trener Jacek Bilczyński « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

18/06/2014

4 minutowy trening: to możliwe!

Ćwiczenia zwykle kojarzą się z długotrwałym wysiłkiem. Okazuje się jednak, że skuteczny trening, który poprawia kondycję, spala tłuszcz i przyspiesza metabolizm, można wykonać w zaledwie 4 minuty i to bez żadnego sprzętu!

tagi: ćwiczenia, fit, Jacek Bilczyński, metabolizm, spalanie, tabata, trener Jacek Bilczyński, trening
19/05/2014

Skąd się biorą bóle kręgosłupa?

Jedną z najczęściej spotykanych dolegliwości u dorosłych jest ból kręgosłupa. Paradoksalnie, problemy ze szkieletem osiowym rzadko są skutkiem urazów, zwykle ich przyczyna leży w niewłaściwym użytkowaniu kręgosłupa

tagi: bóle kręgosłpua, budowa kręgosłupa, Jacek Bilczyński, kręgołup, pochodzenie bóli kręgosłupa, trener Jacek Bilczyński
14/05/2014

Niebezpieczny CrossFit

CrossFit, jako forma wysiłku, staje się coraz bardziej popularny. Zarówno w Polsce jak i na świecie powstają dziesiątki klubów oferujących tego rodzaju zajęcia, a sale zwykle są pełne ćwiczących. Okazuje się jednak, że jest to jedna z najbardziej korupcjogennych form ruchowych i by ją uprawiać potrz...

tagi: aktywność fizyczna, crossfit, Jacek Bilczyński, niebezpieczny crossfit, trener Jacek Bilczyński
12/08/2013

Wakacje w stylu FIT!

„FIT jest sexy!”. Wie o tym Jacek Bilczyński, a dzięki niemu i jego książce o tym właśnie tytule - cała Polska! Zapraszamy Was do wspólnej zabawy. Do wygrania – wspaniałe nagrody! I doskonała kondycja!

tagi: FIT jest sexy! wakacje w stylu FIT, FIT Wakacje z Jackiem Bilczyńskim, Jacek Bilczyński, trener Jacek Bilczyński