Zaloguj się
Zarejestruj
Eksmagazyn.pl
ważny temat
w skrócie
ostra niezmieszana
nie tylko o seksie
o seksie
społeczeństwo
ekscytujący bohater
seksowny temat
okiem specjalisty
seksowne ciekawostki
strefa przyjemności
ekscentryczna bohaterka
ekstrawaganckie wyprawy
po Polsce
po świecie
blogi
Daleko niedaleko
zdrowie i uroda
makijaż i fryzura
pielęgnacja ciała
zdrowy styl życia
wszystko o SPA
blogi
All for Body
Kraków Cycle Chic
design
coś na rzeczy
nowości na rynku
w praktyce
wnętrza
blogi
Edukator Stylu
Interior Design
moda
internetowe szafy
nowości ze sklepów
sztuka ubioru
dodatki
kreatorzy
metamorfozy
trendy
blogi
Fashionelka
Mr Vintage
Street fashion in Krakow
kino
warto
nie warto
zapowiedzi
wydarzenia
blogi
Ostatni fotel po prawej stronie
kalendarz imprez
teatr
fotografia
ekstra miejsca
koncerty/festiwale
Eventy
książki
sztuka
O nas
współpracują z nami
E-wydanie
EksMagazyn
kontakt
redakcja
reklama
wydawnictwo
Regulamin Konkursów i imprez
Regulamin
06/10/2014
Targi FIWE
EksMagazyn odwiedził warszawskie Targi Fitness & Wellness, podczas których publiczność miała możliwość wzięcia udziału w specjalnie przygotowanych pokazach, treningach, panelach dyskusyjnych i konferencjach
tagi:
fitness
,
FIWE
,
Jacek Bilczyński
,
Jacek Bilczyński dietetyk
,
Jacek Bilczyński trener personalny
,
kondycja
,
Natalia Gacka
,
targi
,
wellness
,
zdrowie
18/06/2013
10 kuchennych przykazań
Dbanie o sylwetkę to połączenie zdrowej diety i odpowiedniego wysiłku fizycznego. Jednak dieta to 70 proc. sukcesu. Oto 10 przykazań, które powinny obowiązywać w Twojej kuchni
tagi:
FIT jest sexy!
,
Jacek Bilczyński trener personalny
,
jak jeść zdrowo
,
książka Jacka Bilczyńskiego
,
kuchnia
,
przykazania kuchenne
10/06/2013
CrossFit
Treningi typu crossfit stają się coraz popularniejsze również w Polsce. To bardzo skondensowane formy ruchowe, które kształtują wytrzymałość, silę, spalają tłuszcz, poprawiają ogólną sprawność i kondycję
tagi:
aktywność
,
crossfit
,
FIT jest sexy!
,
Jacek Bilczyński
,
Jacek Bilczyński trener personalny
,
książka Jacka Bilczyńskiego
,
trening
31/05/2013
Piękny biust
Kobiece piersi zbudowane są w przeważającej części z tkanki łącznej, gruczołów, tkanki tłuszczowej oraz przewodów mlekowych. Piersi kształtują się do 19 roku życia w procesie zwanym mammogenezą. Jak na tę część ciała wpływa trening siłowy? Czy powoduje powiększenie piersi czy raczej ich zanik?
tagi:
FIT jest sexy!
,
Jacek Bilczyński dietetyk
,
Jacek Bilczyński trener personalny
,
książka Jacka Bilczyńskiego
18/11/2011
Oszukaj swój zmysł smaku
Jeśli pijasz kawę dodawaj do niej nieco gorzkiego kakao, jest bardzo smaczna, a kakao uzupełnia niedobory magnezu, a przy regularnym stosowaniu usprawnia pracę serca i naczyń krwionośnych
tagi:
dieta
,
Jacek Bilczyński trener personalny
,
odżywianie
,
żywienie
11/11/2011
Chudnij na ostro!
