• Zaloguj się
  • Zarejestruj

Eksmagazyn.pl

  • ważny temat
    • w skrócie
    • ostra niezmieszana
      • nie tylko o seksie
      • o seksie
    • społeczeństwo
    • ekscytujący bohater
    • seksowny temat
      • okiem specjalisty
      • seksowne ciekawostki
      • strefa przyjemności
    • ekscentryczna bohaterka
    • ekstrawaganckie wyprawy
      • po Polsce
      • po świecie
      • blogi
        • Daleko niedaleko
  • zdrowie i uroda
    • makijaż i fryzura
    • pielęgnacja ciała
    • zdrowy styl życia
    • wszystko o SPA
    • blogi
      • All for Body
      • Kraków Cycle Chic
  • design
    • coś na rzeczy
    • nowości na rynku
    • w praktyce
    • wnętrza
    • blogi
      • Edukator Stylu
      • Interior Design
  • moda
    • internetowe szafy
    • nowości ze sklepów
    • sztuka ubioru
    • dodatki
    • kreatorzy
    • metamorfozy
    • trendy
    • blogi
      • Fashionelka
      • Mr Vintage
      • Street fashion in Krakow
  • kino
    • warto
    • nie warto
    • zapowiedzi
    • wydarzenia
    • blogi
      • Ostatni fotel po prawej stronie
  • kalendarz imprez
    • teatr
    • fotografia
    • ekstra miejsca
    • koncerty/festiwale
    • Eventy
    • książki
    • sztuka
  • O nas
    • współpracują z nami
    • E-wydanie
    • EksMagazyn
    • kontakt
    • redakcja
    • reklama
    • wydawnictwo
    • Regulamin Konkursów i imprez
    • Regulamin
  • 05/03/2019

    Biegać każdy może?

    Czy to wyciskanie ciężarów pod okiem trenera, popularny cross fit, czy też jazda na rowerze, bądź modny wśród kobiet pole dance – każda forma ruchu jest dobra.
    tagi: bieganie, jak biegać, jak biegać bezpiecznie, jak biegać dobrze, poprawne bieganie, w czym biegać
  • 23/11/2018

    Kathrine Switzer: W maratonie historii

    Gdy ruszyła z linii startowej, zaczęła nieświadomie pisać historię. Wtedy jeszcze nie wiedziała, że otwiera kobietom drogę do startu w biegach długodystansowych. Aż strach pomyśleć, że bieganie było niemal poza zasięgiem zaledwie pół wieku temu.
    tagi: bieganie, Kathrine Switzer, kobiety w sporcie, maraton, prawa kobiet
  • 11/06/2018

    Najczęstsze błędy w bieganiu

    Wraz z nadejściem wiosny, okoliczne parki i ulice coraz częściej zostają opanowane przez biegaczy. Piękna pogoda zachęca do wyjścia z domu i uprawiania joggingu na świeżym powietrzu.
    tagi: bieganie, błędy przy bieganiu, jak biegać, zasady biegania, zdrowe bieganie
  • 07/06/2018

    Biegasz i doświadczasz częstych kontuzji? Zbadaj...

    Bieganie to najprostsza i najbardziej naturalna dla człowieka dyscyplina sportu. Uprawianie biegów sprinterskich wzmacnia siłę mięśni, a długodystansowych buduje ich wytrzymałość.
    tagi: badania, bieganie, bieganie a stawy, jak bezpiecznie biegać, jak biegać, kontuzje, zasady biegania, zdrowe bieganie
  • 23/04/2018

    Zanim zaczniesz przygodę z bieganiem

    Wraz z nadejściem wiosny coraz więcej osób decyduje się na podjęcie aktywności fizycznej. Jednym z najpopularniejszych wyborów jest bieganie.
    tagi: bieganie, buty do biegania, jakie buty do biegania, kondycja, sport, sposoby biegania, stopa pronująca, stopa supinująca, stopy, uroda, wybór butó do biegania, zdrowie
  • 02/04/2018

    Kiedy zacząć biegać? Dziś!

