Komentarze do: Moda na sport jest już faktem

Autor: Dagmara

Dagmara — Wed, 08 Aug 2018 21:34:30 +0000

Pewnie że tak, zawsze regularność była ważna. Ja sobie tańczę rano w kuchni przez kilkanaście minut, przy porannych porządkach a potem trochę jogi z inetenetu na macie w salonie. Dłuższe aktywności – weekend

Autor: zołzaS

zołzaS — Thu, 12 Jul 2018 07:16:26 +0000

Od kilku miesięcy udaje mi się ćwiczyć 3 razy w tygodniu po 45 minut. To taka średnia. Czasem udaje się 4 razy w tygodniu, a czasem 2. I powiem szczerze, że taka systematyczna praca daje najlepsze efekty. Nie sztuka przez miesiąc ćwiczyć 5 razy w tygodniu a potem dać sobie spokój na kolejny kwartał.

Autor: Dagmara

Dagmara — Wed, 11 Jul 2018 05:39:36 +0000

Jasne, że wszystko z umiarem żeby sobie nie zaszkodzić. Dlatego ja lubię spacery, rower i basen bo to proste aktywności fizyczne a niosą mi dużą radość i takie fajne zmęczenie nie sztuka się przetrenować, sztuka zrobić to z głową