zdrowie « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

02/10/2015

Dieta wspomagająca mózg

Mózg to niezwykły narząd, kontroluje myśli i oddychanie, równowagę hormonalną, pracę mięśni, pamięć i setki innych fizjologicznych procesów, których często nawet nie jesteśmy świadomi

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
29/09/2015

25 prozdrowotnych porad

Dieta, trening, regeneracja - w internecie znajdziemy dziesiątki artykułów i porad, które pomagają zadbać o ciało i zdrowie. Zdarza się jednak, że ilość wiedzy jest tak przytłaczająca, że trudno przełożyć to na codzienną praktykę

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
28/09/2015

Śniadanie ważne dla zdrowia

Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem, lepiej zrezygnować z kolacji aniżeli z porannego posiłku – przekonuje kierownik katedry i kliniki chorób wewnętrznych, nefrologii i diabetologii Śląskiego Uniwersytetu Medycznego prof. Władysław Grzeszczak

tagi: badania, kolacja, nauka, śniadanie, zdrowie, żywienie
25/09/2015

270 kcal w 15 minut

45 minut joggingu pozwala spalić około 400 kcal. By zaoszczędzić czas, nie tracąc nic na efektywności wysiłku, warto pomyśleć o formie interwałowej

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
23/09/2015

Dieta Paleo

Dieta paleolityczna szturmem zdobywa nowych zwolenników. W 2013 i 2014 roku był to jeden z najpopularniejszych systemów żywienia stosowanych na świecie

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
21/09/2015

Metoda na ból kręgosłupa

Kręgosłup to fundament ludzkiego szkieletu. Zapewnia podporę i odpowiednią ruchomość naszego ciała. To na nim osadzona jest obręcz barkowa oraz kończyny dolne

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
16/09/2015

Najczęstsze błędy na siłowni

Błędy popełnia każdy. Jednak siłownia jest miejscem, w którym szczególnie powinniśmy ich unikać

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
11/09/2015

Sok marchwiowy

Marchewka jest jednym z warzyw, które nie tylko jest smaczne, ale również bardzo zdrowe. Nie bez przyczyny polecana jest osobom na diecie jako forma przekąski oraz źródło cennych witamin, minerałów i antyoksydantów

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
09/09/2015

Rozgrzewka przed treningiem

Rozgrzewka jest nieodłącznym elementem każdej dyscypliny sportowej. Wiele osób bardzo często o tym zapomina lub wykonuje ją w sposób nieprawidłowy, może to grozić kontuzją, która skutecznie wykluczy nas z aktywności na wiele dni, a nawet tygodni

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
07/09/2015

Co wybrać w fast-foodzie?

Posiłki w barach szybkiej obsługi w żadnym wypadku nie powinny być kojarzone ze zdrową żywnością. Zawierają ogromną ilość wysokoprzetworzonych węglowodanów, nasyconego tłuszczu, soli i zwykle nawet niewielkie porcje stanowią prawdziwą bombę kaloryczną

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
03/09/2015

Zakwasy i przetrenowanie

Senność, brak energii, czy ból mięśni po intensywnym wysiłku. Zapewne każdy choć raz w życiu tego doświadczył

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
01/09/2015

Spalanie tłuszczu bez wysiłku

Spalanie tłuszczu zwykle kojarzone jest z dietą i aktywnością. Trudno się z tym nie zgodzić. Ujemny bilans kaloryczny oraz wydatek energii powinny być podstawą każdej diety odchudzającej

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie

«1 2 3 456 7 8 9 10 »...»»