zdrowe żywienie « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

31/03/2018

Dieta na dobre myślenie

Mózg przez wieki był niedoceniany, uważany za jeden z wielu organów w ludzkim ciele. Ustępował sercu, gdyż ono uważane było za centrum organizmu człowieka.

tagi: DHA, dieta dla mózgu, dieta na myślenie, mózg, praca mózgu, zdrowe żywienie
29/03/2018

Jak przeżyć Wielkanoc i nie utyć

Święta wielkanocne, jak każde polskie, tradycyjne święta to przede wszystkim góry pysznego, ale również kalorycznego jedzenia.

tagi: dieta, dieta w święta, rozsądna dieta, świąteczne jedzenie, święta, wielkanoc, zdrowe święta, zdrowe żywienie
01/07/2017

Jacek Bilczyński dla SPAR: FIT od kuchni!

Entuzjasta i promotor zdrowego stylu życia w Polsce. Dietetyk i trener gwiazd, stały gość programów telewizyjnych, autor 3 bestsellerów "FIT od Kuchni", "FIT jest sexy" i "FIT w praktyce". Propaguje zdroworozsądkowe podejście do diety i treningu

tagi: fit, FIT Kuchnia, FIT od kuchni, FIT w praktyce, Jacek Bilczyński, SPAR, zdrowa dieta, zdrowa kuchnia, zdrowe fit przepisy, zdrowe żywienie, zdrwe nawyki żywieniowe
16/11/2015

Dobre jak konserwanty?

Podobno powinno się ich unikać za wszelką cenę... A może raczej nie stanowią niebezpieczeństwa dla zdrowia?

tagi: konserwanty, toksyny, zdrowe żywienie, zdrowie
29/07/2015

6 kroków do świeżego oddechu

Ponad połowa przypadków nieświeżego oddechu wynika z nieprawidłowej higieny jamy ustnej. Ale brzydki zapach z ust może być również spowodowany infekcją migdałków, zatok lub chorobą układu pokarmowego. Oto kilka ważnych wskazówek jak walczyć z nieświeżym oddechem

tagi: dieta, świeży oddech, zdrowa dieta, zdrowe żywienie
05/09/2014

Owoce sezonowe

Lato i wczesna jesień to czas, kiedy w sklepach pojawiają się niezliczone ilości owoców. Te świeże mają znacznie więcej cennych składników odżywczych, niż przetworzone, dostępne cały rok. Przyjrzyjmy się, jak działają na organizm i na które szczególnie warto zwrócić uwagę

tagi: borówki amerykańskie, czereśnie, dieta, fit, FIT od kuchni, Jacek Bilczyński, jeżyny, odżywanie, owoce sezonowe, truskawki, zdrowe żywienie
26/03/2014

Jak działa aspiryna?

Podstawowy mechanizm działania kwasu acetylosalicylowego polega na hamowaniu produkcji enzymu zwanego cykoooksygenazą (COX). Enzym ten przyczynia się do produkcji hormonów działających miejscowo, nazywanych prostaglandynami

tagi: aspiryna, curry, goździki, Jacek Bilczyński, melisa, pieprz, przyprawy, zdrowe potrawy, zdrowe przepisy, zdrowe żywienie
11/09/2013

Zdrowe Brownie

Nawet podczas najbardziej rygorystycznej diety, od czasu do czasu można pozwolić sobie na tak zwany cheat meal. Taki "oszukany posiłek" może być doskonałą odskocznią od codziennej rutyny. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, by do jego przygotowania użyć pełnowartościowych produktów. Oto smaczny prz...

tagi: domowe batony, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński, zdrowe żywienie
10/09/2012

Fast-foody to depresja!

Amatorzy jedzenia typu fast-food oraz tłustych wypieków, jak babeczki czy pączki mogą być bardziej narażeni na depresję – potwierdzają badania, które publikuje pismo "Public Health Nutrition"

tagi: fast food, potrawy, zdrowe potrawy, zdrowe żywienie, żywienie
05/03/2012

Dieta na reumatyzm?

Czemu nie! Okazuje się, że z reumatyzmem, jak i z wieloma dręczącymi nas chorobami i kłopotami zdrowotnymi, można walczyć, a nawet zapobiegać im, stosując odpowiednią dietę

tagi: dieta na reumatyzm, Jacek Bilczyński dietetyk, reumatyzm, zdrowe żywienie
08/12/2011

Z restauracyjnego menu

Obecne tempo życia sprawia, że coraz trudniej dbać nam o zdrowie i smukłą linię. Praca, obowiązki, wszystko to sprawia, że na przygotowanie pożywnego, pełnowartościowego jedzenia jest coraz mniej czasu. Zapewne niejednokrotnie spotkaliście się z sytuacją, w której jedynym wyjściem było zjedzenie cze...

tagi: jedzenie w restauracjach, posiłki, posiłki na mieście, zdrowe odzywianie, zdrowe żywienie
14/11/2011

Oszukaj swój mózg!

Chcesz pozbyć się brzucha? Zamiast brzuszków idź na spacer. Szybki chód znacznie skuteczniej spala tłuszcz niż brzuszki! Zapraszamy na kolejną odsłonę z cyklu „Tajemnice diety i nie tylko”

tagi: dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, odchudzanie, tajemnice diety, zdrowe żywienie

12 »