zdrowe przepisy « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

30/01/2015

Ciasteczka pełnoziarniste

Masz ochotę na ciasteczka? Wypróbuj te pełnoziarniste. Autorem przepisu jest Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: Ciasteczka pełnoziarniste, fit, FIT jest sexy!, FIT od kuchni, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy, zdrowe przepisy, zdrowie
26/01/2015

Batoniki energetyczne

Duża ilość węglowodanów, również tych prostych, oraz średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe sprawiają, że ten posiłek idealnie nadaje się do spożycia bezpośrednio po intensywnym wysiłku. Autorem przepisu jest Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: Batoniki energetyczne, fit, FIT jest sexy!, FIT od kuchni, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy, zdrowe przepisy, zdrowie
20/01/2015

Twarożek z domowym musli i owocami

Jogurt z musli to bardzo popularna przekąska. Musli zwykle zawiera jednak dużo węglowodanów, również tych prostych. Znacznie lepiej przygotować je samodzielnie. Jogurt z kolei, warto zamienić na lekki twarożek homogenizowany, który zawiera więcej cennych protein. Autorem przepisu jest Jacek Bilczyńs...

tagi: fit, FIT jest sexy!, FIT od kuchni, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy, Twarożek z domowym musli i owocami, zdrowe przepisy, zdrowie
16/01/2015

Regenerujący koktajl

Twój organizm potrzebuje wzmocnienia? Wypróbuj koktajl z selerem i pietruszką. Autorem przepisu jest Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: fit, FIT jest sexy!, FIT od kuchni, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy, Regenerujący koktajl, zdrowe przepisy, zdrowie
12/01/2015

Koktajl jogurtowo-kokosowy

Borówki i kokos to ciekawe połączenie smakowe. Spróbuj koktajlu, który ma tylko 145 kalorii. Autorem przepisu jest Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: fit, FIT jest sexy!, FIT od kuchni, Jacek Bilczyński, Koktajl jogurtowo-kokosowy, kuchnia, przepisy, zdrowe przepisy, zdrowie
06/01/2015

Pieczone ziemniaki z indykiem z nutą pomarańczy

Ziemniaki są dobrym źródłem potasu i pomagają odbudować zapas glikogenu, który tracimy na skutek treningu. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: dieta, fit, FIT od kuchni, Jacek Bilczyński, kuchnia, Pieczone ziemniaki z indykiem z nutą pomarańczy, posiłek po treningu, zdrowe przepisy
02/01/2015

Dieta dla rzucających palenie

Mężczyźni zwykle sięgają po papierosa z nudów i przyzwyczajenia, kobiety z kolei - w celach „uspokajających”. Można powiedzieć, że płeć piękna uzależnia się psychicznie, mężczyźni natomiast fizycznie. Na co szkodzą papierosy i jak je rzucić... z pomocą diety?

tagi: dieta, dieta dla palaczy, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, nikotyna, palenie, przepisy, rzucanie palenia, zdrowe przepisy, zdrowie
31/12/2014

Kruche ciasteczka z masą serową i owocową

Dziś polecamy zdrowe i smaczne ciasteczka. Autorem przepisu jest Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: fit, FIT jest sexy!, FIT od kuchni, Jacek Bilczyński, Kruche ciasteczka z masą serową i owocową, kuchnia, przepisy, zdrowe przepisy, zdrowie
29/12/2014

Kotleciki z tuńczyka

Kolejny pomysł na smaczną i zdrową przekąskę z rybą. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: fit, FIT od kuchni, Jacek Bilczyński, Kotleciki z tuńczyka, kuchnia, przepisy, zdrowe przepisy
27/12/2014

Wróć do formy po świętach

Święta, rodzinne spotkania, niepowtarzalna atmosfera i... radykalna zmiana żywienia. Większość świątecznych potraw to prawdziwe bomby kaloryczne

tagi: dieta, fit, FIT od kuchni, forma po świętach, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, poświąteczna dieta, przepisy, zdrowe przepisy, zdrowie
24/12/2014

Czekoladowy pudding

Wysoka zawartość protein i znikoma ilość węglowodanów sprawia, że z powodzeniem można spożywać go w późnych godzinach wieczornych. Jego przygotowanie jest niezwykle proste i szybkie. Autorem przepisu jest Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: Czekoladowy pudding, fit, FIT jest sexy!, FIT od kuchni, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy, zdrowe przepisy, zdrowie
22/12/2014

Dietetyczny piernik z masą twarogową

Niskokaloryczne wydanie świątecznej potrawy. Autorem przepisu jest Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: Dietetyczny piernik z masą twarogową, fit, FIT jest sexy!, FIT od kuchni, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy, zdrowe przepisy, zdrowie

«123 4 5 6 7 8 »