<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady &#187; Kraków</title>
	<atom:link href="http://www.eksmagazyn.pl/tag/krakow/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.eksmagazyn.pl</link>
	<description>EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady</description>
	<lastBuildDate>Fri, 16 Oct 2026 03:35:15 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>#JestemPewna: kampania społeczna w Krakowie</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/jestempewna-kampania-spoleczna-w-krakowie/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/jestempewna-kampania-spoleczna-w-krakowie/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 Nov 2024 09:33:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dagna Starowieyska</dc:creator>
				<category><![CDATA[społeczeństwo]]></category>
		<category><![CDATA[#JestemPewna]]></category>
		<category><![CDATA[kampania społeczna]]></category>
		<category><![CDATA[Kraków]]></category>
		<category><![CDATA[motywacja]]></category>
		<category><![CDATA[networking]]></category>
		<category><![CDATA[Sukces jest kobietą]]></category>
		<category><![CDATA[sukcesjestkobietą]]></category>
		<category><![CDATA[warsztaty]]></category>
		<category><![CDATA[wykłady]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.eksmagazyn.pl/?p=30262</guid>
		<description><![CDATA[Zapraszamy na weekend networkingowy w Krakowie!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>Jest  nam niezmiernie miło poinformować Państwa o spotkaniu wykładowo – networkingowym w ramach kampanii społecznej #JestemPewna, której już trzecią edycję będziemy 23 i 24 listopada realizować w Krakowie.</h3>
<p><strong>Oczywiście kampania jest częścią projektu #SukcesJestKobietą, który od prawie 15 lat ustami Kobiet i Mężczyzn biznesu mówi o sytuacji Kobiet w biznesie i na rynku pracy. Swoimi działaniami łączymy przedsiębiorczynie i przedsiębiorców, prezentujemy i promujemy dobre praktyki oraz edukujemy Czytelniczki i Czytelników.</strong></p>
<p>W sobotę spędzimy wspaniały i inspirujący dzień słuchając się i motywując wzajemnie, wymieniając kontakty, a także uczestnicząc w sesjach zdjęciowych.</p>
<h3>A wieczorem, o 19.00 spotkamy się na wernisażu i after party w klubie BRACKA 4. Zanim jednak tam dotrzemy, posłuchamy wykładów:</h3>
<p><img src="https://www.sukcesjestkobieta.pl/wp-content/uploads/2024/11/zaproszenie-jpg.webp" alt="" width="600" height="849" /></p>
<p><strong>10.00 – 10.45</strong></p>
<p><strong>Agnieszka Molęda-Pietras,</strong> dziennikarka, ekspertka od wizerunku: „Jak przemawiać z pewnością siebie?&#8221;</p>
<p><strong>10.45 – 11.15</strong></p>
<p><strong>Agnieszka Kośnik-Zając,</strong> Twórczyni marki Babiana: „Wrażliwi na Piękno, Skoncentrowani na Zdrowiu: Klucz do Naturalnej Pewności Siebie.&#8221;</p>
<p><strong>11.15 &#8211; 11.45</strong></p>
<p><strong>Ewa Jędrzejewska</strong>, Założycielka marki optycznej VENI VIDI: „Jak zobaczyć w sobie pewność siebie i piękno&#8221;</p>
<p><strong>11.45 &#8211; 12.15</strong></p>
<p><strong>Renata Wrona,</strong> Coach, trenerka: „Siła pewności siebie &#8211; jak o nią zadbać?&#8221;</p>
<p><strong>12.15 &#8211; 12.45</strong></p>
<p><strong>Sandra Stoch,</strong> Nieruchomości Premium, REMAX DUO: „Siła kobiet biznesu&#8221;</p>
<p><strong>12.45 – 13.15</strong></p>
<p><strong>Aleks Wiener,</strong> Psycholog: „Jak utrzymać Pewność Siebie w czasie zmian życiowych i zawodowych&#8221;</p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p><strong>13.15 &#8211; 14.00 – LANCZ – ZAPRASZAMY NA PRZERWĘ LANCZOWĄ. </strong></p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p><strong>14.00 – 14.30</strong></p>
<p><strong>Alicja Knawa,</strong> Psycholog: „Mocne poczucie własnej wartości jako klucz do spełnienia&#8221;</p>
<p><strong>14.30 – 15.00</strong></p>
<p><strong>Aleksandra Wąsik,</strong> Założycielka marki Fashion Brows: „Wygląd zewnętrzny i jego rola w budowaniu zdrowej pewności siebie”</p>
<p><strong>15.00 – 15.30</strong></p>
<p><strong>Kamila Padlewska,</strong> Dr n. med. Specjalista dermatolog: „Synergia działania w Medycynie Estetycznej&#8221;</p>
<p><strong>15.30 – 16.00</strong></p>
<p><strong>Justyna Grondke-Trąbska,</strong> Założycielka marki AESTHETIC: „Redukcja blizn oraz usuwanie makijażu permanentnego i tatuażu &#8211; niwelowanie defektów, które poprawią komfort życia i pewność siebie&#8221;</p>
<h4><strong>16.00 &#8211; WIELII FINAŁ: </strong><strong>Prezes Beata Drzazga,</strong> Mówczyni, filantropka, Mentorka 9. edycji książki &#8222;Sukces jest kobietą&#8221;.</h4>
<p><img src="https://www.sukcesjestkobieta.pl/wp-content/uploads/2024/11/grafika1-jpg.webp" alt="" width="600" height="428" /> <img src="https://www.sukcesjestkobieta.pl/wp-content/uploads/2024/11/podpisy-sesja.png" alt="" width="564" height="473" /></p>
<p><br class="spacer_" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/jestempewna-kampania-spoleczna-w-krakowie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dla aniołów i romantyzmu</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/ekstrawaganckie-wyprawy/po-polsce/dla-aniolow-i-romantyzmu/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/ekstrawaganckie-wyprawy/po-polsce/dla-aniolow-i-romantyzmu/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 09 May 2020 01:12:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ela Prochowicz</dc:creator>
				<category><![CDATA[po Polsce]]></category>
		<category><![CDATA[anioły]]></category>
		<category><![CDATA[Izdebnik]]></category>
		<category><![CDATA[Kraków]]></category>
		<category><![CDATA[Lanckorona]]></category>
		<category><![CDATA[romantzm]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=1061</guid>
		<description><![CDATA[Ze szczytu Góry Lanckorońskiej, który chętnie zdobywają turyści zainteresowani ruinami XIV-wiecznego zamku, roztacza się piękny widok na lasy, skały, wąwozy, wzgórza i piękną drewnianą architekturę centrum miasteczka. Będąc w Małopolsce, nie można tego miejsca nie odwiedzić! EksMagazyn był i potwierdza]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Kobiety z Lanckorony to dobre biznesmenki. Od kilku lat z uporem promują senne miasteczko położone między Krakowem a Kalwarią Zebrzydowską. Najlepiej sprzedają się właśnie spokój, anioły i romantyzm</p>
<p><strong>Gdzie diabeł nie może</strong></p>
<p>Bogusia mieszka w Lanckoronie od urodzenia. Alicja również. Renata o jej istnieniu dowiedziała się kilkanaście lat temu i opuściła dla niej rodzinne Wadowice. Zofia przyjechała tu z Krakowa i została wójtem.</p>
<p>Królestwem Bogusi Kopki jest mały sklepik z pamiątkami. Kubeczki, obrazki, kwiaty z bibuły. &#8211; Sprzedajemy tu to, co wspólnie z koleżankami zrobimy w wolnym od domowych obowiązków czasie &#8211; opowiada Bogusia. &#8211; Kiedyś jeździłam z tymi pamiątkami do Krakowa, ale teraz otworzyłyśmy sklepik tutaj, żeby turyści mogli sobie coś z Lanckorony zabrać do domu. I tak od dwóch lat coś się kręci. <br />
 Bogusia to taki samozwańczy przewodnik po miasteczku. Często zdarza się, że wychodzi z gośćmi na ryneczek, żeby oprowadzić ich po okolicy. &#8211; To najbardziej stromy rynek w Polsce, nie wiedzą o tym. A latem są tu straszne korki, kiedy mieszkańcy wracają ze żniw &#8211; temu też przyjezdni się dziwią &#8211; opowiada.</p>
