegi pielęgnacyjne lub medycyny estetycznej w klinice „Maestria” w Krakowie.

Drogie czytelniczki,

aby otrzymać kosmetyki i vouchery , podzielcie się z nami, jakie prezenty (niekoniecznie materialne) sprawiłyby wam największą przyjemność tego dnia. A może już kiedyś otrzymałyście coś niezwykle wyjątkowego i wspominacie ten upominek z sentymentem? Najciekawsze odpowiedzi opublikujemy na stronie www.eksmagazyn.pl właśnie w Dniu Kobiet – 8 marca. A zatem do 7 marca nadsyłajcie wiadomości na adres: redakcja@eksmagazyn.pl.

Rozstrzygnięcie konkursu !!!

Drogie Panie,

dziękujemy bardzo za udział w konkursie i cieszymy się, że chciałyście się  z nami podzielić swoimi osobistymi odczuciami na temat Dnia Kobiet.

Poniżej zamieszczamy wypowiedzi, które najbardziej zwróciły naszą uwagę, wyróżniały się spośród innych – wzruszyły, rozbawiły lub uświadomiły jak ważne są niektóre sprawy. Ich autorki otrzymują od EksMagazynu zestawy kosmetyków Farmona oraz vouchery do Kliniki Maestria w Krakowie.

W większości wiadomości powtarza się jedna potrzeba – chęć przebywania z ukochanymi osobami. Dlatego życzymy Paniom, aby czasu dla najbliższych nikomu nie brakowało.

A zatem jakie prezenty dostarczają kobietom najwięcej przyjemności?

*Może nie dostałam go tak dosłownie, ale dla mnie to prezent i był cudowny. Co nim było? Tym wspaniałym prezentem był wynik USG dzięki któremu wiedziałam, że urodzę piękną i zdrową córeczkę. Tego prezentu nigdy nie zapomnę i chyba nie dostanę już nigdy lepszego:)

Monika P.

* Najpiękniejszym prezentem jaki bym chciała na 8.03 jest to żeby mój mąż spędził ze mną cały dzień. Byłabym bardzo szczęśliwa, ale wiem, że na razie jest to niemożliwe, gdyż mąż pracuje całymi dniami.
A najfajniejszym prezentem, jaki dostałam na Dzień Kobiet był za mały komplet pięknej bielizny. Mąż zawsze mówił, że bielizny to on mi kupował nie będzie, bo nie zna się na rozmiarach.  Ale 2 lata temu zaskoczył mnie bardzo i na Dzień Kobiet sprezentował mi komplecik. Nie ważne, że za mały. Ale śmiechu było co nie miara, jak chciałam wieczorem  założyć. I żadnym sposobem nie mogłam….Bielizna leży do dziś, a my się śmiejemy.

Urszula B.

* Chciałabym, wręcz marze o tym, aby mąż wziął chociaż tydzień wolnego, abyśmy mogli spędzić ten czas całkowicie sami z córcią. Abyśmy mogli uciec gdzieś od wszystkiego i cieszyć sie sobą i córcią. Prosiłam męża, aby wziął wolne, a szef nie bardzo chce mu dać, bo mówi, ze mało ludzi do pracy jest:(  Marze o tym, że pewnego pięknego dnia, mąż wróci do domu i powie ” Kochanie, pakuj nas, jedziemy cala rodzina nad morze!”. Mam nadzieje, ze kiedyś tak będzie…

Magda

*Rozmarzył mnie ten konkurs:) Niby nie wielkie pragnienie kotłuje się w mojej głowie w kategorii prezentowej.
Marzy mi się otóż aromatyczny masaż pozwalający zrelaksować ciało i duszę. Zwykła chwila zapomnienia tolerowana nawet w  domowym zaciszu- jednak przez partnera obmyślona i skutecznie realizowana według romantycznego scenariusza klasycznego. Rozmowy przy winie z błogim dotykiem jego rąk na karku, plecach, stopach…:)
Czego sobie i wszystkim Paniom życzę:)

Beata W.

* W Dniu Kobiet od lat dostaję świetne prezenty, najczęściej inspirowane kulturą PRL-u: perfumy, być może…, goździki, rajstopy, szare mydło, matrioszki, tusz do rzęs w kamieniu. W tym roku już dostałam wyświetlacz Ania z zestawem bajek na kliszach. Uwielbiam Dzień Kobiet! Jest u nas w rodzinie symbolem minionej epoki, zbyt gorliwie zamiecionej pod dywan, wstydliwie schowanej w piwnicy z półkotapczanem i syfonem. Dla mnie Dzień Kobiet zawsze będzie przyczynkiem do pięknych wspomnień o dzieciństwie i wczesnej młodości. No i pretekstem dla męża do poszukiwania nostalgicznych prezentów!

Magdalena Sz.

*Tyle tysięcy kwiatów, ile miałam w rękach przed Dniem Kobiet, większość z Was nie zobaczy przez całe życie. Dlatego mój stosunek do kwiatów nie jest tak entuzjastyczny i pełen rozczulenia, jak większości kobiet. Tysiące tulipanów przekładanych aż do bólu kręgosłupa… Tysiące przepięknych kolorowych róż, które kłują palce do krwi… A gdy po tym maratonie nieprzespanych nocy (giełda na której pracuje jest czynna w godzi nach wyłącznie nocnych!) wracam do domu, jedyne, o czym marzę to dłuuugi sen.

Ale mimo tego sceptycyzmu, jedno nie ulega wątpliwości – jestem kobietą i dzięki Bogu! Więc, gdy już się obudzę… pojawia się On i nie pozwala mi zapomnieć, ze jestem nią w 100 procentach! Może nie dostaję naręczy kwiatów, ale miłość, pożądanie i uwielbienie mojej kobiecości… no i ulubione czekoladki. Fajny ten Dzień Kobiet…

Magda S.

*Największą radość w tym jakże pięknym, prawie wiosennym dniu sprawiłby mi prezent w postaci kilku dodatkowych godzin czasu. Fakt, wymagająca jestem, bo niezwykle cenny to podarunek – nie kupi się go w kwiaciarni. Czas to towar deficytowy, szczególnie dla mnie – kiedy próbuję ułożyć sobie plan dnia, zawsze okazuje się, że przydałyby się przynajmniej dodatkowe 4 godziny by zdążyć ze wszystkimi podstawowymi czynnościami – zmywanie, sprzątanie, nauka na studia (chemia jak się okazało, nie jest kierunkiem dla ludzi, którzy lubią mieć dużo wolnego czasu ), a przecież chciałoby się jeszcze porobić coś normalnego – poćwiczyć jogę, usiąść na ławce w parku i słuchać śpiewu ptaków, poczytać jakąś książkę, w której nie ma ani słowa o kwantyzacji energii i teorii pola krystalicznego… Szczególnie ucieszyłabym się, gdyby dzień wydłużył się w okolicach godzin 15-17. To moje ulubione godziny – promienie wiosennego słońca mają wtedy taki piękny, złoty kolor – cały świat wygląda wówczas jak z jakiegoś bajkowego snu… Nic tylko siedzieć podziwiać.

Z bardziej prozaicznych prezentów chciałabym dostać paprotkę i pipetę miarową o pojemności 10cm3 ( ostatnio potłukłam jedną, a nie mam czasu i ochoty szukać sklepu, w którym mogłabym takową odkupić ).

Anna B.