HEAVEN MED to dobrze znane, popularne i chętnie wybierane przez kobiety i mężczyzn uniwersalne sandały, w których stopy poczują się naprawdę dobrze. Ich sekret tkwi w zastosowanej technologii, która jest efektem wielu lat pracy specjalistów marki Scholl nad butami, które nie tylko będą niesamowicie komfortowe, doskonale wyprofilowane i wykonane z najlepszych materiałów, ale przede wszystkim będą wspierały zdrowie i dobre samopoczucie noszących je osób. W czym tkwi sekret sandałów HEAVEN MED od Scholl? Między innymi we wkładce. Została ona zaprojektowana w technologii Bioprint® (sprawdź technologie Scholl -> https://galeriazdrowia.pl/technologie-scholl/ ), która zapewnia najbardziej naturalny i wygodny sposób chodzenia. To jedna z najczęściej wykorzystywanych technologii w różnych modelach butów tej marki, zwłaszcza w obuwiu, które z zasady musi być wygodne, dopasowane i wykonane z naturalnych materiałów. Takie właśnie buty, jak sandały czy klapki, które nosimy na gołą stopę, muszą spełniać wyjątkowe wymagania dla maksymalnego bezpieczeństwa i komfortu noszenia.

Sandały na lato dla kobiet i mężczyzn – poczuj różnicę na gołej stopie

Czy wiesz, że dzięki odpowiednim butom możesz wyeliminować wady postawy, bóle pleców, kolan czy różne dolegliwości, z którymi zmagają się nasze stopy przez całe życie? Mało tego, odpowiednie obuwie sprawi, że zniknie problem opuchlizny, żylaków, uczucia ciężkości i po prostu, bólu spowodowanego długim chodzeniem. Sandały z kolekcji HEAVEN MED. (https://galeriazdrowia.pl/produkt/heaven/ ) są też idealnym wyborem dla osób, które zmagają się z halluksami – dzięki naturalnym materiałom (miękka skóra) i gumowym elementom są łagodne dla bolesnych zmian na stopach i nie powodują dodatkowego dyskomfortu, a regulowane paski pozwalają dopasować tęgość buta do szerokości stopy. Sandały, dzięki optymalnej wysokości pięty i wyprofilowanym wgłębieniom zapobiegają przesuwaniu się stopy na boki i zapewniają bezpieczeństwo oraz maksymalny komfort podczas poruszania się. Wsparcie podbicia redukuje zmęczenie i dyskomfort podczas intensywnego czy długiego chodzenia. Dodatkowo podeszwy amortyzują wstrząsy, które powstają przy chodzeniu po twardym i nierównym podłożu, co przekłada się na redukcje bólu, a także pomagają chronić kolana oraz kręgosłup, co jest szczególnie ważne w przypadku osób zmagających się z bólem stawów czy właśnie kręgosłupa. Sandały HEAVEN MED od Scholl to wybór na lata. Nie tylko są niesamowicie praktyczne i ponadczasowe, ale także wyjątkowo trwałe i odporne na uszkodzenia. Te i inne sandały znajdziesz w sklepie Galeria Zdrowia

HEAVEN MED od Scholl – prostota I wygoda w jednym

Jeśli szukasz klasycznych sandałów na lato, o prostym fasonie, który nigdy nie wyjdzie z mody to zdecydowanie jest to propozycja, na którą warto zwrócić uwagę. Sandały unisex z tej kolekcji są dostępne w 5 kolorach – klasycznym czarnym oraz granatowym, bardziej odważnym, przygaszonym odcieniu czerwieni, a także w dwóch niezwykle modnych kolorach ziemi – brązie i ciemnej zieleni. Dzięki uniwersalnemu stylowi i dużym wyborze rozmiarów (od 35 do 46) sandały HEAVEN MED mogą nosić zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Mocne, regulowane paski na palcach oraz wokół kostki ze skóry naturalnej, a także dodatkowy elastyczny pasek wzdłuż stopy gwarantują stabilizację przy każdym kroku. Te klasyczne sandały to must have na lato w przypadku osób, które chcą czuć się komfortowo, cenią prostotę i klasyczny fason a przede wszystkim dbają o własne zdrowie.

