<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady &#187; smartfony</title>
	<atom:link href="http://www.eksmagazyn.pl/tag/smartfony/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.eksmagazyn.pl</link>
	<description>EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady</description>
	<lastBuildDate>Fri, 16 Oct 2026 03:35:15 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Duże firmy nas podsłuchują? Są takie teorie</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/duze-firmy-nas-podsluchuja-sa-takie-teorie/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/duze-firmy-nas-podsluchuja-sa-takie-teorie/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 23 Jul 2022 00:55:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dagna Starowieyska</dc:creator>
				<category><![CDATA[społeczeństwo]]></category>
		<category><![CDATA[aplikacje]]></category>
		<category><![CDATA[komputery]]></category>
		<category><![CDATA[prywatność]]></category>
		<category><![CDATA[smartfony]]></category>
		<category><![CDATA[telefony]]></category>
		<category><![CDATA[zbieranie informacji]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.eksmagazyn.pl/?p=29167</guid>
		<description><![CDATA[Czy znane aplikacje na smartfonach podsłuchują nasze rozmowy, aby potem wyświetlać nam dopasowane reklamy? ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>Jest taka techniczna możliwość, ale nie ma jeszcze dowodów, że to robią &#8211; mówią PAP naukowcy zajmujący się prywatnością w sieci i cyberzagrożeniami.</h3>
<div>
<p>Wczoraj ktoś rozmawiał ze znajomą o jakimś produkcie, a dziś widzi w Internecie jego reklamę. Może to znaczy, że urządzenia, którymi się otaczamy podsłuchują nasze rozmowy, żeby &#8222;wciskać&#8221; nam więcej produktów? To anegdota, która nieraz pojawia się w rozmowach towarzyskich. Eksperci w rozmowie z PAP wyjaśniają jednak, że na razie nie ma niezbitych dowodów, że aplikacje dużych dostawców podsłuchują nas w celach marketingowych.</p>
<p>Prof. Adam Wójtowicz z Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu tłumaczy, że aby stwierdzić, czy jakaś aplikacja nasłuchu dokonuje czy nie, potrzebne są nie anegdoty, ale powtarzalne eksperymenty albo analiza działania kodu aplikacji.</p>
<blockquote><p>&#8222;Na razie zaś nie ma twardych dowodów, że znane aplikacje, od dużych wiodących dostawców, pozyskują w ten sposób dane do celów marketingowych bez zgody użytkowników&#8221; &#8211; mówi naukowiec. Zaznacza jednak, że zdarzało się już przyłapać niektóre mniejsze aplikacje na przesyłaniu danych np. z kamery swoim producentom. &#8222;Nie wykazano jednak, że tak się dzieje w aplikacjach od wiodących dostawców” &#8211; mówi.</p>
</blockquote>
<p>Dr Karolina Małagocka z Akademii Leona Koźmińskiego z kolei opowiada: &#8222;Próbowano udowodnić, że giganci nas podsłuchują, ale okazało się, że urządzenia wystawiane na działanie nagrań głosowych, nie uruchamiały żadnych innych procesów niż urządzenia, które na nagrania dźwiękowe nie były wystawione&#8221; &#8211; mówi.</p>
<p>Osobom, które podejrzewają, że ich smartfon może nasłuchiwać, badaczka radzi, aby zadzwonić na numer: *#21# . &#8222;Operator wyśle nam wtedy komunikat, czy nasz dźwięk i wideo są gdzieś przekazywane&#8221; &#8211; tłumaczy.</p>
<blockquote><p>Jak jednak zwraca uwagę dr Małagocka, giganci, nawet jeśli nie podsłuchują naszych rozmów, to pozyskują od nas dane z innych, tańszych źródeł. &#8222;Korzystają z cyfrowych śladów, które zostawiany w sieci na lewo i prawo. Łatwiej analizować kliknięcia, teksty, aktywność użytkownika niż próbki głosu&#8221; &#8211; uważa.</p>
</blockquote>
<p>Eksperci zgadzają się, że społecznościowi giganci mają już użytkowników dość dobrze sprofilowanych np. dzięki analizie: odwiedzanych stron, godzin, modelu korzystania z mediów, aktywności finansowej. Na tej podstawie można bowiem nieźle ustalić czyjeś zainteresowania, wiek, typ osobowości, stan zdrowia, przekonania polityczne.</p>
<blockquote><p>Dr Piotr Kaczmarek-Kurczak z ALK tłumaczy, że aby automatycznie przeanalizować, czego dotyczy rozmowa, trzeba stosunkowo dużej mocy obliczeniowej. Analizator głosu musiałby przekładać dźwięk na tekst, przesyłać go do systemu centralnego, stamtąd wyciągać słowa kluczowe. A to byłoby już jego zdaniem przesadą, jeśli chodzi o stosunek kosztów do zysków. W jego opinii znacznie więcej można się dowiedzieć o danej osobie śledząc jej aktywność choćby w wyszukiwarce. Albo zdobywając od niej dane np. kiedy wypełni jakiś quiz.</p>
</blockquote>
<p>Prof. Wójtowicz widzi jednak sprawę inaczej: jego zdaniem dzięki analizie głosu firmy mogłyby dodatkowo uzupełniać wiedzę o użytkownikach, aby zwiększać trafność mikrotargetowania, a przez to zyski. Jego zdaniem analiza głosu nie jest technicznym problemem. „Smartfon jest komputerem, który może to, co mówimy przetwarzać lokalnie &#8211; choćby w poszukiwaniu zadanych słów kluczowych” – mówi Wójtowicz. I zwraca uwagę, że jeśli mamy zainstalowanego asystenta głosowego, on i tak nasłuchuje w oczekiwaniu na komendy. Jeśli takie dodatkowe słowa byłyby w rozmowie wykryte, mogłyby być transkrybowane, przesyłane jako niewielkie dane tekstowe, a potem wykorzystywane do marketingu. A działoby się to bez znaczącego uszczerbku dla mocy obliczeniowej czy przepustowości łącza dostępnej dla użytkownika.</p>
<p><strong>Ocenia, że pozyskanie głosu mogłoby się odbywać na poziomie aplikacji, bibliotek programowych lub systemu operacyjnego. Zwraca uwagę, że wiele aplikacji ma dostęp do mikrofonu. I namawia, żeby przejrzeć na naszych urządzeniach, którym aplikacjom przyznaliśmy uprawnienia do jakich zasobów. I w jakim wypadku nie jest to konieczne.</strong></p>
<blockquote><p>Dr Małagocka również jest zdania, że firmy mogłyby mieć interes w analizie danych głosowych. „Duże firmy potrzebują dużej ilości danych do trenowania swoich algorytmów&#8221; &#8211; mówi dr Małagocka. Tę wypowiedź przerywa w tym momencie asystent Googla w jej smartfonie, który najwidoczniej rozpoznał w tym zdaniu jakąś komendę i oznajmia: &#8222;nie udało mi się znaleźć wyników&#8221;. To znak, że algorytmy nasłuchujące Googla może i – jeśli tego chcemy &#8211; słyszą rozmowy, ale jest im jeszcze daleko do doskonałości.</p>
</blockquote>
<p>Naukowcy zwracają jednak uwagę, że algorytmy są w stanie śledzić nie tylko treść rozmów, ale i inne zmienne zawarte w głosie: wiek rozmówcy, jego stan zdrowia czy stan psychiczny. Dr Kaczmarek-Kurczak podaje, że w niektórych call center już teraz analizuje się głosy pracowników (ale i klientów). Jeśli wychwyci się w głosie pracownika oznaki zdenerwowania czy zmęczenia, program proponuje pracownikowi przerwę, aby swoim złym nastrojem nie spłoszył klienta. A jeśli w głosie klientów szybko pojawia się irytacja &#8211; może być to sygnał, że warto zmienić procedury prowadzenia rozmowy.</p>
