Badaczka porównywała wyniki dotychczasowych analiz oraz dwóch nowych badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii i Australii wśród kobiet w wieku od 18 do 42 lat.

U blisko 96 proc. badanych kobiet spożycie żelaza i kwasu foliowego było poniżej rekomendowanego poziomu.

Te wyniki pokazują, że kobiety często nie są dobrze przygotowane do ciąży pod względem żywieniowym. Dostosowanie diety po zajściu w ciążę nie zawsze jest wystarczające – zauważa autorka.

Wnioski zebrane z poprzednich badań wskazują, że otyłość jednego lub obojga rodziców zwiększa u potomstwa ryzyko cukrzycy, epizodów sercowo-naczyniowych czy chorób autoimmunologicznych. Otyłość matki zwiększa poziom stanu zapalnego oraz hormonów, które mogą bezpośrednio wpłynąć na rozwój płodu, a także zwiększyć ryzyko chorób przewlekłych w późniejszym życiu. W przypadku mężczyzn otyłość prowadzi z kolei do pogorszenia jakości nasienia, co również może niekorzystnie odbijać się na zdrowiu potomstwa.

„Konsekwencje nieprawidłowego odżywiania się obojga rodziców mogą dawać o sobie znać w kolejnych pokoleniach, dlatego bardzo ważne jest zwiększanie świadomości już u młodzieży” – komentują badacze.

Źródło: PAP – Nauka w Polsce

Obserwuj uważnie stopy dziecka

Pierwszy rok życia malucha jest niezwykle ważny nie tylko ze względu na rozwój jego mózgu, ale również rozwój psychoruchowy. Wszelkiego rodzaju zaniedbania czy przeoczenia w wieku niemowlęcym, mogą mieć wpływ na późniejsze zdrowie dziecka. Chcąc uniknąć w przyszłości problemów ze stawami czy kręgosłupem, należy bacznie obserwować stopy malucha. Niezwykle ważna dla jego zdrowia i komfortu jest również odpowiednia pielęgnacja i obserwacja wzrostu paznokci.

– Niektóre dzieci rodzą się z tendencją do ich wrastania, dlatego należy uważać, aby nie miały za ciasnych skarpetek albo za małych śpioszków, które mogą prowadzić do wrastania paznokci – mówi dr Gałęcka. Należy również zwrócić uwagę na to, w jaki sposób obcinamy paznokcie małego dziecka, gdyż nie mogą być zbyt krótkie.

Najlepiej, aby były skracane do długości 1 mm. Powinniśmy również starać się, aby paznokcie były obcinane tak, jak pozwala na to ich kształt, a nie chcieć na siłę uzyskać np. kąt prosty na bokach – radzi dr Gałęcka.

Warto również pamiętać, aby były one opiłowane, żeby nie zaciągały skarpetek albo śpioszków, ponieważ i to może doprowadzić do wrastania paznokci.

Profesjonalna pielęgnacja

– U małego dziecka możemy zastosować różnego rodzaju kosmetyki, musimy jednak pamiętać, aby były to kosmetyki profesjonalne. Zawierają one wszystkie potrzebne substancje, aby nawilżyć i natłuścić delikatną skórę dziecka – mówi dr Gałęcka.

Stopy malucha posiadają bardzo dużo gruczołów potowych. Warto o tym pamiętać, wybierając dla niego odpowiednie skarpetki. Powinny być one delikatne i przewiewne, najlepiej bawełniane. Zmieniajmy je także za każdym razem, kiedy maluch się spoci, aby uniknąć rozwoju grzybów i bakterii. Najlepiej, aby dziecko jak najczęściej chodziło boso. Dzięki temu żadna część stopy nie jest uciskana i maluch może prawidłowo wzmacniać swoje mięśnie, próbując stawiać pierwsze kroki.

– Musimy pamiętać o tym, że 90% wszystkich maluszków rodzi się ze zdrowymi stopami, jednakże 10% ma wady stóp. Możemy je odkryć już podczas USG, kiedy maluch jest jeszcze w łonie matki. Niektóre z nich należy od razu korygować poprzez wczesne wspomaganie rozwoju – mówi dr Gałęcka.