– Niewygodne obcasy, sztuczne materiały, źle wyprofilowane obuwie powoduje, że noga nie oddycha, powstają odciski, modzele, może także dojść do urazów i przeciążeń kolan, a nawet bólu kręgosłupa. Ucierpieć mogą także więzadła i stawy. Dlatego kupujmy tylko odpowiednio dopasowane buty. Nigdy za duże, nigdy za małe. Na zakupy najlepiej wybrać się po południu, wtedy zmęczona stopa jest najbardziej opuchnięta – mówi dr Alina Blacha.

Dzięki temu unikniemy nabycia zbyt małej pary. Jeśli dany model uwiera nie warto go kupować z nadzieją, że „się rozejdzie”. Nie sugerujmy się jedynie rozmiarem buta, koniecznie trzeba zmierzyć także długość wkładki! Dobrze wybierać buty z dobrego materiału – najlepiej ze skóry.

– Miłośniczki wysokich butów, powinny pamiętać, żeby w ciągu dnia kilka razy choć na chwilę zdjąć obuwie i poruszać stopą. Niestety – szpilki są jednym ze sprawców halluksów, czyli palucha koślawego. Dolegliwość ta występuje 15 razy częściej wśród pań na stałe noszących szpilki, niż wśród tych, które ich nie noszą! – tłumaczy dr Alina Blacha.

Odrobina uwagi na co dzień

Poświęćmy stopom choć kilka razy w tygodniu tyle czasu ile poświęcamy pielęgnacji twarzy. Należy im się! Od czego zacząć? Najlepiej od delikatniej kąpieli, dzięki której skóra zmięknie.

– Możemy zaopatrzyć się w specjalne preparaty do kąpieli lub wykorzystać po prostu zwykłą domową sól i mydło. Następnie sięgnijmy po peeling lub pumeks, który usunie martwy naskórek – radzi dr Blacha. – Przesuszony grubieje i rogowacieje, pojawiają się odciski, a skóra zaczyna pękać, zwłaszcza na piętach. Naskórek narasta najbardziej właśnie tam, bo to właśnie one utrzymują cały ciężar ciała.

Wymoczone i odprężone stopy są idealnie przygotowane do pedicure. Zacznijmy od zsunięcia skórek i usunięcia nadmiaru cążkami, następnie skróćmy paznokcie do pożądanej długości i spiłujmy boki. Tak wypielęgnowana stopa świetnie nadaje się do potraktowania jej odpowiednim kremem. Na rynku znaleźć można wiele specyfików – odświeżających, hamujących potliwość, odżywczych, nawilżających.

Ruszajmy się!

25% wszystkich kości człowieka znajduje się właśnie w stopach. Aż połowa naszej wagi oparta jest o kość piętową. Reszta ciężaru utrzymywana jest przez głowy pierwszej i piątej kości śródstopia.

– Stopy stanowią nasz najważniejszy narząd podporowy i amortyzacyjny. Gdy rośnie ciężar ciała, nie ma szans, aby nie odbiło się to na ich kondycji. Osoby z nadwagą częściej cierpią na bóle nóg oraz deformacje wynikające z przeciążenia. Długotrwałe obciążenie mięśni i więzadeł stopy może prowadzić np. do płaskostopia. Aby uniknąć zarówno otyłości, jak i problemów z niej wynikających powinniśmy się oczywiście ruszać. Długi spacer, nordic walking, czy lekki trucht na pewno intensywnie wspomogą nasz organizm – wylicza dr Alina Blacha.

Nasze stopy mogą odczuwać zmęczenie zwłaszcza wtedy, gdy spędzamy dużo czasu w tej samej pozycji pracując np. przy komputerze. Wracając do domu porzućmy buty choć na godzinę. Kiedy chodzimy boso, obniżamy napięcie mięśni stóp, a także łydek. Zawsze warto pamiętać, żeby odpoczywać z nogami uniesionymi do góry, bo tylko wtedy naprawdę pomagamy zmęczonym stopom i wspomagamy krążenie, zapobiegając obrzękom.