<p>Po drugiej stronie rynku, naprzeciwko sklepiku Bogusi, jest pub. A raczej kawiarenka. Jedna z nielicznych w Lanckoronie. Tam też rządzą kobiety biznesu. Renata Bukowska, dzięki której do Lanckorony zawitały nowe pomysły i fundusze, zaprasza przyjezdnych na kawę, domowe ciasto, a jak mają szczęście, na łyk jarzębiaku. A później przyłącza się do Bogusi i prowadzi do ruin Zamku Lanckorońskiego i ukrytej w lesie Willi Tadeusz, gdzie można spróbować staropolskich rarytasów. &#8211; Obowiązkowo z lubczykiem, żeby się zakochać i chcieć wracać do tego miejsca &#8211; zdradza Alicja Lorenc-Łomnicka, która zdobywa serca przyjezdnych wspaniałą kuchnią i stylowym wystrojem willi.</p>
<p><strong>Tutaj też jest życie</strong></p>
<p>Ale Lanckorona to nie tylko atrakcja turystyczna. Ludzie tu mieszkają, pracują, starają się rozwijać swoją &#8222;małą ojczyznę&#8221;. &#8211; Lanckorona zawsze kojarzyła się jej mieszkańcom z magią i aniołami właśnie, pomyślałam, że warto to wykorzystać &#8211; przyznaje Renata. Od czterech lat z początkiem grudnia w miasteczku odbywa się więc anielski festyn. Mieszkańcy przyznają wtedy tytuł Anioła Lanckorony komuś, kogo uznają za wyjątkowego. Takim aniołem został na przykład Marek Grechuta, który kiedyś napisał o miasteczku ciepłą piosenkę.</p>
<p>Jest jeszcze romantyzm. To też produkt jak najbardziej na sprzedaż. &#8211; W Lanckoronie łatwo się zakochać, to idealne miejsce na romantyczne spacery i wypady &#8211; przekonuje Zofia Oszacka, przedsiębiorcza pani wójt, która sama zamieniła Kraków na Lanckoronę. &#8211; Chcemy, żeby miasteczko wróciło do swojej świetności i dlatego wspólnymi siłami staramy się zachęcić mieszkańców do współpracy.</p>
<p>A jest o co walczyć. Lanckorona bowiem od lat słynie jako miejsce, gdzie można zanurzyć się w przyrodzie, odpocząć od codziennej pogoni za pracą i obowiązkami. Gościła tu cała plejada znanych polskich malarzy, artystów ,reżyserów, pisarzy i innych zagorzałych wielbicieli. Lanckorona jest uroczą miejscowością wypoczynkową, która idealnie nadaje się na weekendowy wypad z rodziną. Niektórzy tę uroczą miejscowość nazywają płucami Krakowa. Nie ma tu bowiem ani smogu, ani zgiełku ruchu ulicznego. I jeszcze jeden plus tego małego miasteczka &#8211; położenie na wyniosłej i samotnie spiętrzonej górze zabezpiecza miejscowość od przykrych mgieł. W czasie gdy w Krakowie, a nawet w pobliskim Izdebniku, zalegają gęste mgły, Lanckorona jest od nich zupełnie wolna.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/ekstrawaganckie-wyprawy/po-polsce/dla-aniolow-i-romantyzmu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hotel City: Relaks po krakowsku</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/ekstra-miejsca/hotel-city-relaks-po-krakowsku/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/ekstra-miejsca/hotel-city-relaks-po-krakowsku/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Mar 2018 20:58:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ela Makos</dc:creator>
				<category><![CDATA[ekstra miejsca]]></category>
		<category><![CDATA[hotel]]></category>
		<category><![CDATA[Hotel City]]></category>
		<category><![CDATA[Kraków]]></category>
		<category><![CDATA[Leśne SPA]]></category>
		<category><![CDATA[SPA]]></category>
		<category><![CDATA[zieleń]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=24671</guid>
		<description><![CDATA[W mieście, w którym co godzinę rozbrzmiewa znany wszystkim hejnał, nad wszystkim króluje majestatyczny Wawel, a klimatyczne uliczki łączą się ze sobą i wprowadzają spacerowiczów w przyjemny klimat, jest pewien obiekt warty zauważenia. Zapraszamy do Hotelu City SM Business &#038; SPA, a więc do miejsca z pięknymi wnętrzami, pysznym jedzeniem, odprężającym SPA i mnóstwem… zieleni.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: left;">Choć niemal cały Kraków ma w sobie coś niezwykłego i przyciągającego, to niektóre jego dzielnice wydają się być szczególnie wyjątkowe. Tak jest również z tą, w której usytuowany jest wspomniany obiekt. W bliskim sąsiedztwie Sanktuarium Bożego Miłosierdzia w Łagiewnikach, na skrzyżowaniu głównych szlaków komunikacyjnych, w otoczeniu zieleni – tam właśnie można znaleźć Hotel City.</p>
<p><strong>Pokój idealny</strong></p>
<p>Wybierając się tam, już na samym początku, trzeba dokonać wyboru i odpowiedzieć sobie na pytanie, który pokój będzie dla mnie najlepszy? Poza pokojami 1-, 2- czy 3-osobowymi dostępny jest również dwupoziomowy apartament, pokoje rodzinne typu studio czy też pokoje typu superior, w których Goście mogą rozkoszować się relaksującą kąpielą w wannie z hydromasażem.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="size-full wp-image-24677 aligncenter" title="pokoj" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/10/pokoj.jpg" alt="" width="571" height="381" /></p>
<p><strong>Smacznego!</strong></p>
<p>Po zadomowieniu się w ciekawie urządzonym pokoju i odpoczynku w wygodnym łóżku przychodzi czas na jedzenie. Na szczęście w restauracji czekają na Gości same smakołyki. To miejsce w Hotelu City słynie zarówno z dań kuchni staropolskiej jak i tej międzynarodowej. To też dobre miejsce na zorganizowanie wielu niezapomnianych, rodzinnych uroczystości.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="size-full wp-image-24680 aligncenter" title="rest2" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/10/rest2.jpg" alt="" width="666" height="443" /></p>
<p style="text-align: center;"><strong><img class="size-full wp-image-24679 aligncenter" title="ogródek" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/10/ogródek.jpg" alt="" width="694" height="462" /></strong></p>
<p style="text-align: left;"><strong>Z restauracji do SPA</strong></p>
<p>Po takiej uczcie przychodzi czas na odprężenie. Podczas gdy jedni zażywają uroków historycznego Krakowa, inni wolą spędzić leniwe godziny w hotelowym Leśnym SPA. Relaks od stóp do głów możliwy jest dzięki szerokiej ofercie SPA. Na Gości czekają bowiem masaże, rytuały, kąpiele, specjalne zabiegi pielęgnacyjne twarzy i całego ciała, a także seanse w kapsule SPA, saunach, łaźni parowej, jacuzzi czy czas spędzony w Swim SPA.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-24676" title="m" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/10/m.jpg" alt="" width="576" height="374" /></p>
<p>Na deser warto jeszcze zajrzeć do drink baru. Po tak relaksującym dniu, pyszny koktajl lub drink będzie idealnym dopełnieniem.</p>
<p>Co jeśli ten uroczy czas przyjdzie nam połączyć z pracą? Sale konferencyjne, wyposażenie oraz sprzęt audiowizualny czekają na tych, którzy chcieliby zorganizować tam szkolenie, spotkania czy konferencję.</p>
<p>Pośród zieleni, nieopodal krakowskich atrakcji, znaleźć można miejsce, w którym czas płynie wolniej, a każdy może liczyć na ogromną dawkę relaksu.</p>
<p>Więcej na: <a href="http://www.hotelcity.pl">www.hotelcity.pl<br />
 </a><a href="http://www.lesnespa.pl/pl/">Leśne SPA<br />