Źródło: 38 PR

Co to oznacza? Że w pierwszych miesiącach życia, gdy dziecku nie da się wytłumaczyć okoliczności choroby, pociecha musi mierzyć się z niebezpiecznymi zakażeniami czy upośledzeniem rozwojowym. Wszystko przez to, że nie ma odporności na to, co dla większości rówieśników bywa nawet niezauważalne. W takiej sytuacji znalazł się niedawno Brajan.

Zagrożeniem jest nawet maskotka

U 10-miesięcznego Brajana ciężki niedobór odporności został zdiagnozowany w maju tego roku. Rodzina obecnie żyje między rodzinnym domem na Lubelszczyźnie a Krakowem, gdzie przebywa chłopiec oraz opiekująca się nim mama. Oczywiście w szpitalu, w sterylnych warunkach. Tata dziecka – Marcin Tarajko – pracuje w Krasnymstawie, gdzie na co dzień pomaga innym chorym jako ratownik medyczny.

Obecne leczenie Brajanka polega na ciągłym minimalizowaniu ryzyka wystąpienia zakażeń. Każde z nich mogłoby przynieść skutki śmiertelne, dlatego chłopiec w odróżnieniu od swoich rówieśników nie może bawić się maskotkami czy innymi rzeczami, które mogłyby roznosić roztocza oraz innego rodzaju wirusy i bakterie.

Jedyną skuteczną terapią, na jaką mogą liczyć rodzice małego chłopca, jest przeszczepienie krwiotwórczych komórek macierzystych. Jako jedynak, Brajanek nie może liczyć na szpik od swojego rodzeństwa, dlatego jedynym wyjściem są poszukiwania odpowiedniego niespokrewnionego dawcy. I tu pojawia się rola dla Ciebie. Tak, dla Ciebie!

Ponieważ ratunkiem w przypadku SCID jest przeszczep szpiku, możesz zarejestrować się i pomóc. W pomoc Brajankowi aktywnie włączyła się Fundacja DKMS, która wspólnie z rodzicami chłopca zorganizowała regionalne akcje rejestracji potencjalnych dawców szpiku, podczas których zarejestrowało się już 588 dawców.

Bardzo istotne jest jednak to, aby liczba potencjalnych dawców szpiku stale rosła, ponieważ trudno o zgodność szpiku u dawcy i biorcy. Dzięki temu każdy pacjent, taki jak Brajanek, będzie mógł znaleźć zgodnego dawcę. By ułatwić rejestrację Fundacja umożliwia również rejestrację potencjalnych dawców przez Internet. Dzięki temu coraz więcej osób może pomagać, a co najważniejsze – coraz więcej osób, ma szansę otrzymać niezbędną pomoc.

Jak pomóc:

Rejestracja jest prosta i zajmie parę minut. Wystarczy wejść na DKMS.pl i wypełnić formularz. W odpowiedzi na Twój adres domowy trafi pakiet z pałeczkami do pobrania wymazu z jamy ustnej. Należy zebrać wilgoć z jamy ustnej i odesłać zapakowane pałeczki. Nie płacisz za to nic, nie zobowiązujesz się do niczego poza gotowością do pomocy. Jeśli okaże się, że próbka będzie zgodna z którymś z pacjentów, możesz otrzymać prośbę o pomoc poprzez podzielenie się szpikiem.

Nie bój się, to bezpieczne i nie spowoduje uszczerbku na zdrowiu. Najczęściej stosowana metoda to afereza, która przypomina pobieranie krwi. Zasadnicza różnica to czas trwania, ponieważ może to zająć do 4 godzin, zależnie od ilości komórek krwiotwórczych, jakie uda się wyizolować. Druga metoda, częściej kojarzona z oddawaniem szpiku, to pobieranie go bezpośrednio z talerzy biodrowych. W tym przypadku sprawa wygląda poważniej, ponieważ konieczne jest znieczulenie ogólne i spędzenie nocy w szpitalu, ale tylko po to, by dojść do siebie po znieczuleniu.

Kto może zostać dawcą?

