– Artyści Brave to wojownicy, za pomocą sztuki walczący z uprzedzeniami i stereotypami. Mają ciekawy i różnorodny arsenał środków ekspresji. Zawsze zaskakuje mnie też to, ile mają w sobie optymizmu, wewnętrznej siły i energii – mówi Grzegorz Bral, pomysłodawca i dyrektor Brave Festival.

Po przedstawieniach będzie okazja do poznania i rozmowy z twórcami w ramach Brave Meetings (wydarzenia bezpłatne). Wśród wydarzeń towarzyszących zaplanowano też serię warsztatów prowadzonych przez festiwalowych artystów, nie zabraknie również spotkań literackich w ramach cyklu Brave Contexts. 13. edycja Brave Festival potrwa we Wrocławiu od 13 do 22 lipca.

Festiwalowi towarzyszy 12. Przegląd Filmowy Brave: Forbidden Cinema, który obędzie się w dniach 14-21 lipca. Zobaczymy 20 filmów w czterech cyklach tematycznych, w tym konkurs, w którym zwycięzcę wybierze publiczność. Wszystkie projekcje, jak również spotkania z twórcami filmów, zaplanowano w Dolnośląskim Centrum Filmowym we Wrocławiu.

Weekend otwarcia festiwalu

Festiwal otworzy niezwykłe wydarzenie muzyczne w Operze Wrocławskiej (13 lipca, godz. 19.00). Blisko 25 wirtuozów skrzypiec, kontrabasów, wiolonczeli i altówek – dawniej filharmoników w Aleppo i Damaszku, dziś uchodźców występujących jako SEPO (Syrian Expat Philharmonic Orchestra) – wykona koncert smyczkowy razem z muzykami Orkiestry Leopoldinum NFM we Wrocławiu.

W sobotę i niedzielę zobaczymy widowiskowy spektakl ILL-Abilities w Centrum Technologii Audiowizualnych (14 lipca, godz. 17.30; 15 lipca, godz. 18.30). To międzynarodowa grupa mistrzów breakdance. Niezwykłe jest to, że wszyscy są niepełnosprawni, ale ich możliwości akrobatyczne i kunszt taneczny imponują.

Na Scenie na Świebodzkim zobaczymy dwa występy włosko-szwajcarskiego tancerza Alessandro Schiattarellego, cierpiącego na chorobę, która objawia się stopniowym osłabianiem mięśni rąk. W sobotę „Altrove”, po którym zaplanowano spotkanie z artystą (14 lipca, godz. 19.00), w niedzielę „Powiedz, gdzie to jest” (15 lipca, godz. 17.30).

Weekend otwarcia zakończy performance „Requiem dla Alcaraván” Lukasa Avendaño na Scenie na Świebodzkim (15 lipca, godz. 21.00), przedstawiający tajemniczą trzecią płeć – kobiecych mężczyzn z kultury Indian Zapoteków. Spektakl łączy meksykańskie tradycje rodem ze stanu Oaxaca – barwne stroje kobiet, rytualne tańce i obrzędy, ze sztukami audiowizualnymi i interakcjami z publicznością.

Tydzień pełen wydarzeń

Ciekawie zapowiada się koncert Menesa la Plume, znakomitego muzyka i uciekiniera politycznego z Konga, który mieszka dziś w obozie dla uchodźców w Malawi. Artyści Albino Revolution Cultural Troupe zagrają na tanzańskich bębnach kinganga, djembe oraz ngoma, zaśpiewają o albinosach i Afryce subsaharyjskiej. Z kolei spektakl „Nadzieja Afryki” w wykonaniu grupy Mashirika powstał na podstawie relacji świadków ludobójstwa w Rwandzie. Muzyczną opowieść z Kolumbii przywożą „Los Paveros por la tierra”, walczący o swoją ziemię z bezdusznymi koncernami.

Będą też dwie taneczne konfrontacje, każda w innym klimacie. ILL-Abilities zmierzą się z wrocławskimi b-boyami w „breakdance battle”. Natomiast Melanie Lomoff, francuska tancerka i choreografka tańca nowoczesnego, oraz Rama Vaidyanathan, mistrzyni klasycznego tańca hinduskiego bharatanatyam, przygotowały wspólną improwizację, spotkanie artystycznych światów.

Na plenerowym koncercie i barwnej paradzie w Parku Staromiejskim (18 lipca) zobaczymy Ghetto Classics, młodą orkiestrę symfoniczną ze slumsów Nairobi, we wspólnym, energetycznym występie z grupą brazylijskich śpiewaczek Meninas de Sinhá.