 </a><a href="https://www.google.pl/maps/uv?hl=pl&amp;pb=!1s0x47165c95f98a8df1%3A0x28224cd5789874f!2m10!2m2!1i80!2i80!3m1!2i20!16m4!1b1!2m2!1m1!1e1!3m1!7e115!4s%2Fmaps%2Fplace%2Fhotel%2Bcity%2F%4050.0207634%2C19.9235992%2C3a%2C75y%2C98.75h%2C90t%2Fdata%3D*213m4*211e1*213m2*211s6UiuWboJkdYAAAQvO3nzUw*212e0*214m2*213m1*211s0x0%3A0x28224cd5789874f!5shotel%20city%20-%20Szukaj%20w%20Google&amp;imagekey=!1e2!2sNXdsQvuAp94AAAQvO3gMuA&amp;sa=X&amp;ved=0ahUKEwihz6at8b7PAhXMuhQKHaMBD8kQoB8IcjAM">Wirtualny spacer</a></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-22991" title="Krakow" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/03/Krakow.jpg" alt="" width="204" height="90" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/ekstra-miejsca/hotel-city-relaks-po-krakowsku/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Premierowe „Śluby panieńskie” na rozpoczęcie nowego sezonu STU</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/teatr/premierowe-%e2%80%9esluby-panienskie%e2%80%9d-na-rozpoczecie-nowego-sezonu-stu/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/teatr/premierowe-%e2%80%9esluby-panienskie%e2%80%9d-na-rozpoczecie-nowego-sezonu-stu/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Sep 2017 15:04:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michal Karas</dc:creator>
				<category><![CDATA[teatr]]></category>
		<category><![CDATA[Kraków]]></category>
		<category><![CDATA[premiera]]></category>
		<category><![CDATA[scena STU]]></category>
		<category><![CDATA[Śluby panieńskie]]></category>
		<category><![CDATA[STU]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=24517</guid>
		<description><![CDATA[Od 13 września przedpremierowo, a 17 oficjalna premiera. Nowy sezon Scena STU otwiera „Ślubami panieńskimi” w reżyserii Krzysztofa Pluskoty. W obsadzie obok znanych aktorów znajdą się młodzi, utalentowani artyści!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jak zdobyć pannę, która przysięgła, by „nienawidzić ród męski, nigdy nie być żoną”? To na pewno nie łatwe, zwłaszcza gdy są plany matrymonialne. Z każdej sytuacji znajdzie się jednak wyjście. Do fortelu będzie musiał uciec się jeden z bohaterów – Gustaw, który, by skruszyć zatwardziałość niewieścich serc, uknuje prawdziwie misterną intrygę. O wielką miłość trzeba walczyć wszelkimi sposobami. Niektóre z tych, pokazanych przez Fredrę, i dziś mogą okazać się skuteczne, szczególnie gdy okraszone są błyskotliwym poczuciem humoru autora.</p>
<p>Niestarzejący się nigdy temat miłości wymaga równie młodej i pełnej energii obsady.<a href="https://www.scenastu.pl/"> </a><a href="https://www.scenastu.pl/">W premierowym tytule STU </a>zobaczymy zarówno studentów, jak i świeżo upieczonych absolwentów szkół teatralnych. Klarę zagrają wymiennie Joanna Pocica oraz Anna Siek, Gustawa &#8211; Aleksander Talkowski oraz Maciej Grubich, Albina &#8211; Łukasz Szczepanowski i Jan Romanowaki. Anielę zagrają Paulina Kondrak oraz Agata Woźnicka, która w STU występuje już trzeci sezon.</p>
<p>Postacią zupełnie nową na krakowskiej scenie będzie warszawska aktorka Maria Seweryn grająca rolę Pani Dobrójskiej. Nie zabraknie dobrze znanych widzom aktorów. W postać Radosta wcielą się Grzegorz Mielczarek i Andrzej Deskur,  jako Jan wystąpi Krzysztof Pluskota oraz Marek Litewka.</p>
<p>„Śluby panieńskie” to jedna z trzech, zaplanowanych w tym sezonie, premier STU. Kolejnym tytułem będą „Wiedźmy” w reżyserii Krzysztofa Jasińskiego. Scenariusz został oparty na wybranych utworach Williama Szekspira. Premiera spektaklu przewidziana jest na 21 stycznia przyszłego roku. Miesiąc później, 20 lutego, zobaczymy natomiast „Przybory Wasowskiego. Dom Wyobraźni”, w reżyserii debiutującego w STU Łukasza Fijała.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-24518" title="sluby panienskie" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/09/sluby-panienskie.jpg" alt="" width="728" height="458" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/teatr/premierowe-%e2%80%9esluby-panienskie%e2%80%9d-na-rozpoczecie-nowego-sezonu-stu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Leśne SPA: Odprężające spotkanie z naturą</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/wszystko-o-spa/lesne-spa-odprezajace-spotkanie-z-natura/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/wszystko-o-spa/lesne-spa-odprezajace-spotkanie-z-natura/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Jun 2017 11:33:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ela Makos</dc:creator>
				<category><![CDATA[wszystko o SPA]]></category>
		<category><![CDATA[Hotel City]]></category>
		<category><![CDATA[Kraków]]></category>
		<category><![CDATA[Leśne SPA]]></category>
		<category><![CDATA[SPA]]></category>
		<category><![CDATA[zapach]]></category>
		<category><![CDATA[zieleń]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=23775</guid>
		<description><![CDATA[Tętniące życiem miasto, a w nim miejsce, w którym można się wyciszyć, uspokoić i poddać kojącemu, leśnemu klimatowi. Leśne SPA to nie tylko sposób na relaks, ale i szansa na krótką podróż do świata natury.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Przechadzając się wokół krakowskiego Hotelu City można zauważyć, że to miejsce znacznie różni się od innych. Zieleń nawiązująca do tematyki mieszczącego się wewnątrz Leśnego SPA stanowi dopiero niewinną zapowiedź tego, co znajdziemy w poszczególnych pomieszczeniach, pełnych świeżości i natury.</p>
<p><strong>W kojących barwach</strong></p>
<p>W tym lesie pogoda dopisuje zawsze, a poziom naszego odprężenia rośnie wraz z ilością spędzonego tam czasu. Jedno jest pewne, w Leśnym SPA rządzi natura i relaks. Wspomniany relaks zagwarantują nam jednak nie tylko profesjonalnie wykonane zabiegi, ale i barwy – zieleń, beż, brąz i wiele innych kolorów, dzięki którym będziemy mogli jeszcze lepiej się odprężyć.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="size-full wp-image-23777 aligncenter" title="DSC_3767-1 copy1-kopia 2" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/06/DSC_3767-1-copy1-kopia-2.jpg" alt="" width="451" height="654" /></p>
<p><strong>Coś dla oczu</strong></p>
<p>Naturalne dekoracje oraz wspomniane barwy stanowią jednak wyłącznie część tego, na co warto zwrócić uwagę. Spore wrażenie robią tam przede wszystkim kasetony, na których widnieją piękne krajobrazy. Oddając się pod opiekę specjalistów możemy równocześnie cieszyć oko widokami. Co ważne, niczym nie ustępują one naturalnym pejzażom, które mamy okazję obserwować podczas spacerów na łonie natury.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="size-full wp-image-23782 aligncenter" title="PZL_2014_07_22_50169-2" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/06/PZL_2014_07_22_50169-2.jpg" alt="" width="746" height="497" /></p>
<p><strong>Czarują zapachem</strong></p>
<p>Leśne SPA działa na swoich klientów nie tylko poprzez prozdrowotne i relaksacyjne zabiegi czy naturalne otoczenie, dzięki któremu możemy się przenieść daleko od miejskiego zgiełku, ale i przez zapach, który wydziela się wewnątrz. Zamykając oczy możemy poczuć jak pachnie las, poczuć aromatyczną woń kwiatów czy kory drzew, na których akurat pojawiła się żywica. Wystarczy jedynie dać się ponieść naturze…</p>
<p style="text-align: center;"><img class="size-full wp-image-23783 aligncenter" title="PZL_2014_07_22_50190-2" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/06/PZL_2014_07_22_50190-2.jpg" alt="" width="746" height="498" /></p>
<p><strong>Dla ciała i dla ducha</strong></p>
<p>Razem z tym aromatem dostarczamy swojemu organizmowi również jonów, które są dla niego bardzo cenne. Sporym wsparciem w ich przyswajaniu jest tężnia solna.</p>
<p>Tężnia to jednak wyłącznie niewielki fragment tego, czego możemy doświadczyć w Leśnym SPA. Poza zabiegami, które znajdziemy w bogatej ofercie SPA warto również pozwolić sobie na chwilę relaksu w łaźni parowej, saunie fińskiej czy jacuzzi, a także skorzystać ze swim SPA.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="size-full wp-image-23786 aligncenter" title="IMG_2556" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/06/IMG_2556.jpg" alt="" width="566" height="377" /></p>
