psychologia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

10/10/2026

Męska depresja inna niż u kobiet?

Niewykluczone, że mężczyzn cierpiących na depresję jest więcej niż sądzimy.

tagi: depresja, męska depresja, psychika, psychologia
29/09/2026

Rady na powracające negatywne myśli

Rozpamiętywanie w myślach swoich problemów - tzw. ruminacje - to mechanizm radzenia sobie z emocjami.

tagi: negatywne myśli, psychologia, ruminacje, zaangażowanie
16/08/2026

Ruminacje, czyli dlaczego rozpamiętujemy?

Rozpamiętywanie w myślach swoich problemów - tzw. ruminacje - to mechanizm radzenia sobie z emocjami. Czemu niektóre osoby, np. w depresji czy z zaburzeniami lękowymi, ruminacji nadużywają? Bada to psycholog dr Monika Kornacka, m.in. podążając za wzrokiem osób ruminujących.

tagi: aktywacja behawioralna, depresja, psychologia, ruminacje, terapia poznawczo-behawioralna, zaburzenia lękowe
06/08/2026

Czy w ciąży może pojawić się depresja?

Gdy słyszymy o ciąży i depresji, to zwykle w kontekście baby blues czy depresji poporodowej. Jednak choroba może pojawić również w trakcie ciąży, niezależnie od tego, czy dziecko jest planowane i wyczekiwane, czy nie.

tagi: depresja, depresja poporodowa, depresja w ciąży, przedwczesny poród, psychologia
26/07/2026

Wprowadzenie do muzykoterapii

Muzykoterapia to prowadzona przez wykwalifikowany w tej dziedzinie personel interwencja terapeutyczna, ściśle dopasowana do potrzeb danego pacjenta. Szeroko stosuje się ją na całym świecie.

tagi: muzyka, muzykoterapia, psychologia, terapia
12/07/2026

Jak pomóc dziecku być kreatywnym?

Kreatywny opiekun uczy dziecko poznawać świat w bezpieczny sposób. Wspiera rozwój jego wyobraźni i uczy zamiany szalonych pomysłów w praktyczne rozwiązania – wynika z doświadczenia dr. Joanny Kwaśniewskiej z Wydziału Psychologii Uniwersytetu SWPS.

tagi: kreatywność, psychologia, samorealizacja, wychowanie dziecka
27/05/2026

Bezradności uczymy się w dzieciństwie

Są ludzie, którzy w sytuacjach pozornie bez wyjścia próbują na wszelkie sposoby znaleźć rozwiązanie.

tagi: bezradność, dorastanie, poddawanie się, psychologia, społeczeństwo, trudne dzieciństwo
15/03/2026

Potrzeba asertywności

To mit, że osoba asertywna w każdej sytuacji zachowuje spokój i opanowanie.

tagi: asertywność, psychika, psychologia, zdrowie, zdrowie psychiczne
08/03/2026

Kiedy po pomoc psychologiczną?

Kryzys psychiczny może dotknąć każdego.

tagi: depresja, kryzys psychiczny, kryzys psychologiczny, pomoc, psychiatra, psychika, psycholog, psychologia
17/04/2024

Odchudzanie bez jojo – jak to zrobić?

W odchudzaniu liczy się zaangażowanie i wyznaczanie realnych celów. Jeśli stawiasz tylko na efekt kosmetyczny, licz się z porażką. Wychodzenie z otyłości i nadwagi to bardzo powolny proces.

tagi: aktywność fizyczna, efekt jojo, nawyki żywieniowe, psychologia, zdrowe odchudzanie
03/05/2023

Skąd lęk przed gender?

W istnienie "spisku gender" wierzy niemal 30 proc. polskich katolików, zbadanych przez psychologów zajmujących się teoriami spiskowymi. Wiara w istnienie takiego spisku związana jest z przekonaniem o wyższości własnej grupy wyznaniowej, nie wynika zaś z religijności czy samej wiary w Boga.

tagi: gender, gender dtudies, kolektywny narcyzm, psychologia, teoria gender
28/04/2023

Wyeliminuj złe nawyki raz na zawsze!

Nie każde działanie nawykowe może wydawać się sensowne. Ale może każde ma jakiś cel?

tagi: nawyki, psychika, psychologia, zmiana nawyków, złe nawyki

12 3 4 »