domowy trening « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

10/04/2020

Jak profesjonalni zawodnicy spędzają czas w domu

Obecna sytuacja w Europie oraz na całym świecie sprawiła, że sportowcy zamiast rywalizować z innymi w swoich dyscyplinach i realizować własne cele, są zmuszeni do pozostania w domu i przeczekania tego trudnego okresu.

tagi: domowy trening, jak trenować w domu, kolarstwo, kolarz, Marek Kowna, olimpijczyk, sport, trening, trening w domu
22/06/2015

Domowy interwał

Oto domowy, interwałowy trening, który pomoże spalić tkankę tłuszczową i poprawi wydolność. Podobnie jak poprzednio - trzy ćwiczenia, jednak intensywność nieco większa - każde ćwiczenie wykonujemy z maksymalną ilością powtórzeń przez 40 sekund. Dla początkujących 4 rundy, dla bardziej zaawansowanych...

tagi: domowy interwał, domowy trening, Jacek Bilczyński trener, trening interwałowy
01/06/2015

Trening w domu

3x3x3 - taką nazwę nosi poniższy domowy trening interwałowy. Trzy ćwiczenia, trzy rundy, trzy razy w tygodniu - to oczywiście opcja dla początkujących, bardziej zaawansowani mogą spróbować 3x6x6 - trzy ćwiczenia, sześć rund, sześć razy w tygodniu

tagi: 3x3x3, domowe ćwiczenia, domowy trening, Jacek Bilczyński trener, trening w domu