Ghetto Classics usłyszmy raz jeszcze w finałowym koncercie Brave Festival 2018. Razem z kenijskimi muzykami wystąpi Radzimir Dębski (JIMEK) oraz polscy instrumentaliści. Wspólnie wykonają m.in. utwór polskiego kompozytora „Historia Hip Hopu”.

Szkolenia odbywają się w największych polskich miastach, takich, jak Warszawa, Kraków, Poznań, Wrocław, Gdynia, Katowice czy Łódź. – W tym roku czeka na Was 10 godzin wykładów z zakresu zdrowego żywienia i aktywności, starałem się, by tematy z poprzednich edycji się nie powtarzały, poza tym, zarówno dieta jak i ćwiczenia wymagają ciągłego doskonalenia się, śledzenia światowych trendów i badań, mam więc nadzieję, że każdy, kto pojawi się na szkoleniu, będzie z niego zadowolony – mówi Jacek Bilczyński.

W związku z ogromnym zainteresowaniem szeroko rozumianymi tematami „fitnessowymi”, Jacek Bilczyński objeżdża Polskę, aby szerzyć wiedzę z zakresu żywienia i aktywności. Ciekawostką jest, że to tak naprawdę jedna z niewielu okazji, kiedy jego fani będą mogli poznać i posłuchać go osobiście, gdyż obowiązki redaktora naczelnego FIT Magazynu i najpopularniejszego merytorycznego promotora zdrowego stylu życia sprawiają, że nie pracuje indywidualnie z pojedynczymi osobami.

Partnerami tegorocznej FIT Akademii są następujące marki: firma Komplet z produktami Żytniak CL i ProBody, firma Garmin Polska, marka DAFI, marka HMS. Oficjalnym patronem Akademii jest FIT Magazyn, a także Głos Seniora, portal wydarzysie.pl, portale: Lifestyle Coach, Sukces Jest Kobietą oraz Dzień Mężczyzny.

Szczegółowy plan FIT Akademii oraz zasady uczestnictwa w niej znaleźć można na stronie: www.fitakademia.com.pl.

Pozostałe miasta i terminy FIT Akademii 2017:

– Wrocław – 27-28 maja
– Bydgoszcz – 3-4 czerwca
– Rzeszów – 10-11 czerwca

Więcej o Partnerach FIT Akademii:

1. FIRMA KOMPLET Polska

2. Marka HMS

3. GARMIN POLSKA

4. Batiste – Suchy Szampon

5. DAFI

6. Dietetyk.pl

7. TiqDiet

8.Golden Rose

9. SANPROBI Active&Sport

Szkolenie odbędzie się 27 i 28 maja 2017 r. w Hotelu GEM.

Harmonogram zajęć:

Dzień 1

– Strategia planowania żywienia

– Makroskładniki pokarmowe

Skrótowe omówienie roli i znaczenia poszczególnych makroskładników

– Praktyka doboru makroskładników i modelu żywienia w zależności indywidualnych predyspozycji, somatotypu i poziomu aktywności

– Przydatność wybranych modeli żywienia w okresie budowania masy mięśniowej/spalania tkanki tłuszczowej

– Rola poszczególnych makroskładników oraz kalorii i umiejętny ich rozkład w okresie budowania masy mięśniowej/spalania tkanki tłuszczowej

– Żywienie około-wysiłkowe

– Bezpieczna redukcja u kobiet

– Żywieniowe mity

Dzień 2

– Strategia planowania treningu

– Składowe planu treningowego

Periodyzacja jako element niezbędny w planie treningowym, rodzaje periodyzacji.

– Hipertrofia czym jest i jakie są jej rodzaje?

Intensywność/Objętość/Częstotliwość

– Istotne elementy w procesie spalania tkanki tłuszczowej

– Plan treningowy w praktyce

– Przykładowe rozwiązania w okresie budowania masy mięśniowej i spalania tkanki tłuszczowej

– Ćwiczenia alternatywne

– Mobilność i stabilność jako kluczowe elementy większości dyscyplin sportowych

– Treningowe mity

– Wybrane aspekty suplementacji w przypadku budowy masy mięśniowej oraz spalania tkanki tłuszczowej

Apartamenty, pokoje i strefa biznesu

Nowoczesny minimalizm to nasz motyw przewodni. Postawiliśmy na stonowane barwy,  funkcjonalne wyposażenie i maksimum wygody. Komfort snu zapewnią wygodne i ergonomiczne materace, które doskonale dopasowują się do kształtu ciała, a także specjalna pościel antyalergiczna. Dla naszych najmłodszych gości przygotowaliśmy dodatkowe udogodnienia oraz specjalne łóżeczka dziecięce.

