kuchnia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

26/09/2014

Spaghetti z drobiem i sosem pomidorowym

Sos pomidorowy to klasyka, ale w połączeniu z awokado nabiera nowych barw. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: dieta, FIT od kuchni, Jacek Bilczyński, kuchnia, Spaghetti z drobiem i sosem pomidorowym, zdrowe przepisy
25/09/2014

Co zjeść po wysiłku?

Posiłek potreningowy jest niezwykle niedoceniany, często zostaje pominięty. Należy uzmysłowić sobie, że rangą ważności można z powodzeniem porównać go do śniadania

tagi: dieta, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, posiłek, posiłek po treningu, posiłek potreningowy, przepisy, zdrowe przepisy, zdrowie
23/09/2014

Wołowina w warzywach

Pożywna wołowina w aromatycznych ziołach to pomysł na zdrowy obiad. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: dieta, FIT od kuchni, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy, Wołowina w warzywach, zdrowe przepisy
22/09/2014

Tłuszcz nie jest zły!

Istnieje bardzo silnie zakorzenione przekonanie, że tłuszczu należy unikać, kojarzy się on z przybieraniem na wadze, nieestetycznym wyglądem, miażdżycą i problemami sercowymi

tagi: dieta, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy, tłuszcz, zdrowe przepisy, zdrowie
18/09/2014

Fit tortille z sałaty

Przekąska dla osób dbających o to, co mają na talerzu. Pyszna, lekka i super zdrowa. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: dieta, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy, zdrowie
17/09/2014

Grillowanie

Grillowanie. O tej formie przyrządzania potraw istnieje wiele skrajnych opinii. Jedni twierdzą, że jest szkodliwa i niebezpieczna, inni gorliwie zachęcają do grillowania

tagi: dieta, fit, FIT od kuchni, gotowanie, grill, grillowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, potrawy z grilla, przepisy, zdrowe przepisy, zdrowie
15/09/2014

Polędwica wołowa z sosem cynamonowym

Dziś prezentujemy smakowity pomysł na obiad. Na co dzień i na wyjątkowe okazje. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: dieta, fit, FIT od kuchni, Jacek Bilczyński, kuchnia, Polędwica wołowa z makaronem i sosem cynamonowym, przepisy, zdrowie
12/09/2014

Kuchenne przykazania

Dbanie o sylwetkę to połączenie zdrowej diety i odpowiedniego wysiłku fizycznego. Jednak dieta to 70 proc. sukcesu. Oto 10 przykazań, które powinny obowiązywać w Twojej kuchni

tagi: dieta, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchenne przykazania, kuchnia, przepisy, zdrowe przepisy, zdrowie
10/09/2014

Dlaczego waga kłamie?

Waga to jedno z najpopularniejszych urządzeń służących do mierzenia postępów. Często jednak okazuje się, że... waga kłamie. To istotna informacja dla każdego, kto pragnie, aby pokazywała ona mniej. Dlaczego jednak nie warto zerkać na nią codziennie?

tagi: ciężar, dieta, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, odchudzanie, pomiar, przepisy, waga, zdrowe przepisy, zdrowie
28/08/2014

Prawda o suplementach

Odżywki i suplementy dla trenujących budzą mieszane uczucia. Dla jednych to syntetyczna sztuczna substancja, którą należy omijać szerokim łukiem, dla innych - codzienne uzupełnienie diety. Czym właściwie są i jakich efektów można oczekiwać podczas ich przyjmowania?

tagi: aminokwasy, dieta, fit, FIT od kuchni, gainer, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, l-karnityna, odżywka białkowa, odżywki, przepisy, suplementy, trening, uzupełnienie diety, zdrowe przepisy, zdrowie
25/08/2014

Niebezpieczna słodycz

Dorosła osoba spożywa rocznie około 50 kg cukru, oznacza to 27 łyżeczek każdego dnia! Ten wyjątkowo słodki produkt może bardzo niekorzystnie wpływać na zdrowie, niezależnie, czy mówimy o białej czy brązowej odmianie

tagi: cukier, dieta, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy, słodzik, zdrowe przepisy, zdrowie
20/08/2014

Dieta w podróży

Coraz trudniej dbać nam o zdrowie i smukłą linię. Praca, obowiązki, służbowe wyjazdy, wszystko to sprawia, że na przygotowanie pożywnego jedzenia jest coraz mniej czasu

tagi: dieta, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy, zdrowa dieta w podróży, zdrowe przepisy, zdrowie

««...«2 3 4 5 6 789 10 11 »