Grunt to obserwacja

Jeśli zauważymy jakiekolwiek niepokojące objawy, warto od razu udać się do specjalisty. Szybka diagnoza pozwoli uniknąć długotrwałego leczenia.

– Takim pierwszym objawem jest ból stóp, który nie ustaje nawet po odpoczynku. Zwróćmy uwagę także na obrzęki, różnego rodzaju zaczerwienienia i deformacje. Wszystkie te objawy, ale też tylko jeden, mogą świadczyć o tym, że zaczyna rozwijać się u nas np. paluch koślawy albo płaskostopie – mówi dr Alina Blacha. – Nie bagatelizujmy takich sygnałów ze strony organizmu. Warto wybrać się do lekarza i pozwolić specjaliście zdiagnozować co się dzieje.

A co jeśli któraś z tych chorób się jednak już u nas rozwinie?

– Nie powinniśmy próbować leczyć się na własną rękę, domowymi sposobami. Obecnie leczenie operacyjne halluksów i płaskostopia jest bardzo popularne i bezpieczne – mówi dr Alina Blacha.

Aby pozbyć się palcha koślawego czasem wystarczą ćwiczenia korekcyjne, innym razem specjalne wkładki do butów. Najbardziej skuteczna opcja, zwłaszcza przy zaawansowanych zmianach, to zabieg operacyjny, który polega na przecięciu kości i ustawieniu jej przez lekarza w prawidłowej pozycji oraz ustabilizowaniu specjalnymi implantami. Dzięki temu odtwarza się prawidłowy kształt stopy. Stosując po zabiegu specjalne buty-ortezy można od razu się poruszać, więc możemy szybko wrócić do pracy.

Pacjenta oczywiście czeka rehabilitacja, która trwa około 6- 8 tygodni. Przy mniejszych deformacjach palucha możliwa jest operacja na tkankach miękkich, nie wymagająca przecinania kości, a co za tym idzie powrót do pełnej sprawności jest dużo szybszy. Płaskostopie natomiast łatwo leczy się dzięki implantowi korygującemu deformację. Jest on niewidoczny oraz całkowicie biodegradowalny, nie trzeba więc wykonywać ponownego zabiegu, by go usunąć.

Źródło: Zaza Media

Odpowiednie buty

Należy pamiętać, że nic nie zapewni nam wygody, jeśli swoje stopy katujemy… niewłaściwym obuwiem. Niestety tanie szpilki mają to do siebie, że niekoniecznie są odpowiednio wyprofilowane, a materiał, z którego są wykonane nie przepuszcza powietrza. Warto więc zainwestować w lepsze buty, wykonane ze skóry nie tylko na zewnątrz, ale również w środku – wkładka buta powinna być także wykonana z naturalnego materiału. Wybierając odpowiednie szpilki dobrze jest też zwrócić uwagę na kształt noska. Lepiej zrezygnować z tych spiczastych na rzecz wygodniejszych i zdrowszych dla naszych stóp – okrągłych.

Trik modelek

Wiele modelek przyznaje się dostosowania pewnego triku, który pozwala dłużej wytrzymać w wysokich butach. Chodzi o sklejenie plastrem 3 i 4 palca u stopy (licząc od największego). Ta sztuczka pozwoli na zmniejszenie bólu odczuwanego na podbiciu stopy. Jak to działa? Właśnie między tymi placami znajduje się rozgałęzienie nerwu, który obciążony wywołuje ból. Łącząc palce ze sobą zmniejszamy nacisk na to wrażliwe miejsce.

Odpowiednia orteza

Spędzając w szpilkach dłuższy czas, najbardziej doskwierającym problemem może okazać się ból śródstopia. Zdarza Ci się to? Warto wtedy zainwestować w odpowiednią ortezę, która pomoże zminimalizować skutki wielogodzinnego szaleństwa na parkiecie. Taka orteza chroni stopę przed odciskami oraz otarciami. Do wyboru są również poduszki pod palce stopy oraz pięty. Dzięki ortezom stopa będzie odpowiednio podparta i zamortyzowana.