W Hotelu GEM dostępne są:

• 3 pokoje jednoosobowe
• 55 pokoi dwuosobowych typu Twin, Queen Size i King Size
• 7 pokoi trzyosobowych [rodzinnych]
• Apartament Business
• Apartament Standard
• 2 pokoje przystosowane dla osób niepełnosprawnych

Konferencje i eventy

Posiadamy cztery klimatyzowane, wyposażone w nowoczesny i profesjonalny sprzęt audiowizualny sale konferencyjno – bankietowe: GEM, SET, MECZ oraz Kominkową mogące pomieścić do 245 osób łącznie. Specjalizujemy się w organizacji profesjonalnych i nietuzinkowych szkoleń oraz konferencji. Ze względu na własną bazę sportowo – rekreacyjną nasz hotel jest idealnym miejscem do organizacji imprez integracyjnych, nie są nam obce również meetingi branżowe oraz międzynarodowe kongresy.

Restauracja, Oranżeria i Zielona Polana, czyli imprezy w naszym stylu

Kuchnia molekularna czy grill na świeżym powietrzu? Z nami wszystko jest możliwe. Wieloletnie doświadczenie, znakomici kucharze i podążanie za trendami, zapewnią realizację każdego zamówienia na najwyższym poziomie. Rozległy teren Kompleksu GEM pozwala na organizację plenerowych wydarzeń nawet do kilku tysięcy osób, a kameralne i niezwykle urokliwe wnętrza Restauracji i Oranżerii zapewnią wyjątkową atmosferę podczas przyjęć rodzinnych. Bez względu na to czy postanowisz zorganizować z nami spotkanie w małym gronie, wesele, czy też wielki firmowy event, sprawimy, że Twoja impreza będzie wyjątkowa, profesjonalna a przede wszystkim niezapomniana.

Obiekty sportowe i strefa relaksu

Jako jedyny hotel we Wrocławiu posiadamy tak bogate zaplecze rekreacyjne. Regularnie gościmy w naszych progach utytułowanych sportowców wielu dyscyplin. Obiekt w 2016 roku uzyskał prestiżowy tytuł Najlepszego Obiektu Sportowego na Dolnym Śląsku według plebiscytu Gazety Wrocławskiej. Jedno z najlepszych w Polsce boisk piłkarskich ze sztuczną nawierzchnią i profesjonalnym oświetleniem umożliwia organizowanie rozgrywek na najwyższym poziomie ligowym, zapewniamy również kompleksową obsługę obozów i zgrupowań.

Na terenie Hotelu znajdziemy:

• Basen 25 m, 6 torów,
• Jacuzzi,
• Sauny
• Boisko piłkarskie ze sztuczną nawierzchnią 98 m x 64 m
• Boisko treningowe z nawierzchnią trawiastą 75 m x 40 m
• Dwa boiska do siatkówki plażowej
• Hala Tenisowa – 3 korty z nawierzchnią Green Set
• Osiem kortów zewnętrznych
• Hala Wielofunkcyjna: koszykówka, siatkówka, badminton
• Sala Fitness 13,5 m x 7,3 m

Więcej na: www.gemhotel.pl

Pociąg do nieba

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy istnieje gdzieś pociąg do nieba, mamy dla Ciebie dobrą informację. Prawdziwy, ważący 82 tony pociąg, a dokładniej zabytkowy parowóz Ty2-1035, stoi we Wrocławiu na Placu Strzegomskim. Spokojnie, to rzeźba, więc nie odjedzie w pogoni za marzeniami.

Wrocławski labirynt

Będąc pierwszy raz w jakimś mieście łatwo się zgubić. Są jednak i tacy podróżnicy, którym wcale to nie przeszkadza. Na poszukiwania własnej drogi wybierz się do Parku Brochowskiego, najstarszego tego typu obiektu w mieście, założonego już w średniowieczu. Czeka tam na Ciebie tajemniczy i okazały labirynt, który tworzą ponad dwumetrowe drzewa. Ciekawe, jak szybko uda Ci się go pokonać.

Najstarsza restauracja w Europie

Spośród wielu lokali z wrocławskiego rynku warto zwrócić uwagę na Piwnicę Świdnicką, która mieści się w podziemiach Ratusza. Restaurację założono w 1273 roku, co czyni ją najstarszą w Europie. Jadały tu takie osobistości jak Chopin, Słowacki i Goethe. Czynna do dziś oferuje dania mięsne i rybne oraz takie specjały jak Biały Baran – piwo warzone zgodnie z historyczną recepturą.