<p>Jeśli jednak wrócimy do pytania, dlaczego czasem wyświetlają się nam reklamy produktów, o których rozmawialiśmy, może to być nie tylko dzieło przypadku.</p>
<blockquote><p>Dr Małagocka tłumaczy, że ci, którzy obsługują rynek reklam internetowych, świetnie wiedzą, co nas interesuje. Jeśli rozmawiałam z koleżanką o jakimś zabiegu kosmetycznym, to może być tak, że wcześniej już o tym czytałam, robiłam print screeny reklam czy produktów z tego obszaru. Ta aktywność może być analizowana i firmy prędzej czy później podeślą nam reklamę dotyczącą tej tematyki.</p>
</blockquote>
<p>Kolejny efekt – tym razem związany z psychologią &#8211; polega na tym, że skoro o czymś rozmawiałam z bliską osobą, to zaczynam zwracać uwagę na reklamę na dany temat, która mi się wyświetla. Choć wcześniej mogłam tę samą reklamę ignorować.</p>
<p><strong>Prof. Wójtowicz z kolei dodaje, że w reklamach mogą pojawiać się produkty związane z osobami, z którymi mamy kontakt. Może być więc tak, że nasz rozmówca jest jawnie zainteresowany jakimś tematem czy produktem – wyszukuje go często w Internecie. A sieć reklamowa &#8211; przez analizę prawdopodobieństwa &#8211; podsyła reklamy tych produktów i osobom, z którymi ten ktoś ma bliski kontakt – wykryty w przestrzeni fizycznej (dzięki geolokalizacji) lub w cyberprzestrzeni (dzięki analizie komunikacji czy sieci społecznych). Pojawienie się reklamy nie musi więc mieć związku z treścią rozmowy, ale z tym, że do tej rozmowy w ogóle doszło.</strong></p>
<blockquote><p>Dr Kaczmarek-Kurczak tłumaczy, że poza specyficznymi grupami osób – może poza konkretnymi dziennikarzami czy politykami – duże biznesy raczej nie są zainteresowane ustaleniem upodobań indywidualnej, z góry zadanej osoby. Firmy te interesują raczej agregaty &#8211; grupy klientów. Np. bezdzietne kobiety w wieku 20-25 lat. To do całych takich grup dopasowuje się ofertę.</p>
</blockquote>
<p>Dr Kaczmarek-Kurczak pytany, czy niepokoi go to, jak dużo wiedzą o nim firmy, odpowiada: „Nie, bo rozumiem ich cel biznesowy. I wiem, że nie jestem dla nich celem, ale zaledwie pojedynczym ziarnkiem piasku. Dużo bardziej niepokoi mnie jednak to, że dostęp do tych danych mogą mieć rządy, instytucje polityczne. I że daje to możliwość kształtowania poglądów w skali masowej”.</p>
<blockquote><p>Podobnego zdania jest prof. Wójtowicz. Możliwość podsłuchiwania rozmów do celów marketingowych jest w jego ocenie mniejszym problemem, niż to, że technologia ta może zostać wykorzystywana do bardziej szczegółowego profilowania użytkowników i dalszej erozji prywatności, czy do inwigilacji przez hakerów, malware, rządy. I że metody te mogą być wykorzystywane nie tylko do dopasowywania reklam, ale i np. manipulowania preferencjami czy nastrojami użytkowników – z precyzją dostosowaną do każdej jednostki indywidualnie, ale na masową skalę.</p>
</blockquote>
<p>Dr Małagocka zaś przypomina, że od 2013 r. i afery z Edwardem Snowdenem, wiemy, że służby mogą nas podsłuchiwać na masową skalę. „Każde urządzenie, które ma mikrofon i kamerę, a także możliwość przesyłania dźwięku i obrazu może służyć jako potencjalnie narzędzie szpiegujące” &#8211; przypomina.</p>
<blockquote><p>„Niestety jednak stajemy przed wyborem: albo prywatność &#8211; albo wygoda. Albo bezpieczeństwo &#8211; albo rozwiązanie przyjazne dla człowieka. Te sfery gryzą się ze sobą” &#8211; podsumowuje.</p>
</blockquote>
<p><em>PAP &#8211; Nauka w Polsce, Ludwika Tomala, lt/ ekr/</em></p>
</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/duze-firmy-nas-podsluchuja-sa-takie-teorie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Przydatny gadżet: Wzmocniony smartfon</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/przydatny-gadzet-wzmocniony-smartfon/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/przydatny-gadzet-wzmocniony-smartfon/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 Jul 2022 22:01:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kalina Samek</dc:creator>
				<category><![CDATA[społeczeństwo]]></category>
		<category><![CDATA[gadżety]]></category>
		<category><![CDATA[MAXCOM]]></category>
		<category><![CDATA[smartfon]]></category>
		<category><![CDATA[smartfon MAXCOM]]></category>
		<category><![CDATA[smartfony]]></category>
		<category><![CDATA[sprzęt]]></category>
		<category><![CDATA[trwały smartfon]]></category>
		<category><![CDATA[wzmocniony smartfon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.eksmagazyn.pl/?p=29659</guid>
		<description><![CDATA[Często spotykamy się ze stwierdzeniem, że tylko prosty telefon komórkowy, którego na pewno nie można nazwać smartfonem, to urządzenie bardzo wytrzymałe. ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2>Jest to stwierdzenie bardzo dalekie od prawdy. Smartfon może być tak samo wytrzymały, jak klasyczny telefon komórkowy. A udowadnia to polski producent: Maxcom.</h2>
<p><img src="https://www.sukcesjestkobieta.pl/wp-content/uploads/2021/07/Max-Infografika3.jpg" alt="" width="630" height="504" /></p>
<h3>Komu przyda się wzmocniony smartfon?</h3>
<p>Potencjalnych grup docelowych jest bardzo dużo. Na pewno skorzystają z niego budowlańcy oraz osoby, pracujące w trudnych warunkach, które naturalnie zagrażają trwałości urządzeń mobilnych. Można tu wskazać na przykład na aktywności, jakie wykonują robotnicy pracujący na dużych wysokościach lub na osoby, które uwielbiają sporty ekstremalne.</p>
<blockquote><p>Nowoczesne, wodoszczelne telefony, które są zgodne z normą IP68, to fundament efektywnej pracy także wśród leśników, entuzjastów ASG czy osób, które pracują w ochronie mienia. Podobne sytuacje, kiedy wzmocniony telefon komórkowy może nam się przydać, można wyliczać w nieskończoność.</p>
</blockquote>
<p>Dość specyficzną grupą odbiorców takich urządzeń są też służby ratownicze, jak TOPR, GOPR czy strażacy, bez względu na to, czy pracują w Państwowych Strażach Pożarnych, czy w lokalnych OSP.</p>
<p><img src="https://www.sukcesjestkobieta.pl/wp-content/uploads/2021/07/Max-Infografika1.jpg" alt="" width="595" height="476" /></p>
<h3>Wzmocniony telefon w rozsądnej cenie — czy to możliwe?</h3>
<p>Tak, zdecydowanie. Co więcej, takie urządzenia ma nasz rodzimy producent i dystrybutor — firma Maxcom, która od wielu lat działa w branży mobilnej. Firma ma w swoim portfolio zarówno klasyczne telefony stacjonarne, jak i telefony komórkowe z klawiaturą, które świetnie sprawdzają się u osób, które nie chcą przestawić się na interfejs dotykowy.</p>