Relaks następnego dnia

Po sylwestrowej zabawie warto zatroszczyć się o odpowiedni relaks stóp. Delikatny masaż wykonany od palców w kierunku pięty powinien przynieść ulgę. Warto również „sprezentować” stopom odprężającą kąpiel w soli chłodząco-odświeżającej. Zawarty w granulkach mentol zlikwiduje pieczenie i pozostawi długotrwałe uczucie świeżości. Mocznik i ekstrakty z alg doskonale nawilżą skórę oraz zmiękczą zrogowacenia.

Źródło: 38 PR

Obserwuj uważnie stopy dziecka

Pierwszy rok życia malucha jest niezwykle ważny nie tylko ze względu na rozwój jego mózgu, ale również rozwój psychoruchowy. Wszelkiego rodzaju zaniedbania czy przeoczenia w wieku niemowlęcym, mogą mieć wpływ na późniejsze zdrowie dziecka. Chcąc uniknąć w przyszłości problemów ze stawami czy kręgosłupem, należy bacznie obserwować stopy malucha. Niezwykle ważna dla jego zdrowia i komfortu jest również odpowiednia pielęgnacja i obserwacja wzrostu paznokci.

– Niektóre dzieci rodzą się z tendencją do ich wrastania, dlatego należy uważać, aby nie miały za ciasnych skarpetek albo za małych śpioszków, które mogą prowadzić do wrastania paznokci – mówi dr Gałęcka. Należy również zwrócić uwagę na to, w jaki sposób obcinamy paznokcie małego dziecka, gdyż nie mogą być zbyt krótkie.

Najlepiej, aby były skracane do długości 1 mm. Powinniśmy również starać się, aby paznokcie były obcinane tak, jak pozwala na to ich kształt, a nie chcieć na siłę uzyskać np. kąt prosty na bokach – radzi dr Gałęcka.

Warto również pamiętać, aby były one opiłowane, żeby nie zaciągały skarpetek albo śpioszków, ponieważ i to może doprowadzić do wrastania paznokci.

Profesjonalna pielęgnacja

– U małego dziecka możemy zastosować różnego rodzaju kosmetyki, musimy jednak pamiętać, aby były to kosmetyki profesjonalne. Zawierają one wszystkie potrzebne substancje, aby nawilżyć i natłuścić delikatną skórę dziecka – mówi dr Gałęcka.

Stopy malucha posiadają bardzo dużo gruczołów potowych. Warto o tym pamiętać, wybierając dla niego odpowiednie skarpetki. Powinny być one delikatne i przewiewne, najlepiej bawełniane. Zmieniajmy je także za każdym razem, kiedy maluch się spoci, aby uniknąć rozwoju grzybów i bakterii. Najlepiej, aby dziecko jak najczęściej chodziło boso. Dzięki temu żadna część stopy nie jest uciskana i maluch może prawidłowo wzmacniać swoje mięśnie, próbując stawiać pierwsze kroki.

– Musimy pamiętać o tym, że 90% wszystkich maluszków rodzi się ze zdrowymi stopami, jednakże 10% ma wady stóp. Możemy je odkryć już podczas USG, kiedy maluch jest jeszcze w łonie matki. Niektóre z nich należy od razu korygować poprzez wczesne wspomaganie rozwoju – mówi dr Gałęcka.

Źródło: 38 PR

Raz w tygodniu

Wystarczy kilkanaście minut w tygodniu, aby stopy były zrelaksowane, a skóra wypielęgnowana. Już kwadrans moczenia stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem odpowiedniej soli do kąpieli nie tylko zregeneruje zmęczone i piekące nogi, ale również zadziała dezodoryzująco i dezynfekująco.

Naskórek zostanie zmiękczony i pobudzony do regeneracji. Kosmetyk z dodatkiem np. lawendy zadziała relaksacyjnie na cały organizm. Warto pamiętać, że kąpiel stóp jest podstawą podczas ich pielęgnacji, gdyż przygotowuje skórę do kolejnych etapów kosmetycznych – dzięki niej lepiej wchłonie dobroczynne składniki kremów i masek oraz będzie nawilżona.

