Karen Kilgariff oraz Georgia Hardstark to twórczynie jednego z najciekawszych i najbardziej popularnych podcastów ostatnich lat. Poznały się na imprezie, gdzie spędziły kilka godzin, dyskutując o głośnych morderstwach i ulubionych filmach kryminalnych. Tak zrodził się pomysł na podcast, w którym przeplatają opowieści o zbrodniach z osobistymi historiami. Teraz możecie poznać je jako autorki książki.

Kilgariff i Hardstark przytaczają całą serię najgorszych błędów, które zdążyły popełnić w życiu, opowiadając o nich w sposób pełen czarnego humoru, wzajemnego zrozumienia i z dystansem do swoich słabości i lęków. Jednocześnie pokazują świat funkcjonujący na męskich zasadach i codzienne trudności z tym związane.

Karen i Georgia sięgają do przeszłości, by na przykładzie własnych przeżyć oraz prawdziwych historii kryminalnych pokazać kulturowe i społeczne schematy, z którymi od lat muszą zmagać się kobiety na całym świecie. Piszą szczerze, z wielką dozą zdrowego rozsądku i bardzo obrazowo. Radzą, jak walczyć o bycie sobą. Na własnych regułach.

Już teraz można zamówić książkę w bardzo dobrej cenie: https://bit.ly/BądźSexy

… Karen i Georgia są głosem twardych i wrażliwych kobiet. Ta książka to ich manifest. ― Stephanie Perkins, autorka bestsellera New York Times’a Ktoś jest w twoim domu.

Najlepsze rady, których nigdy nie usłyszałaś od mamusi. ―Jenny Lawson, autorka bestselleru #1 New York Times’a Udawajmy, że to się nie wydarzyło.

Książka ukazała się nakładem Wydawnictwa Kompania Mediowa 14 lipca 2021 r.

1. Dobrze zaplanowana praca

Pierwszą rzeczą, którą każdy pracownik powinien zrobić przed rozpoczęciem właściwej pracy jest jej zaplanowanie. Dokładne rozpisanie zadania w punktach, z przewidzianym czasem ich wykonania, pogrupowane według ich priorytetu to klucz do właściwej organizacji. Dzięki temu deadline nigdy nie będzie straszny.

2. Regularne przerwy

Podczas pracy w domu pracownik nie traci czasu na kawę i pogawędki ze współpracownikami, ale to nie oznacza, że nie ma prawa do przerwy. Warto wyjść na spacer i dotlenić umysł. Nastawić pranie lub umyć naczynia. Należy pamiętać, że zbyt długa izolacja i praca bez odpoczynku jest pewnym sposobem na szybkie wypalenie zawodowe.

3. Wydzielone miejsce i porządek na stanowisku pracy

Dobrą organizację zaczyna się od uporządkowania przedmiotów wokół stanowiska pracy. Należy wyeliminować zbędne elementy, które będą tylko rozpraszały. Za to warto przygotować potrzebne urządzenia i narzędzia do wykonywania zadań. Należy trzymać zasilacze, notatnik czy wodę w pobliżu – mając je pod ręką, unikniemy zbyt częstego przerywania pracy. Dom powinien kojarzyć się ze spokojem i komfortem. Jednak zbyt luźna atmosfera może łatwo rozkojarzyć, dlatego tak ważne jest posiadanie wydzielonego stanowiska pracy. Perspektywa spędzenia całego dnia w wygodnej piżamie lub dresie może być bardzo kusząca, ale wstawanie rano i rozpoczynanie dnia pracy tak samo jakby przejeżdżało się do biura zwiększa wydajność pracownika. Dzięki odbyciu codziennej, porannej rutyny w postaci zwykłego ubrania się, mózg otrzymuje sygnał, że nadszedł czas, aby pracować, a nie odpoczywać.

4. Narzędzia ułatwiających organizację i współpracę

Praca zdalna staje się łatwiejsza, jeżeli zaczynamy używać odpowiednich narzędzi. Możemy podzielić je na dwie kategorie: umożliwiające współpracę z innymi osobami na odległość i te, które usprawniają samodzielną organizację pracy. Dzięki nim praca zdalna może stać się przyjemniejsza i łatwiejsza, a
pracownik szybko zauważ wzrost efektywności.