<p>Dobrym przykładem wzmocnionego smartfona, który zapewnia nie tylko <a rel="noopener" href="https://www.maxcom.pl/pl/telefony-wzmocnione/645-maxcom-ms507-smartstrong.html" target="_blank">bardzo dużą wytrzymałość, ale i bardzo prostą obsługę, jest Maxcom MS507</a>. Urządzenie wyróżnia się też dobrej jakości aparatem głównym, który ma 13-Mpix optykę.</p>
<blockquote><p>5-calowy wyświetlacz wykonany w technologii IPS pracuje w rozdzielczości 960 × 480 pikseli. Warto też docenić producenta za zastosowanie wydajnego procesora: MediaTek MT6739, któremu towarzyszą 3 GB pamięci RAM i 32 GB na dane użytkownika. Smartfon działa pod kontrolą Androida 10, który w opinii użytkowników uchodził za jedną z najlepszych wersji oprogramowania do Google.</p>
</blockquote>
<p><img src="https://www.sukcesjestkobieta.pl/wp-content/uploads/2021/07/Max_MS507_2.com_.jpg" alt="" width="595" height="397" /></p>
<p>Jeśli kluczową rolę odgrywa pojemność baterii, to warto spojrzeć w stronę Maxcoma MS572, który kusi ogniwem o pojemności 4100 mAh. Po stronie atutów trzeba też odnotować duży, czytelny wyświetlacz, który ma przekątną wynoszącą aż 5,7 cala (1520 × 720 pikseli).</p>
<p><strong>Właśnie takie telefony dual SIM są bardzo cenione przez społeczność. Zwykle spełniają one szereg rygorystycznych norm, nie kosztują zbyt wiele, a na dodatek cieszą zastosowaniem wielu rozwiązań, które sprawiają, że korzystanie ze smartfona staje się o wiele łatwiejsze, prostsze.</strong></p>
<p><img src="https://www.sukcesjestkobieta.pl/wp-content/uploads/2021/07/Max_MS507_1.com_.jpg" alt="" width="595" height="397" /></p>
<h3>Co zagraża naszym smartfonom?</h3>
<p>Lista jest bardzo długa. Problematyczny może być nawet upadek z niewielkiej wysokości, na przykład z kieszeni. Klasyczne urządzenia, które nie są w żaden sposób wzmocnione, często w takiej sytuacji łapią pajączka na ekranie, co naraża nas na dodatkowe koszty.</p>
<blockquote><p>Wysoko na liście zagrożeń plasuje się też pył oraz woda. Żaden wzmocniony telefon nie może obejść się bez normy IP. Wysoko ceniony jest zwłaszcza standard IP68, który zapewnia pełną odporność na zanurzenie do głębokości co najmniej jednego metra przez pół godziny.</p>
</blockquote>
<p>Warto docenić też obecność wyspecjalizowanego standardu MIL-STD-810G, którego używa się między innymi w armii Stanów Zjednoczonych. Tylko najlepsze i najtrwalsze urządzenia, które w opinii wojskowych, poradzą sobie w ekstremalnie trudnych warunkach, mogą spełnić rygorystyczne założenia tej normy.</p>
<blockquote><p>Wiele niezależnych testów wykazało, że najbardziej narażone na uszkodzenia moduły, to wyświetlacz oraz boczne ramki urządzenia. Byłoby więc dobrze, gdyby ekran był dodatkowo wzmocniony: na przykład szkłem ochronnym z rodziny CorningGorilla Glass. Wyprofilowanie bocznych ramek także zmniejsza ryzyko uszkodzenia wyświetlacza.</p>
</blockquote>
<h3><img src="https://www.sukcesjestkobieta.pl/wp-content/uploads/2021/07/Max_MS57-03.com_.jpg" alt="" width="744" height="496" /></h3>
<h3>Jakie dodatkowe cechy powinny spełniać wzmocnione smartfony?</h3>
<p>Bez względu na to, czy jest to telefon dla ratownika, podróżnika czy telefon na budowę, powinniśmy zdawać sobie sprawę z tego, że kluczową rolę odgrywa jak najdłuższa żywotność smartfona na jednym cyklu ładowania. Oznacza to, że ogniwo akumulatora nie tylko musi mieć sporą pojemność, ale na dodatek producent musi zadbać o odpowiednią optymalizację oprogramowania, by telefon nie pobierał zbyt wiele mocy w trybie czuwania.</p>
<blockquote><p>Tani, a jednocześnie wytrzymały telefon powinien też zapewnić bogate zaplecze komunikacyjne. Nie może zabraknąć łączności LTE, Bluetooth, WiFi, modułu NFC, dzięki któremu bez trudu zapłacimy telefonem za zakupy, oraz nadajnika GPS. Ten ostatni szczególnie docenią turyści i osoby, które często korzystają z nawigacji.</p>
</blockquote>
<p>Ważne jest też kryterium cenowe. Wbrew obiegowej opinii, wytrzymały telefon nie musi być drogi. Przykładowo, Maxcoma MS572 można kupić już za około 600 złotych. Gdy porównamy tę kwotę do cen flagowców, to nagle okaże się, że jest to zaledwie 15-20% kwoty, jaką trzeba wydać na urządzenia z najwyższej półki.</p>
<p><strong>Zainteresowani?</strong></p>
<p><a rel="noopener" href="https://www.maxcom.pl/pl/smartfony/608-maxcom-ms572-smartstrong-5908235975.html?search_query=572&amp;results=2" target="_blank"><strong>Opisane produkty znajdziecie TUTAJ!</strong></a></p>
<p><img src="https://www.sukcesjestkobieta.pl/wp-content/uploads/2021/07/Max-MS572_04.com_.jpg" alt="" width="670" height="446" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/przydatny-gadzet-wzmocniony-smartfon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gdy zbyt często patrzysz w telefon</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/gdy-zbyt-czesto-patrzysz-w-telefon/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/gdy-zbyt-czesto-patrzysz-w-telefon/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 Oct 2019 00:54:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Julia Nieznalska</dc:creator>
				<category><![CDATA[społeczeństwo]]></category>
		<category><![CDATA[FOMO]]></category>
		<category><![CDATA[nowe technologie]]></category>
		<category><![CDATA[organizacja czasu]]></category>
		<category><![CDATA[smartfony]]></category>
		<category><![CDATA[telefony komórkowe]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=28117</guid>
		<description><![CDATA[I znów twarz wpatrzona w telefon – Twojego najlepszego przyjaciela i odwiecznego wroga w jednym. Nerwowo szukamy go po kieszeniach, zawsze musimy mieć w polu widzenia, a jednocześnie przysięgamy, że wcale nie ma nad nami kontroli. Gdybyśmy spędzali na relacjach rzeczywistych tyle czasu, co w aplikacjach, nasz świat by kwitł...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Poza tymi z nas, którzy żyją wciąż na zasadach narzuconych przez dom rodzinny, wszyscy jesteśmy panami tego, ile czasu spędzamy z telefonem w ręce. A przynajmniej do czasu, gdy to małe, przerażające pudełko staje się władcą naszego czasu, czasami nawet przybierając formę uzależnienia. Oto kilka porad dla tych, którym dominacja telefonu wcale się nie podoba i którzy chcieliby zdrowo ograniczyć czas spędzany przed ekranem.</p>
<h2>1. Nie musisz wiedzieć wszystkiego</h2>
<p>Żyjemy w czasie informacyjnego przesytu – mamy wszystko na jedno skinienie i nawet więcej, niż jesteśmy w stanie absorbować. A ponieważ wszystko jest pod ręką, to siedzimy i szukamy tego, co akurat przyjdzie na myśl.</p>
