<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady &#187; jak zadbać o siebie w ciąży</title>
	<atom:link href="http://www.eksmagazyn.pl/tag/jak-zadbac-o-siebie-w-ciazy/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.eksmagazyn.pl</link>
	<description>EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady</description>
	<lastBuildDate>Sat, 07 Nov 2026 01:41:41 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Tipy dla kobiet w ciąży</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/seksowny-temat/okiem-specjalisty/tipy-dla-kobiet-w-ciazy/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/seksowny-temat/okiem-specjalisty/tipy-dla-kobiet-w-ciazy/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Dec 2020 00:58:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dagna Starowieyska</dc:creator>
				<category><![CDATA[okiem specjalisty]]></category>
		<category><![CDATA[ciąża]]></category>
		<category><![CDATA[jak dbać o organizm w ciąży]]></category>
		<category><![CDATA[jak dbać o samopoczucie w ciąży]]></category>
		<category><![CDATA[jak dbać o zdrowie w ciąży]]></category>
		<category><![CDATA[jak zadbać o siebie w ciąży]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.eksmagazyn.pl/?p=28892</guid>
		<description><![CDATA[Ciąża i poród to jeden z najważniejszych momentów w życiu kobiety. ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>To jednocześnie okres zachodzących wielkich zmian. Przynosi kobiecie i jej rodzinie nie tylko radość, miłość, szczęście i satysfakcję, ale również rozczarowanie, zmęczenie i wiele trudnych sytuacji.</h3>
<p>Dlatego bardzo istotne znaczenie ma odpowiednie podejście do pacjentki i nieustanny z nią kontakt. Dobra komunikacja jest bezcenna i jest najważniejszą rzeczą wpływającą na wzajemne relacje. Z doświadczenia wiem, że odgrywa ogromną rolę w każdej sytuacji dotyczącej ciąży, porodu i połogu, podkreśla Janina Frączek, położna.</p>
<p><strong>Ciąża w życiu kobiety zmienia całe dotychczasowe życie. Niejednokrotnie wymusza nowe zachowania i oczekiwania. Kiedy dotyczy to kobiety oczekującej dziecka po raz pierwszy, bywa nawet źródłem dodatkowych problemów. Położna powinna w umiejętny sposób przeprowadzić kobietę przez ten nieznany, trudny czas.</strong></p>
<p>Opiekuńczość, życzliwość, wyrozumiałość, gotowość do pomocy oraz empatyczne podejście położnej do pacjentki zminimalizuje, a w ogromnej większości zlikwiduje u niej strach, lęk, a w zamian uspokoi ją i da poczucie bezpieczeństwa i siły.</p>
<blockquote><p>Poczucie komfortu w trakcie rozmowy trzeba wypracować. Nie ma go bez poczucia, że jest się rozumianym i że nasz rozmówca jest zaangażowany w kontakt z nami. Ważny jest spokojny, delikatny ton głosu i wzajemne patrzenie sobie w oczy. Niestety, sala porodowa jako miejsce nie kojarzy się z takimi rozmowami. Zamiast tego, kojarzy się z bólem, lękiem, stresem i jedną wielką niewiadomą. Każda kobieta coś o porodzie słyszała od mamy, siostry czy przyjaciółki. Ale to tylko teoria. W praktyce wygląda to często inaczej. Dlatego najlepszym lekarstwem na te wszystkie lęki jest dobra położna, która wytłumaczy, pocieszy i rozwieje wątpliwości. Musi umieć zmobilizować pacjentkę do pracy i wysiłku. Powinna też być mistrzynią w chwaleniu za każdy trud włożony w poród.</p>
</blockquote>
<p>Kluczem w nawiązaniu skutecznej komunikacji jest to, że położna zamiast z góry zaplanowanego i udzielonego pacjentce wykładu dyskutuje z nią. To wtedy kobiety śmielej zadają pytania, mówią o swoich wątpliwościach. Taka rozmowa to najlepsza szansa na rozwianie obaw i walkę z własnymi lękami i słabościami. Położne są fachowcami, wiedzą, jak przekazać wiedzę w bardzo indywidualny, dostosowany do pacjentki sposób. Znalezienie wspólnego języka z pacjentką daje jej komfort oraz poczucie bezpieczeństwa. Ale warto pamiętać, że to, co jest oczywiste dla położnych, wcale nie jest takie oczywiste dla pacjentki.</p>