Lubisz przyprawy ? Zwróć uwagę na te ostre. Pieprz cayenne, curry, papryczkę chilli, sos tabasco. Przez swoje oddziaływanie na specjalne receptory mogą przyspieszać tempo metabolizmu, korzyści nie trzeba chyba nikomu tłumaczyć. Zapraszamy na kolejną odsłonę z cyklu „Tajemnice diety i nie tylko”
tagi:
dieta
,
Jacek Bilczyński trener personalny
,
zdrowe żywienie
,
zmiana nawyków żywieniowych
,
żywienie
07/11/2011
Efekt uboczny odchudzania
Wymarzona sylwetka wymaga ciężkiej pracy. Aktywność fizyczna, liczenie kalorii, zdrowy styl życia. Kiedy już o to zadbasz, zdyscyplinujesz się, z tygodnia na tydzień widzisz lepsze rezultaty. Rezultaty zawsze są motywujące, ale zdarza się, że osiągnięcie zamierzonej wagi przynosi… rozczarowanie. Oka...
tagi:
elastyczna skóra
,
Jacek Bilczyński trener personalny
,
jędrne ciało
,
odhcudzanie
,
zdrowe odchudzanie
24/10/2011
10 kroków do FIT sylwetki
Oto 10 prostych zasad, które zmienią Twoje życie, poprawią samopoczucie, wpłyną korzystnie na zdrowie i sprawią, że będziesz bardziej FIT!
tagi:
fit
,
Jacek Bilczyński trener personalny
,
zdrowy tryb życia
,
zgrabna sylwetka
21/10/2011
Zrób to sama
Pamiętasz stare elektryczne młynki do mielenie kawy? Jeśli nadal go posiadasz, nie pozbywaj się go. Sprawdzi się idealnie do rozdrabiania orzechów, mielenia siemienia lnianego lub produkcji mąki z płatków owsianych. Fit porady, dziś dotyczące głównie wysiłku fizycznego
tagi:
aktywność fizyczna
,
ćwiczenia
,
dieta
,
Jacek Bilczyński trener personalny
,
trning
10/10/2011
Dzień otwarty w Amariss Medical SPA
15 października SPA Amariss zaprasza w swoje progi. Pokazy zabiegów, konsultacje, wykład na temat zdrowego odżywiania to tylko niektóre z atrakcji. Partnerem wydarzenia jest EksMagazyn
tagi:
amariss
,
amariss medical spa
,
Amariss SPA
,
dzień otwarty
,
eksmagazyn
,
Jacek Bilczyński dietetyk
,
Jacek Bilczyński trener personalny
21/09/2011
Uważaj na soki owocowe!
Nie kupuj wody smakowej, zwykle zawiera puste kalorie, zrób ją sam. Do wody mineralnej wciśnij cytrynę i/lub grapefruita. W razie konieczności możesz dodać odrobinę słodzika. Zapraszamy na kolejną odsłonę z cyklu „Tajemnice diety i nie tylko”
tagi:
Jacek Bilczyński trener personalny
,
odchudzanie
,
soki owocowe
,
zdrowe żywienie
,
zdrowy styl życia
,
zmiana żywienia
12/09/2011
Jak się rozstać z papierosem?
Bezbolesny rozwód z papierosem nie jest niczym prostym, o czym zapewne przekonał się nie jeden z Was. Producenci plastrów nikotynowych i różnego rodzaju doustnych preparatów starają się nas przekonać, że wybierając ich produkt możemy łatwo sobie poradzić ze swoją słabością. Czy tak jest istotnie?
tagi:
dieta a rzucanie palenia
,
Jacek Bilczyński trener personalny
,
zdrowe żywienie
,
zdrowy styl życia
ostra niezmieszana
Samice alfa i… męskie betki
Freud twierdził, że największą bolączką płci pięknej jest brak członka. Gdy...
eks
tra miejsca
Rzym: W królestwie Dolce&Gabbana
Jeśli istnieje pojęcie „architektury luksusu”, to właśnie oglądacie jego wc...
biznes
buty
design
dieta
dodatki
eksmagazyn
fit
FIT od kuchni
Jacek Bilczyński
kobieta sukcesu
kobiety
kobiety sukcesu
książka
kuchnia
moda
mężczyźni
nowe media
podróże
praca
przepisy
seks
Sukces jest kobietą
sukienki
wywiad
zdrowie
RSS