EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady » łosoś https://www.eksmagazyn.pl EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady Thu, 17 Sep 2026 23:30:52 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Sałatka z łososia z awokado i pesto https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/ekstra-kuchnia/salatka-z-lososia-z-awokado-i-pesto/ https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/ekstra-kuchnia/salatka-z-lososia-z-awokado-i-pesto/#comments Mon, 12 Aug 2013 02:18:15 +0000 Jacek Bilczynski http://www.eksmagazyn.pl/?p=12010 Składniki:
(na sałatkę)
– puszka łososia w sosie własnym
– 200g mieszanki sałat
– 1/2 awokado
– 5 pomidorów koktajlowych
– 3 plasterki czerwonej cebuli
– sok z 1/3 cytryny
– sok z 1/4 pomarańczy
– świeżo mielony, kolorowy pieprz
– szczypta soli morskiej

(na pesto)
– natka świeżej bazylii
– natka zielonej pietruszki
– 3 ząbki czosnku
– 5-6 łyżek oliwy z oliwek
– 2 łyżki orzechów pini

Przygotowanie
Bazylię, pietruszkę, orzechy i czosnek mielimy w blenderze dodając stopniowo oliwy. Gotowe pesto odstawiamy do lodówki na 10 minut. W tym czasie kroimy awokado, pomidory i cebulę, mieszamy z sałatą i dodajemy kawałki łososia. Skrapiamy sokiem z cytryny i pomarańczy. Dodajemy 2 łyżki pesto i doprawiamy pieprzem oraz solą.

Kaloryczność: 317 kcal
Białko: 29 g
Tłuszcz: 17 g
Weglowodany: 12 g

]]> https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/ekstra-kuchnia/salatka-z-lososia-z-awokado-i-pesto/feed/ 0