Nie uderzaj głową w mur(ale)

Nie tylko Łódź ma swoje murale. We Wrocławiu również możesz wybrać się na wycieczkę ich szlakiem. Budynki przy ul. Sienkiewicza 36 i 44, Wyszyńskiego 45, 52 i 70, na Wyspie Słodowej (niewielkiej wysepce w pobliżu Starego Miasta) to tylko niektóre punkty, w których odkryjesz miejską sztukę wielkiego formatu.

Hydropolis – woda ma moc

Nie wszyscy wiedzą, że we Wrocławiu znajduje się pewne wyjątkowe miejsce poświęcone wodzie. Być może inspiracją do jego stworzenia były wszechobecne w mieście mosty. Centrum Hydropolis to rozrywka dla dorosłych i dzieci. Można tu wejść do batyskafu, zobaczyć, jak powstaje tsunami, jakimi drogami płynie woda w kanalizacji, poznać historię wody od początku powstania świata i jej motyw w religii. Jeśli nadmiar atrakcji Cię przytłoczy, warto odpocząć w niezwykłej strefie relaksu.

Jedyne takie podwórko

Kolorowe, egzotyczne, zabawne, pełne psów, kotów, dinozaurów i ryb – zastanawiasz się, co się kryje pod tym opisem? To może być tylko jedno miejsce – podwórko przy ulicy Roosevelta 5a na wrocławskim Nadodrzu. W jego dekoracji maczali (i to dosłownie!) palce artyści – Witold Liszkowski i Mariusz Mikołajek. Na powierzchni 1200 metrów kwadratowych stworzyli oni wyjątkowe malowidło, które odmieniło wygląd starych kamienic, a także życie mieszkańców – ich wizerunki również pojawiły się na ścianach budynków.

Wenecja Północy, bo tak bywa nazywany Wrocław, czeka na Ciebie przez cały rok. Posiada też tę przewagę, że w porównaniu do swojego włoskiego odpowiednika jest równie piękny, ale mieści się zdecydowanie bliżej. Zarezerwuj wygodny hotel we Wrocławiu i ruszaj na podbój nieznanego.

MIASTA I TERMINY FIT AKADEMII 2016:

– Wrocław – 5 – 6 listopada
– Rzeszów – 12 i 13 listopada

Szczegółowy plan FIT Akademii oraz zasady uczestnictwa w niej znaleźć można na stronie: www.fitakademia.com.pl.

W związku z ogromnym zainteresowaniem szeroko rozumianymi tematami „fitnessowymi”, Jacek Bilczyński objeżdża Polskę, aby szerzyć wiedzę z zakresu żywienia i aktywności. Ciekawostką jest, że to tak naprawdę jedna z niewielu okazji, kiedy jego fani będą mogli poznać i posłuchać go osobiście, gdyż obowiązki redaktora naczelnego FIT Magazynu i najpopularniejszego merytorycznego promotora zdrowego stylu życia sprawiają, że nie pracuje indywidualnie z pojedynczymi osobami.

Jak co roku, tak i tym razem cykl 2-dniowych szkoleń i seminariów dedykowanych trenerom, dietetykom i pasjonatom dbającym o żywienie i sylwetkę. – W tym roku czeka na Was pond 10 godzin wykładów z zakresu zdrowego żywienia i aktywności, starałem się, by tematy z poprzednich edycji się nie powtarzały, poza tym, zarówno dieta jak i ćwiczenia wymagają ciągłego doskonalenia się, śledzenia światowych trendów i badań, mam więc nadzieję, że każdy, kto pojawi się na szkoleniu, będzie z niego zadowolony – mówi Jacek Bilczyński.

Partnerami FIT Akademii są następujące marki:

FIRMA KOMPLET Polska

REFITNER

GARMIN POLSKA

VIANEK

Dr Bacty

Contigo

Butelka filtrująca bobble

SALCO

Partnerem wrocławskiego szkolenia jest Hotel Tumski.

Oficjalnym patronem Akademii jest FIT Magazyn.

