Masaż trwa kilkadziesiąt minut. – Technika ta ma długowieczną tradycję i jest ceniona na całym świecie – twierdzą pracownicy hotelu SPA Farmona w Krakowie, który oferuje zabiegi refleksoterapii.

W centrum Body&Spirit z Krakowa taki zabieg to wydatek około 80 zł. Poprawiającą samopoczucie refleksoterapię ma w swojej ofercie także Studio Urody Mimoza – tu koszt wynosi 60 zł.

Pracownicy studia polecają masaż stóp leczniczo i zapobiegawczo przy stanach wyczerpania fizycznego, bezsenności, infekcjach i przeziębieniach, bólach stawów i migrenowych, schorzeniach układu trawiennego, a także zaburzeniach układu krążenia czy hormonalnych.

Co potrafią poszczególne zapachy?

*Bazyliowy odstrasza niektóre owady, łagodzi skutki ukąszeń i użądleń (osy). Poza tym jest doskonałym środkiem przeciwbólowym, pomaga na migreny i przy bólach reumatycznych. Łagodzi też lęki i depresje oraz stany histerii i związaną z nimi bezsenność.

*Cedrowy ma właściwości bakteriobójcze. Stosuje się go przy przeziębieniach, kaszlu, a także w mieszankach przeciwtrądzikowych i przy infekcjach skóry. Stosuje się go również przy łupieżu, łojotoku i łysieniu.

*Cynamonowy polecany jest na kurzajki i stany zapalne skóry. Daje on dobre efekty w zwalczaniu pasożytów skóry, jak wszy czy świerzb, a także jest łagodnym afrodyzjakiem.

*Cyprysowy dodany do kąpieli może pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia krążenia krwi, żylaki, drętwienie kończyn, skurcze mięśni, pękanie naczyń krwionośnych, problemy menopauzy i bóle menstruacyjne.

*Geraniowy, stosowany w masażu pomaga w walce z cellulitem i otyłością, cukrzycą i nerwobólami. Leczy też infekcje skóry, suche egzemy, wrzody i rany.

to coś więcej niż masaż. Nazwa wywodzi się z języka greckiego chier , czyli ręka, i practicos czyli czynione. Hipokrates uznał ją za skuteczną formę leczenia. Polskie Stowarzyszenie Chiropraktyków opisuje ją jako formę opieki zdrowotnej, która wykorzystuje wrodzone i naturalne możliwości organizmu do regeneracji, czyli powrotu do zdrowia. – Polega ona na delikatnych mobilizacjach: głowy, kręgosłupa, miednicy oraz kończyn górnych i dolnych. Dzięki temu usprawnia się działanie układów: nerwowego i hormonalnego, kontrolujących naturalne możliwości regeneracji organizmu – informuje Piotr Sikorski, dyplomowany masażysta-chiropraktyk. Pomaga osobom ze zmianami zwyrodnieniowymi kręgosłupa, czy innymi problemami związanymi z zablokowaniem układu ruchowego. Terapię manualną należy odbyć w gabinecie dyplomowanego masażysty-chiropraktyka. To ważne by sprawdzić przed zabiegiem licencję, ponieważ by umieć odpowiednio wykonać zabieg manualny, osoba taka musi przejść specjalistyczny kurs.

Refleksoterapia

to tradycyjna metoda leczenia, wywodząca się z chińskiej medycyny naturalnej. Jest to leczniczy masaż punktów (stref) znajdujących się na różnych częściach ciała. Najpopularniejszym miejscem do tego typu masażu są stopy, bowiem na nich znajdują się receptory czyli wyspecjalizowane komórki nerwowe stanowiące zakończenie włókien nerwowych organów wewnętrznych. Refleksologia może być stosowana w każdym wieku. Wiele korzyści przynosi ludziom starszym, zwłaszcza cierpiącym na artretyzm lub bóle reumatyczne. Polecana jest także dla osób młodych, którzy przez niezdrowy styl życia cierpią na dolegliwości związane ze stresem i depresje. – Masaż stóp oferują gabinety odnowy biologicznej. Możemy wykonać go także samemu, za pomocą masażerów do stóp – informuje Władysław Fedejko, zarządzający marką HoMedics w Polsce. Wiodące marki na rynku oferują różnego typy masażu: od wibrującego, przez dalekowschodni masaż shiatsu oraz z podgrzewaniem, po kompleksowy masaż uciskowy stóp i łydek. Polecane są do użytku domowego, ponieważ są łatwe w użyciu i skutecznie relaksują.

Terapia magnetyczna

Terapia magnetyczna stosowana jest głównie w zwalczaniu bólu. Terapeutyczne właściwości magnesu znane były już w starożytności. Ceniła ją m.in. Kleopatra, która nosiła magnes jako amulet dla podtrzymania zdrowia i urody. Same magnesy nie leczą, stymulują jednak organizm do przywrócenia równowagi w organizmie i podnoszą odporność. Istnieją dwie formy zastosowania magnesów. Pierwsza to leczenie zmiennym polem magnetycznym o niskiej częstotliwości, które stosują m.in. gabinety rehabilitacyjne. Druga to oddziaływanie stałym polem magnetycznym. Tak działają opaski magnetyczne, zaprojektowane odpowiednio do stawu, np. łokciowego, kolanowego czy okolic krzyża. – Terapia ta może wspomagać procesy leczenia medycznego i być doskonałym jego uzupełnieniem. Polecana jest także w profilaktyce. Jest sprawdzona i bardzo przydatna w trakcie rehabilitacji i rekonwalescencji pourazowej – mówi Andrzej Jabłoński, ekspert HoMedics. Terapia magnetyczna stosowana jest w profilaktyce i leczeniu takich schorzeń, jak: zaburzenia układu nerwowego, problemy z krążeniem, infekcje i stany zapalne oraz różnego rodzaju bóle.