Jacek Bilczyński dietetyk « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

01/08/2013

Przykładowe przekąski

Dieta wymaga od nas dużo samodyscypliny. Czasem nie jest to łatwe, szczególnie, gdy nieustannie towarzyszy nam głód. By sobie z nim poradzić, warto trzymać pod ręką zdrową, niskokaloryczną przekąskę

tagi: dieta, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, książka Jacka Bilczyńskiego, przekąski w diecie
30/07/2013

Jak dobrze zacząć dzień

Każdy z nas zapewne doskonale wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Ale dlaczego tak jest i jak powinno wyglądać „idealne śniadanie”?

tagi: dieta, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński dietetyk, śniadanie, ważne śniadanie
22/07/2013

Zdrowe tłuszcze

Istnieje bardzo silnie zakorzenione przekonanie, że tłuszczu należy unikać, kojarzy się on z przybieraniem na wadze, nieestetycznym wyglądem, miażdżycą i problemami serowymi

tagi: FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński dietetyk, książka Jacka Bilczyńskiego, tłuszcze, tłuszcze w diecie, zdrowe tłuszcze
18/07/2013

Cheat meal

Nawet podczas najbardziej rygorystycznej diety, od czasu do czasu, można pozwolić sobie na tak zwany cheat meal. Taki "oszukany posiłek" może być doskonałą odskocznią od codziennej rutyny

tagi: cheat meal, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński dietetyk, książka Jacka Bilczyńskiego, oszukany posiłek
06/06/2013

Zdrowsza cera

Zdajesz sobie sprawę, jak duży wpływ na stan Twojej cery ma to, co zjadasz? Oto 10 produktów, które poprawią jej kondycję i wygląd!

tagi: dieta dla skóry, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński dietetyk, książka Jacka Bilczyńskiego, skóra i włosy
04/06/2013

Ciążowe abecadło

Ciąża jest niezwykle istotnym czasem w życiu każdej kobiety. W tym okresie dbanie o zdrowie jest podwójnie ważne. Jak zadbać o prawidłowy rozwój płodu nie zapominając jednocześnie o swoim własnym organizmie i jego potrzebach?

tagi: ciąża, Jacek Bilczyński dietetyk, książka Jacka Bilczyńskiego, rady dla kobiet w ciąży
31/05/2013

Piękny biust

Kobiece piersi zbudowane są w przeważającej części z tkanki łącznej, gruczołów, tkanki tłuszczowej oraz przewodów mlekowych. Piersi kształtują się do 19 roku życia w procesie zwanym mammogenezą. Jak na tę część ciała wpływa trening siłowy? Czy powoduje powiększenie piersi czy raczej ich zanik?

tagi: FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński dietetyk, Jacek Bilczyński trener personalny, książka Jacka Bilczyńskiego
29/05/2013

Progresja treningowa

Jeśli zadamy sobie pytanie "Jaki jest jeden z największych błędów treningowych?" odpowiedź może wydać się zaskakująca: schematyczność i monotonia. Nawet najdoskonalszy plan treningowy wykonywany nieustannie przez długi czas przestaje przynosić rezultaty

tagi: FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński dietetyk, książka Jacka Bilczyńskiego
27/05/2013

Miesiąc treningu dla ud

Kobiece biodra, uda i pośladki to miejsca, w których tłuszcz może być niezmiernie oporny. Wyszczuplenie tych rejonów ciała może wydawać się szczególnie trudne. Winę za to ponoszą głównie receptory a-adrenergiczne oraz budowa żeńskiego układu hormonalnego

tagi: Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński dietetyk, trening dla kobiet, trening dla ud, uda, zgrabne uda
22/05/2013

FIT Menu w Karczmach BIDA

BIDA to sieć trzech restauracji w Bolesławiu k. Olkusza, Bogucinie k. Lublina oraz we Wrzoskach k. Opola. Karczmy te od maja mają dla gości wyjątkową propozycję: specjalne autorskie FIT Menu najpopularniejszego dietetyka i trenera personalnego w Polsce - Jacka Bilczyńskiego!

tagi: Dorota Krząstek, FIT Menu, FIT Menu w Karczmach BIDA, Jacek Bilczyński dietetyk, Karczmy BIDA, menu Jacka Bilczyńskiego
07/05/2013

FIT jest sexy!

To pierwsza taka publikacja w Polsce! Praktyczny i atrakcyjny w swej zawartości i wyglądzie przewodnik po zdrowym stylu życia autorstwa najpopularniejszego dietetyka i trenera personalnego w Polsce – Jacka Bilczyńskiego

tagi: autor Jacek Bilczyński, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński dietetyk, Jacek Bilczyński książka, Jacek Bilczyński trener, trener gwiazd, trener personalny
22/03/2013

Dieta dla seksu

Problem z potencją dotyczy około 10 proc. populacji. Szacuje się, że w Polsce z zaburzeniami erekcji zmaga się ponad 2,5 miliona mężczyzn. Okazuje się, iż dzięki dobrze zbilansowanej diecie, można uniknąć tego problemu. Na co zwrócić uwagę w diecie naszego partnera?

tagi: dieta na lepszy seks, dieta na potencję, Jacek Bilczyński dietetyk, seks, zdrowe odzywianie