HARMONOGRAM FIT AKADEMII 2016

DZIEŃ I – sobota – żywienie

– Wywiad – wstęp do planowania żywienia
– Kaloria w teorii i praktyce
– wartość energetyczna jadłospisu
– liczba posiłków
– Białka
– Aminogram
– Przyswajalność
– Czas uwalniania
– Węglowodany
– Podział i charakterystyka węglowodanów przyswajalnych
– Rola i klasyfikacja węglowodanów nieprzyswajalnych (błonnika)
– Tłuszcze
– Cholesterol
– Kwasy tłuszczowe nasycone, jednonienasycone, wielonienasycone
– Miejsce w diecie
– Witaminy, minerały i antyoksydanty
– Związki naturalne vs. syntetyczne
– Rola antyoksydantów, korzyści i zagrożenia
– Płyny
– Woda
– Napoje
– Substancje słodzące i ich wpływ na organizm
– Inne składowe diety
– Przyprawy
– Probiotyki i mikroflora jelitowa
– Wybrane substancje antyodżywcze
– Równowaga kwasowo-zasadowa
– Zakwaszenie mit czy realne zagrożenie?
– Piramida żywieniowa w praktyce
– Wybrane modele diet z krótką charakterystyką
– Wegetarianizm/Weganizm
– CBL
– IF
– IIFYM
– Cheat meal – planowanie i rola w diecie
– Rytm dobowy i krótka patofizjologia wybranych problemów metabolicznych
– Dobowe wydzielanie hormonów
– Kortyzol – wróg czy przyjaciel?
– Insulina i wstęp do insulinooporności
– Grelina, leptyna i wstęp do leptynooporności
– Krótki zarys problemów hormonalnych u kobiet indukowanych żywieniem
– Dieta w teorii i praktyce – zagrożenia wynikające z niewłaściwego i zbyt radykalnego podejścia do kwestii żywieniowych

DZIEŃ II – niedziela – aktywność

– Wywiad – wstęp do planowania aktywności
– Podział wysiłków fizycznych
– Różnice w podejściu treningowym – kobiety vs mężczyźni
– Rozgrzewka
– praktyczne elementy treningu siłowego niskiego poziomu z elementami mobilności oraz dynamicznego stretchingu jako przygotowanie do właściwej aktywności
– Częste błędy podczas planowania treningu siłowego
– Niebezpieczne ćwiczenia i urazy
– Niewłaściwy dobór metod treningowych
– Najlepsze ćwiczenia na:
– klatkę piersiową, plecy, nogi, pośladki, ramiona – porównanie wyników EMG
– EMG vs holistyczne podejście
– wielostawowe złożone ćwiczenia – omówienie istotnych faktów
– Kompleksowe planowanie treningu siłowego w okresie budowy masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej
– zmiany podstawowych składowych treningowych na przykładzie jednego planu wysiłkowego
– Priorytety treningowe w praktyce
– Klatka piersiowa – męski punkt widzenia
– Pośladki – kobiecy punkt widzenia
– Mięśnie brzucha
– Rola
– Wygląd a faktyczna funkcja
– Właściwe metody treningowe
– DOMS a zakwasy
– Częste pytania dotyczące treningu siłowego– Uchwyt
– Rola obciążenia treningowego
– Butt wink
– Odmiany popularnych ćwiczeń
– Problemy techniczne
– Treningowe akcesoria – potrzebne czy nie?
– Pas treningowy
– Paski i haki
– Pulsometr
– Obuwie
– Roller
– Platformy wibracyjne i elektrostymulacja
– Metabolizm wysiłkowy w kontekście wysiłków interwałowych i aerobowych
– Rola EPOC
– Plusy i minusy form interwałowych oraz aerobowych
– Planowanie w kontekście spalania tkanki tłuszczowej
– Możliwości i ograniczenia treningu w warunkach domowych
– Ważne elementy dodatkowe
– Pierścień rotatorów
– PiR
– Aktywność w teorii i praktyce – zagrożenia wynikające z niewłaściwego i zbyt radykalnego podejścia do kwestii treningowych

Podsumowanie całego seminarium – Dieta i trening w jako element zdroworozsądkowego podejścia do stylu życia.

fot. materiały prasowe/Artur Urbanski

Cała ekspozycja została podzielona na osiem rozdziałów. Są tam zdjęcia zarówno ikon światowej fotografii jak i te zamieszczane w internecie. Z pewnością warto zobaczyć prace m.in. duetu Jojakim Cortis & Adrian Sonderegger, którzy w swoim szwajcarskim atelier zbudowali specjalną scenografię i zrekonstruowali najsłynniejsze zdjęcia, począwszy od  widoku z okna Nicéphore’a Niépce’a z 1827 roku, aż do płonącego World Trade Center uchwyconego przez Johna Del Giorno 11 września 2001 roku.