Dwa razy w tygodniu

Po kąpieli stóp oraz przy okazji zwykłego prysznica warto również wykonać peeling. Zrogowaciały naskórek na stopach może być jedną z przyczyn przykrego zapachu oraz wygląda nieestetycznie w odkrytym obuwiu. Peelingi cukrowe z dodatkowymi składnikami, takimi jak np. proszek bambusowy, mają dwufazowe działanie. Grubsze ziarna usuwają większe łuski skóry i szybko się rozpuszczają, natomiast drobny bambusowy granulat łagodnie uzupełnia złuszczanie. Dodatkowo substancje pielęgnujące sprawiają, że skóra staje się elastyczna i odporna na otarcia.

Codziennie

Codzienna pielęgnacja nie musi zajmować wiele czasu. Wystarczy odpowiednio dobrany krem, który zadba o skórę. W okresie letnich upałów warto stosować kosmetyk o długotrwałym działaniu chłodzącym i odświeżającym, który likwiduje uczucie zmęczenia i pieczenia stóp. Dodatkowo takie składniki jak mentol i olejek rozmarynowy pomogą zapobiec powstawaniu nieprzyjemnego zapachu, infekcjom grzybiczym i świądowi skóry. Wybierając odpowiedni krem sprawdźmy, czy nadaje się on do codziennej pielęgnacji.

Zadbana skóra sprawi, że bez zawahania będziemy pokazywać stopy nie tylko w odkrytych butach, ale również boso. Czego Wam latem życzymy!

Źródło: 38 PR / Gehwol

Zmiany na skórze
Skóra na podeszwach stóp, dwukrotnie grubsza niż w innych okolicach ciała, jest przygotowana na znaczne obciążenia. Choroby, niewłaściwa dieta i źle dobrane obuwie mogą jednak osłabić jej odporność. Brak odporności skutkuje większą podatnością na uszkodzenia w czasie chodu lub biegu, a każde uszkodzenie w tej okolicy – takie jak odcisk, pęcherz lub pęknięcie – może doprowadzić do infekcji, a nawet powstania groźnych ran. Niepokojące zmiany na skórze stóp wymagają konsultacji ze specjalistą. Właśnie w takich sytuacjach pomocą służy podolog.

Na ratunek podolog
Podologia to termin, który nie budzi już zdziwienia w krajach Europy Zachodniej, ale w Polsce wciąż jeszcze brzmi dość egzotycznie. Kim zatem jest specjalista podolog? – Podolog to asystent medyczny, który diagnozuje i leczy choroby stopy – tłumaczy dr Aleksandra Szlachcic z krakowskiego ośrodka medycznego OSTEOMED. – Podolog podejmuje działania profilaktyczne, a jeżeli dolegliwości już się pojawiły, planuje i przeprowadza leczniczy pedicure – wyjaśnia.

Podolog musi dysponować wiedzą medyczną na temat chorób, które objawiają się nie tylko w obszarze stóp. – Problemy ze stopami mogą być symptomem poważniejszych schorzeń, choćby cukrzycy – zauważa doktor Szlachcic. – Dlatego podolog powinien ściśle współpracować z lekarzami różnych specjalizacji, na przykład z dermatologiem, chirurgiem-ortopedą, kardiologiem czy diabetologiem – przekonuje.

Żegnamy odciski
Stopy wymagają szczególnej dbałości w przebiegu cukrzycy, zaburzeń krążenia i nadwagi. Współpracujący z lekarzami podolog zapewnia pacjentowi kompleksową opiekę, konsultując bieżące problemy i doradzając odpowiednie środki pielęgnacyjne. Podolog pomaga też pacjentom dermatologicznym, którym we znaki daje się grzybica. Wykorzystując utwardzalną masę dokonuje on rekonstrukcji płytki paznokcia. Uformowany w ten sposób paznokieć wygląda bardzo estetycznie i może być malowany.

Pomoc podologa uzyska też każdy, komu dokuczają pękające pięty. Pęknięcia usuwane są przy użyciu dłuta, skalpela lub frezu. – Frezy stosowane są także przy usuwaniu odcisków, modzeli i zrogowaceń – mówi doktor Szlachcic. – To tradycyjna metoda. Bardziej nowoczesną jest wykorzystanie lasera CO2, obsługiwanego przez lekarza. Laser bezpieczne usuwa zmiany skórne, a proces gojenia jest niemal bezbliznowy – zapewnia.

