EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady » tuńczyk i awokado https://www.eksmagazyn.pl EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady Thu, 17 Sep 2026 23:30:52 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Tuńczyk i awokado https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/ekstra-kuchnia/tunczyk-i-awokado/ https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/ekstra-kuchnia/tunczyk-i-awokado/#comments Mon, 16 Jun 2014 02:12:53 +0000 Jacek Bilczynski http://www.eksmagazyn.pl/?p=14670 Sałatka z tuńczykiem i awokado

Składniki:
– 120g tuńczyka z wody
– 1 jajo
– 1/2 awokado
– 10 orzechów laskowych
– 1/2 czerwonej papryki
– 1 łyżka octu balsamicznego
– 1 łyżeczka soku z cytryny
– czarny pieprz

Przygotowanie:
Jajo ugotować na twardo i pokroić na mniejsze kawałki. Dodać tuńczyka, pokrojoną paprykę, awokado oraz orzechy. Ocet połączyć z sokiem z cytryny i polać sałatkę. Doprawić pieprzem.

Kaloryczność: 325 kcal
Białko: 29g
Tłuszcz: 21g
Węglowodany: 5g

]]> https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/ekstra-kuchnia/tunczyk-i-awokado/feed/ 0