zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

03/08/2011

Hipochondria dermatologiczna

Dlaczego skóra ma aż tak ogromne znaczenie dla naszej kondycji psychicznej? Naukowcy mówią wręcz o wspólnym języku biochemii, jakim „porozumiewają się ze sobą” nasz mózg, układ immunologiczny i skóra
31/07/2011

Masaż zamiast ruchu?

Co łączy księgowego, informatyka, sekretarkę i zawodowego kierowcę? Czy zastanawialiście się kiedyś, ile godzin dziennie spędzamy w jednej, siedzącej pozycji i jaki ma to wpływ na nasz kręgosłup? Niezależnie od tego, czy pracujemy, trzymając w ręku myszkę, czy kierownicę, kręgosłup cierpi tak samo....

tagi: kręgosłup, praca siedząca, relaks, siedzący tryb życia
30/07/2011

Polki a podjadanie

23 proc. Polek uważa, że główną przyczyną ich problemów z wagą jest nieregularne jedzenie. Jemy nieregularnie, co powoduje brak stałego poziomu cukru we krwi. Dlatego też w krytycznym momencie, przy spadku cukru, sięgamy po najszybsze paliwo, czyli słodycze lub słone przekąski

tagi: dieta, odżywianie się, podjadanie, posiłki
24/07/2011

Na ratunek bolącym stawom

Gdy boli staw, odruchowo staramy się go oszczędzać - mimo że wcale nie zmniejsza to dolegliwości. Dodatkowo nieużywany staw sztywnieje i każdy ruch staje się jeszcze bardziej bolesny. Najważniejsze więc jest złagodzenie bólu i odpowiednie leczenie chorego stawu, by móc znowu nim poruszać

tagi: bóle stawów, kontuzje, leczenie bólu, urazy
23/07/2011

Kontuzje na dystans

Zwichnięcia kostki, naciągnięcie mięśni, przeforsowanie kolan i stawów skokowych – to najczęstsze kontuzje najmodniejszego aktualnie sportu narodowego - biegania. Kontuzja to przecież nic innego, jak różnica między chęciami, a możliwościami sportowca

tagi: bezpieczne ćwiczenia, bieganie, dobra forma, kontuzje
22/07/2011

Węglowodany to wróg czy przyjaciel?

Węglowodany otaczają cię wszędzie i nie jesteś w stanie się od nich uwolnić. Jednocześnie wpływają negatywnie na Twoją wagę. Dlatego też należy nauczyć się osiągnąć równowagę w ich spożywaniu i znaleźć sojusznika w walce z nimi

tagi: dieta, nadwaga, waga, węglowodany
16/07/2011

Żeby nie tyć

Japończycy są najszczuplejsi, a mieszkańcy wysp Pacyfiku ciężsi od nich o około 70 proc. Amerykanie ciągle przybierają na wadze i są w czołówce najbardziej otyłych narodowości

tagi: dieta, nadwaga, odchudzanie, otyłość
15/07/2011

Dobre wino i czekolada

Dobroczynny wpływ czerwonego wina i ciemnej czekolady na myślenie udowodnili badacze z angielskiego Northumbria University. Najlepiej, jeśli spożywamy je razem

tagi: badania, czekolada, czerwone wino, koncentracja
10/07/2011

Wstydliwe dolegliwości

Aż co trzecia Polka w wieku 35+ przy zauważeniu u siebie objawów wstydliwej dolegliwości obawia się tego, czy tę dolegliwość można wyleczyć – wynika z raportu kampanii „CoreWellness- wewnętrzna siła”

tagi: dolegliwości kobiece, nietrzymanie moczu, profilaktyka
07/07/2011

Gdy boli kręgosłup…

Zespoły bólowe kręgosłupa spowodowane są najczęściej siedzącym trybem życia. Miękkie fotele, brak aktywności ruchowej doprowadzają do uszkodzenia aparatu stabilizującego kręgosłup, zniesienia fizjologicznych krzywizn, przepukliny, a następnie zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa. Warto więc już dziś do...

tagi: bóle kręgosłupa, kręgosłup, rehabilitacja, zwyrodnienia kręgosłupa
21/06/2011

Obudź swoje ciało na lato

Wraz ze wzrostem temperatury zbliża się również moment, w którym przyjdzie nam odsłonić trochę ciała i zmierzyć się z jego kondycją po zimie. Niestety większość z nas odkryje pewne niedoskonałości, a w gdzieniegdzie może nawet nadmiar tkanki tłuszczowej

tagi: ćwiczenia, dieta, kondycja, ruch, sylwetka, zdrowie, zgrabna sylwetka
09/06/2011

Mitologia odchudzania

Połowa Polek (52 proc.) przyznaje, że w skutecznym odchudzaniu najbardziej przeszkadza im brak silnej woli i konsekwencji w zmianie nawyków żywieniowych. 1 Dlatego, jeśli mamy problemy z wagą, szukamy diety cud, która pozwoli nam szybko i skutecznie schudnąć. Czy zawsze jest ona odpowiedzią na konkr...

tagi: dieta, dieta cud, diety, odchudzanie, rodzaje diet

««...10 20 30 40 «45 46 47 48 495051 52 53 54 »