zdrowa dieta « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

27/12/2017

Zielone warzywa chronią przed starzeniem mózgu

Osoby jedzące co najmniej jedną porcję zielonych warzyw liściastych dziennie mają lepszą pamięć i dłużej cieszą się sprawnym funkcjonowaniem umysłu – informuje czasopismo „Neuron”.

tagi: dieta dla mózgu, starzenie mózgu, warzywa kapustne, zdrowa dieta, zielone warzywa
21/09/2017

Przerywaj dietę i chudnij więcej

By dieta była skuteczniejsza często poleca się przeplatanie jej okresami swobodnego spożywania pokarmów. Jednak jak długie powinny być interwały? Australijscy naukowcy sugerują, że nawet dwutygodniowe

tagi: dieta przerywana, metabolizm, przerwa w diecie, termogeneza, zdrowa dieta
17/08/2017

Jak skutecznie schudnąć po urlopie?

Relaks, lenistwo, nieregularne posiłki i sporo niezdrowych przekąsek – brzmi znajomo? Zła dieta podczas urlopu szybko może odbić się na naszej sylwetce. Co zrobić, aby szybko powrócić do formy po wakacjach i cieszyć się zgrabnym ciałem?

tagi: dieta po wakacjach, nawyki żywieniowe, regeneracja organizmu, zdrowa dieta, zdrowe nawyki, zdrowy sen
12/07/2017

Nie schudłaś przed wakacjami? Więc zacznij teraz

Przed nadejściem lata wszystkie marzymy o doskonałej sylwetce i nienagannym wyglądzie. Niestety, na marzeniach często jednak się kończy. A przecież latem też można i warto się odchudzać. Nic tak nie zachęca do aktywności, jak właśnie letnie słońce

tagi: aktywność latem, odchudzanie latem, zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie
01/07/2017

Jacek Bilczyński dla SPAR: FIT od kuchni!

Entuzjasta i promotor zdrowego stylu życia w Polsce. Dietetyk i trener gwiazd, stały gość programów telewizyjnych, autor 3 bestsellerów "FIT od Kuchni", "FIT jest sexy" i "FIT w praktyce". Propaguje zdroworozsądkowe podejście do diety i treningu

tagi: fit, FIT Kuchnia, FIT od kuchni, FIT w praktyce, Jacek Bilczyński, SPAR, zdrowa dieta, zdrowa kuchnia, zdrowe fit przepisy, zdrowe żywienie, zdrwe nawyki żywieniowe
21/06/2017

Zrób to sama: letnia pasta z bobu

Prozdrowotne właściwości bobu wykorzystujemy zwykle w zupach lub sałatkach. Latem chętniej sięgamy jednak po lekkie kanapki niż zupy, dlatego dziś proponujemy Wam doskonały dla ciała i podniebienia pomysł – pastę do pieczywa

tagi: bób, hummus, jedzenie bobu, letnia dieta, pasta zbobu, zdrowa dieta
07/06/2017

Skuteczna dieta bez komplikacji

Nadchodzi lato, czyli okres odsłaniania ciała. Jeśli walczysz o lepsze ciało, miej pewność, że nie utrudniasz sobie tego złymi nawykami. Oto kilka rad, jak uczynić dietę mniej stresującą

tagi: nawyki żywieniowe, zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie
12/05/2017

Jedz bez wyrzutów sumienia

Średnio dwie kobiety na pięć czują się źle, gdy zjedzą coś „zakazanego”. Jednak budowanie frustracji wokół „słabego charakteru” może sprawić, że prędzej utyjemy niż schudniemy. Winny jest kortyzol

tagi: zbilansowana dieta, zdrowa dieta, zdrowe odzywianie
16/01/2016

Smaczne i zdrowe gotowanie: To wyzwanie!

Codzienne przygotowanie posiłków stało się rutyną i nie przynosi Ci satysfakcji? Jeśli Twoje dania wydają Ci się mało apetyczne, to najwyższa pora odkryć gotowanie na nowo z musztardami i octami firmy OCTIM!

tagi: musztarda, ocet w diecie, OCTIM, zdrowa dieta
05/01/2016

Dieta i choroby psychiczne?

Zmiana diety pomaga nieraz łagodzić objawy zaburzeń psychicznych, ale najnowsze badania na myszach sugerują, że to czym się żywimy może też przyczyniać się do ich wystąpienia - informuje pismo "Nutritional Neuroscience"

tagi: choroba psychiczna, dieta, odchudzanie, zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie
30/11/2015

Biały ryż może sprzyjać cukrzycy

Zastępując biały ryż ryżem brązowym oraz białe pieczywo chlebem pełnoziarnistym można zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę nawet o jedną trzecią

tagi: cukrzyca, dieta, ryż biały, ryż brązowy, zdrowa dieta, zdrowie
29/07/2015

6 kroków do świeżego oddechu

Ponad połowa przypadków nieświeżego oddechu wynika z nieprawidłowej higieny jamy ustnej. Ale brzydki zapach z ust może być również spowodowany infekcją migdałków, zatok lub chorobą układu pokarmowego. Oto kilka ważnych wskazówek jak walczyć z nieświeżym oddechem

tagi: dieta, świeży oddech, zdrowa dieta, zdrowe żywienie