<p>Ci, którym ciągle będzie mało buszowania po tym krakowskim lesie powinni również sprawdzić, jak wygląda seans w kapsule SPA czy też skorzystać z kąpieli lub okładów wyszczuplających Guamu oraz oddać się wielu odprężającym rytuałom.</p>
<p>Więcej informacji na: <a href="http://www.lesnespa.pl/pl/">www.lesnespa.pl</a></p>
<p style="text-align: center;"><img class="size-full wp-image-23787 aligncenter" title="spa logo" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/06/spa-logo.jpg" alt="" width="426" height="198" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/wszystko-o-spa/lesne-spa-odprezajace-spotkanie-z-natura/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gabinet Kosmetologii i Medycyny Estetycznej Gorlicka – Kruk pod nowym adresem</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/pielegnacja-ciala/gabinet-kosmetologii-i-medycyny-estetycznej-gorlicka-%e2%80%93-kruk-pod-nowym-adresem/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/pielegnacja-ciala/gabinet-kosmetologii-i-medycyny-estetycznej-gorlicka-%e2%80%93-kruk-pod-nowym-adresem/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Mar 2017 06:43:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ela Makos</dc:creator>
				<category><![CDATA[pielęgnacja ciała]]></category>
		<category><![CDATA[Gabinet]]></category>
		<category><![CDATA[Gorlicka-Kruk]]></category>
		<category><![CDATA[Kosmetologii i Medycyny Estetycznej]]></category>
		<category><![CDATA[Kraków]]></category>
		<category><![CDATA[nowy gabinet]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=23070</guid>
		<description><![CDATA[W grudniu 2016 r., w towarzystwie przyjaciół i klientów, odbyło się oficjalnie otwarcie nowej lokalizacji Gabinetu Kosmetologii i Medycyny Estetycznej Gorlicka – Kruk. Gabinet znajduje się w prestiżowym zakątku Krakowa – w inwestycji Bronowice Residence, przy ul. Chełmońskiego.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Gabinet Kosmetologii i Medycyny Estetycznej Gorlicka – Kruk, do tej pory prowadzony przy ul. Murarskiej 32 w Krakowie, zmienił swoją lokalizację. Od listopada br. specjaliści gabinetu zapraszają na zabiegi do nowego lokalu przy ulicy Chełmońskiego 138/1 w Krakowie (k. Galerii Bronowice). Przestronne wnętrza, nowoczesny sprzęt oraz miła atmosfera stwarzają komfortowe warunki dla klientów i zachęcają do kompleksowego zadbania o swoje ciało.</p>
<p>Inauguracja nowej lokalizacji gabinetu spotkała się z dużym zainteresowaniem stałych i nowych klientów. Przedstawiono nową ofertę zabiegów oraz programów lojalnościowych. Zaprezentowano również zestawy kosmetyków światowych marek: Dr. Grandel, Revitalash, Gernetic, Sesderma, Filorga Laboratoires, Mesoestetic. Wydarzenie uatrakcyjniły pokaz zabiegu oraz prelekcja na temat wykorzystania technik łączonych w praktyce zabiegowej, przeprowadzone przez właścicielkę gabinetu, Justynę Gorlicką – Kruk, dyplomowaną kosmetolog, technolog chemiczną ze specjalnością technologii kosmetyków, szkoleniowca i nauczyciela zawodu.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-23071" title="Otwarcie Gabinetu Gorlicka-Kruk2" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/03/Otwarcie-Gabinetu-Gorlicka-Kruk2.jpg" alt="" width="720" height="481" /></p>
<p>- <em>Urodowe problemy naszych klientów mają złożone podstawy, dlatego coraz częściej zalecamy stosowanie terapii łączonych. Połączenie odpowiednio dobranych zabiegów, pozwala na osiągnięcie trwalszych efektów terapeutycznych oraz skraca czas rekonwalescencji. Terapie łączone stosuje się w celu redukcji zmarszczek, odmładzania okolic oczu, poprawy elastyczności skory &#8211; zwłaszcza po ciąży lub znacznej utracie wagi. Znajdują one zastosowanie w likwidacji rozstępów i blizn, redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz cellulitu. Ostatnie lata pokazały również znaczną efektywność terapii łączonych w walce z łysieniem &#8211; </em>mówiła Justyna Gorlicka– Kruk.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-23073" title="Otwarcie Gabinetu Gorlicka-Kruk4" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/03/Otwarcie-Gabinetu-Gorlicka-Kruk4.jpg" alt="" width="720" height="481" /></p>
<p>Zaprezentowany podczas imprezy zabieg, przykład terapii łączonej, miał na celu niwelowanie rozstępów oraz redukcję cellulitu. W celu poprawy wchłanialności substancji aktywnych, kurację rozpoczęto od zastosowania peelingu chemicznego Nomelan Cofeico. Następnym krokiem było połączenie dwóch technik zabiegowych: karboksyterapii oraz mezoterapii igłowej. Zabieg widocznie poprawił gładkość, napięcie i koloryt skóry modelki.</p>
<p>Wśród gości spotkania rozlosowano nagrody, w tym ekskluzywne zabiegi medycyny estetycznej oraz prezenty od partnerów. Partnerami wydarzenia byli: Hotel Kossak, Winnica Janowice, cukiernia Tartelette oraz Barman Piotr Bartuś.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-23077" title="Otwarcie Gabinetu Gorlicka-Kruk9" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/03/Otwarcie-Gabinetu-Gorlicka-Kruk9.png" alt="" width="614" height="461" /></p>
<p><strong>Gabinet Kosmetologii i Medycyny Estetycznej Gorlicka</strong> &#8211; Kruk oferuje między innymi zabiegi medycyny estetycznej, peelingi, masaże, zabiegi pielęgnacyjne na twarz, ciało, dłonie oraz stopy. Gabinet prowadzi sprzedaż szerokiej gamy kosmetyków renomowanych firm. Kuracje zabiegowe opracowywane są indywidualnie podczas konsultacji ze specjalistami gabinetu.</p>
<p>Więcej informacji: <a href="http://gorlickakruk.pl">http://gorlickakruk.pl</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/pielegnacja-ciala/gabinet-kosmetologii-i-medycyny-estetycznej-gorlicka-%e2%80%93-kruk-pod-nowym-adresem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rusza FIT Akademia Jacka Bilczyńskiego</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/ekstra-miejsca/rusza-fit-akademia-jacka-bilczynskiego/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/ekstra-miejsca/rusza-fit-akademia-jacka-bilczynskiego/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Mar 2017 07:50:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ela Makos</dc:creator>
				<category><![CDATA[ekstra miejsca]]></category>
		<category><![CDATA[Batiste]]></category>
		<category><![CDATA[dafi]]></category>
		<category><![CDATA[FIT Akademia]]></category>
		<category><![CDATA[FIT Akademia 2017]]></category>
		<category><![CDATA[fit akademia harmonogram]]></category>
		<category><![CDATA[fit akademia Jacka Bilczyńskiego]]></category>
		<category><![CDATA[fitmagazyn fit magazyn]]></category>
		<category><![CDATA[Garmin]]></category>
		<category><![CDATA[hms]]></category>
		<category><![CDATA[Hotel City]]></category>
		<category><![CDATA[Jacek Bilczyński]]></category>
		<category><![CDATA[Komplet]]></category>
		<category><![CDATA[Kraków]]></category>
		<category><![CDATA[Leśne SPA]]></category>
		<category><![CDATA[ProBody]]></category>
		<category><![CDATA[szkolenia Jacka Bilczyńskiego]]></category>
		<category><![CDATA[Żytniak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=22989</guid>
