kontuzje « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

07/06/2018

Biegasz i doświadczasz częstych kontuzji? Zbadaj...

Bieganie to najprostsza i najbardziej naturalna dla człowieka dyscyplina sportu. Uprawianie biegów sprinterskich wzmacnia siłę mięśni, a długodystansowych buduje ich wytrzymałość.

tagi: badania, bieganie, bieganie a stawy, jak bezpiecznie biegać, jak biegać, kontuzje, zasady biegania, zdrowe bieganie
17/12/2015

Zimowe kontuzje

Czas urlopów zimowych trwa w najlepsze. Polaków ogarnia białe szaleństwo, a to wiąże się z częstszymi kontuzjami i bolesnymi dolegliwościami. Dlatego, by sporty zimowe nie były nam straszne, zadbajmy nie tylko o dobry sprzęt, ale przede wszystkim o nasze mięśnie i stawy

tagi: ból, kontuzje, wyjazd na narty, zima, zimowe kontuzje
24/07/2011

Na ratunek bolącym stawom

Gdy boli staw, odruchowo staramy się go oszczędzać - mimo że wcale nie zmniejsza to dolegliwości. Dodatkowo nieużywany staw sztywnieje i każdy ruch staje się jeszcze bardziej bolesny. Najważniejsze więc jest złagodzenie bólu i odpowiednie leczenie chorego stawu, by móc znowu nim poruszać

tagi: bóle stawów, kontuzje, leczenie bólu, urazy
23/07/2011

Kontuzje na dystans

Zwichnięcia kostki, naciągnięcie mięśni, przeforsowanie kolan i stawów skokowych – to najczęstsze kontuzje najmodniejszego aktualnie sportu narodowego - biegania. Kontuzja to przecież nic innego, jak różnica między chęciami, a możliwościami sportowca

tagi: bezpieczne ćwiczenia, bieganie, dobra forma, kontuzje
20/07/2011

Fizjoterapeuta nie tylko dla sportowców

Urazy są nieodłącznym elementem w życiu każdego człowieka. Niezależnie od profesji możemy zwichnąć nadgarstek, złamać nogę lub naderwać jakiś mięsień. Zazwyczaj szukamy pomocy u specjalistów od ortopedii, jednak największą pracę wykonują fizjoterapeuci

tagi: fizjoterapeuta, fizjoterapia, kontuzje, praca
27/09/2010

Kiedy wysiłek fizyczny boli

W czasie aktywności ruchowej układ mięśniowo-szkieletowy jest narażony na bezpośredni stres mechaniczny przez nadmierne obciążenie. Może to prowadzić do wystąpienia urazów, szczególnie u osób ćwiczących okazjonalnie. Do aktywnego wypoczynku warto więc się przygotować - radzi dr n. med. Marcin Obrębs...

tagi: ból, kontuzje, urazy, wysiłek fizyczny