gotowanie « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

10/03/2015

Drobiowe roladki z szpinakiem

Pyszna i zdrowa przekąska. Polecamy wielbicielom szpinaku. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: dieta, Drobiowe roladki z szpinakiem i parmezanem, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy
06/03/2015

Rolada wołowa z fetą i szpinakiem

Szpinak z fetą to znany i smaczny duet. Dziś w wydaniu niskokalorycznym. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: dieta, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepis, Rolada wołowa z fetą i szpinakiem, zdrowe przepisy
04/03/2015

Przekąska z polędwicą

Dziś polecamy szybką i łatwą w przygotowaniu przekąskę. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: dieta, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, Przekąska z polędwicą, przepisy, zdrowa dieta
02/03/2015

Zdrowa pizza

Jeśli uwielbiasz włoską kuchnię i nie potrafisz odmówić sobie potraw rodem z Italii, zwróć uwagę na składniki. To co tuczące można zamienić na fit. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: dieta, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, pizza, przepisy, zdrowa pizza
03/02/2015

Sałatka z łososiem z awokado i pesto

Dziś polecamy aromatyczną, niskokaloryczną sałatkę z łososiem i awokado. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy, Sałatka z łososia z awokado i pesto, zdrowie
02/01/2015

Dieta dla rzucających palenie

Mężczyźni zwykle sięgają po papierosa z nudów i przyzwyczajenia, kobiety z kolei - w celach „uspokajających”. Można powiedzieć, że płeć piękna uzależnia się psychicznie, mężczyźni natomiast fizycznie. Na co szkodzą papierosy i jak je rzucić... z pomocą diety?

tagi: dieta, dieta dla palaczy, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, nikotyna, palenie, przepisy, rzucanie palenia, zdrowe przepisy, zdrowie
27/12/2014

Wróć do formy po świętach

Święta, rodzinne spotkania, niepowtarzalna atmosfera i... radykalna zmiana żywienia. Większość świątecznych potraw to prawdziwe bomby kaloryczne

tagi: dieta, fit, FIT od kuchni, forma po świętach, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, poświąteczna dieta, przepisy, zdrowe przepisy, zdrowie
19/12/2014

Kalorie kaloriom nierówne

Liczenie kalorii to jeden z podstawowych problemów, który pojawia się w sytuacji, kiedy wprowadzamy dietę. Często wartość energetyczna produktu stanowi jedyny wyznacznik naszego żywienia. Błąd! Kalorie, nie są równe kaloriom!

tagi: dieta, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kalorie, kuchnia, przepisy, sytość, zdrowe przepisy, zdrowie
17/12/2014

Sałatka z wołowiną

Ta sałatka to propozycja dla każdego smakosza. Wołowina w połączeniu z czerwonym pieprzem i sokiem z pomarańczy to nasza propozycja na dziś. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy, zdrowie
12/12/2014

Głodówki

Ich popularność jest ogromna. Tego typu plan żywieniowy można znaleźć w prawie każdej gazecie. Dlaczego szablonowe „1000 kcal” jest tak rozpowszechnione? I czy głodzenie się w jakikolwiek sposób nam służy?

tagi: 1000 kalorii, dieta, fit, FIT od kuchni, gotowanie, głodówka, Jacek Bilczyński, kuchnia, przepisy, zdrowe przepisy, zdrowie
23/10/2014

Dietetyczny sernik

Dziś polecamy lekki, niskokaloryczny sernik, w którym cukier zastępujemy stewią. Autorem przepisu jest Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: dieta, Dietetyczny sernik, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kolacja, kuchnia, obiad, przekąska, przepisy, śniadanie, zdrowe przepisy, zdrowie
17/10/2014

Jak pokonać wilczy głód?

Najczęstszą przyczyną braku skuteczności diet i odchudzania jest głód. Przychodzi taka chwila, kiedy trudno nam sobie z nim poradzić i sięgamy po pierwszą lepszą rzecz. W takim stanie zwykle jesteśmy skłonni pochłonąć ogromną ilość jedzenia

tagi: dieta, diety, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, jak pokonać głód, kuchnia, odchudzanie, przepisy, wilczy głód, zdrowe przepisy, zdrowie