serek_ikona
Jacek Bilczynski
12/03/2015

Serek z wędliną

Sposób na mały głód? Zdrowa, lekka i smaczna przekąska. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek – „FIT jest sexy!” i „FIT od kuchni”

SKŁADNIKI:
– 150 g serka wiejskiego light
– 50 g polędwicy bez konserwantów
– 2 łyżki siemienia lnianego
– 1 łyżka pestek słonecznika
– bazylia, oregano, ostra papryka

PRZYGOTOWANIE:
Polędwicę pokroić i połączyć z serkiem, dodać zmielone siemię lniane, pestki słonecznika i dokładnie wymieszać. Doprawić bazylią, oregano i ostrą papryką.


Kaloryczność: 259 kcal
Białko: 28 g
Tłuszcz: 15 g
Węglowodany: 3 g

serek_ikona
serek_ikona

Dodaj komentarz

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.