<p>Owszem, nierzadko wyszukiwanie czy pytania do Alexy/Google dotyczą spraw ważnych, ale znacznie częściej tych zupełnie błahych. Takich, których naprawdę nie musisz wiedzieć w tej chwili. Dlatego dobrze jest przed rozpoczęciem kolejnej serii „niezbędnych” poszukiwań w telefonie zadać sobie proste pytanie: czy to jest mi teraz potrzebne? Jeśli nie, można odpuścić i nie budzić telefonu ze stanu wygaszenia.</p>
<h2>2. Nie bój się niezagospodarowanego czasu</h2>
<p>Codziennie zdarzają nam się małe okienka czasowe, kiedy nie ma nic lepszego do roboty niż wyciągnięcie telefonu. Partner na randce wychodzi do toalety, trzeba stanąć w kolejce lub jechać bezczynnie tramwajem? Myk i już patrzymy w telefon.</p>
<p>Właśnie w takich chwilach można świetnie sprawdzić, czy telefon nie stał się aby narzędziem do unikania interakcji społecznych. Możesz przecież uśmiechnąć się do osoby obok w tramwaju albo przemyśleć w głowie cokolwiek podczas stania w kolejce. Nikt nie każe Ci robić tego zawsze, ale spróbuj tego nie robić, by zrozumieć, w jakich chwilach najmocniej odczuwasz brak telefonu. A może czasami warto pozwolić na chwilę mniej lub bardziej kłopotliwej, niezagospodarowanej ciszy?</p>
<div id="attachment_28119" class="wp-caption alignnone" style="width: 710px"><img class="size-large wp-image-28119" title="instagram" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2019/10/instagram-1024x1024.jpg" alt="" width="700" height="700" /><p class="wp-caption-text"> </p></div>
<h2>3. Wyciszenie na życzenie</h2>
<p>Gdy obserwujesz u siebie zbyt duże poleganie na telefonie lub jakaś aplikacja zjada Ci zdecydowanie zbyt wiele czasu, warto zrobić sobie mały „detoks”. Nie oznacza to wrzucenia telefonu do sejfu, bez obaw. Może jednak aplikację przeniesiesz na tablet albo włączysz tryb samolotowy, by nie kusiło? To doskonały test, czy nie przesadzasz z rzeczami zupełnie zbędnymi&#8230;</p>
<h2>4. Wybieraj, kiedy korzystasz</h2>
<p>Sięganie po telefon staje się nawykiem, który może zaburzać nasz rytm dnia. Jeśli sprawdzamy powiadomienia zaraz po wyłączeniu budzika i „niechcący” zaczynamy dryfować po facebooku, to znacznie trudniej zebrać się z łóżka, organizm budzi się wolniej. Podobnie jest wieczorami, gdy usiłujemy zasnąć: światło ekranu spowalnia wydzielanie melatoniny i utrudnia zasypianie.</p>
<p>Można to ograniczyć, tworząc sobie okienka na internetowe przyjemności. Z rana sprawdź tylko sprawy pilne, a luźniejsze surfowanie zostaw do przerwy na lunch/kawę. Wieczorem okienko na media społecznościowe zamknij 2-3 godziny przed snem, dla zdrowia.</p>
<h2>5. Zostaw komórkę w domu</h2>
<p>Nie, nie na cały dzień, przynajmniej nie od razu. Wyjdź na spacer, zakupy bez telefonu. Owszem niemożność zamówienia taksówki czy zapłaty telefonem może stanowić pewne utrudnienie, ale to zdecydowanie do przeskoczenia. I niech nawet telefon leżący na komodzie stanowi przerażającą wizję – tym większą ulgę odczujesz, gdy tylko przestaniesz o tym myśleć i nacieszysz się światem dookoła. Oglądanie wiewiórek w parku czy nawet spontaniczne obserwacje w mieście mogą skutecznie przekierować Twoje myślenie na tory, na których dawno go nie było. Choćby na chwilę.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/gdy-zbyt-czesto-patrzysz-w-telefon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zmęczeni technologią szukamy oddechu</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/zmeczeni-technologia-szukamy-oddechu/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/zmeczeni-technologia-szukamy-oddechu/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Jun 2018 00:03:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Julia Krasny</dc:creator>
				<category><![CDATA[społeczeństwo]]></category>
		<category><![CDATA[internet]]></category>
		<category><![CDATA[nowe technologie]]></category>
		<category><![CDATA[odpoczynek]]></category>
		<category><![CDATA[offline]]></category>
		<category><![CDATA[smartfony]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=26177</guid>
		<description><![CDATA[Zaczynamy odczuwać przesyt technologią: 83% pytanych osób dobrze się czuje, gdy znajduje się w miejscach bez zasięgu, a ponad połowa mogłaby zrezygnować z 2-3 urządzeń, ponieważ rzadko ich używa. Wkraczamy w czas technologicznej odnowy?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Doskonałe sprzęty zaczynają się kojarzyć ze sztucznością i opresją, a nie spełnieniem marzeń – takie wnioski płyną z najnowszego raportu GfK Polonia i Clue PR z kwietnia br., przeprowadzonego wśród użytkowników o wysokiej świadomości technologicznej. – Technologia w swoim dążeniu do doskonałości zaczyna wyprzedzać człowieka i stanowi dla niego duże wyzwanie, zamiast być idealnym dopełnieniem jego życia – komentuje dr Marta Bierca, Team Manager w GfK Polonia i współautorka badania. Czy to oznacza koniec idealnych sprzętów odgadujących nasze myśli? Na pewno będziemy je traktować z większą rezerwą i bardziej wybiórczo.</p>
<p><strong>W sieci wątpliwości</strong></p>
<p>32% badanych deklaruje, że ma o wiele za dużo aplikacji w swoim smartfonie, a 33% respondentów celowo wyłącza transmisję danych od czasu do czasu, aby znaleźć się poza siecią. 57% deklaruje, że ich zdaniem Internet i nowe technologie negatywnie wpływają na jakość kontaktów międzyludzkich, a 53% ma poczucie, że nowe technologie za bardzo ingerują w życie człowieka. Tyle samo uważa, że są dla niego niebezpieczne. Chociaż często z własnej woli jesteśmy zanurzeni w świecie cyfrowym, wyraźnie zaczynamy odczuwać zmęczenie. Jak to wpływa na nasze zachowanie i decyzje konsumenckie?</p>
<p><strong>Nowe nie znaczy lepsze</strong></p>
<p>Widoczna jest ostrożność w podejściu do nowości, która zastępuje wcześniejszy hurraoptymizm. Dotychczas ten trend był obecny w designie, zgodnie z badaniem GfK i Clue PR zaczyna przenosić się do świata technologii. 75% badanych nie wymienia sprzętów na nowe od razu, gdy uzna je za przestarzałe czy niezgodne z trendami. Nie tylko z przyzwyczajenia.</p>
<p>Prawie połowa – 46% badanych – uważa, że nowe sprzęty szybciej się psują. 36% respondentów ceni sobie urządzenia, których używa już kilka lat, ponieważ są skonfigurowane zgodnie z ich potrzebami i bardziej „swojskie”. Dlatego 42% respondentów stara się naprawić sprzęty, a nie wymieniać. Ma to związek z personalnym podchodzeniem do technologii, 23% lubi nadać używanym urządzeniom osobisty charakter, poprzez naklejki, czy nienaprawianie zbitego ekranu, aby przestały być jedynie lśniącymi gadżetami.</p>
