EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady » zapiekanka https://www.eksmagazyn.pl EksMagazyn - ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady Thu, 17 Sep 2026 23:30:52 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Zapiekanka z jajkiem i wędliną https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/ekstra-kuchnia/zapiekanka-z-jajkiem-i-wedlina/ https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/ekstra-kuchnia/zapiekanka-z-jajkiem-i-wedlina/#comments Sun, 06 Oct 2013 07:51:11 +0000 Jacek Bilczynski http://www.eksmagazyn.pl/?p=13715 Składniki:
– 1 bułka żytnia
– 1 białko
– 2 całe jaja
– 50 g polędwicy wędzonej z kurczaka Konspol
– 1/4 czerwonej cebuli
– 1/4 białej cebuli
– 1/2 ząbka czosnku
– 1 łyżeczka oliwy z oliwek
– szczypta soli, biały pieprz

Przygotowanie:
Wędlinę i cebulę pokroić i podsmażyć na teflonie. Następnie dodać jaja oraz białko, doprawić pieprzem, solą i pozostawić pod przykryciem na 3-4 minuty (aż jaja się zetną). Bułkę przekroić na pół i podpiec w piekarniku (2-3 minut w temperaturze 160 stopni Celsjusza). Następnie natrzeć czosnkiem i skropić oliwą. Zapiekankę jajeczną podzielić na dwie części i ułożyć na pieczywie.

Kaloryczność: 379 kcal
Białko: 25 g
Tłuszcz: 15 g
Węglowodany: 36 g

]]> https://www.eksmagazyn.pl/zdrowie-i-uroda/ekstra-kuchnia/zapiekanka-z-jajkiem-i-wedlina/feed/ 0