		<description><![CDATA[Już w pierwszy weekend marca 2017 roku, w Krakowie, startuje FIT Akademia Jacka Bilczyńskiego 2017 – cykl 11 spotkań, które odbędą się w całej Polsce. Akademia przeznaczona jest dla wszystkich, którzy interesują się zdrowym stylem życia, dietą oraz aktywnością fizyczną i chcą poszerzać swoją wiedzę w tym zakresie!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jak co roku, tak i tym razem cykl 2-dniowych szkoleń i seminariów dedykowanych trenerom, dietetykom i pasjonatom dbającym o żywienie i sylwetkę, odbędzie się w największych miastach w Polsce. Jacek Bilczyński, od ponad 5 lat najbardziej merytoryczny promotor zdrowego stylu życia w Polsce, edukator i specjalista w zakresie zdrowego żywienia i bezpiecznej aktywności fizycznej, spotka się z tymi, którzy chcą poszerzać swoją wiedzę i zdobywać nowe umiejętności.</p>
<p>Szkolenia odbywają się w największych polskich miastach, takich, jak Warszawa, Kraków, Poznań, Wrocław, Gdynia, Katowice czy Łódź. – W tym roku czeka na Was 10 godzin wykładów z zakresu zdrowego żywienia i aktywności, starałem się, by tematy z poprzednich edycji się nie powtarzały, poza tym, zarówno dieta jak i ćwiczenia wymagają ciągłego doskonalenia się, śledzenia światowych trendów i badań, mam więc nadzieję, że każdy, kto pojawi się na szkoleniu, będzie z niego zadowolony – mówi Jacek Bilczyński.</p>
<p>W związku z ogromnym zainteresowaniem szeroko rozumianymi tematami „fitnessowymi”, Jacek Bilczyński objeżdża Polskę, aby szerzyć wiedzę z zakresu żywienia i aktywności. Ciekawostką jest, że to tak naprawdę jedna z niewielu okazji, kiedy jego fani będą mogli poznać i posłuchać go osobiście, gdyż obowiązki redaktora naczelnego FIT Magazynu i najpopularniejszego merytorycznego promotora zdrowego stylu życia sprawiają, że nie pracuje indywidualnie z pojedynczymi osobami.</p>
<p>Partnerami tegorocznej FIT Akademii są następujące marki: firma Komplet z produktami Żytniak CL i ProBody, firma Garmin Polska, marka DAFI, marka HMS. Oficjalnym patronem Akademii jest FIT Magazyn, a także Głos Seniora, portal wydarzysie.pl, portale: Lifestyle Coach, Sukces Jest Kobietą oraz Dzień Mężczyzny.</p>
<p>Szczegółowy plan FIT Akademii oraz zasady uczestnictwa w niej znaleźć można na stronie: <a href="http://www.fitakademia.com.pl">www.fitakademia.com.pl</a>.</p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p><strong>Więcej o Partnerach FIT Akademii:</strong></p>
<p><a href="http://www.chlebprobody.pl">1. FIRMA KOMPLET Polska</a></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-22998" title="logo-probody-2016" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/03/logo-probody-2016.jpg" alt="" width="533" height="381" /></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-22999" title="zytniak+cz.etykieta" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/03/zytniak+cz.jpg" alt="" width="515" height="541" /></p>
<p><a href="http://hms-fitness.pl">2. Marka HMS</a></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-22997" title="logo_hms" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/03/logo_hms.jpg" alt="" width="778" height="282" /></p>
<p><a href="http://www.garmin.com/pl-PL/">3. GARMIN POLSKA</a></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-22994" title="garmin-logo" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/03/garmin-logo.png" alt="" width="754" height="202" /></p>
<p><a href="http://batiste.pl">4. Batiste &#8211; Suchy Szampon</a></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-22992" title="batiste" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/03/batiste.jpg" alt="" width="707" height="235" /><a href="http://dafi.pl"> 5. DAFI</a></p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-22993" title="dafi_logo_new kopia" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/03/dafi_logo.jpg" alt="" width="256" height="319" /><strong> </strong></p>
<p>Krakowskie szkolenie odbędzie się 4 i 5 marca w <a href="http://www.hotelcity.pl/"><strong>Hotelu CITY SM</strong></a>.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-22991" title="Krakow" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/03/Krakow.jpg" alt="" width="204" height="90" /></p>
<p><strong>Harmonogram zajęć:</strong></p>
<p><strong>Dzień 1</strong></p>
<p>- Strategia planowania żywienia</p>
<p>- Makroskładniki pokarmowe</p>
<p>Skrótowe omówienie roli i znaczenia poszczególnych makroskładników</p>
<p>- Praktyka doboru makroskładników i modelu żywienia w zależności indywidualnych predyspozycji, somatotypu i poziomu aktywności</p>
<p>- Przydatność wybranych modeli żywienia w okresie budowania masy mięśniowej/spalania tkanki tłuszczowej</p>
<p>- Rola poszczególnych makroskładników oraz kalorii i umiejętny ich rozkład w okresie budowania masy mięśniowej/spalania tkanki tłuszczowej</p>
<p>- Żywienie około-wysiłkowe</p>
<p>- Bezpieczna redukcja u kobiet</p>
<p>- Żywieniowe mity</p>
<p><strong> Dzień 2</strong></p>
<p>- Strategia planowania treningu</p>
<p>- Składowe planu treningowego</p>
<p>Periodyzacja jako element niezbędny w planie treningowym, rodzaje periodyzacji.</p>
<p>- Hipertrofia czym jest i jakie są jej rodzaje?</p>
<p>Intensywność/Objętość/Częstotliwość</p>
<p>- Istotne elementy w procesie spalania tkanki tłuszczowej</p>
<p>- Plan treningowy w praktyce</p>
<p>- Przykładowe rozwiązania w okresie budowania masy mięśniowej i spalania tkanki tłuszczowej</p>
<p>- Ćwiczenia alternatywne</p>
<p>- Mobilność i stabilność jako kluczowe elementy większości dyscyplin sportowych</p>
<p>- Treningowe mity</p>
<p>- Wybrane aspekty suplementacji w przypadku budowy masy mięśniowej oraz spalania tkanki tłuszczowej</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/ekstra-miejsca/rusza-fit-akademia-jacka-bilczynskiego/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>FIT Akademia zagości w Krakowie</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/ekstra-miejsca/fit-akademia-zagosci-w-krakowie/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/ekstra-miejsca/fit-akademia-zagosci-w-krakowie/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Sep 2016 04:35:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ela Makos</dc:creator>
				<category><![CDATA[ekstra miejsca]]></category>
		<category><![CDATA[aktywność]]></category>
		<category><![CDATA[amara]]></category>
		<category><![CDATA[chleb chia]]></category>
		<category><![CDATA[fit akademi 2016]]></category>
		<category><![CDATA[FIT Akademia]]></category>
		<category><![CDATA[fit akademia harmonogram]]></category>
		<category><![CDATA[fit akademia Jacka Bilczyńskiego]]></category>
		<category><![CDATA[Garmin]]></category>
		<category><![CDATA[Jacek Bilczyński]]></category>
		<category><![CDATA[Komplet]]></category>
		<category><![CDATA[kosmetyki vianek]]></category>
		<category><![CDATA[Kraków]]></category>
		<category><![CDATA[ProBody]]></category>
		<category><![CDATA[refitner]]></category>
		<category><![CDATA[sylveco]]></category>
		<category><![CDATA[szkolenia]]></category>
		<category><![CDATA[szkolenia Jacka Bilczyńskiego]]></category>
		<category><![CDATA[VIANEK]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=22092</guid>
		<description><![CDATA[FIT Akademia Jacka Bilczyńskiego w najbliższy weekend zawita do Krakowa. Będzie to już trzecie z dziesięciu spotkań przeznaczonych dla wszystkich, którzy interesują się zdrowym stylem życia, dietą oraz aktywnością fizyczną i chcą podnosić swoją wiedzę w tym zakresie!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>W związku z ogromnym zainteresowaniem szeroko rozumianymi tematami „fitnessowymi”, Jacek Bilczyński objeżdża Polskę, aby szerzyć wiedzę z zakresu żywienia i aktywności. Ciekawostką jest, że to tak naprawdę jedna z niewielu okazji, kiedy jego fani będą mogli poznać i posłuchać go osobiście, gdyż obowiązki redaktora naczelnego FIT Magazynu i najpopularniejszego merytorycznego promotora zdrowego stylu życia sprawiają, że nie pracuje indywidualnie z pojedynczymi osobami.</p>