<p><strong>Mniej czyli lżej</strong></p>
<p>Ilość nie oznacza jakości – ten pogląd zaczyna być bliski nawet bardzo zagorzałym użytkownikom technologii, bo tacy byli respondentami w badaniu. Średnio badani mają 6 urządzeń elektronicznych i deklarują, że mogliby zrezygnować z połowy z nich. Otaczanie się murem ze lśniących od nowości sprzętów, z których nie umiemy w pełni korzystać, nie tylko zaczyna być w złym stylu, ale jest też oznaką braku świadomości trendów.</p>
<p>Przeciętnie konsumenci korzystają z 7 aplikacji na swoich smartfonach – w obliczu liczby dostępnych aplikacji odpowiadających na praktycznie każdą sferę życia, nie wydaje to się zbyt wysoką liczbą. Zwłaszcza, że 32% deklaruje, że ma za dużo aplikacji w smartfonie, a 23% celowo nie instaluje niektórych aplikacji, aby uniknąć efektu hiperpołączenia, czyli nieustannego przebywania w sieci.</p>
<p>Konsumenci są zmęczeni perfekcyjnością, ponieważ niedoskonałość wpisana jest w ich życie. Jesteśmy niedoskonali – nie wyglądamy jak z okładek, zmieniamy wagę, przyzwyczajenia, szybko się nudzimy, uzależniamy, zapominamy o różnych rzeczach, z wiekiem też trudniej nabywamy nowych kompetencji. Sztuką jest odnaleźć w tych niedoskonałościach piękno, a w świecie technologii poruszać się bardziej świadomie i uważnie.</p>
<p>Źródło: Newsrm.tv</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/zmeczeni-technologia-szukamy-oddechu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Spotkanie z bliskimi? Nie sięgaj po telefon&#8230;</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/w-skrocie/spotkanie-nie-siegaj-po-telefon/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/w-skrocie/spotkanie-nie-siegaj-po-telefon/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Mar 2018 00:08:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michal Karas</dc:creator>
				<category><![CDATA[w skrócie]]></category>
		<category><![CDATA[etykieta]]></category>
		<category><![CDATA[psychologia społeczna]]></category>
		<category><![CDATA[smartfony]]></category>
		<category><![CDATA[zachowania społeczne]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=25581</guid>
		<description><![CDATA[Choć wydaje się, że ekran telefonu oferuje ucieczkę przed nudnymi rozmowami, to osoby korzystające z niego podczas spotkań z bliskimi zwykle bawią się znacznie gorzej...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Zacznijmy od sprawy najbardziej podstawowej: przy wspólnym stole najzwyczajniej nie wypada sięgać po telefon. Dla wielu ludzi to jasny sygnał, że nie są wystarczająco interesującym towarzystwem, skoro ktoś potrzebuje sprawdzić facebooka, messengera czy instagram. Co do tego panuje względna zgoda w starszych pokoleniach, niekoniecznie w tych młodszych.</p>
<p>Być może tych sięgających po telefony przekona więc argument w postaci badania naukowego. Badania, które dowodzi, że z oczami wlepionymi w telefon znacznie mniej radości czerpie się ze spotkania z bliskimi. I nie ma w tym nic dziwnego – już intuicyjnie można przypuszczać, że telefon wpływa na skupienie i interakcje z osobami przy stole.</p>
<p>By to sprawdzić, badacze z University of British Columbia wysłali na kolacje z rodziną lub przyjaciółmi 300 osób. Uczestnicy badania nie wiedzieli, co ma być przedmiotem analizy. Jednocześnie część z nich losowo otrzymała informację, by wziąć smartfony ze sobą, a część, by zostawić go w domu.</p>
<p>Po spotkaniu wszyscy wypełnili ankiety. Okazało się, że – rzeczywiście – osoby korzystające przy stole z telefonu gorzej się bawiły. Wskazana radość ze spotkania z bliskimi była niższa, a ankietowani wskazywali na problemy ze skupieniem na rozmówcach. Oczywiste, prawda?</p>
<p>Znacznie ciekawszy wniosek jest taki, że „posiadacze telefonów” byli statystycznie bardziej znudzeni. – Oczekiwaliśmy, że posiadanie dostępu do telefonu zmniejszy odczucie znudzenia, ponieważ umożliwi rozrywkę w przypadku nudnej rozmowy – tłumaczy doktorant Ryan Dwyer, główny autor badania.</p>
<p>Źródło: <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022103117301737?via%3Dihub">Journal of Experimental Social Psychology</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/w-skrocie/spotkanie-nie-siegaj-po-telefon/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>A Ty – co robiłaś na smartfonie w Święta?</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/a-ty-%e2%80%93-co-robilas-na-smartfonie-w-swieta/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/a-ty-%e2%80%93-co-robilas-na-smartfonie-w-swieta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Jan 2018 12:26:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redakcja</dc:creator>
				<category><![CDATA[społeczeństwo]]></category>
		<category><![CDATA[aktywność mobilna]]></category>
		<category><![CDATA[aplikacje mobilne]]></category>
		<category><![CDATA[blogi]]></category>
		<category><![CDATA[media społecznościowe]]></category>
		<category><![CDATA[smartfony]]></category>
		<category><![CDATA[święta w telefonie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=25353</guid>
		<description><![CDATA[W Wigilię nie zaglądaliśmy do aplikacji zakupowych i zdrowotnych, za to telefony rozgrzewały się od fotografii i mediów społecznościowych. Jak Polacy spędzili Święta i Sylwestra? Na telefonie.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Podczas Wigilii Bożego Narodzenia wykorzystanie aplikacji shoppingowych spadło o 75 proc. Chętniej korzystaliśmy z programów do robienia zdjęć i blogowania. W święta większą popularnością cieszą się również aplikacje randkowe – dowiadujemy się z raportu opracowanego przez spółkę Cloud Technologies, która w czasie rzeczywistym obserwuje aktywność użytkowników urządzeń mobilnych.</p>
<p>Czy nam się to podoba, czy nie włączone smartfony to od kilku lat stały element wszystkich imprez. Nie inaczej jest w przypadku wieczoru wigilijnego czy sylwestrowego. Ale właściwie jakich aplikacji używają Polacy w te wyjątkowe wieczory? Cloud Technologies wziął pod lupę aktywność 405 tys. telefonów w świąteczne wieczory.</p>
<p>– Przeanalizowaliśmy dane dotyczące rodzajów używanych aplikacji i porównaliśmy odsetek osób używających dany rodzaj aplikacji mobilnej podczas wieczorów w „zwykłe” grudniowe dni oraz wieczoru wigilijnego i sylwestrowego. Poza zwykłym porównaniem odsetków kontrolowaliśmy również zmienność w obrębie dni powszednich. Tylko te kategorie, gdzie zmienność jest niska, a różnica między „specjalnym” dniem a średnią z „normalnych” dni jest wysoka, uznajemy za istotne – wyjaśnia Jan Gromadzki, data scientist oraz doktorant na SGH.</p>