Strategiczne spotkania zespołów działających zdalnie nie stanowią problemu, jeśli pracownik ma pod ręką smartfon lub laptop z dostępem do Internetu. Kiedy nie ma możliwości osobistego spotkania przed podjęciem ważnych decyzji, zdalna komunikacja odgrywa tutaj ważną rolę. Sprawną pracę zespołową ułatwią takie narzędzia jak Slack, Microsoft Teams, Skype – numer jeden w zespołowej komunikacji online. Slack jest świetną alternatywą dla skrzynki pocztowej – idealnie nadaje się do przeniesienia tam dyskusji na mniej ważne kwestie. Warto również zaprzyjaźniać się z Todoist, Trello czy Asana, czyli światowej sławy menagerem zadań, cenionym miedzy innymi za piękny i łatwy do obsługi design.

5. Lista “To do”

Regularne prowadzenie kalendarza i uzupełnianie go o kolejne obowiązki pozwoli konkretnie zaplanować tydzień. Można w ten sposób wygospodarować czas na niespodziewane zadania co pozwoli rozsądnie zarządzać terminami. Dzięki temu nie przeoczymy żadnego upływającego terminu, a w rezultacie znacznie ograniczymy poziom stresu.

Źródło: informacja prasowa Antal

Nina Brochman i Ellen Støkken Dahl z Norwegii stworzyły książkę wypełniającą lukę w edukacji seksualnej, mierząc się przy tym z mitami kulturowymi. To kompendium wiedzy, które odważnie, ze skandynawską prostotą mówi o zdrowiu seksualnym kobiet. Podobnie jak głośna kampania #sexedpl, autorki udowadniają, że głupie pytania nie istnieją, a świadomość naszego ciała pozwala czerpać radość z życia erotycznego.

Autorkami poradnika są dwie norweskie studentki medycyny, które postanowiły, początkowo w Internecie, uczyć o zdrowiu seksualnym, seksie i kobiecym ciele. Zaczęło się właśnie od bloga, który założyły w 2015 roku z myślą o młodych czytelniczkach. Ich strona szybko stała się odpowiedzią na frapujące pytania i wątpliwości. Ogromne zainteresowanie blogiem sprawiło, że Nina i Ellen postanowiły napisać poradnik.

„Mamy nadzieję, że nasza książka da Wam pewność siebie, której Wam brakuje. (…) Chcemy, by kobiety mogły podejmować niezależne decyzje, poznawszy wszystkie dostępne fakty i by swoje wybory opierały na wiedzy medycznej, nie zaś plotkach, nieporozumieniach i strachu”.

Dahl i Brochmann obalają mit za mitem, a wszystko przy użyciu rzeczowego, zrozumiałego i dowcipnego języka. Ich książka to doskonała odpowiedź na brak odpowiedniej edukacji seksualnej w szkole, a także kompleksów związanych z otwartym mówieniem o seksualności. Skierowany do dziewczynek, nastolatek i kobiet podręcznik odpowiada na wszystkie bolączki, o których nie mogła pisać Michalina Wisłocka pół wieku temu.

Spotkanie z młodymi norweskimi pisarkami było transmitowane i można je obejrzeć w dowolnej chwili. To doskonała zachęta dla tych z Was, które po samym opisie nie są pewne, czy sięgnąć po „Radości z Kobiecości”!

Urządzanie wnętrz – planuj z wyprzedzeniem

Wyposażenie domu to niejednokrotnie przedsięwzięcie, które jest rozłożone na spory okres. Przystępując do realizacji tego zadania, warto mieć opracowany gotowy projekt, tak by już na samym początku posiadać wizję całości.

