aktywność fizyczna « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

22/12/2024

Sport jest coraz modniejszy!

Większość Polaków deklaruje, że regularnie uprawia sport.

tagi: aktywność, aktywność fizyczna, moda na sport, ruch, sport, zdrowy styl życia
07/12/2024

Ćwiczenia „odmładzają” komórki macierzyste

Podczas badań prowadzonych na myszach okazało się, że regularny wysiłek odmładza komórki macierzyste mięśni, a to pozwala na regenerację tkanki.

tagi: aktywność a komórki macierzyste, aktywność fizyczna, komórki, komórki macierzyste, zdrowie
13/07/2024

Moda na sport jest już faktem

Większość Polaków deklaruje, że regularnie uprawia sport. Ale nie dość, że deklaracje z rzeczywistością się nie pokrywają, to jeszcze niektórzy uprawiając sport mogą sobie zaszkodzić. Sprawdź, ile ćwiczyć, by na tym skorzystać.

tagi: aktywność fizyczna, fit, moda na fit, moda na sport, moda na zdrowie, polacy i sport, sport, zdrowy styl życia
28/06/2024

Nordic Walking: dla każdego?

Chodzenie z kijkami, bo tak potocznie nazywa się Nordic Walking, to doskonały pomysł na spędzenie letniego popołudnia. I choć wydawać się może, że sport ten zarezerwowany jest wyłącznie dla seniorów, to uprawiać go może każdy, bez względu na wiek i płeć.

tagi: aktywność fizyczna, chodzenie, kroki dla zdrowia, nordic walking
17/04/2024

Odchudzanie bez jojo – jak to zrobić?

W odchudzaniu liczy się zaangażowanie i wyznaczanie realnych celów. Jeśli stawiasz tylko na efekt kosmetyczny, licz się z porażką. Wychodzenie z otyłości i nadwagi to bardzo powolny proces.

tagi: aktywność fizyczna, efekt jojo, nawyki żywieniowe, psychologia, zdrowe odchudzanie
23/02/2022

Aktywność fizyczna, a praca - jak sport wpływa n...

Uprawianie sportu niesie za sobą szereg korzyści, nie tylko zdrowotnych.

tagi: aktywność, aktywność fizyczna, obowiązki, sport, sport to zdrowie, tenis
30/06/2020

Aktywność fizyczna sprzyja związkom

Aż 75 proc. Polaków uważa, że aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na relacje z partnerem.

tagi: aktywność, aktywność fizyczna, aktywność i związki, endorfiny, miłość, relacje, związki
30/10/2018

Polskie nastolatki potrzebują... naszego wsparci...

Nastoletnie Polki nie są otyłe – to marginalny problem w tej grupie. Mają niską samoocenę, zaprzestają aktywności fizycznej, nieprawidłowo się odżywiają.

tagi: aktywność fizyczna, nastolatki, okres nastoletni, samoocena kobiet, stop niedożywianiu, Zdrowa JA
02/04/2018

Kiedy zacząć biegać? Dziś!

Pogoda nie ma znaczenia. Paradoksalnie im gorsza, tym lepiej, ponieważ w takim przypadku warunki podczas kolejnych treningów mogą jedynie pozytywnie nas zaskoczyć.

tagi: aktywność fizyczna, bieganie, kiedy zacząć biegać, ruch, zdrowie i aktywność, zdrowy styl życia
22/03/2018

Pierwszy krok do zdrowszego serca

Ruch to, obok diety, podstawowy czynnik naszego zdrowia. Dzięki niemu spalamy kalorie, poprawiamy naszą kondycję, wzmacniamy odporność, pokonujemy stres, a przede wszystkim wspieramy nasze serce.

tagi: 10 tys. kroków, aktywność fizyczna, spacery, zadbaj o serce, zdrowie
23/02/2018

Omiń windę, wybierz schody – dla swojego zdrowia

Regularne chodzenie po schodach to dobry sposób na poprawę pracy układu sercowo-naczyniowego, w tym na obniżenie zbyt wysokiego ciśnienia krwi oraz na wzmocnienie mięśni nóg. Naukowcy rekomendują je szczególnie kobietom po menopauzie.

tagi: aktywność fizyczna, schody, zdrowie po menopauzie, zdrowy styl życia
01/11/2016

Aleksandra Żelazo: Niech ciało nadąża za umysłem...

Gdy zostałam poproszona, aby napisać o swojej motywacji, trudno było mi od razu jednoznacznie określić, co tak naprawdę powoduje, że chcę być fit i chcę czuć się dobrze w swoim ciele. A może to właśnie te czynniki pchają mnie do przodu? To, żeby być w formie i żeby ciało nie odstawało od umysłu. Aby...

tagi: aktywność fizyczna, motywacja, Ola Żelazo, trener personalny, trenerka.info

12 3 »