Dawcą komórek macierzystych z krwi lub szpiku może zostać każdy zdrowy człowiek pomiędzy 18 a 55 rokiem życia, ważący powyżej 50 kg i niemający dużej nadwagi. Decyzja o rejestracji powinna być dobrze przemyślana oraz podjęta świadomie i odpowiedzialnie. Ofiarowanie bowiem drugiemu człowiekowi szansy na życie to najcenniejszy dar, jaki można przekazać innej osobie, ale też i poważna deklaracja.

Ciąża to nie choroba
Nudności oraz nietypowe uczucie rozciągania macicy nie są chorobą, a jedynie fizjologiczną reakcją na ciążę. Nie powinno się jednak lekceważyć takich objawów jak krwawienie, z którym należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Wymioty najczęściej zdarzają się rano, lecz niektóre kobiety odczuwają je przez cały dzień. W większości przypadków powinny minąć na początku czwartego miesiąca ciąży. Kłucie w podbrzuszu czyli rozciąganie macicy najczęściej występują z kolei w trzecim trymestrze ciąży i związane są z przygotowaniem organizmu do porodu. Krwawienie, które zdarza się co piątej kobiecie na szczęście nie zawsze grozi poronieniem. Powinno się jednak pamiętać, że jest to sygnał, aby udać się do lekarza i bardziej oszczędzać swoje ciało oraz siły.

Jestem w ciąży – mogę wszystko jeść
Istnieje grupa produktów, których kobieta ciężarna nie powinna jeść pod żadnym pozorem. Surowe lub niedogotowane mięsa, ryby mogą zawierać mikroorganizmy wywołujące toksoplazmozę zagrażającą nie tylko rozwojowi, ale i życiu płodu. Mleko powinno być z kolei przegotowane oraz spasteryzowane. Trzeba też pamiętać o produktach, które są źródłem bakterii chorobotwórczej stanowiącej zagrożenie dla płodu. Należą do nich między innymi uwielbiane przez niejedną kobietę w ciąży – sery pleśniowe.

Ruch dotlenia
Jeżeli kobieta nie otrzymała przeciwwskazań od lekarza, może spokojnie udać się na niedługi spacer. Umiarkowany wysiłek przyszłej mamy z pewnością nie zaszkodzi dziecku. Nie każda kobieta może sobie jednak na to pozwolić. W okresie, kiedy ciąża jest zagrożona poronieniem lub przedwczesnym porodem nawet krótki spacer na powietrzu powinna skonsultować z lekarzem. Powszechna opinia  o dotlenianiu zarówno siebie jak i dziecka nie zawsze jest zgodna z oceną specjalisty. Lekarz oraz przyszła mama muszą raz na jakiś czas sprawdzić stan płodu,
a najbezpieczniejszą i najpowszechniejszą metodą jest  USG. To proste i bezbolesne badanie powinno być wykonane przynajmniej trzykrotnie w trakcie ciąży. Do dwunastego tygodnia badanie wykonuje się sondą dopochwową później tradycyjną, czyli przez brzuch. Pomimo różnych spekulacji i pogłosek, jak dotąd nie udowodniono żadnych negatywnych skutków USG ani dla kobiety, ani dla płodu.

Lampka wina jest dobra na wszystko
Mit! Alkohol jest stanowczo zabroniony w czasie ciąży. Może być przyczyną uszkodzenia dziecka, w tym opóźnienia umysłowego i zaburzeń w rozwoju. Alkohol przenika do krwi dziecka i pozostaje w jego organizmie dwa razy dłużej, niż w ciele dorosłego. Choć drink od czasu do czasu nie musi być niebezpieczny, nie ustalono dotąd dozwolonej bezpiecznej ilości. Dlatego eksperci zakładają, że nawet najmniejsza ilość alkoholu może wpłynąć negatywnie na dziecko.