Aby nie utonąć w natłoku spraw, warto wyodrębnić kilka głównych etapów odnoszących się np. do aranżacji poszczególnych pomieszczeń, takich jak salon, sypialnia, kuchnia, czy łazienka. Kompleksowe podejście do kwestii wyposażenia każdego z tych miejsc pozwoli na osiągnięcie harmonijnego i spójnego wnętrza.

Wybierz swój styl

Decydując się na samodzielną aranżację mieszkania, dobrze jest zapoznać się z poszczególnymi stylami, w jakich mogą być urządzone wnętrza. Niektóre ze stylów mogą być ze sobą łączone i w naturalny sposób się przenikać. Inne będą wymagały bardziej formalnego podejścia i stosowania się do wyznaczonych reguł.

Wszystko to jednak musi pozostawać w zgodzie z oczekiwaniami osób, które będą w tych wnętrzach zamieszkiwać. Dom nie ma być muzeum stworzonym na pokaz, z eksponatami przeznaczonymi do oglądania. To miejsce, gdzie mieszkańcy mogą komfortowo spędzać czas i korzystać do woli z nieskrępowanej swobody. Rzecz jasna, to nie wyklucza elegancji!

Wnętrza skrojone według potrzeb

Urządzając dom czy mieszkanie, należy uwzględnić wszystkie potrzeby domowników. Odnosi się to oczywiście do wszystkich elementów wyposażenia wnętrz. Do domu, w którym będą przebywać małe dzieci, warto wybrać meble, które lepiej zniosą intensywne użytkowanie. Przykładem ilustrującym to zagadnienie może być decyzja dotycząca zakupu kanapy i foteli do salonu. W takiej sytuacji lepszym wyborem mogą być meble wykonane z wysokiej jakości tkanin, odpornych na zabrudzenia i łatwych w czyszczeniu. Lepiej zrezygnować z mebli skórzanych, szczególnie w jasnych barwach, które gorzej zniosą dziecięce harce i psoty.

Osoby pracujące w domu, z pewnością docenią meble łączące funkcjonalność mebli domowych i biurowych. Biurko z regulowanym blatem, kontenery i szafki biurkowe, czy wygodny fotel gabinetowy to niezastąpieni towarzysze pracy.

Osobiste wyposażenie wnętrz potrafi być wspaniałą przygodą, pozwalającą na lepsze poznanie potrzeb i preferencji domowników. Może też być źródłem ogromnej satysfakcji i powodem do dumy, a także okazją do zdobycia wielu cennych doświadczeń.

Źródło: Kalkuluj.pl

Na czym polega jej fenomen? Przede wszystkim łamie stereotypy i pokazuje paniom, że istnieje jeszcze druga strona idealnej pani domu czy równie idealnej matki oraz kochanki. Walczy ze utartymi przekonaniami i ustanawia nowy wzór kobiety. Daje tym samym paniom swobodę i wolność. Jej książka to manifest bycia sobą. Poza tym prowadzi również blog, który pozwala jej na bieżąco zdawać relację z placu boju.

„Ch…owa Pani Domu” to pierwszy antyporadnik, który nie przyda się tym paniom, które uparcie chcą dążyć do ideału. Można w niej bowiem znaleźć informacje na temat tego, jak nie gotować i nie prowadzić gospodarstwa domowego, jak nie celebrować Dnia Ręcznika, jak nie zostać Miss Świata oraz wiele innych, dzięki którym kobiety będą mogły sobie uświadomić, że nie chodzi w życiu o to, aby wpisywać się w pewne ramy i oczekiwania innych, a żyć swoim życiem oraz mieć własne cele.

Książka – jak pisze autorka – powstała z tęsknoty za normalnością, z potrzeby stawienia czoła problemom współczesnych kobiet. Gdy na próżno dążymy do osiągnięcia doskonałości, zejście na ziemię wydaje się najprzyjemniejszym uczuciem na świecie. Tym bardziej, że lektura ułatwia spojrzenie na świat z humorem, ironią oraz zdrowym dystansem do siebie i innych.