Boso na podbój Sopotu
Skóra stopy, na co dzień zaniedbywana, odmawia niekiedy posłuszeństwa. Bagatelizowanie problemów skórnych na stopach może mieć bolesny, a nierzadko też i wstydliwy finał w postaci nieestetycznie wyglądających zmian chorobowych. Fachowa opieka podologa, wspieranego przez lekarzy, pomaga przywrócić stopom zdrowie, a nam samym – lepsze samopoczucie.  Na podbój Sopotu i Międzyzdrojów możemy odtąd śmiało ruszać na boso albo w przewiewnym obuwiu. Skarpety poczekają na jesienną pluchę.

Wiele schorzeń bierze się właśnie od stóp i nóg lub na nich się kończy. Pomóc im może relaksująca kąpiel i masaż. To doskonały sposób pozbycia się wielu dolegliwości, znane od tysięcy lat.

W starożytnych Chinach odkryto i zaczęto regularnie stosować lecznicze masaże i uciski miejsc zwanych receptorami. – Są to wyspecjalizowane komórki nerwowe stanowiące zakończenie włókien nerwowych. Dzięki stymulacji tych punktów wpływamy korzystnie na funkcjonowanie poszczególnych narządów, poprawiamy stan zdrowia i naszą kondycje psychofizyczną – mówi Piotr Sikorski, dyplomowany masażysta, chiropraktyk. Według mapy stref refleksyjnych palce u nóg odpowiedzialne są za zatoki nosowe, a duży palec w szczególności odpowiedzialny jest za funkcjonowanie mózgu. Okolice pięt natomiast odpowiedzialne są za narządy płciowe. Warto wiedzieć, że inne organy mają swoje zakończenia nerwowe na lewej, a inne na prawej stopie, np. na prawej znajduje się strefa odpowiedzialna za wątrobę, na lewej z kolei za żołądek i śledzionę.

Stopa w ucisku

Zdrowy dotyk masażu jest oczywisty w kontekście stóp. Odpowiednie masowanie wpływa pozytywnie na ogólny stan zdrowia – pobudza krążenie krwi, tym samym oczyszcza organizm z toksyn. Masaż może być także odprężającą przyjemnością – dodaje energii, relaksuje oraz znacznie poprawia samopoczucie. Może być stosowany w każdym wieku, polecany jest szczególnie osobom starszym, zwłaszcza cierpiącym na artretyzm lub bóle reumatyczne. Masaż można wykonać samemu. Przede wszystkim należy przygotować spore ilości kremu do stóp, który nawilży nasz naskórek, zmiękczy go i ułatwi poślizg dłoni. Dobrze jest też przed samym zabiegiem wymoczyć stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem soli do stóp. Podczas masażu możemy odczuwać w niektórych miejscach ból. Świadczy on o niedyspozycji lub chorobie organu, przyporządkowanego danemu miejscu na stopie.

Domowe rozpieszczanie stóp

Władysław Fedejko, zarządzający marką HoMedics w Polsce: – Profesjonalny, leczniczy masaż stóp oferują gabinety odnowy biologicznej. Możemy wykonać go także samemu, za pomocą masażerów do stóp. Wiodące marki na rynku oferują różnego typy masaże: od wibrującego, przez dalekowschodni masaż shiatsu oraz z podgrzewaniem, po kompleksowy masaż uciskowy stóp i łydek. Polecane są do użytku domowego, ponieważ są łatwe w użyciu i skutecznie relaksują. Po całym dniu ciężkiej pracy możemy wygodnie zasiąść w fotelu i oddać nasze stopy pod relaksującą opiekę masażera. Doskonałym zabiegiem dla stóp będzie także odżywcza kąpiel. Domowe SPA powinniśmy więc zaopatrzyć w hydromasażer. Dzięki niemu podarujemy stopom odprężający masaż. Po kąpieli warto wetrzeć w nią krem lub balsam odżywczy, by skóra była gładka i nawilżona.