Jacek Bilczyński « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

03/09/2015

Zakwasy i przetrenowanie

Senność, brak energii, czy ból mięśni po intensywnym wysiłku. Zapewne każdy choć raz w życiu tego doświadczył

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
02/09/2015

Jacek Bilczyński szkolił w Krakowie

Jacek Bilczyński – najlepszy specjalista w Polsce w zakresie żywienia i zdrowego stylu życia, rozpoczął cykl szkoleń w całej Polsce. Zaczęło się od Krakowa - 2-dniowe seminarium odbyło się 29 i 30 sierpnia w ekskluzywnym Hotelu Niebieskim.

tagi: Hotel niebieski, Jacek Bilczyński, szkolenia Jacka Bilczyńskiego
01/09/2015

Spalanie tłuszczu bez wysiłku

Spalanie tłuszczu zwykle kojarzone jest z dietą i aktywnością. Trudno się z tym nie zgodzić. Ujemny bilans kaloryczny oraz wydatek energii powinny być podstawą każdej diety odchudzającej

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
28/08/2015

Produkty niebezpieczne dla zębów

Zwykle, mówiąc o diecie, mamy na myśli kształtowanie sylwetki, dobre samopoczucie lub szerokie spektrum działania prozdrowotnego. Zwłaszcza ten ostatni aspekt nabiera coraz większego znaczenia

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
26/08/2015

Trening brzucha na piłce fitness

Piłka fitnessowa to popularny przybór, który otwiera wiele nowych możliwości treningowych. Wprowadza element destabilizacji, więc wykonywanie ćwiczeń staje się trudniejsze, a mięśnie muszą pracować znacznie intensywniej

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
21/08/2015

Jacek Bilczyński uczy jak być fit

Jacek Bilczyński - najlepszy specjalista w Polsce w zakresie żywienia i zdrowego stylu życia, rozpoczyna właśnie cykl szkoleń w całej Polsce a zaczyna od Krakowa.

tagi: fitness, Jacek Bilczyński, seminaria, szkolenia Jacka Bilczyńskiego
20/08/2015

Zakwasy a postępy

Każdy trenujący doskonale wie, czym są zakwasy. Ten charakterystyczny ból mięśniowy pojawia się zwykle po 12 - 24 godzinach od zakończonej sesji wysiłkowej

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
12/08/2015

Naucz się liczyć kalorie

Serek wiejski – 120 kcal, mały jogurt naturalny – 170 kcal, woreczek słonecznika – 560 kcal... Większość produktów dostępnych na pułkach sklepowych zawiera informacje, które mówią nam o ich kaloryczności, często skrupulatnie je liczymy

tagi: aktywność, dieta, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, jak liczyć kalorie, kalorie, kuchnia, odchudzanie, przepisy, zdrowe przepisy, zdrowie
21/07/2015

3x3x3

Trening w domu może być również skuteczny co ten prowadzony w nowoczesnej sali fitness. Prezentowany zestaw nosi nazwę "3x3x3" - trzy ćwiczenia, trzy rundy, trzy razy w tygodniu, ma charakter interwałowy, co oznacza, że intensywność jest bardzo wysoka, a czas treningu krótki

tagi: domowy trening interwałowy, Jacek Bilczyński, trening 3x3x3, trening w domu, treningi interwałowe w domu
17/07/2015

Trening domowy

Nogi, plecy, klatka piersiowa, ramiona i brzuch - czyli całe ciało. Tak w skrócie można opisać domowy trening prezentowany poniżej

tagi: Jacek Bilczyński, trening, trening domowy
10/07/2015

28. numer EksMagazynu już w sprzedaży!

W 28. numerze EksMagazynu znajdziecie ciekawe teksty, wywiady i raporty. Rozmawiamy m.in. z Anną Muchą, Ewą Drzyzgą, Kingą Rusin i Wojtkiem Mazolewskim. W okładkowej sesji wystąpił Michał Baryza, a numer od dziś (10 lipca) znajdziecie w Empikach w całej Polsce

tagi: 28. numer, Aneta Łastik, Anna Mucha, eksmagazyn, Ewa Drzyzga, FIT w praktyce, Iwona Kienzler, Jacek Bilczyński, Michał Baryza, nowy numer, Wojtek Mazolewski
09/07/2015

Ćwiczenia na brzuch

Dziś przygotowaliśmy bardzo prosty trening, który możecie wykonać w domowych warunkach! Unoszenie bioder, rowerek w leżeniu na plecach oraz deska. 3 proste ćwiczenia, które niezwykle skutecznie angażują wszystkie partie mięśni brzucha! Taki zestaw proponujemy wykonywać 3 do 5 razy w tygodniu.

tagi: ćwiczenia na brzuch, Jacek Bilczyński, najlepsze ćwiczenia na brzuch, trening brzucha

«1 2 3 456 7 8 9 10 »20...»»