<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady &#187; sacharoza</title>
	<atom:link href="http://www.eksmagazyn.pl/tag/sacharoza/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.eksmagazyn.pl</link>
	<description>EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady</description>
	<lastBuildDate>Fri, 16 Oct 2026 03:35:15 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Uwaga na syrop glukozo-fruktozowy</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/uwaga-na-syrop-glukozo-fruktozowy/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/uwaga-na-syrop-glukozo-fruktozowy/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Apr 2014 02:22:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jacek Bilczynski</dc:creator>
				<category><![CDATA[zdrowy styl życia]]></category>
		<category><![CDATA[cukier]]></category>
		<category><![CDATA[fruktoza]]></category>
		<category><![CDATA[glukoza]]></category>
		<category><![CDATA[Jacek Bilczyński]]></category>
		<category><![CDATA[niezdrowe jedzenie]]></category>
		<category><![CDATA[sacharoza]]></category>
		<category><![CDATA[Syrop glukozo-fruktozowy]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywanie]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=15137</guid>
		<description><![CDATA[Syrop glukozo-fruktozowy (HFCS) to substancja będąca mieszanką fruktozy, glukozy oraz wyższych sacharydów. Zwykle ich zawartość wynosi odpowiednio 55, 42 i 3 proc. Pozyskuje się je z kukurydzy (rzadziej z pszenicy) i stosuje jako dodatek do bardzo wielu produktów spożywczych]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Producenci coraz chętniej sięgają po syrop glukozo-fruktozowy zamiast cukru. Powód jest niezwykle prosty &#8211; jego pozyskiwanie i produkcja jest dużo tańsza niż sacharozy. Dodatkowo jest trwalszy i znacznie łatwiej go rozcieńczać. Okazuje się jednak, że zawarta w syropie fruktoza może być niezwykle niebezpieczna dla organizmu. Fruktoza ma często opinię zdrowej i bezpiecznej, polecana jest czasem cukrzykom jako substytut glukozy czy zwykłego cukru. Ma niski indeks glikemiczny, wynoszący zaledwie 22 (dla porównania glukoza ma indeks 100), co oznacza, że nie powoduje gwałtownych skoków insuliny. Jednak, jak to zwykle bywa, o wszystkim decyduje &#8222;dawka&#8221;.</p>
<p><strong>Nadwaga i otyłość</strong><br />
 Fruktoza spożyta w dużej dawce omija wstępne etapy glikolizy &#8211; jeden z mechanizmów odpowiedzialnych za metabolizm węglowodanów &#8211; regulowany przez fosfofrukokinazę. W przypadku glukozy, nagromadzenie cytrynianu oraz ATP działa hamująco na jej wychwyt, w przypadku fruktozy, mechanizm ten nie następuje. To sprawia, że fruktoza może znacznie bardziej przyczyniać się do odkładania tkanki tłuszczowej i otyłości niż inne węglowodany. <br />
 <strong><br />
 Niekontrolowany apetyt</strong><br />
 Kłopoty z dodatkowymi kilogramami to nie wszystko. Ten prosty cukier negatywnie wpływa na poziom leptyny (hormon tkanki tłuszczowej), w efekcie każdorazowe spożycie dużej ilości fruktozy nie tylko nie zaspokaja głodu, ale wręcz sprawia, że apetyt staje się niepohamowany &#8211; powstaje efekt błędnego koła.</p>
<p><strong>Wysoki poziom cholesterolu</strong><br />
 Kolejne zagrożenia, jakie niesie ze sobą spożycie dużej ilości fruktozy to podwyższenie poziomu cholesterolu, szczególnie frakcji LDL (tak zwany zły cholesterol), która jest przyczyną licznych schorzeń układu sercowo-naczyniowego, m.in. miażdżycy, zawałów, udarów.</p>
<p><strong>Kwas moczowy</strong><br />
 Niekorzystny wpływ na metabolizm ATP (nośników energii) sprawia, że w organizmie rośnie stężenie kwasu moczowego, co jest szczególnie niebezpiecznym zjawiskiem u osób cierpiących na dnę moczanową.</p>
<p><strong>Cukrzyca</strong><br />
 Paradoksalnie, substancja, która polecana jest cukrzykom jako substytut cukru, często spożywana w dużych ilościach sama może powodować problemy z metabolizmem cukru i w konsekwencji przyczyniać się do rozwoju cukrzycy typu II. W Stanach Zjednoczonych, kraju, który jest pionierem produkcji i wykorzystania syropu glukozo-fruktozowego, zauważono znaczny wzrost wskaźnika zachorowań na choroby cywilizacyjne i plagę otyłości od kiedy na masową skalę zaczęto stosować HFCS w produktach spożywczych. Obecnie uważa się go za głównego winowajcę tego problemu.</p>
