aktywność fizyczna « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

10/05/2016

Przygotuj figurę na lato

Zacznij budować swoje piękne ciało już teraz i bądź gotowa na wyjście na plażę, czy to w lipcu nad Bałtykiem, czy to w grudniu na Mauritiusie

tagi: aktywność fizyczna, energia, F.I.T., produktyfitness.pl, ruch
16/03/2016

Seks zamiast spaceru

Ruch to zdrowie. Zamiast spaceru czy porannego joggingu można jednak wybrać seks. Co może wynikać z tej zamiany?

tagi: aktywność fizyczna, kalorie, rutyna, seks
10/06/2015

Czytanie, które odchudza?

Czy można chudnąć czytając jedynie o zdrowych nawykach żywieniowych? Okazuje się, że tak! Badacze ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej sprawdzili, czy edukacja prozdrowotna skłania ludzi do ruchu i diety

tagi: aktywność fizyczna, ćwiczenia, motywacja do ćwiczeń, nawyki żywnieniowe, odchudzanie, zdrowy styl życia
25/02/2015

Skoki na zdrowie

Skoro możemy skakać z radości, to czemu by nie połączyć tej świetnej zabawy z porządną dawką ruchu? Specjaliści od zdrowego ciała odkryli, że prosta rozrywka, którą uwielbia każde dziecko, może pomóc utrzymać ciało w świetnej kondycji. A przy tym znajduje się w czołówce sportów wywołujących bezwarun...

tagi: aktywność fizyczna, ćwiczenia, skoki, zdrowie i aktywność
21/01/2015

Hula – hop

Zabawka z przedszkola dla dużych dziewczynek – tak o modzie na hooping, czyli ćwiczenia z użyciem obręczy, mówią entuzjastki tej metody dbania o zgrabną sylwetkę

tagi: aktywność fizyczna, ćwiczenia, hula hop, rodzaje ćwiczeń
16/11/2014

Fit & Sport Show

15 i 16 listopada w Warszawie odbyły się targi Fit & Sport Show dla wszystkich osób zainteresowanych dietetyką i zdrowym odżywianiem. Goście mogli zapoznać się z innowacyjnymi treningami, ofertą ośrodków sportowych, spa i rehabilitacyjnych z całej Polski, posłuchać wykładów specjalistów i przede wsz...

tagi: aktywność fizyczna, Fit&Sport, Fit&Sport Show, Jacek Bilczyński, odżywki, siłownia, sprzęt, suplementy, targi, targi aktywność, targi fit, zdrowie
14/05/2014

Niebezpieczny CrossFit

CrossFit, jako forma wysiłku, staje się coraz bardziej popularny. Zarówno w Polsce jak i na świecie powstają dziesiątki klubów oferujących tego rodzaju zajęcia, a sale zwykle są pełne ćwiczących. Okazuje się jednak, że jest to jedna z najbardziej korupcjogennych form ruchowych i by ją uprawiać potrz...

tagi: aktywność fizyczna, crossfit, Jacek Bilczyński, niebezpieczny crossfit, trener Jacek Bilczyński
24/04/2014

Dobroczynna aktywność fizyczna

Wraz z rozwojem cywilizacji, człowiekowi coraz częściej towarzyszą choroby, będące wynikiem zmieniającego się trybu życia. Te najczęściej spotykane nazywamy chorobami cywilizacyjnymi. Jedno z czołowych miejsc na liście tych schorzeń zajmuje otyłość

tagi: aktywność fizyczna
04/03/2013

Ćwiczenia odmładzają

Intensywne ćwiczenia sprzyjają powielaniu się komórek macierzystych, które odpowiadają za odnawianie się narządów – wskazują badania polskiego zespołu naukowców pracującego w Polsce i USA

tagi: aktywność fizyczna, ćwiczenia, jakość życia, zdrowy styl życia
05/01/2013

Ćwiczenia na spadek nastroju

Zimowa pogoda nie zachęca do aktywności fizycznej i często powoduje pogorszenie nastroju. Wiele osób rezygnuje z uprawiania sportów, a nawet z codziennych spacerów. Dlatego warto wiedzieć, jak zadbać o swoją kondycję w domowym zaciszu i cieszyć się dobrym samopoczuciem przez cały rok

tagi: aktywność fizyczna, ćwiczenia relaksacyjne, miednica, relaks
10/12/2012

Ćwiczenia na czas menstruacji

Prawie co 5 Polka poczułaby się lepiej podczas menstruacji, gdyby miała możliwość bycia aktywną – wynika z raportu kampanii „ellen – Intymnie o równowadze”

tagi: aktywność fizyczna, ćwiczenia, ćwiczenia podczas menstruacji, menstruacja
13/08/2012

Postaw na rozgrzewkę!

Każda dziedzina sportu, w tym także taniec, wymaga ogromnego wysiłku siłowego, czy też inaczej fizycznego. Aby wykonać nawet najprostszy ruch ręki konieczne jest uruchomienie mięśni, począwszy już od samego biodra, poprzez brzuch, klatkę piersiową i bark, a skończywszy na dłoni

tagi: aktywność fizyczna, ćwiczenia, kondycja, rozciąganie, rozgrzewka, zdrowie