<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady &#187; nukrowanie</title>
	<atom:link href="http://www.eksmagazyn.pl/tag/nukrowanie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.eksmagazyn.pl</link>
	<description>EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady</description>
	<lastBuildDate>Tue, 15 Sep 2026 23:37:06 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Podwodny świat</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/podwodny-swiat/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/podwodny-swiat/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 Jul 2012 03:02:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redakcja</dc:creator>
				<category><![CDATA[zdrowy styl życia]]></category>
		<category><![CDATA[nukrowanie]]></category>
		<category><![CDATA[podwodny świat]]></category>
		<category><![CDATA[pływanie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=7819</guid>
		<description><![CDATA[Wielki błękit, spokój, bajeczne kolory i poczucie nieważkości – nurkowanie to kusząca propozycja dla wielbicieli nietypowych wrażeń. Pod wodą nasz słuch, wzrok i zmysł dotyku działa nieco inaczej, niż na powierzchni]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Niektórzy postrzegają nurkowanie jako rozrywkę niezwykle kosztowną, inni &#8211; jako dyscyplinę wymagającą nadludzkiej odwagi. Okazuje się jednak, że nurkowanie, choć brzmi dość egzotycznie i bardzo często traktowane jest jako sport ekstremalny, tak naprawdę może być po prostu dobrą zabawą. <br />
 <strong><br />
 Pierwsze kroki</strong><br />
 Praktycznie każdy z nas po odbyciu zaledwie kilkudniowego kursu podstawowego zwanego Open Water Diver jest uprawniony do nurkowania w wodach do głębokości około 20 metrów. Kurs składa się z zajęć teoretycznych (w czasie których dowiemy się, jak nurkować bezpiecznie oraz jak w prosty i skuteczny sposób korzystać ze sprzętu nurkowego), zajęć praktycznych na basenie i na wodach otwartych. Instruktor nauczy nas także, jak poradzić sobie pod wodą w awaryjnych sytuacjach, zdejmować maskę, oddychać z własnej i czyjejś butli oraz oczywiście nurkowania, czyli zanurzania się, pływania pod wodą i bezpiecznego wynurzania. Przed rozpoczęciem przygody z nurkowaniem warto odwiedzić lekarza nurkowego, który sprawdzi, czy nie ma przeciwwskazań, do tego by rozpocząć naukę.<br />
 Powinniśmy też zakupić odpowiedni sprzęt nurkowy (między innymi maskę, fajkę, płetwy, buty) albo wypożyczyć na czas trwania kursu.</p>
<p>Najważniejsze jest jednak to, by nie uczyć się nurkowania samemu. Jedyną bezpieczną formą nauki są lekcje z instruktorem, który pokaże nam, krok po kroku, co robić, aby czerpać z tego sportu jedynie przyjemność i nie stwarzać niepotrzebnie zagrożenia.</p>
<p>W Polsce jest mnóstwo organizacji prowadzących szkolenia. Do najbardziej znanych należą PADI (Professional Association Diving Instructor) czy IANDT (International Association of Nitrox and Technical Divers). Każda z nich po zakończonym kursie wystawi nam certyfikat ukończenia szkolenia, który będzie uprawniał nas do korzystania ze wszystkich baz nurkowych na świecie. Rafa koralowa będzie w zasięgu ręki!<br />
 <strong><br />
 W podwodnych przestworzach</strong><br />
 Jeśli już zdobyliśmy upragniony certyfikat i zakupiliśmy niezbędny do nurkowania sprzęt, pojawia się pytanie: gdzie właściwie możemy nurkować? Odpowiedź jest prosta: wszędzie tam, gdzie jest woda! Nurkować możemy zarówno w oddalonym o parę wsi jeziorze, jak i u wybrzeży Morza Czerwonego w Egipcie. Jak zwracają uwagę instruktorzy, ważne jest jednak, by przynajmniej na początku, wybierać akweny podobne do tych, w których stawialiśmy pierwsze kroki z instruktorem. Niektóre wody są zdecydowanie bardziej mętne od pozostałych, stąd poziom widoczności, a co za tym idzie, stopień trudności nurkowania w nich wzrasta. Zanim więc wybierzemy się na eksplorację nowych terenów, sprawdźmy najpierw, czego możemy się po nich spodziewać.</p>
<p>Do najchętniej wybieranych przez Polaków baz nurkowych należą te znajdujące się w Egipcie. Tu centra nurkowe są otwarte przez cały rok, a oferta jest na tyle bogata, by zadowolić nie tylko fascynata relaksacyjnego podziwiania morskiego świata z powierzchni wody, ale i weterana nurkowania głębinowego. Egipt proponuje na przykład centrum nurkowe w Hurghadzie, znane z najpiękniejszych raf koralowych na świecie. Abu-Rimata, położona między Hurghadą a Sharm el Sheikh, to idealne miejsce dla płetwonurków-amatorów, których marzeniem jest taplanie się w ławicy tuńczyków czy przepłynięcie obok rekina białopłetwowego.</p>
<p>Nieco bardziej ekstremalną wyprawą będą nasze rodzime Mazury. Zwolennicy polskich jezior twierdzą jednak, że pomimo trudnych warunków, warto zagłębić się właśnie w te rejony, gdyż spotkamy tu stworzenia (raki czy węgorze), które wyłącznie tutaj żyją w swoim naturalnym środowisku.</p>
<p><strong>Ekstrema dla wymagających</strong><br />
 Miłośników sportów ekstremalnych nie zaspokoi nurkowanie na kilkunastu metrach z całym wyposażeniem. Urozmaicenia doznań szukają w zabawach, takich jak freediving (nurkowanie praktycznie bez żadnego sprzętu wspomagającego proces oddychania pod wodą) czy Cave Diving (nurkowanie w wypełnionych wodą jaskiniach i szybach zatopionych kopalni, gdzie w razie zagrożenia ograniczający nas strop uniemożliwia wypłynięcie na powierzchnię). Potężnego zastrzyku adrenaliny dostarczy także rozsławione przez sagę „Szczęki” Shark Cage Diving, czyli słynne nurkowanie w klatce w towarzystwie żarłacza białego. Jeśli jesteście amatorami sportów ekstremalnych, to w bogactwie sposobów na nurkowanie odnajdziecie się z łatwością.</p>
<p>Komu nie marzy się podróż zakamarkami wielobarwnej rafy koralowej? Zwiedzanie podwodnego świata wraz z mikroskopijnej wielkości ślimaczkami i fosforyzującymi wargaczami? Nurkowanie odsłoni przed nami świat obserwowany wcześniej tylko na Discovery Channel i National Geographic. Czy w zestawieniu z perspektywą spędzenia kolejnego urlopu w domu przed telewizorem, nurkowanie nie wydaje się wyjątkowo kuszącą alternatywą?</p>
<p>Tekst: Kinga Gawryszewska</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/podwodny-swiat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- WP Super Cache is installed but broken. The path to wp-cache-phase1.php in wp-content/advanced-cache.php must be fixed! -->