<p style="text-align: center;"><a rel="attachment wp-att-22093" href="http://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/ekstra-miejsca/fit-akademia-zagosci-w-krakowie/attachment/akademia-krakow/"><img class="size-full wp-image-22093 aligncenter" title="AKADEMIA-KRAKOW" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2016/09/AKADEMIA-KRAKOW.jpg" alt="" width="827" height="1169" /></a></p>
<p>Jak co roku, tak i tym razem cykl 2-dniowych szkoleń i seminariów dedykowanych trenerom, dietetykom i pasjonatom dbającym o żywienie i sylwetkę. – W tym roku czeka na Was pond 10 godzin wykładów z zakresu zdrowego żywienia i aktywności, starałem się, by tematy z poprzednich edycji się nie powtarzały, poza tym, zarówno dieta jak i ćwiczenia wymagają ciągłego doskonalenia się, śledzenia światowych trendów i badań, mam więc nadzieję, że każdy, kto pojawi się na szkoleniu, będzie z niego zadowolony – mówi Jacek Bilczyński.</p>
<p>Spotkania <strong>odbyły się już w Trójmieście i Poznaniu</strong>, ale ciągle jest jeszcze szansa, aby trafić do FIT Akademii, w jednym z innych miast, do których przyjedzie Jacek Bilczyński. Poniżej przedstawiamy terminy nadchodzących spotkań.</p>
<p><strong>MIASTA I TERMINY FIT AKADEMII 2016:</strong></p>
<p>- Kraków &#8211; 10 &#8211; 11 września<br />
 &#8211; Ostróda – 17 i 18 września<br />
 &#8211; Warszawa &#8211; 24 i 25 września<br />
 &#8211; Szczecin &#8211; 1 i 2 października<br />
 &#8211; Bydgoszcz &#8211; 8 &#8211; 9 października<br />
 &#8211; Łódź &#8211; 15 &#8211; 16 października<br />
 &#8211; Katowice &#8211; 22 &#8211; 23 października<br />
 &#8211; Wrocław &#8211; 5 &#8211; 6 listopada</p>
<p>Szczegółowy plan FIT Akademii oraz zasady uczestnictwa w niej znaleźć można na stronie: <a href="http://www.fitakademia.com.pl">www.fitakademia.com.pl</a>.</p>
<p><strong>Partnerami FIT Akademii są następujące marki:</strong></p>
<p>FIRMA KOMPLET Polska</p>
<p><strong><a href="http://www.chlebprobody.pl"><img class="alignnone size-full wp-image-22047" title="logo-probody-2016" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2016/08/logo-probody-2016-e1471885198485.jpg" alt="" width="200" height="142" /></a></strong></p>
<p><a href="http://pieczywochia.pl"><img class="alignnone size-full wp-image-22048" title="logo-chia-3" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2016/08/logo-chia-3-e1471885276383.jpg" alt="" width="200" height="174" /></a></p>
<p><a href="http://refityourself.co">REFITNER</a></p>
<p><a href="http://refityourself.co"><img class="alignnone size-full wp-image-22049" title="refitner" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2016/08/logo_-refitner-e1471885347720.jpg" alt="" width="500" height="87" /></a></p>
<p><a href="http://www.garmin.com/pl-PL">GARMIN POLSKA</a></p>
<p><a href="http://www.garmin.com/pl-PL"><img class="alignnone size-full wp-image-22050" title="garmin-logo" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2016/08/garmin-logo-e1471885430189.jpg" alt="" width="300" height="80" /></a></p>
<p><a href="http://sylveco.pl">SYLVECO</a></p>
<p><a href="http://sylveco.pl"><img class="alignnone size-full wp-image-22051" title="sylveco_logo" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2016/08/sylveco_logo-e1471885504604.jpg" alt="" width="300" height="212" /><br />
 </a> <br />
 <a href="http://vianek.pl">VIANEK</a></p>
<p><a href="http://vianek.pl"><img class="alignnone size-full wp-image-22060" title="logo-vianek" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2016/08/logo-vianek-e1472038429755.png" alt="" width="300" height="161" /></a></p>
<p><a href="http://www.drbacty.com">Dr Bacty</a></p>
<p><a href="http://www.drbacty.com"><img class="alignnone size-full wp-image-22069" title="DrBacty_FB" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2016/08/DrBacty_FB.jpg" alt="" width="180" height="180" /></a></p>
<p><a href="http://www.kubekcontigo.pl"> Contigo</a></p>
<p><a href="http://www.kubekcontigo.pl"><img class="alignnone size-full wp-image-22068" title="contigo_master_logo small" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2016/08/contigo_master_logo-small.jpg" alt="" width="335" height="82" /></a></p>
<p><a href="http://www.waterbobble.pl">Butelka filtrująca bobble</a></p>
<p><a href="http://www.waterbobble.pl"><img class="alignnone size-full wp-image-22094" title="bobble" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2016/09/bobble.jpg" alt="" width="496" height="212" /></a></p>
<p><a href="http://www.salco.pl">SALCO</a></p>
<p><a href="http://www.salco.pl"><img class="alignnone size-full wp-image-22095" title="Salco_therapt_logo_blue-400x360" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2016/09/Salco_therapt_logo_blue-400x360.jpg" alt="" width="400" height="360" /></a></p>
<p>Oficjalnym patronem Akademii jest <a href="http://www.fitmagazyn.pl">FIT Magazyn</a>.</p>
<p>Krakowskie szkolenie 10 i 11 września odbędzie się w <a href="http://www.hotelcity.pl">Hotelu CITY SM</a>.</p>
<p><a href="http://www.hotelcity.pl"><img class="alignnone size-full wp-image-22096" title="logo_hotel" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2016/09/logo_hotel.jpg" alt="" width="204" height="90" /></a></p>
<p>HARMONOGRAM FIT AKADEMII 2016</p>
<p><strong>DZIEŃ I – sobota &#8211; żywienie</strong></p>
<p>- Wywiad &#8211; wstęp do planowania żywienia<br />
 &#8211; Kaloria w teorii i praktyce<br />
 &#8211; wartość energetyczna jadłospisu<br />
 &#8211; liczba posiłków<br />
 &#8211; Białka<br />
 &#8211; Aminogram<br />
 &#8211; Przyswajalność<br />
 &#8211; Czas uwalniania<br />
 &#8211; Węglowodany<br />
 &#8211; Podział i charakterystyka węglowodanów przyswajalnych<br />
 &#8211; Rola i klasyfikacja węglowodanów nieprzyswajalnych (błonnika)<br />
 &#8211; Tłuszcze<br />
 &#8211; Cholesterol<br />
 &#8211; Kwasy tłuszczowe nasycone, jednonienasycone, wielonienasycone<br />
 &#8211; Miejsce w diecie<br />
 &#8211; Witaminy, minerały i antyoksydanty<br />
 &#8211; Związki naturalne vs. syntetyczne<br />
 &#8211; Rola antyoksydantów, korzyści i zagrożenia<br />
 &#8211; Płyny<br />
 &#8211; Woda<br />
 &#8211; Napoje<br />
 &#8211; Substancje słodzące i ich wpływ na organizm<br />
 &#8211; Inne składowe diety<br />
 &#8211; Przyprawy<br />
 &#8211; Probiotyki i mikroflora jelitowa<br />
 &#8211; Wybrane substancje antyodżywcze<br />
 &#8211; Równowaga kwasowo-zasadowa<br />
 &#8211; Zakwaszenie mit czy realne zagrożenie?<br />
 &#8211; Piramida żywieniowa w praktyce<br />
 &#8211; Wybrane modele diet z krótką charakterystyką<br />
 &#8211; Wegetarianizm/Weganizm<br />
 &#8211; CBL<br />
 &#8211; IF<br />
 &#8211; IIFYM<br />
 &#8211; Cheat meal &#8211; planowanie i rola w diecie<br />
 &#8211; Rytm dobowy i krótka patofizjologia wybranych problemów metabolicznych<br />
 &#8211; Dobowe wydzielanie hormonów<br />
 &#8211; Kortyzol &#8211; wróg czy przyjaciel?<br />
 &#8211; Insulina i wstęp do insulinooporności<br />
 &#8211; Grelina, leptyna i wstęp do leptynooporności<br />