<p>Badacze danych prześledzili mobilną aktywność internautów 24 i 31 grudnia w godzinach 18:00 – 23:59. W przypadku kilku kategorii różnice okazały się na tyle istotne i ciekawe, że firma postanowiła podzielić się swoimi obserwacjami.</p>
<p><strong>Zdjęcia, randki i „fame” w internecie</strong></p>
<p>W czasie wigilijnego wieczoru zdecydowanie częściej używamy aplikacji przeznaczonych do obróbki zdjęć (wzrost o 27%) oraz aplikacji dla blogerów, do których zaliczamy te do zarządzania kontami w mediach społecznościowych, pozwalające na kontrolowanie statystyk oglądalności, liczby followersów i osób, które klikają unfollow.  Autorzy raportu wskazują, że blogerzy – zamiast skupić się na rozmowie z bliskimi – sporą część wieczoru spędzili na obserwowaniu popularności swoich świątecznych postów.</p>
<p>Drugą grupą oprogramowania, którego popularność rośnie w czasie wigilii, są aplikacje randkowe (wzrost o 20%). Zdaniem analityków przyczyny takiego stanu rzeczy należy szukać nie tylko w pytaniach pokroju „A kiedy sobie w końcu kogoś znajdziesz?”, które często padają przy wigilijnym stole czy wzmożonym poczuciem samotności, lecz również w dostatku wolnego czasu i znudzeniu świątecznymi aktywnościami.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-25354" title="smartfon na święta" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2018/01/smartfon-na-święta.jpg" alt="" width="700" height="467" /></p>
<p>Z danych można wywnioskować, że w czasie Wigilii chętnie odcinamy się od tego, co zajmuje nam czas na co dzień, o czym świadczy rzadsze używanie aplikacji zakupowych (aż o 75%). O połowę spadł też odsetek osób, które używają aplikacji informacyjnych. W czasie Wigilii nie włączamy również aplikacji mających ułatwić kontrolowanie i zrzucenie wagi, które największą popularnością cieszą się po świętach.</p>
<p>Podobnie jak w przypadku Wigilii, tak i w Sylwestra, częściej sięgamy po aplikacje randkowe (wzrost o 30%). Ponad dwukrotnie zwiększa się popularność aplikacji radiowych, dzięki którym po pierwsze mamy muzykę, a po drugie nie przegapimy północy. Znacznie częściej używamy aplikacji do przerabiania zdjęć (wzrost o 30%). Notujemy też wzrost popularności aplikacji dla blogerów, niemniej jednak jest on mniejszy niż w Wigilię. Podobnie jak w przypadku Wigilii rzadziej korzystamy z aplikacji typu weight loss – ale tym razem spadek jest dwa razy mniejszy.</p>
<p>Źródło: Cloud Technologies</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/spoleczenstwo/a-ty-%e2%80%93-co-robilas-na-smartfonie-w-swieta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pomóż dziecku (i sobie) lepiej spać</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/pomoz-dziecku-i-sobie-lepiej-spac/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/pomoz-dziecku-i-sobie-lepiej-spac/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Nov 2017 12:12:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michal Karas</dc:creator>
				<category><![CDATA[zdrowy styl życia]]></category>
		<category><![CDATA[niedobór snu]]></category>
		<category><![CDATA[sen]]></category>
		<category><![CDATA[smartfony]]></category>
		<category><![CDATA[wychowanie dziecka]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowy sen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=25007</guid>
		<description><![CDATA[Poleć swoim pociechom zrezygnować z ekranów przed snem – tablet, komórka czy laptop nie powinny znajdować się w pobliżu łóżka. To tylko jedna z porad przygotowanych przez amerykańskich naukowców z Penn State]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Pennsylvania State University opublikowała poradnik dla rodziców mający na celu poprawę jakości snu małych i dojrzewających dzieci. To efekt analizy wielu dotychczasowych badań wskazujących szczególne ryzyko wynikające z używania przez dzieci telefonów i tabletów przed snem.</p>
<p><strong>Oto lista rekomendacji Penn State:</strong></p>
<ul>
<li>Upewnij się, że wszyscy członkowie rodziny zdają sobie sprawę z wagi snu i tego, jak spać zdrowo;</li>
<li>Zachęć dzieci do zmiany nawyków przed snem, by ukierunkować je na relaksujące zajęcia, bez wykorzystania technologii;</li>
<li>Zachęć członków rodziny do usunięcia wszystkich elektronicznych urządzeń z sypialni, zwłaszcza spoza zasięgu ręki osoby leżącej w łóżku;</li>
<li>Przypominaj rodzinie, że jasne światło wieczorem, a zwłaszcza tuż przed snem, może obniżać jakość snu;</li>
<li>Jeśli Twoje dziecko doświadcza zaburzeń nastrojów lub problemów wychowawczych, rozważ niedobór snu jako jeden z istotnych czynników.</li>
</ul>
<p>– Literatura naukowa aktualnie dostarcza nam bardzo wielu dowodów na temat negatywnej relacji pomiędzy wyświetlaczami a zdrowym snem, zwłaszcza w kwestii odkładania zaśnięcia i długości snu – mówi prof. Orfeu Buxton, autor poradnika.</p>
<p>Powodów tej negatywnej relacji między ekranami a snem jest z pewnością wiele, ale ten podstawowy jest prozaiczny: wszyscy coraz więcej czasu spędzamy przed monitorami różnej wielkości, a to oznacza, że na coś musimy poświęcać mniej czasu. Pracy nie skrócimy, więc cierpi czas na relaks i sen.</p>
<p><img title="Woman using her mobile phone, city skyline night light backgroun" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2017/11/komórka-nocą.jpg" alt="" width="624" height="417" /></p>
<p>Źródło: Penn State</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/pomoz-dziecku-i-sobie-lepiej-spac/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Równowaga między ciałem a technologią</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/rownowaga-miedzy-cialem-a-technologia/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/rownowaga-miedzy-cialem-a-technologia/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 May 2017 10:52:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dagna Starowieyska</dc:creator>
				<category><![CDATA[zdrowy styl życia]]></category>
		<category><![CDATA[czas wolny]]></category>
		<category><![CDATA[media społecznościowe]]></category>
		<category><![CDATA[organizacja czasu]]></category>
		<category><![CDATA[smartfony]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=23416</guid>
		<description><![CDATA[Znacie już utrwalony podział między życiem prywatnym a pracą. Ale co z równowagą między życiem realnym a tym „podpiętym” do ekranu? Warto zastanowić się, czy nie za dużo czasu spędzamy wpatrzeni w telefon czy komputer]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>W połowie XIX wieku powstało pojęcie równowagi między życiem a pracą. Sfera życia prywatnego i wypoczynku ma coraz większe wrażenie dziś, gdy praca znajdzie nas wszędzie i zawsze za pomocą telefonu, tabletu czy laptopa. Problem znają też doskonale te z nas, które pracują w domu. Tu przestrzeń oraz czas na pracę i odpoczynek trzeba wydzielić samodzielnie, co wymaga dyscypliny.</p>