Poza tym na wystawie nie zabraknie również prac takich twórców jak: Erik Kessels, Catherine Balet, Ricardo Martinez Paz czy Artur Urbański.

fot. materiały prasowe/Tom Stayte

To ważny temat m.in. ze względu na aktualne podejście do fotografii. Mówi się, że obecnie, w ciągu 2 minut, wykonujemy taką liczbę zdjeć jaką cała ludzkość wykonała w XIX w. Co więcej, tylko w 2015 r. 99% fotografii zostało wykonanych i zapisanych w pamięciach telefonów komórkowych.

Wystawa „Photography Never Dies” odbywa się w ramach programu Europejskiej Stolicy Kultury Wrocław 2016. Jej początek zaplanowany jest na 17 listopada br. Będzie można ją jednak oglądać aż do 8 stycznia.

Źródło: OWL PR

I dzisiaj jest ich już prawie 400. Jakie znaczenie dla społeczeństwa obecnie, według pani, mają wrocławskie krasnale?
Krasnale sprawiają radość dzieciom i dorosłym. Powstały nawet fora krasnalowe, kronika wrocławskich krasnali, organizowane są też wycieczki szlakiem krasnali, itd. Są ludzie, którzy zamawiają rzeźby na prezenty. Krasnale cieszą się z tego, ale także – i to jest bardzo ważne – pomagają chorym dzieciom. Co roku przekazujemy na aukcję charytatywną fundacji ,,Na Ratunek Dzieciom z Chorobą Nowotworową” krasnala odlanego z brązu. Ostatni krasnal na aukcji osiągnął cenę 30 tys. zł, co nas bardzo ucieszyło! Osobiście organizuję też warsztaty dla chorych dzieci w szpitalu, które dzięki temu mogą choć na chwilę zapomnieć o swoich problemach. Zdrowe dzieci pod moim okiem pomagają tym chorym. Parę lat temu zrobiłam warsztaty o nazwie „DZIECI POMAGAJĄ DZIECIOM”, gdzie wraz z dzieciakami z jednej podstawówek przygotowaliśmy plastelinowe figurki, które później odlałam w brązie. Wszystkie ofiarowane zostały na aukcję. Myślę, że krasnale to miła i ciepła wizytówka Wrocławia.

Jest pani autorką ponad 100 krasnali. Jak wyglądały początki?
Moja przygoda z krasnalami zaczęła się 10 lat temu. Dostałam zlecenie na stworzenie statuetek z brązu, gdzie miał pojawić się motyw krasnala. Statuetki były udane i później pojawiły się kolejne zlecenia na rzeźby, również samych krasnali. Mój pierwszy krasnal to „Kowal” na ul. Kuźniczej. I tak do pracowni „Wytwórnia”, którą kiedyś wspólnie tworzyliśmy z kolegami i koleżankami (obecnie jest to Zajezdnia Artystyczna na ul. Legnickiej), przywędrowały ze mną krasnale. Choć skład pracowni się zmienił (zostałam ja wraz z grupą silnych i przystojnych mężczyzn) krasnale nadal są z nami i pomagają żyć.

Kim są zleceniodawcy?
Zleceniodawcą może być każdy, kto pragnie, aby krasnal z nim zamieszkał (firma, szkoła, przedszkole, sklepy, instytucje, itp). Pierwsze krasnale miały inny charakter, teraz pojawiają się wszędzie, a artyści mają pełne ręce roboty.

Dostaje pani zlecenie… Co dzieje się potem? Jak wygląda proces stworzenia niepowtarzalnego krasnala?
Ja zaczynam pracę od małych projektów przestrzennych w plastelinie. Następnie, wspólnie z klientem wybieramy jeden, według którego wykonuję krasnala w skali 1:1 w plastelinie lub glinie. Jest kilka etapów pracy, które musi przejść krasnal: projekt, rzeźba 1:1, przygotowanie formy (negatywu) z gipsu lub gdy figurka jest skomplikowana – z silikonu. Następnie wykonany jest odlew woskowy, retusz rzeźby w wosku, przymocowanie systemów wlewowych z wosku, formowanie rzeźby w specjalnej mieszance gipsu, piasku i mączki kwarcowej, wytapianie wosku z form, wypał form w piecu przez 12 godzin, odlew z brązu, obróbka rzeźby, piaskowanie, patynowanie i montaż. Każdy krasnal jest inny, zależy dla kogo jest wykonywany i co ma przedstawiać, choć często spotykam się ze stwierdzeniem, że moje krasnale przypominają mojego męża (śmiech).

Czy od pani zależy wygląd, charakter i cała „osobowość” krasnala?
Klient czasami daje mi wskazówki czego oczekuje, ale charakter i wygląd jest w moich rękach. Niektóre mają swoje tajemnice…

Czym się pani inspiruje?
Inspiracja jest wszędzie, na każdym kroku. Krasnale często związane są z miejscem, gdzie mają zamieszkać.