<blockquote><p>Komunikowanie się to głównie mówienie i słuchanie. Słuchając, koncentrujemy się na tych informacjach, które są dla nas nowe, nieznane i które nas zaciekawiają. Dzięki słuchaniu umiemy lepiej i skuteczniej porozumieć się z pacjentką. Komunikować można się werbalnie lub niewerbalnie.</p>
</blockquote>
<h4>Komunikacja werbalna położnej opiera się na:</h4>
<h4>- wypowiadaniu odpowiednich słów</h4>
<h4>- zadawaniu pytań</h4>
<h4>- docenianiu</h4>
<h4>- umiejętnym odzwierciedleniu uczuć</h4>
<h4>- mówieniu jasno i otwarcie</h4>
<h4>- unikaniu niezrozumiałego, medycznego słownictwa</h4>
<p>Położna podczas dialogu musi być otwarta, spokojna i uśmiechnięta. Kobieta nie może być pochopnie osądzona, oskarżona o brak umiejętności czy niewiedzę. Musi czuć pełną akceptację dla swojego sposobu myślenia, dla swoich uczuć i zachowań. Tylko wtedy, my położne możemy zdobyć jej zaufanie oraz gotowość do współpracy i do przyjęcia naszej pomocy. Dlatego, jeżeli chcemy czuć się dobrze w relacji z pacjentką powinnyśmy stosować zasadę 3P:</p>
<p><strong>- Pokaż</strong></p>
<p><strong>- Poćwicz</strong></p>
<p><strong>- Pochwal</strong></p>
<h4>Komunikacja niewerbalna położnej to:</h4>
<h4>- gestykulacja</h4>
<h4>- mimika twarzy</h4>
<h4>- spojrzenie</h4>
<h4>- wygląd fizyczny</h4>
<h4>- kontakt wzrokowy</h4>
<h4>- pozycja ciała</h4>
<h4>- dotyk</h4>
<p>Taka komunikacja ma często charakter nieświadomy. Stosując ją mamy ułatwiony kontakt z pacjentką, ponieważ czuje ona, że jesteśmy nią zainteresowani. Często pomaga jej to przezwyciężyć lęk i pokonać nieśmiałość. Nasze gesty, spojrzenia, postawa znacząco wpływają na odbieraną przez innych informację.</p>
<blockquote><p>Ważnym elementem w relacji międzyludzkiej jest również kontakt fizyczny, czyli dotyk. Może on być odbierany jako wyraz bliskości. W trudnych sytuacjach dobrze jest mieć kogo przytulić, potrzymać za rękę.</p>
</blockquote>
<p>Dla położnej, prawidłowy, dobry kontakt z pacjentką jest podstawowym narzędziem pracy, gdyż służy do budowania relacji, atmosfery zaufania. Z prawidłowej i skutecznej komunikacji z pacjentką wynikają same korzyści. Dotyczą one zarówno położnej jak i pacjentki.</p>
<h4>Korzyści dla pacjentki:</h4>
<h4>- większe zadowolenie z kontaktu z personelem</h4>
<h4>- większa skłonność do optymizmu i wiary w siebie</h4>
<h4>- łatwiejsze podporządkowanie się zaleceniom personelu</h4>
<h4>- zmniejszenie się uczucia uzależnienia od innych, bezradności, smutku.</h4>
<p><strong>Korzyści dla położnej:</strong></p>
<p><strong>- skuteczniejsze rozwiązywanie problemów pacjentki</strong></p>
<p><strong>- większe zaufanie do personelu</strong></p>
<p><strong>- poznanie odczuć pacjentki</strong></p>
<p><strong>- uzyskanie od pacjentki dokładnych danych i dzięki temu dokładniejsze postawienie diagnozy.</strong></p>
<p>Prawidłowa komunikacja między położną a pacjentką ma ogromny wpływ na lepszy kontakt matki z dzieckiem oraz na jej lepsze samopoczucie. Da jej przede wszystkim zadowolenie i uśmiech.</p>
<p><em>Źródło: Informacja prasowa heimapr.pl</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/seksowny-temat/okiem-specjalisty/tipy-dla-kobiet-w-ciazy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- WP Super Cache is installed but broken. The path to wp-cache-phase1.php in wp-content/advanced-cache.php must be fixed! -->