FIT jest sexy! « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

26/08/2013

Deser jogurtowy

Uwielbiamy desery! Zwłaszcza, jeśli tak jak ten, są smaczne i zdrowe. Przepis pochodzi z książki FIT jest sexy!

tagi: deser, FIT jest sexy!, FIT jest sexy! książka Jacka Bilczyńskiego, Jacek Bilczyński, jogurt, przepisy
22/08/2013

Cytrynowo-miętowa pianka

Pyszny miętowo-cytrynowy deser. Doskonały jako lekka, zdrowa przekąska w ciągu dnia. Przepis pochodzi z książki FIT jest sexy!

tagi: FIT jest sexy!, FIT jest sexy! książka Jacka Bilczyńskiego, Jacek Bilczyński, pianka, przepisy
19/08/2013

Naleśniki owocowe

Niskokaloryczny posiłek w postaci naleśników z malinami. Wprawdzie sezon na owoce leśne jeszcze się nie zaczął, jednak z powodzeniem możemy wykorzystać te mrożone! Przepis pochodzi z książki Fit jest sexy!

tagi: fit, FIT jest sexy!, FIT jest sexy! książka Jacka Bilczyńskiego, Jacek Bilczyński, owocowe naleśniki, przepisy
15/08/2013

Sola pod szpinakową kołderką

Szpinak z rybą to propozycja na zdrowy obiad. Przepis pochodzi z książki FIT jest sexy!

tagi: FIT jest sexy!, FIT jest sexy! książka Jacka Bilczyńskiego, przepisy, sola
12/08/2013

Sałatka z łososia z awokado i pesto

Bazylia, orzechy, pietruszka, łosoś - spróbuj przepysznej i lekkiej sałatki. Przepis pochodzi z książki FIT jest sexy!

tagi: awokado, FIT jest sexy!, FIT jest sexy! książka Jacka Bilczyńskiego, Jacek Bilczyński, przepisy, łosoś
08/08/2013

Sałatka z dojrzewającą wołowiną

Wołowina z warzywami. Zdrowy przysmak, dla wielbicieli mięsa. Przepis pochodzi z książki FIT jest sexy!

tagi: FIT jest sexy!, FIT jest sexy! książka Jacka Bilczyńskiego, Jacek Bilczyński, przepisy, sałatka, wołowina
05/08/2013

Jak korzystać z sauny

Ten specyficzny rodzaj kąpieli w gorącym powietrzu jest chętnie stosowaną formą odnowy biologicznej, a czasem również, jako zabieg leczniczy. Czy zastanawialiście się kiedykolwiek, co tak naprawdę dzieje się po wejściu do komory sauny i w jaki sposób poprawnie wykonać ów zabieg?

tagi: FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński trener, korzystanie z sauny, książka Jacka Bilczyńskiego, sauna, zdrowa sauna
01/08/2013

Przykładowe przekąski

Dieta wymaga od nas dużo samodyscypliny. Czasem nie jest to łatwe, szczególnie, gdy nieustannie towarzyszy nam głód. By sobie z nim poradzić, warto trzymać pod ręką zdrową, niskokaloryczną przekąskę

tagi: dieta, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, książka Jacka Bilczyńskiego, przekąski w diecie
30/07/2013

Jak dobrze zacząć dzień

Każdy z nas zapewne doskonale wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Ale dlaczego tak jest i jak powinno wyglądać „idealne śniadanie”?

tagi: dieta, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński dietetyk, śniadanie, ważne śniadanie
24/07/2013

Ćwicz w plenerze

Na spacerze w parku, w biurze, w pokoju, w salonie. Oto kilka prostych ćwiczeń, które możesz wykonać praktycznie wszędzie. Są łatwe i przynoszą bardzo dobre efekty. Zapraszamy na mini trening

tagi: ćwiczenia na powietrzu, ćwiczenia w parku, ćwiczenia w plenerze, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński trener, książka Jacka Bilczyńskiego
22/07/2013

Zdrowe tłuszcze

Istnieje bardzo silnie zakorzenione przekonanie, że tłuszczu należy unikać, kojarzy się on z przybieraniem na wadze, nieestetycznym wyglądem, miażdżycą i problemami serowymi

tagi: FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński dietetyk, książka Jacka Bilczyńskiego, tłuszcze, tłuszcze w diecie, zdrowe tłuszcze
18/07/2013

Cheat meal

Nawet podczas najbardziej rygorystycznej diety, od czasu do czasu, można pozwolić sobie na tak zwany cheat meal. Taki "oszukany posiłek" może być doskonałą odskocznią od codziennej rutyny

tagi: cheat meal, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński dietetyk, książka Jacka Bilczyńskiego, oszukany posiłek