<p><a href="https://www.facebook.com/JacekBilczynski.FitAndLifestyleCoach?fref=ts" target="_blank">Dołącz do Jacka Bilczyńskiego na Facebooku</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/uwaga-na-syrop-glukozo-fruktozowy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Słodycz bez zbędnych kilogramów</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/slodycz-bez-zbednych-kilogramow/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/slodycz-bez-zbednych-kilogramow/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Sep 2012 09:51:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kalina Samek</dc:creator>
				<category><![CDATA[zdrowy styl życia]]></category>
		<category><![CDATA[alternatywa dla cukru]]></category>
		<category><![CDATA[cukier]]></category>
		<category><![CDATA[naturalny cukier]]></category>
		<category><![CDATA[sacharoza]]></category>
		<category><![CDATA[SteviGold]]></category>
		<category><![CDATA[stewia]]></category>
		<category><![CDATA[www.stevigold.pl]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowy cukier]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=9928</guid>
		<description><![CDATA[Większość ludzi uwielbia słodycze i ciężko jest im wyobrazić sobie życie pozbawione słodkiego smaku. Jednak nie od dziś wiadomo jak szkodliwy wpływ na nasze zdrowie i sylwetkę ma nadmierne spożywanie sacharozy oraz innych cukrów prostych może przyczynić się do rozwoju otyłości i innych chorób dietozależnych]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Cukier jest wyjątkowo trudny do wyeliminowania z diety ponieważ znajduje się również w produktach z pozoru niesłodkich. Dlatego trwają nieustające poszukiwania lepszych, zdrowszych zamienników.</p>
<p>Słodzik pochodzący z natury, zdrowy, bezkaloryczny, nieposiadający negatywnych właściwości jest już dostępny na naszym rynku. <br />
 <strong><br />
 Czy to możliwe?</strong></p>
<p>Tak! <a href="http://www.stevigold.pl" target="_blank">Stewia może być idealną alternatywą w trosce o zdrowie i zgrabną sylwetkę.</a></p>
<p><strong>A skąd się wzięła ta słodka roślina na naszych stołach? </strong></p>
<p>Stewia pochodzi z Ameryki Południowej, dokładnie z Paragwaju, gdzie jest znana i stosowana już od wieków! Jest słodsza ok 300-400 razy od cukru, przy tym nie zawiera kalorii! Stewia zyskuje coraz większe grono zwolenników wśród osób dbających o zdrowy i aktywny tryb życia dzięki właściwościom zdrowotnym. Roślina z której produkowany jest słodzik zawiera witaminy oraz minerały m.in.: witaminę C, magnez, wapń, żelazo, selen. Ponadto stewia ma działanie bakteriobójcze i grzybobójcze, obniża ciśnienie krwi, nie powoduje próchnicy. <br />
 Bioaktywne związki zawarte w stewii regulują gospodarkę insulinową. Dzięki temu stewia może być używana do słodzenia także przez diabetyków. Ponadto normalizuje glikemię (poziom cukru we krwi) co ma znaczenie w diecie redukującej tkankę tłuszczową.</p>
<p>Stosowanie stewii również podczas diety, mającej na celu redukcję wagi nie niesie za sobą negatywnych skutków. Wręcz przeciwnie- wspomaga zdrowe odchudzanie bez konieczności rezygnowania ze słodkiego smaku.</p>
<p>Stewia w odróżnieniu od innych sztucznych słodzików (takich jak np. aspartam) może być poddana obróbce termincznej.  W temperaturze nawet do 200 st. C zachowuje swój smak i co najważniejsze nie wytwarzają się szkodliwe i toksyczne związki.</p>
<p>Przy stosowaniu stewii w diecie odchudzającej należy pamiętać aby wybierać produkty bez zbędnych dodatków, które mogą wpływać na kaloryczność słodzika jak i zdrowie.</p>
<p><a href="http://www.stevigold.pl" target="_blank">Szczególnie polecanym słodzikiem zawierającym stewię najlepszej jakości i najwyższej czystości jest SteviGold</a>. Dostępny jest w tabletkach jak i w płynie.</p>
<p>Tabletki świetnie sprawdzą się do przyrządzania niskokalorycznych napojów. SteviGold Fluid to słodzik na bazie stewii w płynie, który świetnie nadaje się w kuchni do robienia deserów. Jego płynna forma idealnie sprawdzi się w pieczeniu.<br />
 <em><strong><br />
 Dzięki SteviGold znacznie obniżysz dzienne spożycie kalorii co pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie i figurę.</strong></em></p>
<p>Więcej informacji na <a href="http://www.stevigold.pl" target="_blank">www.stevigold.pl.</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/slodycz-bez-zbednych-kilogramow/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- WP Super Cache is installed but broken. The path to wp-cache-phase1.php in wp-content/advanced-cache.php must be fixed! -->