trening « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

11/10/2016

Aleksandra Rożnowska: Macierzyństwo = motywacja!

Która z mam nie marzy o tym, aby po porodzie powrócić do dawnej figury? Sportsmama - Aleksandra Rożnowska każdego dnia udowadnia, że macierzyństwo nie jest przeszkodą w osiągnięciu idealnej sylwetki i prowadzeniu zdrowego stylu życia

tagi: Aleksandra Rożnowska, ciąża, ćwiczenia, dziecko, fit, kobieta, macierzyństwo, Sportsmama, trening
14/04/2016

FIT trening w Central Parku

13 kwietnia w Central Parku w Nowym Jorku, w ramach promocji drugiej książki „FIT od Kuchni” oraz FIT Magazynu odbył się trening otwarty dla nowojorczyków, który poprowadził dietetyk i trener z Polski Jacek Bilczyński

tagi: Central Park, Nowy Jork, trening, trening w nowym jorku
19/10/2015

Stretching

Rozciąganie to często pomijany element treningu. To duży błąd, niezależnie od tego, jaką dyscyplinę uprawiamy, nie powinniśmy zapominać o stretchingu. Co więcej, nawet jeśli nie uprawiamy regularnie sportu, ćwiczenia rozciągające pomogą zapobiec dolegliwościom bólowym, na które narażeni jesteśmy z p...

tagi: Jacek Bilczyński, rozciąganie, rozciąganie po treningu, stretching, trening
05/10/2015

Spalanie tłuszczu bez wysiłku?

Spalanie tłuszczu zwykle kojarzone jest z dietą i aktywnością. Trudno się z tym nie zgodzić. Ujemny bilans kaloryczny oraz wydatek energii powinny być podstawą każdej diety odchudzającej

tagi: dieta, kalorie, spalanie tłuszczu, trening, zdrowe nawyki, zdrowy styl życia
17/07/2015

Trening domowy

Nogi, plecy, klatka piersiowa, ramiona i brzuch - czyli całe ciało. Tak w skrócie można opisać domowy trening prezentowany poniżej

tagi: Jacek Bilczyński, trening, trening domowy
30/06/2015

Jakub Kamiński: Nie idę za tłumem

„Nie uważam się za szczególnie przystojnego, bardziej zdeterminowanego do pokazania tego, że przeciętny facet jeśli zadba o siebie, może dopracować się niebanalnej sylwetki i wyglądu” – uważa Jakub Kamiński, bohater okładkowej sesji z motocyklami w tle

tagi: determinacja, ekscytujący bohater, Jakub Kamiński, praca nad sylwetką, trening, uwaga rozbieramy, wywiad
28/08/2014

Prawda o suplementach

Odżywki i suplementy dla trenujących budzą mieszane uczucia. Dla jednych to syntetyczna sztuczna substancja, którą należy omijać szerokim łukiem, dla innych - codzienne uzupełnienie diety. Czym właściwie są i jakich efektów można oczekiwać podczas ich przyjmowania?

tagi: aminokwasy, dieta, fit, FIT od kuchni, gainer, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, l-karnityna, odżywka białkowa, odżywki, przepisy, suplementy, trening, uzupełnienie diety, zdrowe przepisy, zdrowie
18/06/2014

4 minutowy trening: to możliwe!

Ćwiczenia zwykle kojarzą się z długotrwałym wysiłkiem. Okazuje się jednak, że skuteczny trening, który poprawia kondycję, spala tłuszcz i przyspiesza metabolizm, można wykonać w zaledwie 4 minuty i to bez żadnego sprzętu!

tagi: ćwiczenia, fit, Jacek Bilczyński, metabolizm, spalanie, tabata, trener Jacek Bilczyński, trening
28/04/2014

Trening otwarty w Central Parku

13 kwietnia w Central Parku w Nowym Jorku, w ramach promocji drugiej książki Jacka Bilczyńskiego „FIT od Kuchni” odbył się trening otwarty dla nowojorczyków, który poprowadził najpopularniejszy dietetyk i trener w Polsce – Jacek Bilczyński

tagi: bizuteria męska, Brubeck, buty, Central Park, ćwiczenia, Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński dietetyk, New Balance, Nowy Jork, odzież treningowa, trening, Trening otwarty w Central Parku, XICORR, zegarki męskie, Zubiro, „FIT od Kuchni”
04/04/2014

Trening po 30

Wraz z upływem lat, w ludzkim organizmie następują liczne zmiany. Metabolizm spowalnia, aktywność ruchowa maleje. Nigdy nie jest jednak za późno na poprawę kondycji i zadbanie o szczupłą, wysportowaną sylwetkę. Ważne, by dopasować rodzaj treningu do wieku i doświadczenia

tagi: ćwiczenia, fit, Jacek Bilzyński dietetyk, sportowa sylwetka, trening, trening w każdym wieku
30/12/2013

TrainPerfect

TrainPerfect to nowoczesny i innowacyjny klub fitness, wyposażony w najnowsze urządzenia do modelowania sylwetki i treningu. Największą zaletą klubu jest nastawienie na indywidualnego klienta, który nie lubi lub nie chce ćwiczyć w grupie, hałasie, być anonimowy

tagi: ATHLETES TEAM, bieżnia antygrawitacyjną ALTER-G, ćwiczenia Kraków, fit, fitness, fitness Kraków, Fundacja na Rzecz Sportu ZOSTAŃ MISTRZEM, PerfectTrain, Rollmasażer, sauna Infrared, trening, Vacu Activ, Vacu Activ Body Shape, Vacu Activ Infra Shape
20/06/2013

Wytrzymałość

Wytrzymałością organizmu można określić stopień sprawności serca, naczyń krwionośnych oraz układu oddechowego do dostarczania tlenu i składników odżywczych do pracujących mięśni

tagi: ćwiczenie wytrezymałości, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński trener, książka Jacka Bilczyńskiego, trening, wytrzymałość