<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady &#187; lot</title>
	<atom:link href="http://www.eksmagazyn.pl/tag/lot/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.eksmagazyn.pl</link>
	<description>EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady</description>
	<lastBuildDate>Sat, 07 Nov 2026 01:41:41 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Strach kontrolowany</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/w-skrocie/strach-kontrolowany/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/w-skrocie/strach-kontrolowany/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Sep 2016 04:55:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Edyta Nowicka</dc:creator>
				<category><![CDATA[w skrócie]]></category>
		<category><![CDATA[ekstremalny]]></category>
		<category><![CDATA[lot]]></category>
		<category><![CDATA[paralotnia]]></category>
		<category><![CDATA[rafting]]></category>
		<category><![CDATA[skok ze spadochronem]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=22129</guid>
		<description><![CDATA[Lubimy się bać, ale tylko wtedy, gdy sami ten strach zaplanujemy. Potrzebujemy adrenaliny i tych emocji, które są związane z ekstremalnymi sytuacjami, ale chcielibyśmy mieć to wszystko pod kontrolą. Jak sobie to zapewniamy?
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Przytłoczeni codziennością chcielibyśmy od czasu do czasu zaszaleć i oderwać się od rutyny. Czasami również decydujemy się na sporą dawkę strachu, aby nauczyć się lepiej oswajać swoje emocje. Jak pokazuje sonda zrealizowana na próbie 3143 respondentów, aż 63% ankietowanych odczuwa chęć przeżywania ekscytującego lęku. Aby jednak strach był rozrywką, musimy wiedzieć, że mamy do czynienia z fikcją. Najczęściej więc fundujemy sobie dawkę kontrolowanego strachu oglądając horror (41%) lub próbując sportów ekstremalnych (29%).</p>
<p>Na takie rozrywki i doznania zazwyczaj decydują się ludzie młodzi, mający od 18 do 24 lat (31%) lub od 25 do 34 lat (22%). W podejmowanych przez nich wyzwaniach strach z czasem zamienia się w stan zadowolenia albo euforii i dostarcza nam niezapomnianych wrażeń. Nasz mózg wie też wtedy, że cały ten strach stanowi jedynie fikcję. Takie doznania pozwalają na chwilę oderwać się od codzienności i zapomnieć o problemach.</p>
<p>Ten strach nie musi się pojawiać codziennie. Niewiele ponad 30% ankietowanych zapewnia sobie takie wrażenia mniej więcej raz w miesiącu. Blisko 20% z kolei kilka razy w miesiącu. 11% osób potwierdziło natomiast, że szuka tego typu rozrywek często.</p>
<p>Czym jest zatem taka dawka adrenaliny? Wyzwaniem, przygodą, potrzebą silnych bodźców, a czasami natomiast chwilowym odstresowaniem. Chęć sprawdzenia swoich możliwości w postaci ekstremalnych doznań realizujemy właśnie najczęściej poprzez spróbowanie sportów ekstremalnych. Zazwyczaj są to aktywności w powietrzu, a więc np. skok ze spadochronem albo na bungee. Na topie są również loty paralotnią lub motolotnią.</p>
<p>Podobnie działać na nas mogą sporty wodne, np. nurkowanie czy rafting oraz sporty ekstremalne za kierownicą, m.in. podczas jazdy off road albo rajdowo.</p>
<p>Źródło: InnovationPR</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/w-skrocie/strach-kontrolowany/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Boję się latać</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/boje-sie-latac/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/boje-sie-latac/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 May 2012 04:46:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>magda</dc:creator>
				<category><![CDATA[zdrowy styl życia]]></category>
		<category><![CDATA[lęk przed lataniem]]></category>
		<category><![CDATA[lot]]></category>
		<category><![CDATA[psychologia]]></category>
		<category><![CDATA[samolot]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=1518</guid>
		<description><![CDATA[Moja praca wymaga czasami wyjazdów, a raczej wylotów służbowych za granicę. Jestem zdenerwowana już na tydzień przed podróżą, ponieważ panicznie boję się latać. Moment startu samolotu to dla mnie koszmar. Czy jest jakiś skuteczny sposób, by pokonać strach przed lataniem?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Radzi Teresa Gargas &#8211; lekarz psychiatrą z II stopniem specjalizacji o 15-letnim doświadczeniu zawodowym (leczenie farmakologiczne, psychoterapia).Pracuje w szpitalu psychiatrycznym i prowadzi praktykę prywatną, współpracuje również z Centrum Medycznym Nowomed w Krakowie.<br />
 <em><br />
 Lęk jest objawem często towarzyszącym sytuacjom stresowym, a taką dla wielu osób jest lot samolotem. Jego nasilenie u danej osoby  związane jest z indywidualną wrażliwością i cechami osobowości. W związku z tym różne są możliwe sposoby rozładowania tego lęku. Dla wielu osób wystarczające jest racjonalne wytłumaczenie sobie sytuacji, obecność osoby bliskiej do której mamy zaufanie lub uświadomienie aktualnych korzyści. Lękowi może towarzyszyć wzmożone pobudzenie czy napięcie mięsni, ataki niepokoju a nawet paniki. Część osób reaguje nasilonymi objawami lękowymi które trudno samemu opanować. W takich sytuacjach możliwe jest skorzystanie wcześniej z porady specjalisty, psychiatry lub psychologa, który indywidualnie do potrzeb i możliwości dobierze sposób pomocy. Silne reakcje lękowe mogą być także objawem różnych zaburzeń psychicznych, które są możliwe do wyleczenia a nie leczone upośledzają ogólne funkcjonowanie danej osoby.</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/boje-sie-latac/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- WP Super Cache is installed but broken. The path to wp-cache-phase1.php in wp-content/advanced-cache.php must be fixed! -->