aktywność « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

08/01/2017

Monika Borowiec-Jucha: Niemożliwe nie istnieje!

Monika Borowiec-Jucha, to nie tylko trenerka personalna i wspaniała motywatorka, ale prawdziwy wulkan energii! Jej zajęcia i aktywne weekendy „Active Weekend” nigdy nie są nudne. Najważniejsi są dla niej zadowoleni i osiągający efekty podopieczni. Z Moniką - kobietą pełną pasji i zaangażowania, rozm...

tagi: aktywność, fit, Monika Borowiec-Jucha, motywatorka, sport, trenerka personalna, wywiad
06/01/2017

Bartosz Lessig: Wiedza kluczem do sukcesu!

Trener personalny oprócz tego, że dobrze wygląda i motywuje swoją pracą innych, musi też stale pogłębiać wiedzę i umiejętnie ją przekazywać. Bartosz Lessig, głodny wiedzy i szukający odpowiedzi na nurtujące go pytania w pracy nad ciałem, postanowił poszerzyć horyzonty i spełnić swoje marzenie. Korzy...

tagi: aktywność, Bartosz Lessig, profi fitness, ruch, Wtrener personalny, wywiad
04/01/2017

Aleksandra Rożnowska – SportsMama: Wybrałam marz...

Kiedy zostałam poproszona o napisanie tekstu motywacyjnego, pomyślałam sobie: nic bardziej prostego! Przecież jestem mamą, napiszę o tym jak to dziecko zmotywowało mnie do treningów i dbania o siebie. Po chwili namysłu jednak przypomniałam sobie, że ja przecież aktywna byłam na długo zanim zaszłam w...

tagi: aktywność, Aleksandra Rożnowska, macierzyństwo, marzenia, motywacja, sport, Sportsmama
02/01/2017

Adrianna Palka: Liczy się pasja!

Jak to jest z tą motywacją? Moja historia motywacyjna tak naprawdę tworzy się cały czas! Zapoczątkowali ją moi rodzice i dziadkowie. To oni pokazali mi czym jest prawdziwy sport i oni zaszczepili we mnie potrzebę ruchu

tagi: Adrianna Palka, aktywność, kobieta, motywacja, paska, sport
13/09/2016

Poważne problemy osób starszych

Choć zazwyczaj szanujemy osoby starsze to nie zawsze wystarczająco się o nie troszczymy. Często też one same nie po trafią o siebie należycie zadbać. Co to oznacza dla naszego kraju i w jaki sposób wpływa na całe społeczeństwo?

tagi: aktywność, choroby, gospodarka, osoby starsze, profilaktyka, seniorzy
07/09/2016

FIT Akademia zagości w Krakowie

FIT Akademia Jacka Bilczyńskiego w najbliższy weekend zawita do Krakowa. Będzie to już trzecie z dziesięciu spotkań przeznaczonych dla wszystkich, którzy interesują się zdrowym stylem życia, dietą oraz aktywnością fizyczną i chcą podnosić swoją wiedzę w tym zakresie!

tagi: aktywność, amara, chleb chia, fit akademi 2016, FIT Akademia, fit akademia harmonogram, fit akademia Jacka Bilczyńskiego, Garmin, Jacek Bilczyński, Komplet, kosmetyki vianek, Kraków, ProBody, refitner, sylveco, szkolenia, szkolenia Jacka Bilczyńskiego, VIANEK
06/07/2016

Zbyt aktywne na ciążę?

Aktywność fizyczna powinna gościć w życiu każdego. Kobiety muszą jednak szczególnie uważać na to, aby nie przesadzić z nadmiernymi ćwiczeniami. Poza piękną sylwetką mogą się u nich pojawić np. problemy z zajściem w ciążę

tagi: aktywność, cykl menstruacyjny, dziecko, płodność, seks, sport
04/07/2016

Czy byłaś szczęśliwa?

Czasami dobrze jest powrócić wspomnieniami do tego, co już za nami. Dzięki takiej retrospekcji możemy przeanalizować nasze sukcesy i porażki, a także określić, czy byliśmy szczęśliwi. Tak jak jest to robione przy okazji badania dotyczącego aktywności i doświadczeń z 2015 roku

tagi: aktywność, doświadczenia, szczęście, wspomnienia, wyjazdy
12/08/2015

Naucz się liczyć kalorie

Serek wiejski – 120 kcal, mały jogurt naturalny – 170 kcal, woreczek słonecznika – 560 kcal... Większość produktów dostępnych na pułkach sklepowych zawiera informacje, które mówią nam o ich kaloryczności, często skrupulatnie je liczymy

tagi: aktywność, dieta, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, jak liczyć kalorie, kalorie, kuchnia, odchudzanie, przepisy, zdrowe przepisy, zdrowie
23/09/2014

Garmin vivofit: strażnik aktywności

Garmin debiutuje na polskim rynku z pierwszą w swojej ofercie opaską fitness vivofit. To rozwiązanie dla osób, które chcą stopniowo poprawić swoją kondycję i zacząć prowadzić bardziej aktywny tryb życia

tagi: aktywność, fitness, gadżety dla kobiet, gadżety dla mężczyzn, gadżety fit, Garmin, opaska, sport, vivofit, zdrowy tryb życia
02/09/2014

Motywuj się codziennie!

Zwykle aktywność fizyczną utożsamiamy z godzinami spędzonymi w klubie fitness lub kilometrami przejechanymi na stacjonarnym rowerze. Nie do końca tak jest. Aktywność to wszystko, co robisz, od sprzątania, przez zakupy, po gotowanie!

tagi: aktywność, ćwiczenia, fit, FIT od kuchni, Jacek Bilczyński, jak dbać o zdrowie, lifestyle, motywacja, piękna sylwetka, ruch, sport
10/06/2013

CrossFit

Treningi typu crossfit stają się coraz popularniejsze również w Polsce. To bardzo skondensowane formy ruchowe, które kształtują wytrzymałość, silę, spalają tłuszcz, poprawiają ogólną sprawność i kondycję

tagi: aktywność, crossfit, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński trener personalny, książka Jacka Bilczyńskiego, trening