    Pogoda nie ma znaczenia. Paradoksalnie im gorsza, tym lepiej, ponieważ w takim przypadku warunki podczas kolejnych treningów mogą jedynie pozytywnie nas zaskoczyć.
    tagi: aktywność fizyczna, bieganie, kiedy zacząć biegać, ruch, zdrowie i aktywność, zdrowy styl życia
  • 20/02/2018

    Pobiegnij z wyższym celem

    Bieganie stało się modą, elementem zdrowego stylu życia. Może jednak być czymś znacznie więcej – realną pomocą dla drugiego człowieka. Uosobieniem tej idei jest drużyna Dzieła Pomocy Ojca Pio startująca Półmaratonie Marzanny (18 marca w Krakowie). Wszyscy są w niej mile widziani!
    tagi: bezdomność, bieganie, Dzieło Pomocy Ojca Pio, Półmarton Marzanny, świadomość społeczna, ulica dobra do biegania
  • 23/10/2014

    Elektroniczny trener: moda czy skuteczne narzędz...

    Coraz więcej ludzi decyduje się na współpracę z trenerem personalnym. Taka osoba ma być pomocą w drodze do upragnionego celu, motywować i wskazywać właściwą drogę
    tagi: bieganie, elektroniczne gadżety, fit, forma, Jacek Bilczyński, sport, zegarki
  • 22/09/2014

    Garmin dla biegaczy

    Biegasz albo zamierzasz zacząć? Mamy coś dla Ciebie. Dziś w naszej galerii prezentujemy zegarki przeznaczone dla biegaczy i miłośników fitness, bez względu na stopień zaawansowania
    tagi: bieganie, fit, fitness, gadżety damskie, gadżety do biegania, gadżety męskie, Garmin, sport, zegarki
  • 27/11/2012

    Czy bieganie może zniszczyć stawy?

    Zła technika biegania, zamiast poprawić zdrowie, może bardzo zaszkodzić naszym stawom. Zanim rozpoczniemy treningi zadbajmy także o odpowiednie wzmocnienie organizmu, poprzez ćwiczenia, dietę i suplementację
    tagi: bieganie, maraton, trening
  • 29/05/2012

    Poradnik początkującego biegacza

    Cała Polska biega! Ale zanim zaczniesz i ty, warto się dobrze przygotować bowiem Zła technika biegania może bardzo zaszkodzić naszym stawom
    tagi: bieganie, biegi, trening
  • 23/07/2011

    Kontuzje na dystans

    Zwichnięcia kostki, naciągnięcie mięśni, przeforsowanie kolan i stawów skokowych – to najczęstsze kontuzje najmodniejszego aktualnie sportu narodowego - biegania. Kontuzja to przecież nic innego, jak różnica między chęciami, a możliwościami sportowca
    tagi: bezpieczne ćwiczenia, bieganie, dobra forma, kontuzje
  • EksMagazyn

  • ostra niezmieszana

    Mia

    Samice alfa i… męskie betki

    Freud twierdził, że największą bolączką płci pięknej jest brak członka. Gdy...  
  • ekstra miejsca

    Lille Island - elewacja północno-zachodnia

    Little Island: Raj na skraju Nowego Jorku

    Choć to tylko hektar zieleni, to robi ogromne wrażenie. Nic dziwnego, gdy z...  
  • biznes buty design dieta dodatki eksmagazyn fit FIT od kuchni Jacek Bilczyński kobieta sukcesu kobiety kobiety sukcesu książka kuchnia moda mężczyźni nowe media podróże praca przepisy seks Sukces jest kobietą sukienki wywiad zdrowie
  • RSS
  • EksMagazyn
  • wydawnictwo
  • reklama
  • redakcja
  • kontakt
  • Regulamin
Projekt i realizacja: Insignia
2011 EksMagazyn