zdrowy sen « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

17/08/2017

Jak skutecznie schudnąć po urlopie?

Relaks, lenistwo, nieregularne posiłki i sporo niezdrowych przekąsek – brzmi znajomo? Zła dieta podczas urlopu szybko może odbić się na naszej sylwetce. Co zrobić, aby szybko powrócić do formy po wakacjach i cieszyć się zgrabnym ciałem?

tagi: dieta po wakacjach, nawyki żywieniowe, regeneracja organizmu, zdrowa dieta, zdrowe nawyki, zdrowy sen
11/11/2013

Łóżko wg zasad Feng Shui

Coraz większa liczba godzin w pracy, rosnące wymagania i stres – powodują, że zmniejsza się ilość czasu, który możemy przeznaczyć na wypoczynek. Dlatego właśnie coraz bardziej liczy się jego jakość

tagi: feng shui w sypialni, zasady feng shui, zdrowy sen
20/04/2013

Brak snu prowadzi do chorób

Według najnowszego sondażu CBOS połowa Polaków minimum raz w tygodniu śpi krócej niż sześć godzin na dobę, a dla 9 proc. jest to regułą. Lekarze ostrzegają, że tak mała ilość snu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym także udaru mózgu

tagi: brak snu, choroby, sen, spanie, zdrowy sen
18/04/2013

Jak zdrowo spać?

Dobry sen to podstawa zdrowia. Jego niedostateczna ilość prowadzi do licznych chorób. Co dzieje się z nami podczas snu i jak spać tak, żeby rano być wyspanym?

tagi: sen, zdrowy sen

«12