walka ze stresem « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

30/07/2024

Joga i ciąża to dobre połączenie

Ćwiczenia jogi uspokajają, zmniejszając stres w ciąży. Dzięki nim przyszłe mamy śpią lepiej i dłużej, zwłaszcza w ostatnim trymestrze. To jedna z dobrych opcji dla aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży.

tagi: ćwiczenia relaksacyjne, joga, walka ze stresem, zdrowa ciąża
09/05/2023

Redukcja stresu w mniej niż pół godziny? To możl...

Dla mieszkańców dużych miast wyjazd do lasu może być luksusem. Ale park? Powinien wystarczyć i nie trzeba chodzić po nim godzinami. Niecałe dwa kwadranse przyczynią się do znacznego obniżenia poziomu kortyzolu w organizmie – wynika z badania zamieszczonego na łamach „Frontiers in Psychology”.

tagi: kortyzol, powrót do natury, relaks w mieście, walka ze stresem, wypoczynek
09/10/2019

Czym martwią się Polki?

U co trzeciej Polki największy stres wywołuje praca, u 29% sytuacje nerwowe w codziennym życiu. Wysokim poziom stresu według 32% kobiet jest generowany przez zbyt szybkie tempo życia, a według 26% przez brak umiejętności wypoczywania. Polki szukają sposobów na odreagowanie nerwowych sytuacji głównie...

tagi: pilates, przyczyny depresji, stres w pracy, taniec, walka ze stresem
06/09/2019

Wypalenie zawodowe - jak mu zapobiec?

Wielu psychologów zgodnie twierdzi, że wypalenie zawodowe to jedna z chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Wymagająca psychicznie praca i nadmiar obowiązków – to codzienność tysięcy Polaków. Początkowy zapał i chęć jak najlepszego wykonywania obowiązków często kończy się spadkiem motywacji i poczuciem s...

tagi: odpoczynek, przepracowanie, stres w pracy, walka ze stresem, wypalenie zawodowe, zdrowy sen
26/02/2019

Pokonać stres pracowników

Długie godziny pracy i wysokie wymagania przełożonych to jedne z głównych czynników, które mają znaczący wpływ na stres pracowników.

tagi: jak radzić sobie ze stresem, stres pracowników, stres w pracy, stres zawodowy, walka ze stresem, zatrudnienie pracowników
10/06/2014

Hormon destrukcji

Sytuacje stresowe przytrafiają się każdemu. Spotkanie z szefem, rodzinna kłótnia, ważny egzamin czy kierowca, który zajeżdża nam drogę. Organizm jest doskonale przygotowany do radzenia sobie w takich momentach, jednak dobrze poznać wroga, jakim jest stres, by móc stawić mu godnie czoła

tagi: hormon stresu, Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński dietetyk, stres, walka ze stresem
03/06/2014

Stres zabija

Sytuacje stresowe przytrafiają się każdemu. Spotkanie z szefem, rodzinna kłótnia, ważny egzamin czy kierowca, który zajeżdża nam drogę. Organizm jest doskonale przygotowany do radzenia sobie w takich momentach

tagi: Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński dietetyk, stres, walka ze stresem, wpływ stresu na organizm
22/08/2012

Walka z cichym wrogiem

Jest bardzo groźny dla zdrowia, a niestety, coraz więcej kobiet spotyka go na swojej drodze. Stres, bo o nim mowa, można pokonać w prosty sposób

tagi: ćwiczenia, odpoczynek, relaks, stres, walka ze stresem
28/05/2012

Demon XXI wieku

Dziś w cyklu „Czytelniczki do EksMagazynu” słów kilka o demonie, z którym każda z nas ma do czynienia na co dzień. Czy da się pokonać stres?

tagi: stres, walka ze stresem, zmęczenie