Ostatnio wykonała pani krasnala „Podróżnika” przy kamienicy Pod Złotym Psem. Jaki ma charakter?
Tak. To był projekt, który długo powstawał. Pies całe wakacje spędził w lodówce, bo upały mu nie służyły. Pies i krasnal mają charakter rubaszny i wesoły. Spotkali się w nowym miejscu, gdzie mogą wreszcie napić się zimnego piwa i odpocząć – krasnal po wędrówce, a pies po… lodówce (śmiech).

Czy ma pani swojego ulubieńca?
Tak, „Kowal” z Kuźniczej jest moim ulubieńcem, gdyż był pierwszy! Ale do wszystkich mam sentyment, wiążą się z nimi wspomnienia różnych sytuacji, wesołych i smutnych, ale z przewagą tych wesołych.

Ma pani już pomysły i wizje na nowe krasnale?
Tak. Właśnie jestem w trakcie przygotowywania dużego projektu krasnalowego. Staram się też realizować pomysły swoich autorskich prac.

Jakie znaczenie ma dla pani każdy wykonany krasnal?
Świadomość, że przynoszą radość innym jest budująca i dodaje mi skrzydeł.

Rozmawiała: Agnieszka Słodyczka

Dzisiaj, w okresie globalizacji i unifikacji, wrocławscy artyści ponownie starają się zdefiniować miejsca, w których żyją i tworzą. Odkrywając na nowo tożsamość miasta, nawiązują do artystycznych i naukowych tradycji miejsca, czerpią z wyjątkowego twórczego klimatu Wrocławia, wyłamując się z postępującego ujednolicenia. Stąd też wystawa SZTUKA SZUKA IQ. ARTYŚCI WROCŁAWIA. Inspiracją do przygotowania tej wystawy była, dla kuratorki Ewy Kraszewskiej, inteligencja. Motyw ten nie jest przypadkowy, ponieważ właśnie we Wrocławiu, 104 lata temu prof. William Stern stworzył wskaźnik IQ. Stern, ceniony w tamtym czasie podobnie jak Zygmunt Freud, Carl Jung czy Edyta Stein, przez lata był pomijany ze względu na swoje żydowskie pochodzenie. Dopiero od niedawna wszedł do oficjalnego kanonu nauki.

Ta wystawa, którą można oglądać w Narodowym Forum Muzyki w ramach programu sztuk wizualnych Europejskiej Stolicy Kultury Wrocław 2016, to sposób na podkreślenie niezwykłej idei Sterna. Stanowi ona również opowieść o tym, że dobra sztuka może być inteligentna i że warto nią grać o wizerunek i przyszłość miasta. Część dzieł pochodzi z kolekcji prywatnej, następne z pracowni artystów, a jeszcze inne z Dolnośląskiego Towarzystwa Zachęty Sztuk Pięknych. Niektóre dzieła zostały wykonane specjalnie z myślą o wystawie.

Wystawę można oglądać od 2 lipca do 11 września 2016 r.

Źródło: OWL PR

Lato bywa męczące. Skwar, duszne powietrze, ostre słońce. Do tego opuchnięte stopy, niebezpieczeństwo udaru i przegrzania. Jesień natomiast, to idealny czas na dłuższe lub krótsze spacery. A nawet jeśli pada, to można przeczekać na gorącej herbacie, dobrej kawie, czy krzepiącej czekoladzie w niewielkiej restauracji. Gdzie warto pojechać? Na pewno do Krakowa, ale tam już wszyscy byli. Może zatem Wrocław, Poznań lub Trójmiasto?

Pokochaj Wrocław

Wrocław to jedno z najpiękniejszych polskich miast. Aby zwiedzić przynajmniej połowę, potrzebny jest naprawdę długi spacer. Tu wszystko zachwyca, od zabytków po atmosferę. Na początek warto zobaczyć Ostrów Tumski, największy kompleks kościelny we Wrocławiu, siedzibę arcybiskupstwa. Główną budowlą jest gotycka katedra pod wezwaniem św. Jana Chrzciciela, inne zabytki Ostrowa to gotycki dwupoziomowy kościół św. Krzyża i św. Bartłomieja, romańsko-gotyckie kościoły św. Idziego i św. Marcina, dom kapituły. Tak naprawdę w Ostrowie Tumskim można spędzić cały dzień i nie czuć upływającego czasu.