Seks w ciąży – tak czy nie?
O tym najlepiej porozmawiać z lekarzem, ale jeżeli nie ma przeciwwskazań, to nie musimy się wstrzymywać. Nie ma wątpliwości, że Twoje współżycie z partnerem w czasie ciąży ulegnie zmianie, co nie oznacza, że nie możecie się kochać i czerpać radości ze zbliżenia. Każda ciąża jest inna, dlatego może zdarzyć się tak, że nie będziecie mogli współżyć w czasie jej trwania.
W tym wypadku potrzeba dużo zrozumienia i wsparcia ze  strony partnera. Kobieta nadal chce się czuć atrakcyjna, kochana i pociągająca mimo, że nie zawsze może współżyć. Seks zabroniony jest najczęściej w paru przypadkach. Jeśli kobieta wcześniej poroniła lub jej poprzednia ciążka ukończyła się przedwczesnym porodem, zdecydowanie powinna wstrzymać się od kontaktów seksualnych
z partnerem. Wstrzemięźliwość powinna być również zachowana kiedy u kobiety występują i powtarzają się plamienia lub krwawienia. To samo tyczy się sytuacji, gdy kobiecie pękł pęcherz owodniowy, gdy występuje u niej infekcja dróg rodnych lub kiedy łożysko jest nieprawidłowo umiejscowione. Z seksu powinno się również zrezygnować w czasie trwania ciąży mnogiej.

Podróż z brzuchem
Ciąża to nie choroba! Jeśli tylko lekarz nie stwierdzi przeciwwskazań, można podróżować nawet do ostatnich tygodni ciąży. Oczywiście pod warunkiem, że zachowa się pewne środki ostrożności przed wyjazdem, w trakcie podróży i na miejscu pobytu. Zwykle kobiety w ciąży mają większe predyspozycje do mdłości podczas podróży, dlatego dobrze jest mieć pod ręką trochę jedzenia (np. suchych owoców, herbatników) i słodyczy. Jeśli więc będziesz podróżowała samochodem albo samolotem, rozciągaj się i spaceruj przez parę minut co dwie godziny. Warto jednak przedsięwziąć środki ostrożności i unikać ryzykownych zajęć (np. nurkowania), jak również nie wyjeżdżać w miejsca, gdzie dostęp do lekarza jest utrudniony lub gdzie występuje malaria. Poza tym odradza się wyjazdy w miejsca położone wysoko nad poziomem morza, tam gdzie przed przyjazdem trzeba się zaszczepić żywą szczepionką lub gdzie istnieje zagrożenie chorobami roznoszonymi przez insekty. Zazwyczaj lekarz wyraża zgodę na podróżowanie do 35 tygodnia ciąży.

Żelazo – ważny suplement diety
Z suplementacją diety nie można przesadzać. Nie każde witaminy i minerały są odpowiednie dla wszystkich kobiet. Żelazo przeznaczone jest dla kobiet które zmagają się z anemią czy  niedokrwistością. Jeżeli wszystkie badania są w normie nie ma potrzeby przyjmowania niektórych składników, które mogą nawet zaszkodzić zarówno matce jak i płodowi. Przy wyborze preparatów należy również pamiętać, że skutkiem niektórych z nich mogą być zaparcia. W takiej sytuacji można znaleźć zamiennik danych pigułek. Suplementy diety nie powinny być przyjmowane, jeśli regularne badania wykazują  pożądany poziom danych witamin i minerałów w organizmie.

Kwas foliowy przez cały okres ciąży?
Badania naukowe dowodzą, iż regularne zażywanie kwasu foliowego przed i w czasie ciąży zmniejsza ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej u dziecka nawet o ponad 70 procent, ale działa w ten sposób tylko do 6 tygodnia ciąży i dlatego szczególnie powinien być przyjmowany przed zajściem w ciążę. Dobrym i naturalnym źródłem są nie tylko warzywa liściaste takie jak szpinak, brokuły, kapusta czy sałata, ale i  rośliny strączkowe, owoce (maliny, kiwi, awokado), kiełki pszenne, żółtka jaj, wątroba, nerki. Trzeba jednak pamiętać, że kwas foliowy jest bardzo wrażliwy na działanie promieni słonecznych i wysoką temperaturę. Warzyw bogatych w witaminę w takim przypadku nie gotujemy – tylko jemy na surowo lub „parzymy”.

