zdrowa dieta « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

12/07/2017

Nie schudłaś przed wakacjami? Więc zacznij teraz

Przed nadejściem lata wszystkie marzymy o doskonałej sylwetce i nienagannym wyglądzie. Niestety, na marzeniach często jednak się kończy. A przecież latem też można i warto się odchudzać. Nic tak nie zachęca do aktywności, jak właśnie letnie słońce

tagi: aktywność latem, odchudzanie latem, zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie
01/07/2017

Jacek Bilczyński dla SPAR: FIT od kuchni!

Entuzjasta i promotor zdrowego stylu życia w Polsce. Dietetyk i trener gwiazd, stały gość programów telewizyjnych, autor 3 bestsellerów "FIT od Kuchni", "FIT jest sexy" i "FIT w praktyce". Propaguje zdroworozsądkowe podejście do diety i treningu

tagi: fit, FIT Kuchnia, FIT od kuchni, FIT w praktyce, Jacek Bilczyński, SPAR, zdrowa dieta, zdrowa kuchnia, zdrowe fit przepisy, zdrowe żywienie, zdrwe nawyki żywieniowe
21/06/2017

Zrób to sama: letnia pasta z bobu

Prozdrowotne właściwości bobu wykorzystujemy zwykle w zupach lub sałatkach. Latem chętniej sięgamy jednak po lekkie kanapki niż zupy, dlatego dziś proponujemy Wam doskonały dla ciała i podniebienia pomysł – pastę do pieczywa

tagi: bób, hummus, jedzenie bobu, letnia dieta, pasta zbobu, zdrowa dieta
07/06/2017

Skuteczna dieta bez komplikacji

Nadchodzi lato, czyli okres odsłaniania ciała. Jeśli walczysz o lepsze ciało, miej pewność, że nie utrudniasz sobie tego złymi nawykami. Oto kilka rad, jak uczynić dietę mniej stresującą

tagi: nawyki żywieniowe, zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie
12/05/2017

Jedz bez wyrzutów sumienia

Średnio dwie kobiety na pięć czują się źle, gdy zjedzą coś „zakazanego”. Jednak budowanie frustracji wokół „słabego charakteru” może sprawić, że prędzej utyjemy niż schudniemy. Winny jest kortyzol

tagi: zbilansowana dieta, zdrowa dieta, zdrowe odzywianie
16/01/2016

Smaczne i zdrowe gotowanie: To wyzwanie!

Codzienne przygotowanie posiłków stało się rutyną i nie przynosi Ci satysfakcji? Jeśli Twoje dania wydają Ci się mało apetyczne, to najwyższa pora odkryć gotowanie na nowo z musztardami i octami firmy OCTIM!

tagi: musztarda, ocet w diecie, OCTIM, zdrowa dieta
05/01/2016

Dieta i choroby psychiczne?

Zmiana diety pomaga nieraz łagodzić objawy zaburzeń psychicznych, ale najnowsze badania na myszach sugerują, że to czym się żywimy może też przyczyniać się do ich wystąpienia - informuje pismo "Nutritional Neuroscience"

tagi: choroba psychiczna, dieta, odchudzanie, zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie
30/11/2015

Biały ryż może sprzyjać cukrzycy

Zastępując biały ryż ryżem brązowym oraz białe pieczywo chlebem pełnoziarnistym można zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę nawet o jedną trzecią

tagi: cukrzyca, dieta, ryż biały, ryż brązowy, zdrowa dieta, zdrowie
29/07/2015

6 kroków do świeżego oddechu

Ponad połowa przypadków nieświeżego oddechu wynika z nieprawidłowej higieny jamy ustnej. Ale brzydki zapach z ust może być również spowodowany infekcją migdałków, zatok lub chorobą układu pokarmowego. Oto kilka ważnych wskazówek jak walczyć z nieświeżym oddechem

tagi: dieta, świeży oddech, zdrowa dieta, zdrowe żywienie
13/05/2015

Indyk z kapustą i rozmarynem

Rozmaryn nadaje charakteru każdej potrawie. Warto spróbować, jak komponuje się z indykiem i kapustą. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: FIT od kuchni, indyk, Indyk z kapustą kiszoną i rozmarynem, Jacek Bilczyński, obiad, przepisy, przepisy z indykiem, zdrowa dieta, zdrowe przepisy
04/03/2015

Przekąska z polędwicą

Dziś polecamy szybką i łatwą w przygotowaniu przekąskę. Przepis przygotował Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni"

tagi: dieta, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kuchnia, Przekąska z polędwicą, przepisy, zdrowa dieta
10/09/2014

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Dążenie do wymarzonej figury nie zawsze jest proste, a jeszcze rzadziej zdrowe. O mitach na temat odchudzania pisze dr Krystyna Pogoń, Poradnia dietetyczna i nowoczesny catering dietetyczny Dietific

tagi: catering dietetyczny, Dietific, dr Krystyna Pogoń, ekstra miejsca, nowoczesny catering, poradnia dietetyczna, zdrowa dieta, zgrabna sylwetka