<p>Rzadko zadajemy sobie jednak pytanie, czy nie powinnyśmy podobnie wydzielać czasu na korzystanie z technologii i odłączanie się, choćby dla własnego zdrowia. Najlepiej zbadana pod tym kątem populacja USA wykazuje solidne objawy zmęczenia ciągłym byciem online. Badania firmy Microsoft wskazują, że aż 87% pracowników (9 na 10!) odczuwa fizyczny ból związany z długim korzystaniem z komputerów i smartfonów.</p>
<p>Chodzi oczywiście nie tylko o pracę. Kto z nas nie łapie się na długim przeglądaniu facebooka, twistera czy instagrama? A po 20 minutach, 40 czy godzinie okazuje się, że nic z tego przesiadywania na „społecznościówkach” nie wynika. Jeśli spojrzeć na statystyki, dane są przerażające.</p>
<p>Wracamy do USA, gdzie mieszkańcy sprawdzają swoje telefony 8 miliardów (!) razy dziennie, czyli 46 razy w przeliczeniu na mieszkańca. Aż 90% z nich przyznaje się, że korzysta z telefonu nawet podczas załatwiania potrzeb fizjologicznych. Jeszcze więcej osób za morzem wpatruje się w ekran telefonu podczas oglądania telewizji, spotkań ze znajomymi czy jedzenia posiłków. Czterech na pięciu Amerykanów potwierdza, że obecność telefonów obniża jakość ich rozmów czy nawet relacji.</p>
<p>Tym bardziej warto zadać sobie pytanie, czy telefon w każdej sytuacji jest nam potrzebny. Zwłaszcza biorąc pod uwagę <a href="http://www.sukcesjestkobieta.pl/mniej-facebooka-wiecej-prawdziwych-przyjazni/">świeże badania naukowe z Kalifornii, potwierdzające negatywny wpływ ciągłego korzystania z mediów społecznościowych</a>…</p>
<p>Dane na podstawie analiz Microsoft, Deloitte oraz Verizon</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/zdrowy-styl-zycia/rownowaga-miedzy-cialem-a-technologia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Od najmłodszych lat z telefonem w ręku</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/w-skrocie/od-najmlodszych-lat-z-telefonem-w-reku/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/w-skrocie/od-najmlodszych-lat-z-telefonem-w-reku/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Dec 2016 04:30:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ela Makos</dc:creator>
				<category><![CDATA[w skrócie]]></category>
		<category><![CDATA[dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[kiedy]]></category>
		<category><![CDATA[młodzież]]></category>
		<category><![CDATA[pierwszy telefon]]></category>
		<category><![CDATA[smartfony]]></category>
		<category><![CDATA[telefon]]></category>
		<category><![CDATA[urządzenia mobilne]]></category>
		<category><![CDATA[uzależnienie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=22548</guid>
		<description><![CDATA[Z własnego telefonu bądź smartfonu korzystają coraz młodsze dzieci w Polsce - wynika z nowego raportu naukowców z Uniwersytetu Gdańskiego. Wiek inicjacji, związany z korzystaniem z własnych telefonów lub smartfonów, najprawdopodobniej będzie się obniżać - twierdzi ekspert]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>„Wiek inicjacji, związany z korzystaniem z własnych telefonów lub smartfonów, obniża się i najprawdopodobniej wciąż będzie się obniżać&#8221; &#8211; mówi kierownik badań dr Maciej Dębski z Instytutu Filozofii, Socjologii i Dziennikarstwa Uniwersytetu Gdańskiego (UGd), prezes Fundacji DBAM O MÓJ Z@SIĘG.</p>
<p>Badani uczniowie szkół podstawowych przyznali, że regularne korzystanie z telefonów rozpoczęli mając lat dziewięć; gimnazjaliści – 10,5 roku, zaś wiek inicjacji u uczniów uczących się obecnie w szkołach ponadgimnazjalnych kształtuje się na poziomie 11,5 lat &#8211; dodał.</p>
<p>Przez dwa ostatnie lata UGd i fundacja przy wsparciu Urzędu Miasta Gdyni przeprowadziły cykl badań naukowych poświęconych zjawisku fonoholizmu &#8211; uzależnieniu od wspomnianych urządzeń. W efekcie powstał raport „Nałogowe korzystanie z telefonów komórkowych. Szczegółowa charakterystyka zjawiska fonoholizmu w Polsce&#8221;.</p>
<p>W ramach badania zjawiska uzależnienia od telefonów komórkowych sto młodych osób dobrowolnie, na trzy doby, zrezygnowało z internetu, telefonu, tabletów i komputerów oraz telewizji i konsoli do gier. Od internetu i innych urządzeń dostarczających cyfrowo informacji i rozrywki odcięli się oni w ramach eksperymentu społecznego pt. „Poz@ Siecią&#8221;.</p>
<p>Aby ocenić skalę nowego typu nałogu wśród polskich dzieci, autorzy raportu przeprowadzili też ogólnopolskie badanie z udziałem ponad 22 tys. uczniów (w wieku między 12 a 18 lat) i niemal 3,45 tys. nauczycieli.</p>
<p>„Na podstawie wyników można powiedzieć, że dzisiejsza polska młodzież jest młodzieżą pokolenia selfie. (…) Co czwarty uczeń (25,1 proc.) przynajmniej raz dziennie robi sobie selfie&#8221; &#8211; czytamy w raporcie. &#8211; „Warto zwrócić uwagę, że dziewczęta o wiele częściej robią sobie selfie (70,9 proc.), niż chłopcy (37,7 proc.)&#8221;.</p>
<p>Jak podkreśla dr Dębski, istniała pilna potrzeba dokonania profesjonalnej diagnozy w zakresie korzystania z telefonu komórkowego przez młodych Polaków. Wyniki badań mają zwiększyć naszą wiedzę o tym, jak korzystamy z nowych narzędzi komunikacyjnych. Raport pozwala zaplanować profesjonalne wsparcie dla różnych grup odbiorców, borykających się z niekontrolowanym używaniem urządzeń cyfrowych, ze szczególnym uwzględnieniem młodzieży szkolnej.</p>
<p>Publikacja zawiera m.in. najważniejsze uniwersalne wnioski dotyczące wszystkich prowadzonych badań, jak również opis zjawiska fonoholizmu i rekomendacje w zakresie profilaktyki, leczenia oraz integracji w celu rozwiązywania problemów osób e-uzależnionych.</p>
<p>Eksperyment społeczny „Poz@ Siecią&#8221; oparty był o dzienniki uczestników, indywidualne wywiady pogłębione z uczestnikami eksperymentu oraz ich rodzicami. Młodzież szkolną i ich nauczycieli zapytano m.in. o wzory korzystania z telefonów komórkowych, o cele, w jakich ich używają, oraz ewentualny związek z problemem cyberprzemocy. Uczniów poproszono również o opisanie, czy i jak często przejawiają określone symptomy nałogowego korzystania ze swoich smartfonów, jakie treści w nich posiadają, i co sądzą o problemie uzależnienia od telefonów komórkowych.</p>
<p>W części pilotażowej badania realizowano w ramach zajęć dla studentów socjogii, którzy przeprowadzili wywiady z uczestnikami eksperymentu społecznego „Poz@ Siecią” oraz z ich rodzicami.</p>
