zaburzenia snu « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

07/08/2024

Im gorzej śpisz, tym mniej chudniesz

Nie wystarczy zmiana diety i podjęcie aktywności. By poprawić sylwetkę trzeba również spać odpowiednio dużo i regularnie. To wnioski z szerokiego projektu badawczego przeprowadzonego w Hiszpanii.

tagi: nadwaga, odchudzanie, otyłość, rytm dobowy, walka z nadwagą, zaburzenia snu, zdrowy sen, zespół metaboliczny
04/02/2019

Depresja w mediach społecznościowych zmorą nasto...

Znacznie częściej niż chłopcy, nastoletnie dziewczęta zmagają się z depresją spowodowaną użytkowaniem mediów społecznościowych. To smutne wnioski pracy opublikowanej na łamach „EClinicalMedicine”.

tagi: cyberprzemoc, depresja, media społecznościowe, nastolatki, nękanie, zaburzenia snu
29/01/2019

Znasz rodzaje bezsenności?

Holenderskie badania rzuciły nowe światło na naturę bezsenności – informuje pismo „The Lancet Psychiatry”. Naukowcy wykazali, że istnieje nie jeden, ale pięć rodzajów bezsenności.

tagi: bezsenność, depresja, stres, zaburzenia snu
15/01/2018

Niedobór snu i depresja mogą iść w parze

Osoby mające trudności z zasypianiem i poświęcające zbyt mało czasu na wypoczynek nadmiernie koncentrują się na negatywnych bodźcach i częściej cierpią na depresję, zaburzenia lękowe i inne problemy psychiczne – informuje „Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry”.

tagi: depresja, lęk, niedobór snu, zaburzenia snu, zdrowy sen
08/08/2017

Depresja – jak się odżywiać?

Czasami po prostu mówimy o „depresji”, gdy mamy gorszy dzień. Jednak w przypadku tej prawdziwej, czyli długotrwałych stanów przygnębienia i braku sił, warto rozważyć zmiany w jadłospisie

tagi: depresja, dieta na dobry nastrój, dieta w depresji, walka z depresją, zaburzenia snu