<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady &#187; jak dbać o włosy</title>
	<atom:link href="http://www.eksmagazyn.pl/tag/jak-dbac-o-wlosy/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.eksmagazyn.pl</link>
	<description>EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady</description>
	<lastBuildDate>Tue, 15 Sep 2026 23:37:06 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Co zrobić z nadmiernym wypadaniem włosów?</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/makijaz-i-fryzura/co-zrobic-z-nadmiernym-wypadaniem-wlosow/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/makijaz-i-fryzura/co-zrobic-z-nadmiernym-wypadaniem-wlosow/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 May 2026 02:03:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Edyta Nowicka</dc:creator>
				<category><![CDATA[makijaż i fryzura]]></category>
		<category><![CDATA[jak dbać o włosy]]></category>
		<category><![CDATA[środki na wypadanie włosów]]></category>
		<category><![CDATA[witaminy dla włosów]]></category>
		<category><![CDATA[wypadanie włosów]]></category>
		<category><![CDATA[włosy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.eksmagazyn.pl/?p=28851</guid>
		<description><![CDATA[Bujne, piękne i odpowiednio nawilżone włosy są nie tylko symbolem urody, ale i zdrowia. ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Dlatego też warto o nie dbać, stosując odpowiednie, dobrej jakości kosmetyki. <br />
Co jednak zrobić w sytuacji nadmiernego wypadania włosów? Z pomocą przychodzi medycyna.</strong></p>
<ol>
<li>
<p><em>Dlaczego włosy wypadają?</em></p>
<p><em> </em></li>
<p><em> </em></p>
<li><em> </em>
<p><em>Sposoby i tabletki na wypadanie włosów</em></p>
</li>
</ol>
<h2>Dlaczego włosy wypadają?</h2>
<p>Każdego dnia tracimy włosy. Jest to zjawisko jak najbardziej naturalne. Zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn może dojść jednak do nadmiernego wypadania włosów. Zazwyczaj problem ten pojawia się po 40. roku życia, ale nierzadko zdarza się u osób dużo młodszych. Jakie są przyczyny nadmiernego wypadania włosów? Powodów tego rodzaju dolegliwości jest wiele. Nierzadko przyczyną jest dziedziczona skłonność do wypadania, powodowana produkcją przez organizm nadmiernych ilości hormonów płciowych. Zjawisko to może być również spowodowane zmianami hormonalnymi występującymi przy problemach z tarczycą, w tym zwłaszcza niedoczynności albo nadczynności tarczycy czy też po okresie menopauzy. Do powodów wypadania włosów zaliczyć można również różnego rodzaju choroby, takie jak grzybica skóry głowy, łojotokowe zapalenie skóry czy też choroba immunologiczna w postaci łysienia plackowatego.</p>
<p>Na nadmierne łysienie wpływa również codzienny tryb życia i nieodpowiednie odżywianie. Osoby, które nie dostarczają organizmowi niezbędnych składników mineralnych, mogą mieć kłopoty z łamliwością paznokci, problemy ze skórą czy też właśnie z wypadaniem włosów. Nieodpowiednie jest spożywanie pokarmów ubogich w witaminy, składniki mineralne, zwłaszcza takich jak jedzenie typu fast food czy słodycze. Duże znaczenie ma również stresujący styl życia, a także zbyt częste farbowanie włosów silnymi środkami chemicznymi, rozjaśnianie ich albo noszenie wysoko upiętych, zbyt ciasno związanych włosów. Znaczenie odgrywać może również nadmierna ekspozycja włosów na działanie promieniowania UV.</p>
<h2>Sposoby i tabletki na wypadanie włosów</h2>
<p>W przypadku zauważenia u siebie albo bliskich osób problemu nadmiernego wypadania włosów, przede wszystkim należy określić przyczynę dolegliwości. Odpowiednie badania zlecone przez lekarza specjalistę powinny wyjaśnić, czy powodem schorzenia jest np. choroba tarczycy, niewłaściwy poziom hormonów czy też brak niezbędnych substancji w organizmie.</p>
<p>Bez względu jednak na to, czy przyczyną jest poważna choroba, czy też nie, zawsze należy dbać o zachowanie odpowiedniego poziomu koniecznych składników w organizmie. Można przeciwdziałać nadmiernemu wypadaniu włosów, stosując specjalne suplementy i <a href="https://drmax.pl/kategorie/wypadanie-wlosow/suplementy-na-wypadanie-wlosow">tabletki na wypadanie włosów</a> dostępne w aptekach. Ich zadaniem jest wzmocnienie istniejących oraz pobudzenie do wzrostu nowych włosów. Tabletki te dostarczają do mieszków włosowych substancje, które są niezbędne do wytwarzania, a następnie utrzymania zdrowych, mocnych włosów. Szczególnie istotne jest dostarczanie organizmowi witamin z grupy B oraz żelaza. Istotne są również keratyna, czyli białko pomagające odbudowywać ubytki, a także kolagen nawilżający włosy.</p>
<p>Wartościowe są również witaminy E oraz A, które zabezpieczają łuskę włosa przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Ponadto można stosować dobrej jakości preparaty zewnętrzne, takie jak płukanki, odżywki czy szampony dedykowane włosom osłabionym i ze skłonnością do wypadania. W przypadku wspomnianych problemów, warto zasięgnąć opinii lekarza lub farmaceuty. Specjalista z pewnością pomoże w dobraniu odpowiednich środków niwelujących wspomniany problem. W skrajnych przypadkach, tzn. w sytuacjach rozległego łysienia, rozwiązaniem może być specjalistyczny zabieg np. przeszczepu włosów, wykonywany w profesjonalnej klinice.</p>
