zmiana nawyków żywieniowych « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

17/05/2023

Dlaczego tak ciężko zmienić niezdrowe nawyki?

Znaczna część chorób przewlekłych to efekt niezdrowego stylu życia, a więc m.in. nałogów, błędów żywieniowych i zbyt małej ilości ruchu. Wystarczyłaby zmiana sposobu życia, ale to nie takie proste. O tym, dlaczego tak jest i jak sobie z tym poradzić – opowiada Mateusz Banaszkiewicz, psycholog zdrowi...

tagi: zdrowe nawyki, zmiana nawyków żywieniowych
07/11/2019

Rzucanie słodyczy? Najlepiej stopniowo

Słodycze zdecydowaie nie są potrzebne w diecie. Warto je mocno ograniczyć, pamiętając o tym, że lepiej robić to stopniowo. Nawyków dietetycznych tak łatwo się nie zmienia.

tagi: cukier w diecie, słodycze, zdrowa dieta, zmiana nawyków żywieniowych
01/07/2019

Anoreksja? Czas nauczyć się jeść na nowo

– Wpadliśmy na ten pomysł w chwili, kiedy jedna z pacjentek zwróciła nam uwagę, że ona nie umie jeść i nie wie, jak się najeść – mówi dr Cecilia Bergh z Karolinska Intitutet. Jaki to pomysł? Prosta aplikacja, która pomaga wrócić do normalnych nawyków.

tagi: anoreksja, bulimia, zaburzenia, zmiana nawyków żywieniowych
11/11/2011

Chudnij na ostro!

Lubisz przyprawy ? Zwróć uwagę na te ostre. Pieprz cayenne, curry, papryczkę chilli, sos tabasco. Przez swoje oddziaływanie na specjalne receptory mogą przyspieszać tempo metabolizmu, korzyści nie trzeba chyba nikomu tłumaczyć. Zapraszamy na kolejną odsłonę z cyklu „Tajemnice diety i nie tylko”

tagi: dieta, Jacek Bilczyński trener personalny, zdrowe żywienie, zmiana nawyków żywieniowych, żywienie