Wrocławski rynek należy do jednych z największych i najpiękniejszych w Polsce z zapierającym dech w piersiach ratuszem. Jesienny spacer wśród kamieniczek sprawia, że można przenieść się w czasie. Szczególnie urocze są dwie średniowieczne, połączone ze sobą arkadą kamieniczki „Jaś i Małgosia”. Dobrze również zarezerwować sobie czas na Panoramę Racławicką. To jedno z niewielu miejsc na świecie, gdzie można podziwiać relikt dziewiętnastowiecznej kultury. Wielkie malowidło (15x114m), dzięki specjalnej perspektywie, oświetleniu, krętych podejściach niemalże „przenosi” widza w inną rzeczywistość. Pomysłodawcą Panoramy był znany lwowski malarz Jan Styka, który zaprosił do współpracy znakomitego batalistę Wojciecha Kossaka. Każdy z widzów, podziwiających dzieło bierze niemalże udział w spektaklu złudzeń i czuje się jak na polu walki. Efekt jest niezapomniany.

Witajcie w Gdańsku

Trójmiasto cięgnie się wzdłuż Zatoki Gdańskiej pasmem o długości 45 km. Aglomerację tworzą trzy miasta: kosmopolityczny Gdańsk (z bogatą historią), modny ośrodek wypoczynkowy Sopot oraz miasto portowe Gdynia. Wystarczą dwa dni, by odwiedzić te miasta, choć warto pamiętać, by się nie forsować. Najważniejsza jest przyjemność ze zwiedzania.

Dobrze wybrać się w tygodniu, gdy większość ludzi pracuje. Jest wtedy spokojniej. Mimo chłodu, można też zaplanować krótki spacer po plaży. Skorzystają z niego zwłaszcza ci, którzy cierpią na niedoczynność tarczycy. Co więcej – mówi się, że ze zdrowotnego punktu widzenia – jesienne spacery są znacznie lepsze niż letnie. Mocniejszy wiatr dużo lepiej „przynosi od strony morza” wzbogacone cząsteczkami jodu powietrze.

Wracając do zabytków: zacznijmy od Gdańska. Wyprawę można zacząć od spaceru malowniczymi uliczkami: Mariacką i Długą, z imponującymi kamienicami. Następnie Złota Brama, Wielka Zbrojownia, Dwór Artusa, Dwór Bractwa św. Jerzego, Muzeum Morskie, liczne zabytkowe kościoły, Wielki Młyn oraz pomnik Poległych Stoczniowców. Dużo? Można z czegoś zrezygnować, każdy powinien dopasować program wycieczki do swoich możliwości. W drugi dzień warto pojechać do katedry oliwskiej, gdzie przy odrobinie szczęścia można trafić na jeden z organowych koncertów. Na koniec – obowiązkowo – spacer po bulwarze w Gdyni lub sopockim molo.

Poznań i Wielkopolska

Stolica Wielkopolski od wieków rozwijała się w dwóch kierunkach – ekonomicznym i artystycznym. Do dzisiaj jest prężnym centrum ekonomicznym regionu, a do Poznania jako ośrodka kulturalnego na konkurs skrzypcowy im. Henryka Wieniawskiego lub festiwal teatralny Malta zjeżdżają turyści z całego świata. Nie sposób również przecenić walorów krajobrazowych Poznania, jako miasta malowniczo położonego nad Wartą, wśród licznych rezerwatów przyrody i jezior.

Zwiedzanie Poznania najlepiej rozpocząć od Ostrowa Tumskiego i położonej tam katedry, miejsca, w którym najprawdopodobniej odbył się chrzest Polski, gdzie powstało pierwsze polskie biskupstwo, gdzie spoczęli twórcy polskiej państwowości: Mieszko I, Bolesław Chrobry. Stąd można przejść na stary rynek do Muzeum Bambrów i ratusz z koziołkami poznańskimi. Nieopodal znajduje się zamek Przemysłu, Muzeum Narodowe i liczne zabytkowe kościoły. Innymi atrakcjami jakie czekają na zwiedzających w Poznaniu są m.in.: ZOO, Biblioteka Raczyńskich, Muzeum Archeologiczne.

Wokół Poznania na miłośników przyrody czeka Wielkopolski Park Narodowy z licznymi jeziorkami polodowcowymi, Muzeum Arkadego Fiedlera w Puszczykowie, a w pobliskim Rogalinie pałac i liczące nawet 700 lat, największe w Europie dęby. Również nie tak daleko, bo 30 km od Poznania, mieści się zespół zamkowy w Kórniku z przepięknie utrzymanymi ogrodami, których walory można dostrzec szczególnie wiosną.

Termin: 17.09
Miejsce: Stadion Miejski, Al.Śląskie, Wrocław