<p><br class="spacer_" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/makijaz-i-fryzura/co-zrobic-z-nadmiernym-wypadaniem-wlosow/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Naturalne odżywki do włosów. Możesz je zrobić w domu!</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/makijaz-i-fryzura/naturalne-odzywki-do-wlosow-mozesz-je-zrobic-w-domu/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/makijaz-i-fryzura/naturalne-odzywki-do-wlosow-mozesz-je-zrobic-w-domu/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Dec 2019 18:13:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dagna Starowieyska</dc:creator>
				<category><![CDATA[makijaż i fryzura]]></category>
		<category><![CDATA[idealne włosy]]></category>
		<category><![CDATA[jak dbać o włosy]]></category>
		<category><![CDATA[odżywione włosy]]></category>
		<category><![CDATA[odżywka do włosów]]></category>
		<category><![CDATA[piękne włosy]]></category>
		<category><![CDATA[włosy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.eksmagazyn.pl/?p=28339</guid>
		<description><![CDATA[Każda kobieta chciałaby mieć piękne i zdrowe włosy. Na drodze ku temu stoi jednak wiele przeciwności. ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Zima zdecydowanie im nie sprzyja, a na co dzień też różnie od nie  dbamy. Środki stylizujące, suszarka, warunki pogodowe – to wszystko  wywiera wpływ na ich kondycje. Przesuszone, łamliwe – krótko mówiąc, nie  takie jak byśmy chciały. Na szczęście istnieją sposoby, aby przywrócić  im zdrowy wygląd! Poznaj kilka sprawdzonych sposobów na domowe odżywki  do włosów, które odmienią Twój wygląd.</strong></p>
<div>
<p><strong>Domowe sposoby – naturalne i niedrogie</strong></p>
<p>Do przygotowania odżywek wzmacniających i regenerujących Twoje włosy,  nie potrzebujesz wcale wymyślnych składników. Większość z nich  znajdziesz zapewne w swojej kuchni, a połączenie ich w naturalny  kosmetyk nie będzie skomplikowane. Jeśli zabraknie Ci jakiegokolwiek  składnika, nie będzie to żadnym problemem. Wystarczy, że wybierzesz się  do najbliższego sklepu spożywczego, by uzupełnić braki. Do największych  zalet takich kosmetyków można zaliczyć to, że są tanie, łatwe w  wykonaniu, a przede wszystkim zdrowe dla Twoich włosów.</p>
<p><strong>Naturalne nawilżenie włosów</strong></p>
<p>Włosy suche możemy wspomóc przez odpowiednie, nawilżające odżywki do  włosów. W tym celu możemy wykorzystać najprostszy sposób &#8211; jogurt  naturalny, który zapewne masz w lodówce. Jest źródłem probiotyków i  tłuszczy, czyli składników o działaniu nawilżającym i przeciwłupieżowym.  Wystarczy mały kubeczek jogurtu, najlepiej bez cukru, który wmasujemy w  wilgotne włosy. Po 10 minutach spłukujemy.</p>
<p>Nieco bardziej złożoną odżywkę zrobimy, wykorzystując oliwę z oliwek i  sok z cytryny. Świeżo wyciśnięty sok z cytryny mieszamy z łyżką oliwy z  oliwek, a następnie nakładamy na suche, nieumyte włosy. Owijamy głowę  folią spożywczą i ręcznikiem. Po pół godziny dokładnie spłukujemy i  myjemy głowę szamponem.</p>
<p><strong>Gładkie i lśniące, czyli dobrze odżywione</strong></p>
<p>Najprostszym sposobem na dostarczenie odpowiednich mikroelementów do  naszych włosów, jest zwykły olej kokosowy. Oprócz suplementacji  substancji odżywczych domyka łuski naszych włosów, co bezpośrednio  przekłada się na ich gładkość i połysk. Aby zastosować go jako odżywkę,  podgrzewamy olej nieznacznie. Nie gotujemy go! Chodzi wyłącznie o zmianę  konsystencji na płynną. Tak przygotowany olej wsmarowujemy w wilgotne  włosy i przykrywamy czepkiem lub folią i owijamy to ręcznikiem. Po  godzinie spłukujemy i dokładnie myjemy głowę.</p>
<p>Drugim sprawdzonym sposobem jest wymieszanie 1 żółtka, 3 kropel soku z  cytryny i 3 kropel oleju rycynowego. Znów mieszamy wszystko ze sobą,  nakładamy na wilgotne włosy, owijamy folią i ręcznikiem. Po 30 minutach  spłukujemy i myjemy dokładnie głowę.</p>
<p><strong>Powiedz stop przetłuszczonym włosom</strong></p>
<p>Sposób na przetłuszczające się włosy jest chyba jednym z  najprostszych. Wystarczą Ci drożdże w kostce i mleko. W połowie szklanki  mleka rozpuść pół kostki drożdży i nałóż miksturę na włosy. Po 30  minutach zmyj odżywkę i dokładnie umyj włosy.</p>
<p>Jeśli nie masz czasu samodzielnie przygotować odżywki, możesz sięgnąć po sprawdzone gotowe produkty takie jak przykładowo: <a href="https://www.biotebal.pl/produkty-biotebal/biotebal-odzywka-kosmetyk" target="_blank">https://www.biotebal.pl/produkty-biotebal/biotebal-odzywka-kosmetyk.</a></p>
</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/makijaz-i-fryzura/naturalne-odzywki-do-wlosow-mozesz-je-zrobic-w-domu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- WP Super Cache is installed but broken. The path to wp-cache-phase1.php in wp-content/advanced-cache.php must be fixed! -->