Źródło: Wydawnictwo Znak

* Porada: „Utwórz z dłoni i ust gorący tunel, w którym znajdzie schronienie jego członek. Przesuwaj nim rytmicznie, aż do orgazmu.”
- Refleksja: Przesuwaj „tunelem”, czy członkiem? Wiem, wiem, czepiam się. Tyle, że używanie rąk ma z seksem oralnym tyle wspólnego, co wół z wielbłądem. Dłońmi bowiem każdy facet umie obsługiwać swojego penisa znacznie lepiej niż najlepsza pod tym względem kobieta.

* Porada: „Przygotuj kilka kostek lodu i gorącą herbatę. Stymuluj go ustami na zmianę oziębionymi lodem i rozgrzanymi herbatą.”
- Refleksja: No tak, nie ma to jak kubek z herbatą i miseczka z kostkami lodu. „Kochanie, ostrożnie, nie wylej… Pospiesz się, bo lód się topi, a herbata stygnie, a Twojego orgazmu nie widać…” Autor porady zapomniał dodać, że mistrzyni miłości francuskiej powinna uważać, żeby się nie poparzyć i nie zapomnieć przy tym wszystkim o tym, że istota seksu oralnego skupia się na członku jej kochanka.

* Porada: „Pieść go tuż po zjedzeniu miętowych cukierków. Wersja ekstremalna: seks oralny z ustami pełnymi miętowej pasty do zębów. Uwaga: może szczypać.”
- Refleksja: O ile te cukierki można jeszcze przeboleć (choć trudno mi sobie wyobrazić siebie w chwili podniecenia szukającej w torebce miętówek), to pasta do zębów mnie zaintrygowała. Zaintrygowałaby też pewnie mojego faceta, który na widok mnie wyciskającej sobie do ust pół tubki pasty do zębów, doszedłby do wniosku, że ma do czynienia z wariatką i zamiast poddać się pieszczotom, mógłby raczej skupić się na dzwonieniu po specjalistyczną pomoc medyczną.

* Porada: „Liż jego penisa tak, jakbyś lizała pysznego lizaka, a potem włóż go jak najgłębiej do ust.”
- Refleksja: No tak, lizaki, lody, cukierki. A może po prostu liżąc penisa, wyobrazić sobie, że liże się… penisa? Jeśli kogoś taki rodzaj seksu napawa obrzydzeniem (trudno mi to sobie wyobrazić, ale są podobno na świecie rzeczy, które się nawet filozofom nie śniły, więc co dopiero mnie), żadne porównania raczej nie pomogą. A nie ma nic gorszego niż seks oralny na siłę.

* Porada: „Zacznij go pieścić ustami pełnymi jogurtu lub śmietany.”
- Refleksja: No tak. To jeszcze lepsze niż pasta do zębów. Nie ma nic seksowniejszego niż kochanka opluwająca męski brzuch i penisa jogurtem i śmietaną, w dodatku się przy tym krztusząca. Erekcja murowana… Ps. Autor poradnika zapomniał sprecyzować, czy chodzi mu o jogurt naturalny, czy smakowy. A może można do tego celu użyć na przykład… serka waniliowego?

* Porada: „Ofiaruj mu seks oralny, gdy w domu rozmawia przez telefon ze swoim szefem o ważnej sprawie służbowej.”
- Refleksja: A jeszcze lepiej, kiedy rozmawia z mamą. Będzie ci dozgonnie wdzięczny.

Jeśli chcesz, żeby doznania były jeszcze przyjemniejsze, można tę pozycję przetestować przy ścianie lub przy łóżku. Kiedy mężczyzna opiera się o coś, ma wolne ręce, którymi może pieścić ciało kochanki. Dodatkowo, sama możesz prowadzić jego dłonie i wzmacniać doznania.

Co najlepsze, kobieta w tej pozycji może zmieniać kąt nachylenia, potęgując swoje doznania. Wykonując erotyczne ruchy, pobudza tym samym znajdującego się pod nią kochanka, który może swobodnie lizać i ssać. W jaki sposób? To już najlepiej określić przed przystąpieniem do oralnej zabawy, bowiem, każda z nas ma swój ulubiony rytm i natężenie pieszczot.