Co pić w saunie?

Amerykańscy naukowcy, w trakcie badań, proponowali jednej grupie picie zimnych płynów, a drugiej – gorącą herbatę. Zostało udowodnione, że zimne napoje obniżają temperaturę tylko w jamie ustnej, a gorąca herbata obniża temperaturę całego ciała o 1 – 2 st. C. Dlatego jest to najlepszy napój do sauny, szczególnie z dodatkiem liści czarnej porzeczki, maliny, poziomki oraz miodu. Od dawna wiadomo, że w liściach herbaty znajduje się powyżej stu pierwiastków i żaden z nich nie jest szkodliwy dla człowieka. Herbatę należy pić zawsze świeżo zaparzoną (czas parzenia: 4-6 min). Jeżeli po zaparzeniu stoi ona zbyt długo, giną w niej wszystkie witaminy.

Ważne drobiazgi:

Najlepiej przebywać w saunie 5 -10 minut. Po każdym wyjściu z sauny, odpoczywać 10 – 15 minut. Liczba wejść do sauny: 3 – 5. Najbardziej pożyteczna dla zdrowia temperatura: 60 -70 st. C. Bardzo dobrze jest, przebywając w saunie, robić masaż stóp i rąk.  W czasie przebywania w saunie nie wolno smarować ciała i twarzy żadnymi kremami. Po każdym wyjściu z sauny należy opłukać się najpierw pod ciepłym, a potem pod zimnym prysznicem, bez wycierania się. W trakcie korzystania z sauny nie wolno dużo jeść, a także pić kawy i alkoholu.

Sauna jest dla wszystkich

Sauna nie wymaga żadnego wysiłku i jest dobra – co potwierdzają badania naukowe – dla wszystkich. Dla osłabionych, dla średnio zahartowanych i dla mało odpornych na wszelkie dolegliwości. Fińskie powiedzenie brzmi: „Z sauny może korzystać każdy, kto potrafi do niej dojść”. Szwajcarscy lekarze zaproponowali, by wykorzystać saunę do leczenia chorych na nadciśnienie. Wspomniane tu wcześniej ćwiczenia termiczne dla naczyń krwionośnych mają w tym wypadku kapitalne znaczenie. Już po 15 zabiegach, w saunie w większości przypadków, ciśnienie tętnicze wracało do normy. Pobudzenie krwiobiegu – a to właśnie ma miejsce podczas korzystania z sauny – powoduje lepsze odżywianie i oczyszczanie komórek organizmu. Naukowcy udowodnili, że sauna jest stabilizatorem krwi – podwyższa ciśnienie tym, którzy mają zbyt niskie, obniża je nadciśnieniowcom oraz stabilizuje skoki u tych, którzy mają ciśnienie zmienne. Osoby z wadami i osłabieniem serca powinny pamiętać, że, oprócz temperatury, na układ krążenia ma także wpływ wilgotność powietrza, ułożenie ciała i czas korzystania z sauny. W szczególnych przypadkach zalecana jest konsultacja z lekarzem, by ustalić czas przebywania w saunie oraz temperaturę odpowiednią do stanu zdrowia.

O KĄPIELACH W JACUZZI Z OLEJKAMI ETERYCZNYMI

Olejki eteryczne w zależności od swoich właściwości powodują następujący rezultat:

Ożywiają:

Sosna: działa pobudzająco i odświeżająco. Zwiększa odporność organizmu, a w razie przeziębienia oczyszcza drogi oddechowe.
Tymianek: zwiększa odporność organizmu na infekcje. Dodany do ciepłej kąpieli widocznie poprawia nastrój u niskociśnieniowców (podnosi ciśnienie). Tonizuje i dezynfekuje skórę.
Zielona i czarna herbata: wyraźnie ożywia nasz organizm, dodając energii i wigoru.
Rozmaryn: doskonały środek pobudzający krążenie krwi. Pozwala zwalczyć zmęczenie i senność, zmniejsza bóle głowy, rozgrzewa i relaksuje ciało.
Eukaliptus: przywraca zmęczonemu organizmowi energię. Ze względu na działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne polecany do rozgrzewających kąpieli przy przeziębieniach, kaszlu i grypie.

Uspokajają:

Lawenda: ma właściwości kojące, łagodzi stany zdenerwowania i napięcia nerwowego, ułatwia zasypianie. Lawendowa kąpiel złagodzi podrażnienia skóry i przyspieszy gojenie się ewentualnych ran.
Melisa: poprawiała samopoczucie już starożytnym Grekom i Rzymianom. Łagodzi zdenerwowanie, uspokaja pracę serca, koi bóle głowy.

O MASAŻACH

Po saunie i jacuzzi wskazane są masaże i zabiegi na ciało, ponieważ mięśnie są rozluźnione a skóra wykazuje większe wchłanianie składników aktywnych. Sakura Dance & Beauty proponuje wówczas np.:

Masaż gorącymi kamieniami – delikatny masaż gorącymi kamieniami pochodzenia wulkanicznego, likwidujący wzmożone napięcie mięśni, działający również uspokajająco.
Masaż bambusami - japoński masaż za pomocą kijów bambusowych o różnej średnicy. Działa rozluźniająco i ujędrniająco.

Masaż aromaterapeutyczny – jeden z najprzyjemniejszych masaży, łączy lecznicze działanie masażu z terapeutycznymi właściwościami naturalnych olejków eterycznych. To rytuał kojący duszę i ciało.

Zabiegi na ciało - składają się z peelingu całego ciała, kolejno nakładana jest maska na powierzchnię całego ciała. Zabiegi te mają różne zastosowanie: odżywcze, wyszczuplające, regenerujące wysuszoną skórę lub antycellulitowe.

W Sakura Dance & Beauty na klientów zawsze czekają: komplet ręczników i jednorazowych pantofli oraz, na życzenie, jednorazowa bielizna. Naturalnie jest także dostępna woda i herbata. Dodatkowo nastrojowa muzyka, pełna dyskrecja oraz profesjonalizm personelu.

Zapisy pod numerem telefonu: 12 294 90 32 / 607 030 065.

Szczegóły na: www.sakuracenter.com

Powyższy materiał jest materiałem promocyjnym

Harmonia ciała i umysłu to piękno, a zabiegi kosmetyczne, masaże, taniec, to przejaw dbałości o nie. Sakura Dance & Beauty zostało stworzone po to, by dbać o piękno –  by w natłoku codziennych obowiązków znaleźć chwilę tylko dla siebie.

W salonie wykonuje się zabiegi z zakresu medycyny estetycznej, relaksacyjne, pielęgnacyjne oraz fryzjerskie. Wszystkie zabiegi odbywają się na bazie profesjonalnych kosmetyków: Joico (w salonie fryzjerskim), Guinot (w salonie kosmetycznym), Dermika (w gabinecie do masażu), OPI, Dior (manicure & pedicure). Prawdziwym hitem Sakury jest pedicure z rybkami garra rufa, manicure japoński, depilacja pastą cukrową, a także niesamowicie relaksujące zabiegi na ciało.

ADRES:
Sakura Dance & Beauty
ul. Mogilska 69 A, Kraków
Tel: 12 294 90 32 (beauty salon:)/607 030 055 (dance/fitness)

Szczegółowa oferta jest dostępna na: www.sakuracenter.com