 &#8211; Krótki zarys problemów hormonalnych u kobiet indukowanych żywieniem<br />
 &#8211; Dieta w teorii i praktyce &#8211; zagrożenia wynikające z niewłaściwego i zbyt radykalnego podejścia do kwestii żywieniowych</p>
<p><strong>DZIEŃ II – niedziela &#8211; aktywność</strong></p>
<p>- Wywiad &#8211; wstęp do planowania aktywności<br />
 &#8211; Podział wysiłków fizycznych<br />
 &#8211; Różnice w podejściu treningowym &#8211; kobiety vs mężczyźni<br />
 &#8211; Rozgrzewka<br />
 &#8211; praktyczne elementy treningu siłowego niskiego poziomu z elementami mobilności oraz dynamicznego stretchingu jako przygotowanie do właściwej aktywności<br />
 &#8211; Częste błędy podczas planowania treningu siłowego<br />
 &#8211; Niebezpieczne ćwiczenia i urazy<br />
 &#8211; Niewłaściwy dobór metod treningowych<br />
 &#8211; Najlepsze ćwiczenia na:<br />
 &#8211; klatkę piersiową, plecy, nogi, pośladki, ramiona &#8211; porównanie wyników EMG<br />
 &#8211; EMG vs holistyczne podejście<br />
 &#8211; wielostawowe złożone ćwiczenia &#8211; omówienie istotnych faktów<br />
 &#8211; Kompleksowe planowanie treningu siłowego w okresie budowy masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej &#8211; zmiany podstawowych składowych treningowych na przykładzie jednego planu wysiłkowego<br />
 &#8211; Priorytety treningowe w praktyce<br />
 &#8211; Klatka piersiowa &#8211; męski punkt widzenia<br />
 &#8211; Pośladki &#8211; kobiecy punkt widzenia<br />
 &#8211; Mięśnie brzucha<br />
 &#8211; Rola<br />
 &#8211; Wygląd a faktyczna funkcja<br />
 &#8211; Właściwe metody treningowe<br />
 &#8211; DOMS a zakwasy<br />
 &#8211; Częste pytania dotyczące treningu siłowego<br />
 &#8211; Uchwyt<br />
 &#8211; Rola obciążenia treningowego<br />
 &#8211; Butt wink<br />
 &#8211; Odmiany popularnych ćwiczeń<br />
 &#8211; Problemy techniczne<br />
 &#8211; Treningowe akcesoria &#8211; potrzebne czy nie?<br />
 &#8211; Pas treningowy<br />
 &#8211; Paski i haki<br />
 &#8211; Pulsometr<br />
 &#8211; Obuwie<br />
 &#8211; Roller<br />
 &#8211; Platformy wibracyjne i elektrostymulacja<br />
 &#8211; Metabolizm wysiłkowy w kontekście wysiłków interwałowych i aerobowych<br />
 &#8211; Rola EPOC<br />
 &#8211; Plusy i minusy form interwałowych oraz aerobowych<br />
 &#8211; Planowanie w kontekście spalania tkanki tłuszczowej<br />
 &#8211; Możliwości i ograniczenia treningu w warunkach domowych<br />
 &#8211; Ważne elementy dodatkowe<br />
 &#8211; Pierścień rotatorów<br />
 &#8211; PiR<br />
 &#8211; Aktywność w teorii i praktyce &#8211; zagrożenia wynikające z niewłaściwego i zbyt radykalnego podejścia do kwestii treningowych<br />
 Podsumowanie całego seminarium &#8211; Dieta i trening w jako element zdroworozsądkowego podejścia do stylu życia.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/ekstra-miejsca/fit-akademia-zagosci-w-krakowie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Van Gogh Alive w Krakowie</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/sztuka/van-gogh-alive-w-krakowie/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/sztuka/van-gogh-alive-w-krakowie/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Aug 2016 14:59:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ela Makos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Eventy]]></category>
		<category><![CDATA[sztuka]]></category>
		<category><![CDATA[anna dymna]]></category>
		<category><![CDATA[dworzec]]></category>
		<category><![CDATA[fundacja]]></category>
		<category><![CDATA[Kraków]]></category>
		<category><![CDATA[Mimo wszystko]]></category>
		<category><![CDATA[Van Gogh Alive]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=22032</guid>
		<description><![CDATA[Już 20 sierpnia w Krakowie otwarta zostanie multimedialna wystawa Van Gogh Alive. Jej premiera odbędzie się 18 sierpnia o godzinie 12.00 w zabytkowym budynku Dworca Głównego PKP w Krakowie]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dzięki technologii SENSORY4™ można będzie na niej zobaczyć i doświadczyć (dosłownie!) ponad 3 tysięcy dzieł mistrza z Arles. Krakowianie zobaczą również 3 obrazy inspirowane Van Goghiem, których autorami są Katarzyna Małek i Adam Baran –  Podopieczni Fundacji Anny Dymnej „Mimo Wszystko”.</p>
<p>SENSORY4™ to nowoczesna platforma multimedialna pozwalająca wykreować tętniącą życiem przestrzeń. System łączący dynamiczną, wyświetlaną grafikę, z wielokanałowym dźwiękiem o kinowej jakości sprawią, że osoby odwiedzające wystawę, będą się mogły znaleźć niemal we wnętrzu obrazów Van Gogha. Wszystkie powierzchnia galerii – ściany, kolumny, sufit, a nawet podłoga przemienią się w pasjonującą opowieść o życiu i twórczości mistrza i pomogą się przenieść widzom do Holandii, Paryża, Arles, Saint-Rémy de Provence oraz Auvers-sur-Oise gdzie powstawały największe arcydzieła Van Gogha.</p>
<div id="attachment_22036" class="wp-caption aligncenter" style="width: 809px"><a rel="attachment wp-att-22036" href="http://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/sztuka/van-gogh-alive-w-krakowie/attachment/photo_vga/"><img class="size-full wp-image-22036  " title="Photo_VGA" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2016/08/Photo_VGA.jpg" alt="fot. materiały prasowe organizatorów wystawy" width="799" height="600" /></a><p class="wp-caption-text">fot. materiały prasowe organizatorów wystawy</p></div>
<p>Dotąd wystawa <em>Van Gogh Alive</em> prezentowana była m.in. w Mediolanie, Florencji, Szanghaju, Petersburgu i Singapurze oraz Warszawie. W ostatnim z miast, odwiedziło ją ponad 100 tysięcy osób! W Krakowie, prezentowana będzie zabytkowym budynku Dworca PKP, który dawna stał opustoszały. Już dzisiaj wiadomo, że stanie się on centrum wystawienniczym kolejnych wydarzeń kulturalnych w Krakowie.</p>
<p>Osoby odwiedzające wystawę <em>Van Gogh Alive</em> będą mogły doświadczyć życia i twórczości mistrza, nie tylko w sposób multimedialny. W czasie wystawy będzie można odwiedzić pokój, niemal identyczny jak ten, w którym tworzył artysta.</p>
<p>Kolejnym ważnym elementem, który odróżnia wystawę <em>Van Gogh Alive</em> od tradycyjnych wystaw, jest fakt, że nie ma na niej zakazu fotografowania, ani filmowania. Osoby które ją odwiedzą, oprócz bezpośrednich doznań związanych z wystawą, będą mogły zabrać ze sobą multimedialne pamiątki w postaci zdjęć i filmików.</p>
<div id="attachment_22033" class="wp-caption aligncenter" style="width: 810px"><a rel="attachment wp-att-22033" href="http://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/sztuka/van-gogh-alive-w-krakowie/attachment/img_7015/"><img class="size-full wp-image-22033" title="IMG_7015" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2016/08/IMG_7015.jpg" alt="" width="800" height="600" /></a><p class="wp-caption-text">fot. materiały prasowe organizatorów wystawy</p></div>
<p>Gośćmi specjalnymi premierowego pokazu, będą Anna Dymna oraz Podopieczni Fundacji Anny Dymnej „Mimo Wszystko”. Są to dorosłe osoby z niepełnosprawnością intelektualną, które korzystają z warsztatów terapii artystycznej w „Dolinie Słońca”. Prace dwójki z nich, staną się integralnym elementem krakowskiej wystawy <em>Van Gogh Alive</em>. Dotąd, w żadnym miejscu na świecie, nie było tego typu ingerencji w wystawę. Skąd taki pomysł?</p>
