Zaloguj się
Zarejestruj
Eksmagazyn.pl
ważny temat
w skrócie
ostra niezmieszana
nie tylko o seksie
o seksie
społeczeństwo
ekscytujący bohater
seksowny temat
okiem specjalisty
seksowne ciekawostki
strefa przyjemności
ekscentryczna bohaterka
ekstrawaganckie wyprawy
po Polsce
po świecie
blogi
Daleko niedaleko
zdrowie i uroda
makijaż i fryzura
pielęgnacja ciała
zdrowy styl życia
wszystko o SPA
blogi
All for Body
Kraków Cycle Chic
design
coś na rzeczy
nowości na rynku
w praktyce
wnętrza
blogi
Edukator Stylu
Interior Design
moda
internetowe szafy
nowości ze sklepów
sztuka ubioru
dodatki
kreatorzy
metamorfozy
trendy
blogi
Fashionelka
Mr Vintage
Street fashion in Krakow
kino
warto
nie warto
zapowiedzi
wydarzenia
blogi
Ostatni fotel po prawej stronie
kalendarz imprez
teatr
fotografia
ekstra miejsca
koncerty/festiwale
Eventy
książki
sztuka
O nas
współpracują z nami
E-wydanie
EksMagazyn
kontakt
redakcja
reklama
wydawnictwo
Regulamin Konkursów i imprez
Regulamin
07/08/2024
Im gorzej śpisz, tym mniej chudniesz
Nie wystarczy zmiana diety i podjęcie aktywności. By poprawić sylwetkę trzeba również spać odpowiednio dużo i regularnie. To wnioski z szerokiego projektu badawczego przeprowadzonego w Hiszpanii.
tagi:
nadwaga
,
odchudzanie
,
otyłość
,
rytm dobowy
,
walka z nadwagą
,
zaburzenia snu
,
zdrowy sen
,
zespół metaboliczny
16/06/2024
Dlaczego lepiej nie spać z zapalonym światłem?
Spanie przy świetle może niekorzystnie wpłynąć na ludzki metabolizm, zwiększając oporność komórek na insulinę – informuje internetowa wersja pisma „Sleep”.
tagi:
dobry sen
,
sen
,
światło
,
zdrowy sen
15/03/2023
Niebezpieczne chrapanie
Chrapiesz? Jeśli tak, możesz mieć też przerwy w oddychaniu, czyli tzw. bezdech senny.
tagi:
chrapanie
,
sen
,
zdrowie
,
zdrowy sen
16/08/2022
Sprawdzone domowe sposoby na bezsenność
Problemy ze snem bardzo często zwiastują kryzys psychiczny, mogą się pojawić w przebiegu szeregu chorób lub stanowić odrębne zaburzenie.
tagi:
bezsenność
,
sen
,
sposoby na bezsenność
,
zdrowy sen
09/06/2021
Jak skuteczna jest naprawdę melatonina?
W mediach jest sporo reklam zachwalających suplementy zawierające melatoninę.
tagi:
działanie melatoniny
,
melatonina
,
preparaty na sen
,
sen
,
zdrowy sen
06/09/2019
Wypalenie zawodowe - jak mu zapobiec?
Wielu psychologów zgodnie twierdzi, że wypalenie zawodowe to jedna z chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Wymagająca psychicznie praca i nadmiar obowiązków – to codzienność tysięcy Polaków. Początkowy zapał i chęć jak najlepszego wykonywania obowiązków często kończy się spadkiem motywacji i poczuciem s...
tagi:
odpoczynek
,
przepracowanie
,
stres w pracy
,
walka ze stresem
,
wypalenie zawodowe
,
zdrowy sen
15/08/2018
Ile spać, żeby się zdrowo wyspać?
W świetle zebranych i analizowanych danych najzdrowszy wydaje się sen trwający około 7 godzin. W przypadku nocnego odpoczynku wynoszącego pięć i mniej godzin ryzyko wcześniejszej śmierci szybuje w górę.
tagi:
bezdech senny
,
choroby serca
,
nadmiar snu
,
niedobór snu
,
zdrowy sen
25/05/2018
5 sposobów na porządny sen
Sen to czas, w którym organizm odpoczywa po ciężkim i długim dniu. Serce zwalnia, a narządy wewnętrzne regenerują się. Bez snu nie moglibyśmy funkcjonować. Jego jakość wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie.
tagi:
dobry sen
,
jak dobrze spać
,
jak spokojnie zasnąć
,
regeneracja
,
sen
,
zdrowy sen
28/02/2018
Niedosypianie związane z Alzheimerem
U osób, które regularnie nie wysypiają się, rośnie w mózgu poziom amyloidu beta, białka związanego z chorobą Alzheimera – wykazali naukowcy z USA. Artykuł na ten temat opublikowało internetowe wydanie pisma „Annals of Neurology”.
tagi:
Alzheimer
,
brak snu
,
niedobór snu
,
zdrowy sen
06/02/2018
Dłuższy sen sprzyja ograniczeniu spożycia cukru
Wydłużenie czasu snu u osób śpiących niewystarczającą liczbę godzin wpływa na zmniejszenie ilości spożywanego cukru – wynika z badań opublikowanych przez naukowców z King's College London na łamach „American Journal of Clinical Nutrition”.
tagi:
cukier
,
długość snu
,
spożycie cukru
,
zapobieganie cukrzycy
,
zdrowy sen
15/01/2018
Niedobór snu i depresja mogą iść w parze
Osoby mające trudności z zasypianiem i poświęcające zbyt mało czasu na wypoczynek nadmiernie koncentrują się na negatywnych bodźcach i częściej cierpią na depresję, zaburzenia lękowe i inne problemy psychiczne – informuje „Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry”.
tagi:
depresja
,
lęk
,
niedobór snu
,
zaburzenia snu
,
zdrowy sen
21/11/2017
Pomóż dziecku (i sobie) lepiej spać
Poleć swoim pociechom zrezygnować z ekranów przed snem – tablet, komórka czy laptop nie powinny znajdować się w pobliżu łóżka. To tylko jedna z porad przygotowanych przez amerykańskich naukowców z Penn State
tagi:
niedobór snu
,
sen
,
smartfony
,
wychowanie dziecka
,
zdrowy sen
1
2
»
ostra niezmieszana
Samice alfa i… męskie betki
Freud twierdził, że największą bolączką płci pięknej jest brak członka. Gdy...
eks
tra miejsca
Rzym: W królestwie Dolce&Gabbana
Jeśli istnieje pojęcie „architektury luksusu”, to właśnie oglądacie jego wc...
biznes
buty
design
dieta
dodatki
eksmagazyn
fit
FIT od kuchni
Jacek Bilczyński
kobieta sukcesu
kobiety
kobiety sukcesu
książka
kuchnia
moda
mężczyźni
nowe media
podróże
praca
przepisy
seks
Sukces jest kobietą
sukienki
wywiad
zdrowie
RSS