DHA jest potrzebne dla przyszłej mamy i dziecka
DHA, kwas z grupy Omega 3 odpowiedzialny jest za wykształcenie prawidłowego funkcjonowania układu sercowo – naczyniowego, rozwój komórek nerwowych, mózgu oraz wzroku. Znajdziemy go w tłustych rybach takich jak śledzie, łososie czy makrele, dlatego kobieta
w ciąży powinna spożywać ryby przynajmniej 2 razy w tygodniu. Nie zaleca się jednak jedzenia ryb wędzonych, całkowicie przeciwwskazane są surowe. Kupując ryby należy wiedzieć, że niektóre z nich mogą zawierać śladowe ilości metali ciężkich (np. tuńczyk, rekin), szkodliwych dla rozwoju płodu. Przyjmowanie DHA najlepiej jest rozpocząć od pierwszego trymestru do całego okresu karmienia piersią.

„To jak ważna jest odpowiednia dieta dla kobiet w ciąży czy też matek karmiących wiedzą niemalże wszyscy. Nie wszyscy jednak wiedzą, jak ta dieta naprawdę powinna wyglądać, aby dostarczała odpowiednich elementów dla prawidłowego rozwoju dziecka oraz samej matki” – mówi prof. dr hab. Krzysztof Czajkowski, ginekolog, Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, ekspert Verco –
„Z pewnością podczas budowania odpowiedniego menu warto wesprzeć się poradą lekarza czy też dietetyka. Najnowsze badanie pokazują, jak bardzo ważą rolę w diecie spełniają kwasy DHA z grupy omega – 3. Jeśli kobiety jedzą za mało ryb muszą uwzględnić odpowiednią suplementację diety, choćby preparatem Pregna250 DHA”.

W pierwszych miesiącach życia niemowlęcia, rodzice często odczuwają potrzebę porozmawiania z lekarzem.  Niepokoi ich nawet lekki katar, kaszel, czy niewysoka gorączka u dziecka. Gdy dostęp do porady eksperta jest utrudniony, szukają pomocy na forach internetowych albo u zaprzyjaźnionych osób. Czasami jednak uzyskane informacje tylko nakręcają spiralę strachu. Dlatego warto zastanowić się, nawet jeszcze przed narodzinami dziecka, jaką opiekę medyczną chcemy mu zapewnić.

To, że nie spotykamy wielu poważnych chorób zakaźnych wieku dziecięcego, zawdzięczamy szczepieniom. W kalendarzu szczepień, ogłaszanym corocznie przez Głównego Inspektora Sanitarnego, znajdują się szczepienia obowiązkowe, refundowane przez NFZ i szczepienia rekomendowane, odpłatne.

- Dziecko w pierwszym roku życia jest uodparniane przeciwko 6 chorobom (WZW B, błonicy, krztuścowi i tężcowi, Haemophilus influenzae typu b (Hib) i polio) czterema oddzielnymi szczepionkami. Powoduje to konieczność wykonania wielu wkłuć na jednej wizycie. Rodzice mogą wybrać zamiast preparatów zapewnianych bezpłatnie przez NFZ, szczepionki wieloskładnikowe, dające komfort uodpornienia przeciwko 5 lub 6 chorobom w jednym tylko zastrzyku. Dodatkowo rodzice mogą zdecydować się na szczepienia zalecane (nierefundowane przez NFZ) takie jak: przeciwko pneumokokom i rotawirusom. Ponieważ dla pełnego uodpornienia potrzeba kilku dawek, maluch odbywa do ukończenia 12 miesięcy kilka wizyt szczepiennych. – wyjaśnia lek. med. Agnieszka Motyl, specjalista medycyny rodzinnej, epidemiolog z Medicover. W drugim roku życia kalendarz przewiduje mniej szczepionek zarówno obowiązkowych, jak i zalecanych. Większość z nich to dawki przypominające, zamykające cykl. Tak jest w przypadku szczepienia przeciwko błonicy, krztuścowi i tężcowi, polio, Hib, WZW B i pneumokokom (szczepionka zalecana). Obowiązkowo podajemy pierwszą dawkę szczepionki przeciwko odrze, śwince i różyczce, a wśród rekomendowanych znajdują się szczepienia przeciwko meningokokom oraz ospie wietrznej.