<p>- W maju tego roku w Galerii 2 Światy na krakowskim Kazimierzu, odbyła się wystawa pt. <em>Przerobili Van Gogha</em> w czasie której zaprezentowane zostały prace artystów z <em>Doliny Słońca</em>, część z nich inspirowana była Van Goghiem. Inicjatywa tak bardzo nam się spodobała, że postanowiliśmy zaprosić Fundację do współpracy i zaprezentowania prac jej Podopiecznych w ramach naszej wystawy. – mówi Ewa Król-Bednarczyk, rzecznik prasowy wystawy <em>Van Gogh Alive</em>.</p>
<p>Dzięki tej inicjatywie, osoby odwiedzające wystawę, będą mogły zobaczyć, że wokół żyją i tworzą osoby, które podobnie jak Van Gogh, zmagają się z poważnymi problemami zdrowotnymi lub niepełnosprawnością i przez ogromną część społeczeństwa nadal nie są dostrzegane, ani rozumiane. Tymczasem twórczość artystyczna (na własną miarę), jest dla nich źródłem radości i siły. Dzięki niej, możemy lepiej poznać i zrozumieć ich świat.</p>
<p>Osoby odwiedzające wystawę, będą mogły wesprzeć artystów, nabywając symboliczną cegiełkę. Przekazana darowizna, zostanie przeznaczona na rzecz Podopiecznych Republiki Marzeń Fundacji Anny Dymnej „Mimo Wszystko”, która zajmuje się promocją twórczości osób niepełnosprawnych.</p>
<p>Otwarcie wystawy Van Gogh Alive dla publiczności, odbędzie się w sobotę, 20 sierpnia o godz. 10:00. Szczegóły oraz informacje na temat cen biletów <a href="http://www.vangoghalive.pl/">www.vangoghalive.pl</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/kalendarz-imprez/sztuka/van-gogh-alive-w-krakowie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Życie w galerii handlowej</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/zycie-w-galerii-handlowej/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/zycie-w-galerii-handlowej/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Dec 2015 01:12:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ela Prochowicz</dc:creator>
				<category><![CDATA[społeczeństwo]]></category>
		<category><![CDATA[centrum handlowe]]></category>
		<category><![CDATA[galeria handlowa]]></category>
		<category><![CDATA[Kraków]]></category>
		<category><![CDATA[Warszawa]]></category>
		<category><![CDATA[życie w galerii]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=2288</guid>
		<description><![CDATA[Można tu przyjść na kawę, zrobić zakupy, zjeść, spędzić czas z dzieckiem, wysłać swoją pociechą na kurs językowy, a nawet pracować. Życie przenosi się do galerii handlowych, a te robią wszystko, żeby wmówić nam, że niczego więcej poza nimi nie potrzeba nam do szczęścia]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Zakupy w przyulicznym sklepiku? Wyjście z dzieckiem do piaskownicy, a z parterem na spacer i kolację gdzieś na mieście? Może kiedyś tak się żyło w dużych miastach, ale dziś mało kto już o tym pamięta. Takie przynajmniej można odnieść wrażenie, zaglądając do któregokolwiek z większych centrów handlowych w Warszawie, Krakowie, Wrocławiu, czy Gdańsku.</p>
<p>Tłumy ludzi, z których niektórzy nawet po ruchomych schodach biegną w pośpiechu, wrzask i piski dzieci zabawianych przez kolejną atrakcję centrum, pary trzymające się za ręce w kawiarniach, którymi usiane jest zwykle jedno z pięter niemal każdej galerii. Gdyby były one czynne 24 godziny na dobę i ktoś wpadł na pomysł wstawienia do środka łóżek i wynajmowania ich tym, którzy nie zdążą wrócić do domu, zapewne sporo by na tym zarobił. Nasze życie bowiem coraz więcej zaczyna mieć wspólnego z centrami handlowymi – szybko, jak najtaniej, jak najmniejszym nakładem wysiłku i jak najbardziej kolorowo.</p>
<p>Centra na przyciągnięcie całych rodzin mają swoje sposoby. Pierwszy i najskuteczniejszy z nich to oczywiście wyprzedaże – często mające z rzeczywistymi obniżkami cen niewiele wspólnego. Ale same obniżki (prawdziwe, czy też tylko udające super okazje) to nie wszystko. Trzeba czymś zachęcić rodziny. Dlatego też wyprzedaże coraz częściej łączą się z eventami przyciągającymi tłumy. Wiele z nich staje się na potrzeby klientów gigantycznymi parkami rozrywki, gdzie można nie tylko wydać pieniądze, ale i zjeść, odpocząć, obejrzeć wystawę, pobawić się z dziećmi, posłuchać występu znanej gwiazdy muzycznej.</p>
<p>Jedna z galerii w Krakowie jakiś czas temu zorganizowała wystawę żywych gadów, która wzbudziła spore kontrowersje i protesty ekologów. Jednak swoje zadanie spełniła &#8211; przy gablotach z wężami i skorpionami kłębiły się tłumy klientów. Na lato kompleks przygotował kolejne atrakcje. Zaczęła od wystawy historycznej związanej ze stuleciem lotnictwa w Krakowie. W galerii pojawiły się zawieszone u stropu szybowce, a klienci między zakupami mogli podziwiać eksponaty z Muzeum Lotnictwa, czy mundury pilotów z okresu II wojny światowej. Czekały też na nich dwa symulatory lotów, a na najmłodszych &#8211; na placu przed galerią czekał specjalny Muzeobus. Później galeria również nie spuściła z tonu. W lipcu przed obiektem odbywały się spektakle Międzynarodowego Festiwalu Teatrów Ulicznych, czy zlot zabytkowych samochodów &#8211; garbusów.</p>
<p>Kolejne centrum z Krakowa organizuje z kolei rajdy samochodowe na dachu swojego budynku, a wewnątrz zaprasza między innymi do Klubu Małego Poligloty „Angielski Urwis”. W jego ramach prowadzone są zajęcia z języka angielskiego dla przedszkolaków. Co jakiś czas w innych centrach można trafić na przyciągające klientów wydarzenia, jak pokazy bicykli, wystawy, czy nawet adopcję zwierząt…</p>
<p>Ale galerie dbają nie tylko o rodziny z dziećmi. Dla żyjących pełną piersią singli też jest coś specjalnego. Na przykład zajęcia sportowe. – Chodzę do centrum na squasha. Doskonale się czuję, mogąc poćwiczyć i wyładować energię – mówi Tomek, programista z Warszawy. Trzeba by jeszcze wspomnieć, że na owego squasha zapisał się na godz. Pierwszą w nocy i nie przeszkadza mu, że trzy razy w tygodniu spędza pół nocy na dojeździe do galerii  powrocie do domu.</p>
<p>Centra dbają również o pracujących. Zwłaszcza o freelancerów. Bezprzewodowa sieć, mnóstwo stolików wokół stosik z jedzeniem i kawą to idealne miejsce dla osób, które nie pracują w biurze, a nie chcą non stop siedzieć w domu. Niektóre centra idą o krok dalej &#8211; poza wyżywieniem i kawą niezbędną każdemu freelancerowi, oferują pełną obsługę biurową. W otwartej niedawno galerii, która reklamuje się największa w Krakowie, od jakiegoś czasu istnieje nowy, specjalny punkt, w którym znaleźć można wszystko, czego potrzeba dobrze funkcjonującemu sekretariatowi. Wysłanie paczki? Nadanie faksu? Wynajęcie biurka z kompletnym oprogramowaniem biurowym &#8211; drukarką, kserokopiarką, skanerem? Proszę bardzo. A gdyby komuś przypadkiem skończyły się nagle wizytówki, z tym także nie będzie kłopotu. Na miejscu może je sobie szybko zaprojektować i wydrukować. I po problemie.</p>
<p>Popularność centrów handlowych, zwłaszcza, jeśli chodzi o pracujących tam freelancerów, rozumieją socjologowie. – Jeśli ktoś pracuje jako wolny strzelec, to musi się jakoś mobilizować do pracy – zauważa Paweł Kubicki, socjolog z Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. &#8211; Już samo wyjście z domu, na przykład do galerii handlowej, gdzie są inni ludzie, jest swego rodzaju zmuszeniem się do działania. Zresztą dziś żyjemy tak, jak byśmy pracowali non stop, dlatego wychodzenie z domu może być próbą oczyszczenia atmosfery w domu, zachowania pewnej potrzebnej każdemu higieny życia – zauważa socjolog.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/zycie-w-galerii-handlowej/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- WP Super Cache is installed but broken. The path to wp-cache-phase1.php in wp-content/advanced-cache.php must be fixed! -->