Eksmagazyn.pl

Składniki:
– 1 całe jajo
– 2 białka
– 1/3 awokado
– 30 g sera feta o obniżonej zawartości tłuszczu
– 1 łyżeczka oleju kokosowego
– bazylia, oregano, sól
Przygotowanie:
Olejem kokosowym posmarować patelnię, wbić jajo oraz białka. Posolić odrobinę i smażyć pod przykryciem przez 1 minutę. Dodać posiekane avocado oraz fetę, posypać bazylią i oregano i smażyć pod przykryciem przez 2 minuty.

Kaloryczność: 279 kcal
Białko: 24 g
Węglowodany: 3 g
Tłuszcz: 19 g