<p>Obecnie trwają też ogólnopolskie badania naukowe prowadzone wśród kierowców. Dotyczą podejmowania przez nich zachowań ryzykownych związanych z używaniem telefonów komórkowych w ruchu drogowym. W projekt zaangażowana jest Fundacja DBAM O MÓJ Z@SIĘG, Wydział Nauk Społecznych Uniwersytetu Gdańskiego, Centrum Edukacji, Rozwoju i Szkoleń CERS oraz Fundacja ZenDriving. Z kolei w przyszłym roku uczelnia oraz fundacja planują zająć się badaniami ukierunkowanymi na diagnozę cyfrowych kompetencji rodziców.</p>
<p>Źródło: <a href="http://www.naukawpolsce.pap.pl">PAP – Nauka w Polsce</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/wazny-temat/w-skrocie/od-najmlodszych-lat-z-telefonem-w-reku/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Smartfony</title>
		<link>https://www.eksmagazyn.pl/moda/nowosci-ze-sklepow/smartfony/</link>
		<comments>https://www.eksmagazyn.pl/moda/nowosci-ze-sklepow/smartfony/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Sep 2011 14:44:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dagna Starowieyska</dc:creator>
				<category><![CDATA[nowości ze sklepów]]></category>
		<category><![CDATA[gadżety]]></category>
		<category><![CDATA[HTC]]></category>
		<category><![CDATA[Radar]]></category>
		<category><![CDATA[smartfony]]></category>
		<category><![CDATA[technologia]]></category>
		<category><![CDATA[telefony]]></category>
		<category><![CDATA[Titan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eksmagazyn.pl/?p=5850</guid>
		<description><![CDATA[HTC Corporation, międzynarodowy lider  w dziedzinie mobilnych innowacji i wzornictwa, podczas spotkań z konsumentami w Londynie, Paryżu, Madrycie i Berlinie zaprezentował nowe smartfony  z systemem Windows® Phone – HTC TITAN™ i HTC Radar™]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>HTC TITAN,  dzięki dużemu ekranowi o przekątnej 4,7 cala, pozwala cieszyć się ulubionymi cyfrowymi treściami i multimediami imponującej wielkości. Największy  z telefonów HTC został umieszczony w ultrapłaskiej, aluminiowej obudowie  o grubości 9,9 milimetra. HTC Radar został zaprojektowany z myślą  o zapewnieniu kontaktu z bliskimi oraz dostarczaniu najważniejszych informacji  i rozrywki. Zwiedzającym podobała się możliwość przyjrzenia się z bliska nowym urządzeniom i wypróbowania najnowszej wersji systemu Microsoft Windows® Phone, nazywanej kodowo Mango.</p>
<p>„Smartfony HTC TITAN i HTC Radar wyznaczają nowe standardy w dziedzinie zaawansowanej fotografii, multimediów i obsługi serwisów społecznościowych, pozwalając w pełni wykorzystać najnowsze innowacyjne rozwiązania systemu Windows Phone.” &#8211; powiedział Jason Mackenzie, President Global Sales and Marketing w HTC Corporation. „HTC TITAN ze swoim dużym, panoramicznym <br />
 ekranem, zadziwiającą wydajnością i zastosowanymi innowacjami, nie przypomina niczego, czego do tej pory używaliście, a kompaktowa obudowa HTC Radar wykonana z jednego bloku aluminium i jej wykończenie przyciągną uwagę ludzi.”</p>
<p>Zarówno HTC TITAN, jak i Radar zostały wyposażone w fizyczny przycisk aparatu fotograficznego, umożliwiający robienie malowniczych zdjęć, bez konieczności odblokowywania telefonu. Obiektyw o przesłonie f/2.2 i podświetlany od tyłu czujnik zapewniają możliwość fotografowania w warunkach słabego oświetlenia, dzięki czemu użytkownik nie traci okazji do uzyskania perfekcyjnych zdjęć. Szerokokątny obiektyw o ogniskowej 28mm pozwala uchwycić więcej szczegółów otoczenia, a funkcja zdjęć panoramicznych umożliwia wykonanie artystycznej <br />
 panoramy miasta lub krajobrazu. Oba smartfony mogą zapisywać wideo  w jakości HD (720), wyróżniające się jasnym obrazem i żywymi barwami. Funkcja HTC Photo Enhancer pozwala korygować zdjęcia  i wysyłać je na Facebooka oraz oznaczać znajomych dzięki automatycznej <br />
 detekcji twarzy wbudowanej w Windows Phone.</p>
<p><img width="650" src="http://www.eksmagazyn.pl/wp-content/uploads/2011/09/smartfonykolaz.jpg" alt="" height="1864" /></p>
<p>HTC TITAN <br />
 Smartfon został wyposażony w duży ekran Super LCD o przekątnej 4,7 cala, tylną kamerę o rozdzielczości 8 megapikseli i przednią o rozdzielczości  1,3 megapiksela, służącą do wideorozmów. HTC TITAN pełni również funkcję idealnego przenośnego biura umożliwiając <br />
 wykonywanie kilku zadań na raz, jak np. przeglądanie prezentacji podczas konferencji telefonicznej czy słuchanie muzyki w czasie pisania wiadomości pocztowej. Duży ekran i dołączony pakiet Microsoft® Office Mobile pozwalają użytkownikowi supersmartfona na szybkie i bezproblemowe tworzenie, edytowanie dokumentów i współpracę z innymi osobami, niezależnie od miejsca pobytu i czasu. Zaawansowane funkcje poczty elektronicznej, jak np. łączone skrzynki odbiorcze, ułatwiają zarządzanie wieloma kontami pocztowymi, umożliwiają  synchronizację listy zadań do wykonania i kalendarzy, a także grupowanie kontaktów w celu uproszczenia i przyśpieszenia komunikacji.</p>
<p>HTC Radar <br />
 Nowy Hub Kontakty systemu Windows Phone prezentuje najważniejsze informacje od znajomych pokazując całą historię komunikacji  <br />
 z każdą osobą oraz najnowsze wpisy serwisów społecznościowych i zdjęcia. Użytkownik może w czasie jednej konwersacji skorzystać z wiadomości tekstowych, komunikatora Facebook lub Windows Live® Messenger, bez konieczności przełączania aplikacji. Może też rozmawiać korzystając  z wideorozmowy zapewniającej widzenie partnera na 3,8-calowym ekranie, charakteryzującym się obrazem o doskonałym kontraście i jasności.</p>
<p>Rozrywka w podróży<br />
 Oba telefony zawierają aplikację HTC Watch® umożliwiającą pobieranie  w prosty sposób najnowszych filmów oraz programów telewizyjnych i oglądanie  ich w telefonie. Dzięki obsłudze wirtualnych efektów 5.1 surround, zapewniających bogactwo doznań dźwiękowych, smartfony  doskonale nadają się do korzystania z serwisu Zune®. Wsparcie HTML5 sprawia, że przeglądanie stron internetowych odbywa się szybko i płynnie. Serwis Xbox LIVE zapewnia najlepszą ofertę rozrywki na przenośne urządzenia oferując duży wybór fantastycznych gier przygotowanych dla Windows Phone.<br />
 HTC TITAN i HTC Radar będą dostępne na świecie od października 2011, zaczynając od Europy i Azji.  <br />
 Więcej informacji o HTC na stronie www.htc.com.</p>
<p><br class="spacer_" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.eksmagazyn.pl/moda/nowosci-ze-sklepow/smartfony/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- WP Super Cache is installed but broken. The path to wp-cache-phase1.php in wp-content/advanced-cache.php must be fixed! -->